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• कदम
• टिप्स

किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा देना जिस पर आप भरोसा करते हैं, आपके जीवन को गंभीर रूप से चोट पहुंचा सकता है, आपको अनावश्यक महसूस करा सकता है, और हर किसी और हर चीज में पूर्ण निराशा का कारण बन सकता है। हर पुरुष में अपनी गरिमा और गर्व की भावना होती है, इसलिए जब कोई लड़की आपके साथ ऐसा घिनौना काम करती है, तो आपको अपमानित महसूस होता है। कोई नखरे नहीं - वे आपकी मदद नहीं करेंगे!

कदम

1. 1 जिम जाओ। जिम में वर्कआउट करने से न केवल आप बेहतर महसूस करेंगे, बल्कि बेहतर भी दिखेंगे। और इस समय अपने आत्मसम्मान को बढ़ाना बहुत जरूरी है।
2. 2 कम से कम एक महीने के लिए अपने पूर्व साथी के लिए प्रतिस्थापन की तलाश न करें। आपको शांत होने और हर चीज पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय चाहिए। यदि आपने अपने पिछले साथी के साथ यौन संबंध बनाए हैं तो इस अवधि को बढ़ा देना चाहिए। यौन धोखाधड़ी आपको और भी अधिक निराश महसूस करा सकती है।
3. 3 अपने दोस्तों के साथ पर्याप्त समय बिताएं। अच्छी संगति, चुटकुले और हँसी आपको थोड़ा विचलित करने और अप्रिय भावनाओं और विचारों को भूलने में मदद करेगी। यह बेहतर है जब कंपनी में ऐसे एकल मित्र हों जिनके पास भागीदार नहीं हैं। जोड़ों वाली कंपनी में, आप बेहतर महसूस करने की संभावना नहीं रखते हैं।
4. 4 अच्छा खाएं। अपने आप को उदासी से भूखा मत करो। तो आप केवल उदास हो सकते हैं, और यह आपके काम या स्कूल को बुरी तरह प्रभावित करेगा। अच्छे मूड में रहने के लिए आपको ऊर्जा की आवश्यकता होती है। पर्याप्त पोषण आपको दर्द से निपटने में मदद करेगा।
5. 5 जिसने आपको धोखा दिया उसके साथ सभी संबंध तोड़ लें। वह आपको वापस लाना चाहता है और किसी भी तरह से रिश्ते को बहाल करना चाहता है, लेकिन देशद्रोही के लिए कोई बहाना नहीं हो सकता है। आपको धोखा देकर, आपके साथी ने दिखाया है कि उसे आपके लिए कोई सम्मान नहीं है, और यही सम्मान एक अच्छे रिश्ते का आधार है।
6. 6 ध्यान केंद्रित करना। अपने जीवन में अच्छी चीजों पर ध्यान दें - व्यायाम, करियर, अध्ययन - जो आपको आगे बढ़ने और अपने जीवन में आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करेगा। जब आप सफलता प्राप्त करते हैं, तो आप न केवल शिकायत के लिए सर्वोत्तम प्रतिक्रिया प्रदान करेंगे, बल्कि अपनी भावनात्मक स्थिति को भी बहाल करेंगे। सड़क पर उसी लड़की से मिलने के बाद, साहसपूर्वक चलें, अपना सिर ऊंचा रखें, और अपने आप से कहें: "मैं अब पहले से बेहतर हूं।"
7. 7 संगीत। यदि आप एक संगीतकार हैं, तो अपने अनुभवों के बारे में एक गीत लिखें। इस तरह आप अपने दिल से नकारात्मक भावनाओं को दूर कर सकते हैं। गाना गाने के बाद आपको लगेगा कि आपने अपने विश्वासघात का बदला ले लिया है। आपके मामले में, कोई सकारात्मक आपके लाभ के लिए होगा।
8. 8 परामर्श पर विचार करें। यदि जो हुआ वह आपको शांति नहीं देता है, तो ऐसे परामर्श आपको स्वयं को समझने और आपके दर्द को समझने में मदद करेंगे। यदि आप अपने दुख का कारण समझ गए हैं, तो आप इसे समाप्त करने में सक्षम होंगे। दिल पर ज़ख्म ज़रूर रहेगा, लेकिन सच तो ये है कि वक़्त भर देता है, तो तेरा ज़ख्म ज़रूर भरेगा।

टिप्स

• उन लोगों के साथ निकट संपर्क बनाए रखें जिन पर आप भरोसा करते हैं - आपको उनकी मदद की आवश्यकता हो सकती है।
• शांत रहें और अपना आपा न खोएं। अनियंत्रित भावनाएं बहुत परेशानी खड़ी कर सकती हैं।
• आखिर जिओ अपना जीवन, कोई भी रिश्ता आपकी जान के लायक नहीं होता! जीवन अमूल्य है। यह क्या होगा यह काफी हद तक हमारी पसंद पर निर्भर करता है, लेकिन हम सभी चाहते हैं कि यह पूरा हो।
• जहां तक ​​हो सके ताजी हवा में टहलें।
• तो जाओ कुछ हवा ले लो!