विषय

• कदम
• विधि 4 में से 1 सुनिश्चित करें कि आपका शिशु पूरक आहार के लिए तैयार है
• विधि २ का ४: धीरे-धीरे पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय दें, अपना समय लें
• विधि 3 में से 4: स्वास्थ्यप्रद अनाज में से एक चुनें
• विधि ४ का ४: फार्मूला या स्तनपान जारी रखें
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

6 महीने की उम्र तक पहुंचने वाले बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है, भले ही उसे स्तनपान कराया जाए या कृत्रिम फार्मूले पर खिलाया जाए। अपने बच्चे को अनाज और अनाज खिलाना आपके बच्चे को विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों से परिचित कराने की दिशा में पहला कदम है। सुपरमार्केट में बच्चों के भोजन के साथ विशेष खंड होते हैं, जहां विभिन्न अनाज के अनाज बेचे जाते हैं। हर माता-पिता को पता होना चाहिए कि उनके बच्चे के लिए कौन से अनाज सबसे अच्छे हैं। नीचे एक लेख है जो माता-पिता को दलिया की पसंद पर निर्णय लेने में मदद करेगा।

कदम

विधि 4 में से 1 सुनिश्चित करें कि आपका शिशु पूरक आहार के लिए तैयार है

लगभग छह महीने तक, आपका शिशु संकेत देना शुरू कर देगा कि वह दलिया जैसे मोटे खाद्य पदार्थों पर स्विच करने के लिए तैयार है।

1. 1 सुनिश्चित करें कि बच्चा अपना सिर नहीं घुमाता है। यह बहुत जरूरी है कि बच्चा खाना खाते समय अपना सिर सीधा रखे, नहीं तो बच्चे का दम घुट सकता है।
2. 2 भोजन के दौरान बच्चे को सीधा बैठना चाहिए।
   • यह डरावना नहीं है अगर बच्चे ने अभी तक अपनी पीठ को सीधा रखना नहीं सीखा है। उसे ऊँचे कुर्सी पर बिठाकर उसकी मदद की जा सकती है।
   • यदि बच्चा हिलता है, झुकता है, अपना सिर झुकाता है, या भोजन करते समय बस अस्थिर बैठता है, तो बच्चा झूम सकता है।
   • इसे लगाने की कोशिश करें ताकि यह सीधा हो।
3. 3 सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे में पुश-आउट रिफ्लेक्स नहीं है। अपने बच्चे को दूध पिलाना शुरू करते समय, आप देखेंगे कि भोजन निगलने के बजाय, वह उसे अपनी जीभ से बाहर धकेलता है। कुछ दिन प्रतीक्षा करें, फिर उसे फिर से पूरक आहार दें।
4. 4 प्रत्येक वजन बढ़ाने को रिकॉर्ड करें। छह महीने में दोगुना वजन बढ़ना एक अच्छा परिणाम है। इसका मतलब है कि आपका बच्चा ठोस आहार लेने के लिए तैयार है।

विधि २ का ४: धीरे-धीरे पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय दें, अपना समय लें

पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू करते समय, चीजों को जल्दी मत करो। आखिरकार, एक बच्चा केवल एक बोतल से स्तन या मिश्रण को चूसना जानता है, जो उसके जीवन के अंतिम महीनों में उसके लिए पोषण का स्रोत था। चम्मच से खाना सीखना, नए स्वाद के आदी होने में थोड़ा समय लगेगा। अपने बच्चे को खाने की आदत डालें, संक्रमण धीरे-धीरे होना चाहिए।

1. 1 पूरक खाद्य पदार्थों के लिए एक समय चुनें ताकि बच्चा अत्यधिक सक्रिय न हो, लेकिन थका भी न हो।
   • पूरक खाद्य पदार्थों के लिए सुबह का समय सबसे अच्छा होता है, क्योंकि इस दौरान बच्चे अक्सर भूखे रहते हैं। हालांकि, प्रत्येक बच्चे की अपनी दिनचर्या होती है, कुछ को शाम को सोने से पहले दलिया देना बेहतर होता है।
   • अपने बच्चे की जरूरतों और शेड्यूल को सुनें।
2. 2 अपने बच्चे को खाने से पहले चम्मच को पकड़ने दें। वस्तुओं को अपने मुँह में डालने से बच्चे नई संवेदनाओं की खोज करते हैं। इसलिए, यदि आप उसे स्वाद के लिए एक खाली चम्मच देते हैं, तो वह एक पूरा लेने से मना नहीं करेगा।
3. 3 खाने से पहले अपने बच्चे को दलिया सूंघने दें। बच्चे अन्य इंद्रियों की तुलना में अपनी गंध की भावना पर अधिक भरोसा करते हैं।
   • बच्चे की नाक में एक पूरा चम्मच लेकर आएं, उसे खाने की महक बताएं। पूरक आहार शुरू करने से 2-3 दिन पहले इसे दिन में कई बार करें। हालांकि भोजन का स्वाद और बनावट नई होगी, लेकिन परिचित गंध आपको दलिया को आसानी से खाने में मदद करेगी।
4. 4 पैकेज पर दिए निर्देशों का पालन करके दलिया तैयार करें। दलिया की स्थिरता तरल होनी चाहिए। बच्चे ने पहले कभी ठोस खाना नहीं खाया है, इसलिए दलिया को अच्छी तरह से चलाकर पतला कर लें।
5. 5 धैर्य रखें। वह तुरंत चम्मच से सामान्य रूप से नहीं खा पाएगा। यदि आपका बच्चा भोजन का सामना नहीं कर रहा है तो निराश न हों। उसे समय की आवश्यकता होगी।
6. 6 सबसे पहले उसे दिन में एक बार दलिया दें। जैसे-जैसे आपको भोजन की आदत होती है, आप पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ा सकते हैं।
7. 7 यदि आपका बच्चा खाना पसंद करता है तो अधिक बार दें। दलिया की स्थिरता को धीरे-धीरे गाढ़ा करें।

विधि 3 में से 4: स्वास्थ्यप्रद अनाज में से एक चुनें

बिक्री पर अनाज का एक बड़ा चयन है: चावल, दलिया, जौ, गेहूं, साधारण, जैविक और कभी-कभी अनाज की इस बहुतायत में चुनाव करना आसान नहीं होता है।

1. 1 लोहे से मजबूत दलिया चुनें। जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, शरीर की जरूरतें बदलती हैं और यह महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे को आयरन की पर्याप्त खुराक मिले।
2. 2 दलिया में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन (प्रति सर्विंग कम से कम 1 ग्राम) होना चाहिए। प्रोटीन बच्चे के विकास के लिए आवश्यक होते हैं और मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण में शामिल होते हैं।
3. 3 एक प्रकार के अनाज से बने दलिया से शुरू करें। चावल का दलिया पहली बार खिलाने के लिए आदर्श है, खासकर अगर बच्चे को एलर्जी है। अपने बच्चे को चावल का दलिया कई दिनों तक खिलाएं और इसकी आदत पड़ने के बाद, दूसरे प्रकार के अनाज पर स्विच करें।
4. 4 लगभग हर पांच दिनों में अनाज का प्रकार बदलें। अगला दलिया दलिया हो सकता है। बच्चे को एक प्रकार के अनाज से युक्त अनाज में महारत हासिल करने के बाद, वह बहु-अनाज अनाज, साथ ही साथ सब्जियों या फलों के साथ अनाज पर स्विच कर सकता है।
5. 5 जैविक या अकार्बनिक अनाज।
   • कुछ माता-पिता अपने बच्चों को जैविक अनाज से बने अनाज खिलाने की कोशिश करते हैं, जो रसायनों का उपयोग करके नहीं उगाए जाते थे। हालांकि, अन्य लोग भी अकार्बनिक अनाज से काफी खुश हैं।
   • इस तथ्य के बावजूद कि अकार्बनिक अनाज जैविक अनाज की तरह प्राकृतिक नहीं हैं, कई माता-पिता संतुष्ट हैं कि वे अपने बच्चे के लिए काफी उपयुक्त हैं और सुरक्षा मानकों का पालन करते हैं।
   • पसंद व्यक्तिगत है। उसी तरह अनाज चुनें जैसे आप नियमित भोजन चुनते हैं।

विधि ४ का ४: फार्मूला या स्तनपान जारी रखें

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अनाज के सभी लाभों के बावजूद, आपको अपने बच्चे को स्तन से नहीं उतारना चाहिए या फार्मूला दूध पिलाना बंद नहीं करना चाहिए।

1. 1 12 महीने की उम्र तक स्तनपान या फार्मूला फीडिंग बंद न करें जब तक कि आप आश्वस्त न हों कि आपके बच्चे को पोषक तत्वों का उचित दैनिक सेवन मिल रहा है।
   • दलिया एक बच्चे को एक नए भोजन, एक नए स्वाद से परिचित कराने के लिए, एक चम्मच से खाने का तरीका सिखाने के लिए बनाया जाता है, लेकिन किसी भी तरह से स्तन के दूध या सूत्र को बदलने के लिए नहीं। दलिया में वे ट्रेस तत्व और पोषक तत्व नहीं होते हैं जो स्तन के दूध या सूत्र में होते हैं।

टिप्स

• यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि पूरक आहार कब शुरू करना है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

चेतावनी

• अपने बढ़ते बच्चे को केवल अनाज तक सीमित न रखें।
• दलिया को बोतल से न खिलाएं, बच्चे का दम घुट सकता है।
• बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह के बिना छह महीने से कम उम्र के बच्चे को दलिया न खिलाएं।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• एक ऐसी जगह जहां बच्चा सीधा बैठेगा, जैसे कि एक ऊंची कुर्सी
• छोटी प्लेट
• प्लास्टिक का चम्मच
• खिचडी
• दलिया बनाने के लिए मां का दूध, फार्मूला या पानी
• अकसर पीना