लेखक:
Janice Evans
निर्माण की तारीख:
4 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- विधि २ का ३: यदि किसी हमलावर ने आपके सिर के किनारे से आपके बाल पकड़ लिए हैं, तो उसका हाथ कैसे हटाया जाए
- विधि 3 में से 3: कैसे लड़ें (उन्नत तकनीक)
- टिप्स
- चेतावनी
- हमलावर को अपना सिर थोड़ा हिलाने दें, लेकिन अपने बालों को न खींचे।
2 अपने नियंत्रण को सीमित करने के लिए हमलावर की कलाई को अपने सिर के पास रखें। अपने हाथों से, आपको प्रतिद्वंद्वी की कलाई को दोनों तरफ से पकड़ना चाहिए ताकि आपकी उंगलियां और अंगूठे कलाई के ऊपर हों, लेकिन क्रॉस न करें। आप प्रतिद्वंद्वी की कलाई को पकड़कर और उसे अपने सिर के पास पकड़कर अपने लिए कुछ लाभ उठा सकते हैं, इसलिए आप अपने ऊपर प्रतिद्वंद्वी के नियंत्रण को सीमित कर सकते हैं। - उसके खिलाफ अपनी ऊर्जा का उपयोग करने के लिए हमलावर के खींचने की गति की ओर कदम बढ़ाएं।
3 एक हाथ ऊपर उठाएं और प्रतिद्वंद्वी की छोटी उंगली को पकड़ें। यह सबसे कमजोर पैर का अंगूठा है, इसलिए आपके लिए यह सबसे आसान तरीका है कि आप इसमें कदम रखें और खुद को पकड़ से मुक्त करें। सौभाग्य से, आपको ऐसा करने के लिए विशेष रूप से मजबूत होने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि एक टूटी हुई पिंकी आपके प्रतिद्वंद्वी को जाने के लिए मजबूर कर सकती है। - अपने प्रतिद्वंद्वी की सभी उंगलियों को एक साथ मोड़ने की कोशिश न करें। छोटी उंगली एक छोटी और कमजोर उंगली होती है, जो ताकत की दृष्टि से पूरे हाथ की ताकत के करीब भी नहीं होती है।
4 अपने प्रतिद्वंद्वी की पिंकी उंगली को उसकी कलाई की ओर जल्दी से मोड़ें। और भी अधिक ताकत लगाने के लिए अपने शरीर के वजन और अपने दूसरे हाथ का प्रयोग करें। आपको प्रतिद्वंद्वी की कलाई को एक हाथ से धकेलने की जरूरत है, और दूसरे के साथ, अपनी छोटी उंगली को पीछे झुकाएं, साथ ही अपने बालों को मुक्त करने के लिए पीछे हटने की कोशिश करें। विधि २ का ३: यदि किसी हमलावर ने आपके सिर के किनारे से आपके बाल पकड़ लिए हैं, तो उसका हाथ कैसे हटाया जाए
- 1 एक हाथ से अपने बालों को पकड़ने वाले प्रतिद्वंद्वी के हाथ की कलाई को पकड़ें। पहले मामले की तरह, यह हमलावर को आपके शरीर और गतिविधियों पर पूर्ण नियंत्रण प्राप्त करने से रोकेगा। खड़े हो जाओ ताकि संतुलन बनाए रखने में आसानी हो, और इस हाथ की मदद से अपने प्रतिद्वंद्वी के आंदोलनों का विरोध करें। यहां तक कि अगर हमलावर आपसे अधिक मजबूत है और, सिद्धांत रूप में, आपको अपनी इच्छानुसार खींच सकता है, तो यह केवल पहली क्रिया है जिससे प्रतिद्वंद्वी अपना संतुलन खो देता है।
- 2 अपने दूसरे हाथ से पहुंचें और अपने बालों का उपयोग करके अपनी उंगलियों को अपने प्रतिद्वंद्वी की छोटी उंगली के नीचे स्लाइड करें। छोटी उंगली को अपनी उँगलियों से पकड़ें - जितना आप उसके नीचे चिपका सकते हैं। आप उस उंगली पर जितना अधिक दबाव डाल सकते हैं, उतना अच्छा है।
- 3 अपनी उंगली को प्रतिद्वंद्वी की कलाई की ओर मोड़ें। आप जितनी तेजी से यह कदम उठाएंगे, उतना अच्छा होगा। दर्द और झटके के कारण, हमलावर अपनी पकड़ ढीली कर देगा और आप मुक्त हो सकेंगे।
- यदि हमलावर आपको जाने नहीं देगा, तो अपनी छोटी उंगली को तब तक झुकाते रहें जब तक कि वह टूट न जाए।
- अपने आप को हमलावर के मुक्त हाथ से बचाने के लिए अपनी कोहनी को अपने चेहरे के सामने रखें, क्योंकि वह अभी भी आपको उस हाथ से मार सकता है।
- 4 अपनी छोटी उंगली को झुकाते हुए अपने प्रतिद्वंद्वी के मुक्त हाथ से दूर हटें। आप अपने आप को पकड़ से मुक्त करने के लिए अपने दोनों हाथों का उपयोग करते हैं, और हमलावर के पास अभी भी आप पर हमला करने के लिए स्वतंत्र हाथ है। अगले हमले को रोकने के लिए, प्रतिद्वंद्वी की छोटी उंगली को झुकाते हुए, उसी समय उसके हाथ को अपने से दूर धकेलें। हमलावर के आंदोलन को दोहराने से (जिस तरह से वह आपके बालों को खींचता है), आप चोट से बचेंगे और प्रतिद्वंद्वी को अपने मुक्त हाथ से मारने की कोशिश करने से पहले हिलने या मुड़ने का कारण बनेंगे। यहां तक कि अगर वह मुक्का मारने की कोशिश करता है, तो उसके पास कुछ सेकंड में ऐसा करने की ताकत नहीं होगी, इससे पहले कि आप उसकी पिंकी को तोड़ दें।
- हमलावर के हाथ की ओर मुड़कर, आप उसे अपने सामने एक स्थिति में ले जाते हैं, जिससे आप उसका हाथ छोड़ते ही बच सकते हैं।
- 5 अपने प्रतिद्वंद्वी से दूर होने और भागने में सक्षम होने के लिए तुरंत पीछे हटें। सबसे पहले, आप रक्षात्मक रूप से आगे बढ़ते हैं, और फिर, जैसे ही आपके बाल मुक्त होते हैं, तुरंत वापस चले जाते हैं। आपके पास बचने के लिए कुछ सेकंड हैं।
विधि 3 में से 3: कैसे लड़ें (उन्नत तकनीक)
1 अपने नियंत्रण को सीमित करने के लिए हमेशा प्रतिद्वंद्वी की कलाई को अपने बालों में पकड़ने की कोशिश करें। सबसे पहली प्रतिक्रिया, अगर कोई आपके बालों को पकड़ता है, तो हमेशा एक ही होता है - हमलावर की कलाई को पकड़ें। अपने प्रतिद्वंद्वी की कलाई को मजबूती से पकड़ें और जितना हो सके इसे अपने सिर के करीब लाएं ताकि खुद को चोट न लगने दें और अपने शरीर पर नियंत्रण बनाए रखें। 
2 अपने प्रतिद्वंद्वी की कोहनी के जोड़ को सीधे अपनी मुट्ठी या अपने हाथ के किनारे (कराटे) से मारें जैसे ही आप उसे काफी करीब खींचते हैं। एक हाथ से, आपको प्रतिद्वंद्वी की कलाई को पकड़ना होगा और उसे अपने करीब खींचना होगा ताकि वह आपको सभी दिशाओं में धकेल न सके। एक बार जब आप सफल हो जाते हैं, तो अपने दूसरे हाथ से अपने प्रतिद्वंद्वी की कोहनी पर प्रहार करें। संयुक्त से थोड़ा ऊपर की ओर निशाना लगाएँ जहाँ यह सर्वोत्तम परिणामों के लिए बाइसेप्स से मिलता है। - जोर से मारने और अधिक नुकसान का सामना करने के लिए अपने पोर से मारो।
- अपनी बांह के अंदर से अपने बाइसेप्स पर नीचे दबाएं, अपनी कोहनी की ओर तब तक बढ़ें जब तक आपको एक कोमल बिंदु न मिल जाए जो आपके हाथ को दबाने पर थोड़ा झुक जाए। हमले के दौरान यह आपका लक्ष्य होगा।
3 उसी समय, प्रतिद्वंद्वी के कमर क्षेत्र में घुटने टेकें। दुश्मन के करीब जाते हुए, आप पैर के साथ एक कदम उठाते हैं, जो और दूर है। इस आंदोलन का उपयोग अपने प्रतिद्वंद्वी के शरीर पर एक कठिन घुटने की किक में बदलने के लिए करें। संकोच न करें और प्रतिद्वंद्वी की कोहनी से टकराने के बाद जितनी जल्दी हो सके यह झटका दें। 
4 हमलावर से दूर जाने के लिए तुरंत वापस उछालें। जैसे ही हमलावर आपको जाने देता है और आप दोनों पैरों के साथ जमीन पर होते हैं, जल्दी से पीछे हटें और बचने के लिए इस अड़चन का उपयोग करें।
टिप्स
- व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण है - कोई भी वास्तविक जीवन का हमला बिल्कुल वैसा नहीं दिखेगा जैसा कि वीडियो में दिखाया गया है, और प्रशिक्षण आपको वास्तविक जीवन में छोटे बदलावों के अनुकूल होने में मदद करेगा।
चेतावनी
- आत्मरक्षा तकनीकों को उस विशिष्ट स्थिति में अनुकूलित करने की आवश्यकता है जिसमें आप स्वयं को पाते हैं - इन आंदोलनों के काम करने की अपेक्षा न करें यदि आप उन्हें वास्तविक जीवन स्थितियों में अनुकूलित नहीं कर सकते हैं।
