विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : अपने स्तन के दूध को तनाव दें
• 3 का भाग 2: स्तन के दूध का भंडारण
• भाग ३ का ३: संग्रहित स्तन दूध तैयार करें
• टिप्स

कई स्तनपान कराने वाली माताएं स्तन के दूध को प्री-पंप और स्टोर करना पसंद करती हैं ताकि बच्चे दूर होने पर इसका उपयोग कर सकें, उदाहरण के लिए, जब वे काम पर हों या सोते समय। यदि आप इसी तरह स्तन के दूध का स्टॉक करना चाहती हैं, तो इसे अपने बच्चे को देने से पहले ठीक से तैयार और संग्रहित किया जाना चाहिए।

कदम

3 का भाग 1 : अपने स्तन के दूध को तनाव दें

1. 1 दूध निकालने से पहले अपने हाथ धो लें। यह हाथों की सतह से बैक्टीरिया को दूध में प्रवेश करने से रोकने के लिए किया जाना चाहिए। नवजात शिशुओं की प्रतिरक्षा प्रणाली वयस्कों की तरह विकसित नहीं होती है, इसलिए बड़े बच्चों के लिए हानिकारक बैक्टीरिया बच्चे को संक्रमित कर सकते हैं।
   • अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें। अपने नाखूनों के नीचे और अपने पैर की उंगलियों के बीच स्क्रब करना न भूलें।
   • अपने हाथों को गर्म बहते पानी के नीचे धो लें। ऊपर से पानी डालने दें और त्वचा की सतह पर मौजूद किसी भी गंदगी और बैक्टीरिया को धो लें।
   • अपने हाथों को साफ तौलिये से सुखाएं।
2. 2 दुग्ध उत्पादन को बढ़ावा देना। जब आपका शिशु सामान्य रूप से दूध पीता है, उस समय दूध को व्यक्त करना या पंप करना आपके बच्चे के दूध पिलाने के कार्यक्रम के अनुसार दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करेगा। व्यक्त करने से पहले अपने स्तनों या निपल्स को धोने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि आप एकांत जगह पर बैठकर अपने बच्चे के बारे में सोचती हैं तो आप जबरन स्तनपान की प्रक्रिया शुरू कर सकती हैं। यदि आपको कठिनाई होती है, तो आप निम्न में से किसी एक को आजमा सकते हैं:
   • अपने बच्चे की फोटो देखें
   • एक कंबल या कपड़े का टुकड़ा लें जिससे आपके बच्चे की तरह महक आए
   • अपने स्तनों और निपल्स की धीरे से मालिश करें
   • अपनी छाती पर एक गर्म और नम सेक लगाएं
3. 3 दूध को हाथ से छान लें. यह तकनीक इस मायने में भिन्न है कि यह काफी सुविधाजनक है और इसके लिए भौतिक व्यय की आवश्यकता नहीं है। आपको अपने साथ एक विशेष उपकरण ले जाने की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, यह विधि थोड़ा अभ्यास लेती है। एक बार जब आप इसमें अच्छे हो जाते हैं, तो पंपिंग दर इस विधि से पंपिंग दर के बराबर हो जाएगी।
   • अपने अंगूठे और तर्जनी को एरिओला के विपरीत दिशा में एक दूसरे के विपरीत रखें।
   • उन्हें छाती की सतह के साथ आगे-पीछे करें।
   • धीरे से अपनी उंगलियों को निचोड़ें, धीरे-धीरे निप्पल की ओर बढ़ें। वहीं, उंगलियों को त्वचा पर नहीं सरकाना चाहिए।
   • दबाव ढीला करें। इस प्रक्रिया को इरोला के आस-पास के विभिन्न क्षेत्रों में अपनी अंगुलियों को घुमाते हुए जारी रखें।
   • हाथ से दूध इकट्ठा करना मुश्किल है। ऐसा करने के लिए, एक विस्तृत गर्दन के साथ एक बड़ा, साफ कटोरा या निष्फल कंटेनर लें, कंटेनर को कूल्हे के स्तर पर एक टेबल पर रखें, या इसे अपने दूसरे हाथ में पकड़ें। वैकल्पिक रूप से, आप दूध के भंडारण बैग को एक हाथ में पकड़कर और दूसरे से व्यक्त करके उपयोग कर सकते हैं।
4. 4 दूध बाहर निकालो निर्माता के निर्देशों के अनुसार। स्तन पंप दो मुख्य प्रकार के होते हैं: मैनुअल और इलेक्ट्रिक।
   • आपको मैनुअल ब्रेस्ट पंप को स्वयं संचालित करना होगा। यह थोड़ा अभ्यास और कुछ कौशल लेता है। यह विकल्प, एक नियम के रूप में, सबसे इष्टतम है यदि आप कभी-कभार ही इसका सहारा लेते हैं। यह थ्रश के लक्षणों के जोखिम को भी बढ़ाता है। एक मैनुअल ब्रेस्ट पंप की कीमत 3,000 हजार रूबल तक पहुंच जाती है।
   • इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप बैटरी से चलने वाले या मेन पावर से चलने वाले होते हैं। क्या अधिक है, वे एक ही समय में दोनों स्तनों से दूध पंप कर सकते हैं। उनकी लागत 9000-15000 रूबल से है।
   • प्रत्येक उपयोग के बाद स्तन पंप को साबुन और पानी से अच्छी तरह से धोना चाहिए।
5. 5 इस्तेमाल किए गए ब्रेस्ट पंप का इस्तेमाल न करें। नए ब्रेस्ट पंप और रेंटल ब्रेस्ट पंप में बहुत बड़ा अंतर है। रेंटल पंप में एक बंद प्रणाली होती है, जिसका अर्थ है कि स्तन पंप के कुछ हिस्से ऐसे होते हैं जो कभी भी दूध के संपर्क में नहीं आते हैं। व्यावसायिक रूप से उपलब्ध पंप एक खुली प्रणाली प्रदान करता है, जिसकी मोटर दूध के संपर्क में आती है। दुर्भाग्य से, ओपन-सिस्टम ब्रेस्ट पंप के लिए असेंबली विधि उचित नसबंदी की अनुमति नहीं देती है, जैसा कि मामला है, उदाहरण के लिए, एक रोलिंग डिवाइस के साथ। इसलिए यदि आप इस्तेमाल किए गए ब्रेस्ट पंप का उपयोग करती हैं, तो आपके शिशु को दूसरी महिला से दूध के कण प्राप्त होंगे।
   • एचआईवी (एड्स) जैसा वायरस स्तन के दूध के माध्यम से फैलता है।
   • किराए पर लेने योग्य स्तन पंप अस्पतालों और नर्सिंग संघों में पाए जा सकते हैं।
   • वहनीय देखभाल अधिनियम के अनुसार स्तन पंपों को स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर किया जाना चाहिए।

3 का भाग 2: स्तन के दूध का भंडारण

1. 1 व्यक्त दूध के लिए एक साफ कंटेनर तैयार करें। यह बाँझ और इतना मजबूत होना चाहिए कि टूट न जाए, और यह BPA मुक्त होना चाहिए।
   • दूध को एक बाँझ बोतल में पानी और वायुरोधी ढक्कन के नीचे रखा जा सकता है ताकि फैल और संदूषण को रोका जा सके। स्क्रू कैप वाली बोतलें इस उद्देश्य के लिए सबसे उपयुक्त हैं।उनका लाभ यह है कि वे पारंपरिक बैग की तुलना में अधिक मजबूत होते हैं और फटने और रिसाव की संभावना कम होती है। कंटेनर को किनारे पर न भरें, क्योंकि जमने पर दूध फैलता है।
   • बोतल को ठंडे पानी में पतला, भाप का उपयोग करके या उबालकर घरेलू स्टरलाइज़िंग घोल में निष्फल किया जा सकता है। कंटेनर को ठीक से कीटाणुरहित करने के लिए बोतल निर्माता के निर्देशों का पालन करें। मैनुअल संकेत दे सकता है कि बोतल को कुछ मिनटों के लिए उबाला जाना चाहिए। फार्मेसी में स्टीम स्टरलाइज़र उपलब्ध हैं।
   • दूध भंडारण बैग भी उपलब्ध हैं और इन्हें आपके नजदीकी फार्मेसी या किसी भी बेबी स्टोर से खरीदा जा सकता है। भंडारण के दौरान दूध के बैग को प्लास्टिक के कंटेनर में रखें ताकि इसे और सुरक्षित रखा जा सके।
   • बच्चों की बोतलों के लिए डिज़ाइन किए गए साधारण प्लास्टिक बैग या बैग का उपयोग न करें, क्योंकि वे पर्याप्त मजबूत नहीं होते हैं और सबसे अनुचित समय पर टूटने और लीक होने की प्रवृत्ति भी होती है।
   • कंटेनर पर तारीख लिखें ताकि आप दूध के भंडारण को नियंत्रित कर सकें। यदि आप किसी और को दूध की आपूर्ति कर रहे हैं, जैसे कि डेकेयर एजेंसी, तो कंटेनर पर बच्चे का नाम अंकित करें।
   • आप बाहर निकाले गए दूध की मात्रा भी दर्ज कर सकते हैं ताकि आप एक बार में डीफ़्रॉस्ट करने के लिए बैग की संख्या जान सकें।
2. 2 जमे हुए दूध में ताजा दूध न डालें। ताजा दूध गर्म होता है, इसलिए यह पहले से जमे हुए दूध को आंशिक रूप से पिघला देगा, जिससे रोगजनक बैक्टीरिया का विकास हो सकता है।
   • दूध को दोबारा इस्तेमाल के लिए तब तक नहीं छोड़ना चाहिए जब तक कि आपका बच्चा दूध पिलाते समय एक बार में यह सब नहीं पी लेता। कुछ लोग एक ही सर्विंग के रूप में अलग से 60-120 मिली दूध स्टोर करना पसंद करते हैं। यह इस तथ्य में योगदान देता है कि भविष्य में केवल एक खिला के लिए आवश्यक मात्रा को डीफ्रॉस्ट करना आवश्यक है।
3. 3 दूध भंडारण के लिए दिशानिर्देशों का पालन करें। जिस तापमान पर दूध का भंडारण किया जाता है वह यह निर्धारित करता है कि आप इसे कितने समय तक फ्रीज कर सकते हैं। निम्नलिखित दिशानिर्देश स्वस्थ बच्चों के लिए हैं जो पूर्ण अवधि के हैं। समय से पहले या बीमार बच्चों के लिए, अस्पताल के कर्मचारियों या बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित निर्देशों का पालन करें।
   • दूध को कमरे के तापमान (25 डिग्री सेल्सियस) पर छह घंटे तक स्टोर किया जा सकता है। इसे ढककर ठंडी जगह पर रखना चाहिए। उच्च तापमान पर, इसे चार घंटे से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है।
   • दूध को इज़ोटेर्मल कूलर बैग (-15 से 4 डिग्री सेल्सियस) में 24 घंटे तक स्टोर किया जा सकता है। आइस पैक को दूध के साथ समतापी बैग में रखना चाहिए।
   • इसके अलावा, दूध को रेफ्रिजरेटर में (4 डिग्री सेल्सियस पर) पांच दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है। रेफ्रिजरेटर के अंदर सबसे स्थिर तापमान उसकी पिछली दीवार के पास होगा।
4. 4 दूध को जमने के लिए अनुशंसित समय का निरीक्षण करें। अगर आप दूध को फ्रिज के पिछले हिस्से में रखेंगे तो उसका तापमान स्थिर रहेगा। यह फ्रीजर को खोलते और बंद करते समय होने वाले तापमान में उतार-चढ़ाव को कम करेगा। यदि दूध को निर्दिष्ट समय से अधिक समय तक संग्रहीत किया जाता है, तो यह खराब होने लगता है और अपना पोषण मूल्य खो देता है।
   • जमे हुए खाद्य खंड (-15 डिग्री सेल्सियस) में दिया गया दूध दो सप्ताह तक संग्रहीत किया जा सकता है।
   • एक अलग फ्रीजर सेक्शन (-18 डिग्री सेल्सियस) में रखे दूध को तीन से छह महीने तक स्टोर किया जा सकता है। यह फ्रीजर में होना चाहिए ताकि हर बार किसी के फ्रिज खोलने पर तापमान न बढ़े।
   • डीप फ्रोजन दूध (-20 डिग्री सेल्सियस) को छह से बारह महीने तक स्टोर किया जा सकता है।

भाग ३ का ३: संग्रहित स्तन दूध तैयार करें

1. 1 पहले जमे हुए दूध का प्रयोग पहले करें। यह अत्यधिक भंडारण और उत्पाद की बर्बादी को रोकेगा।एक नर्सिंग महिला के दूध में निहित पोषक तत्व समय के साथ अपने गुणों को खो देते हैं, और यह वह है जो बच्चे को विकास के इस स्तर पर उसकी आवश्यकता के अनुसार प्रदान करता है। इसलिए, बच्चे को हर बार दूध पिलाने के साथ अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए दूध की उम्र बढ़ने को रोकना महत्वपूर्ण है।
   • तीन महीने के बाद, जमे हुए दूध में वसा टूटने लगती है, जिससे दूध का पोषण मूल्य कम हो जाता है।
   • थोड़ी देर बाद दूध अपना विटामिन सी खो देता है, इसलिए आप जितनी तेजी से इसका इस्तेमाल करेंगे, उतना अच्छा होगा।
2. 2 दूध को ठीक से डीफ्रॉस्ट करें। आप अपने बच्चे को वह दूध पिला सकती हैं जो शरीर के तापमान तक पहुंच गया हो। अगर आपका बच्चा ठंडा दूध पीता है, तो उसे फ्रिज से बाहर निकालने के तुरंत बाद दें। कभी-कभी डिफ्रॉस्टेड स्तन का दूध अलग दिखता है और ताजे दूध की तुलना में एक अलग स्थिरता होती है। यह सामान्य है और अपने बच्चे को इस तरह का दूध पिलाना अभी भी सुरक्षित है। डीफ्रॉस्टिंग को रेफ्रिजरेटर और गर्म पानी दोनों में किया जा सकता है।
   • यदि आप अगले दिन दूध का उपयोग करने जा रहे हैं, तो आपको इसे रेफ्रिजरेटर में रख देना चाहिए ताकि यह रात भर पिघल जाए।
   • आप बोतल को नल के नीचे या बस गर्म पानी में रखकर एक बंद, जलरोधक कंटेनर में भी गर्म कर सकते हैं।
   • पिघला हुआ दूध 24 घंटे के भीतर इस्तेमाल किया जाना चाहिए या त्याग दिया जाना चाहिए।
3. 3 माइक्रोवेव में दूध को डीफ्रॉस्ट न करें। इससे असमान तापन होगा। इससे दूध का एक हिस्सा बहुत ठंडा और दूसरा इतना गर्म हो जाएगा कि वह बच्चे का गला जला सकता है।
   • बहुत जल्दी गर्म होने वाली बोतलें माइक्रोवेव में फट सकती हैं।
   • यदि दूध को बहुत ज्यादा गर्म किया जाता है, तो इसके पोषक तत्व जल्दी टूटने लगेंगे, जिससे लाभकारी गुणों में गिरावट आएगी।
   • बहुत जल्दी गर्म करने से दूध में एंटीबॉडी नष्ट हो जाएंगे, जो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
4. 4 दूध का तापमान चेक करें। मां का दूध गर्म या ठंडा परोसा जा सकता है, लेकिन ज्यादा गर्म तरल आपके बच्चे को जला सकता है।
   • दूध को अच्छी तरह मिलाने के लिए धीरे-धीरे चलाएं। यह दूध के माध्यम से ऊपर उठने पर क्रीम को मिलाने और वितरित करने में मदद करेगा। लेकिन एक ही समय में इसे हिलाएं नहीं, क्योंकि इस तरह की कार्रवाई से सभी पोषक तत्वों का विनाश हो सकता है।
   • मिलाने के बाद, अपनी कलाई के अंदरूनी हिस्से पर कुछ बूंदें लगाएं। दूध गर्म होना चाहिए, गर्म नहीं। तापमान भी आरामदायक होना चाहिए।

टिप्स

• बहुत अधिक दूध रखने वाली माताओं को आमतौर पर यह नहीं पता होता है कि भविष्य में इसका क्या करना है। स्तनपान केंद्रों में जाना कि अस्पतालों के साथ साझेदारी करना अन्य बच्चों की मदद करने का एक शानदार तरीका है। इसलिए विवेक से काम लें और अतिरिक्त दूध का दान करें।