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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

एक सुखद अनुभूति की तलाश है? क्या आप स्कोल, वेट स्नफ़, गैर-स्मोक्ड तंबाकू आज़माना चाहेंगे? यह लेख आपको दिखाएगा कि धुंआ रहित तंबाकू का सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए।

कदम

1. 1 तंबाकू का डिब्बा खोलो। सुनिश्चित करें कि यह ताजा है, यानी तंबाकू सूखा होना चाहिए और अच्छी गंध होनी चाहिए।
   • धुआं रहित तंबाकू भी पाउच में बेचा जाता है और पाउच में पैक किया जाता है (उपयोग के लिए तैयार)। पैकेजिंग किसी भी तरह से तंबाकू की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करती है। यह सिर्फ इतना है कि धातु तंबाकू के बक्से अधिक आम हैं।
   • उन लोगों के लिए जिन्होंने अभी-अभी तम्बाकू का उपयोग करना शुरू किया है, तम्बाकू स्ट्रिप्स की सलाह दी जा सकती है। उन्हें संभालना आसान होता है और मुंह में आसानी से फिट हो जाते हैं।
2. 2 शायद यह संकेत अतिश्योक्तिपूर्ण लगेगा, लेकिन यह एक शुरुआत करने वाले को आसानी से कार्य का सामना करने में मदद करेगा।
   • सबसे आसान विकल्प यह है कि बॉक्स को किसी चीज पर दस्तक दें और सही मात्रा में तंबाकू डालें।
   • एक अधिक सुविधाजनक विकल्प: तंबाकू के डिब्बे को अपने अंगूठे, मध्यमा और अनामिका से, अपनी तर्जनी से मुक्त रखें। अपनी उंगली से टैप करके बॉक्स को हिलाएं, इस प्रकार तंबाकू के आवश्यक हिस्से को मापें।
3. 3 एक चुटकी तंबाकू लें। पहली बार सही हिस्से को मापना हमेशा मुश्किल होता है, बस अपने अंगूठे और तर्जनी से तंबाकू के मिश्रण की थोड़ी मात्रा को पकड़ लें। शुरुआती लोगों के लिए, थोड़ी फुसफुसाहट भी ठीक है।
4. 4 तंबाकू को अपने होंठों के नीचे रखें ताकि वह हिले नहीं, लार में भीगा हो और गलती से निगल न जाए।
   • शुरुआती लोगों के लिए, तंबाकू को निचले होंठ के नीचे रखने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यहां इसे पकड़ना आसान होता है। अनुभवी धुंआ रहित तंबाकू प्रेमी इसे अपने ऊपरी होंठ के नीचे या जीभ के फ्रेनम के नीचे रखते हैं। तंबाकू को अपने मुंह में रखने के लिए अपनी जीभ का प्रयोग करें।
5. 5 तंबाकू में लार के सोखने का इंतजार करें। लार बढ़ाने के लिए अपने होठों को हिलाएं। चबाओ मत - यह तंबाकू चबाना नहीं है (उदाहरण के लिए रेड मैन)। श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से निकोटीन रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है, चबाने की कोई आवश्यकता नहीं होती है।
   • प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आपको तंबाकू को लार के साथ अच्छी तरह से भिगोना होगा। इस तथ्य के कारण कि मुंह सूख जाता है, आप अधिक लार का स्राव करना चाहते हैं और तंबाकू की गांठ को मॉइस्चराइज़ करना चाहते हैं।
   • यदि आपने पहले कभी तंबाकू का सेवन नहीं किया है, तो पहली बार आप या तो उत्साह या मिचली (शायद सिर्फ उल्टी) महसूस कर सकते हैं। यदि आपको पसीना आता है और आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो स्थिति को बिगड़ने से बचाने के लिए आपको तुरंत तंबाकू को थूक देना चाहिए।
6. 6 अगर सब कुछ ठीक हो जाता है, तो लार को थूक दें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आपका मुंह निकोटीन के रस से भर न जाए।
   • आप लार को थूकने के लिए एक खाली प्लास्टिक की बोतल का उपयोग कर सकते हैं, बस इसे बाहर निकलने से रोकने के लिए इसे बंद करना याद रखें।
   • इस उद्देश्य के लिए, आप एक विशेष कस्पिडोर या सिप्पी स्पिटून का भी उपयोग कर सकते हैं।
7. 7 तंबाकू के मिश्रण को ठंडी जगह पर स्टोर करें: रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर में। ठंड उसे सूखा रखेगी।

टिप्स

• तंबाकू खरीदने से पहले हमेशा निर्माण की तारीख पर ध्यान दें। दुकानों में, आप अक्सर समाप्त हो चुके सामान पा सकते हैं। याद रखें कि शेल्फ जीवन के अंत से कम से कम एक महीने पहले होना चाहिए।
• तंबाकू का उपयोग करने के तुरंत बाद, पीने, अपने दांतों को ब्रश करने आदि की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि निकोटीन का अवशोषण अभी भी जारी है। कुछ भी पीने से पहले सबसे पहले अपना मुंह कुल्ला और थूक दें।
• अपने तंबाकू का सेवन हल्की किस्मों से शुरू करें और यदि संभव हो तो कोपेनहेगन और ग्रिजली जैसे मजबूत लोगों से बचें। स्कोल या लोंगहॉर्न या हस्की जैसे सस्ते ब्रांड आज़माएं। उनमें निकोटीन कम होता है और तदनुसार, सेवन का प्रभाव कमजोर होगा।
• थोड़ी देर बाद, जब शरीर को निकोटीन की आदत हो जाती है, तो प्रभाव को बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स का उपयोग करने की इच्छा हो सकती है। उदाहरण के लिए, अलास्का के मूल निवासी एक पेपर बर्च पर उगने वाले पेड़ के कवक की राख का उपयोग करते हैं - "सड़ा हुआ राख"। यदि आप इस तरह की राख के साथ तंबाकू मिलाते हैं, तो आप एक बहुत मजबूत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं - लगभग पहली बार के समान (यह मिचली हो सकती है)। मूल निवासी इस तंबाकू को "एस्किमो कोकीन" भी कहते हैं।
• विंटरग्रेन के स्वाद वाले तंबाकू के मिश्रण और ग्रिजली, स्टोकर्स, लॉन्गहॉर्न और हॉकेन जैसे ब्रांड परिष्कृत धूम्रपान रहित तंबाकू प्रेमी के लिए आदर्श हैं।
• यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो तंबाकू का प्रयोग न करें। आदत से हालत और खराब ही हो सकती है।
• लार और तंबाकू को फर्श पर न थूकें। इसके लिए हमेशा स्पिटून का इस्तेमाल करें। अन्यथा, आप जनता के गुस्से को भड़का सकते हैं, और परिणामस्वरूप - तम्बाकू मिश्रणों के उपयोग पर प्रतिबंध की संभावना।
• यह लेख मुख्य रूप से धातु के बक्से में तंबाकू के बारे में बात करता है, हालांकि, बैग मिश्रण उपयोग करने के लिए अधिक सुविधाजनक हैं, क्योंकि भाग पहले से ही मीटर से बाहर हैं और खाने के लिए तैयार हैं।
• एक बार जब आप तंबाकू की आदत विकसित कर लेते हैं, तो आप निकोटीन लार को निगलना शुरू कर सकते हैं। और अगर शरीर अभी तक पूरी तरह से निकोटीन के अनुकूल नहीं हुआ है, तो आपको बुरा लग सकता है।
• तंबाकू का सेवन करने के बाद अपने मुंह को अच्छी तरह से धो लें। जब आप तंबाकू के मिश्रण के पहले सेवन के बाद बहुत मिचली महसूस करते हैं, तो निकोटीन लार और तंबाकू के पत्तों को निगलने से ज्यादा घृणित कुछ नहीं है।
• जब तक आपका शरीर निकोटीन के अनुकूल न हो जाए, तब तक सूंघने की कोशिश न करें।
• # सड़े हुए राख # एस्किमो कोकीन #iqmik और तंबाकू मिश्रण के लिए अन्य योजक।

चेतावनी

• तंबाकू की लत से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है। अधिक जानकारी के लिए देखें।
• धूम्रपान रहित तंबाकू के सेवन से कैंसर और मुंह के अन्य गंभीर रोग हो सकते हैं। यह धूम्रपान का बिल्कुल भी सुरक्षित विकल्प नहीं है। .ref> http://tobaccocontrol.bmj.com/cgi/pmidlookup?view=long&pmid=14660767/ref>
• धुंआ रहित तंबाकू में उतनी ही मात्रा में निकोटिन होता है जितना कि नियमित सिगरेट में होता है और जल्दी से इसकी लत लग जाती है। निकोटीन की लत से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि तंबाकू का सेवन न करें। जो कोई भी किशोरावस्था में तंबाकू चबाने का आदी होता है, वह वयस्क होकर अक्सर धूम्रपान करना शुरू कर देता है।
• तंबाकू चबाने से सांसों की दुर्गंध, पीले दांत, मसूड़ों और होंठों से खून आना, जिससे दांत खराब हो सकते हैं। व्यसन हृदय को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
• गंभीर मामलों में, चबाने वाले तंबाकू के उपयोग से जबड़े की शिथिलता का खतरा होता है।