विषय

• कदम
• विधि 1 में से 3: रिमूवेबल रिटेनर की देखभाल
• विधि २ का ३: रिमूवेबल रिटेनर की सफाई
• विधि ३ का ३: अपने निश्चित अनुचर की देखभाल
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

दांतों की देखभाल के लिए उचित ब्रशिंग एक पूर्वापेक्षा है, और यह विशेष रूप से सच है यदि आपको एक अनुचर (जिसे प्लेट भी कहा जाता है) पहनने की आवश्यकता है। एक गंदा अनुचर बैक्टीरिया को इकट्ठा करता है, जो सांसों की दुर्गंध का स्रोत है। हालांकि, एक अनुचर बनाए रखना सफाई तक ही सीमित नहीं है। आपको इसे नुकसान से बचाना होगा और उपयोग में न होने पर इसे एक विशेष कंटेनर में स्टोर करना होगा। स्थायी अनुचर बनाए रखना और भी कठिन है, लेकिन आप इसकी आदत डाल सकते हैं। रिटेनर्स को बदलना महंगा है, इसलिए प्लेट की ठीक से देखभाल करना और अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट की सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है।

कदम

विधि 1 में से 3: रिमूवेबल रिटेनर की देखभाल

1. 1 अपने स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी के निर्देशानुसार रिटेनर पहनें। यदि यह क्षतिग्रस्त नहीं होता है तो आपको इसे हर समय पहनने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप लंबे समय से रिटेनर पहने हुए हैं, तो आपका ऑर्थोडॉन्टिस्ट सुझाव दे सकता है कि आप इसे थोड़े समय के लिए हटा दें। हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें और अपने कोई भी प्रश्न पूछें।
   • आमतौर पर, रिटेनर तब तक पहना जाता है जब तक कि दांतों की जड़ें, जबड़े की हड्डी, और मसूड़ों को संरेखित दांतों के आसपास वांछित स्थिति में लंगर नहीं डाला जाता है। इसमें समय लगता है, और आपका ऑर्थोडॉन्टिस्ट यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि आपके मामले में कितना समय लगेगा।
   • आमतौर पर, रोगियों को सलाह दी जाती है कि वे रिटेनर्स को बिना हटाए उतने ही समय तक पहनें, जितने वे ब्रेसिज़ पहनते हैं।
   • सबसे पहले, आपको हर समय रिटेनर पहनने की आवश्यकता होती है, लेकिन समय के साथ, ऑर्थोडॉन्टिस्ट आपको इसे केवल रात में पहनने की अनुमति दे सकता है।
2. 2 खाने से पहले रिटेनर हटा दें। भोजन अनुचर को नुकसान पहुंचा सकता है और निश्चित रूप से अनुचर में फंस जाएगा। हमेशा खाने से पहले रिटेनर को हटा दें और कंटेनर में स्टोर करें।
3. 3 यदि आप खेल खेलते हैं, तो प्रशिक्षण के दौरान अनुचर को एक सुरक्षात्मक माउथगार्ड से बदलें। किसी भी स्थिति में जिसमें रिटेनर के क्षतिग्रस्त होने या खोने का खतरा हो, उसे हटा दिया जाना चाहिए। रिटेनर को एक विशेष कंटेनर में स्टोर करें और ट्रैक करें कि आपने इसे कहाँ रखा है।
   • व्यायाम करते समय अपने दांतों की सुरक्षा करना महत्वपूर्ण है, भले ही आपने रिटेनर नहीं पहना हो।
   • आप अनुचर के ऊपर माउथगार्ड नहीं लगा सकते। शारीरिक संपर्क, भले ही इस उपकरण के माध्यम से, अनुचर को नुकसान पहुंचा सकता है और चोट का कारण बन सकता है।
   • यदि संभव हो तो काटने के सुधार के दौरान संपर्क खेलों से बचें। इस समय, हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, और किसी भी प्रभाव से अवांछनीय परिणाम और अपूरणीय क्षति हो सकती है।
   • कुछ ऑर्थोडॉन्टिस्ट तैराकी से पहले ही रिटेनर को हटाने की सलाह देते हैं। यदि अनुचर आपके मुंह से गिर जाता है, तो यह पानी में खो सकता है।
4. 4 रिटेनर को ठीक से स्टोर करें। हर बार जब आप रिटेनर को हटाते हैं (खाने से पहले, व्यायाम करने या सफाई के लिए), तो आपको इसे एक कंटेनर में रखना होगा। यह उसे खोने या क्षतिग्रस्त होने से रोकेगा।
   • रिटेनर को कभी भी टिश्यू या पेपर टॉवल में न लपेटें। इस तरह आप गलती से इसे फेंक सकते हैं।
   • अगर रिटेनर आपके मुंह में है तो हमेशा अपने साथ एक कंटेनर रखें। यदि आपको अनुचर को हटाने की आवश्यकता है, तो इसे हमेशा एक कंटेनर में स्टोर करें।
   • कार सहित सीधे धूप में रिटेनर को न छोड़ें, क्योंकि उच्च तापमान प्लास्टिक को पिघला सकता है। उसी कारण से अनुचर को स्टोव या रेडिएटर के पास न रखें।
   • घर पर भी बिना कंटेनर के रिटेनर को न छोड़ें। यह खो सकता है, और यदि आपके पास एक कुत्ता है, तो वह इसे चबा सकता है (कुत्ते गंध से आकर्षित होते हैं)।

विधि २ का ३: रिमूवेबल रिटेनर की सफाई

1. 1 अनुचर ब्रश करें। यह हर दिन किया जाना चाहिए। इस बारे में न भूलने के लिए, अपने दांतों की तरह ही रिटेनर को साफ करना सबसे अच्छा है। यह आपको अनुचर को साफ और गंध मुक्त रखने की अनुमति देगा।
   • दांतों से रिटेनर को हटा दें।
   • ठंडे बहते पानी के नीचे कुल्ला।
   • ब्रश पर कुछ टूथपेस्ट (लगभग एक मटर के आकार का) निचोड़ें और धीरे से रिटेनर को रगड़ें।
   • रिटेनर को अच्छी तरह से धो लें और फिर या तो इसे अपने दांतों पर रखें, इसे और साफ करने के लिए छोड़ दें, या इसे एक कंटेनर में रख दें।
2. 2 अधिक गहन सफाई के लिए अनुचर को भिगोएँ। रिटेनर को समय-समय पर सफाई के घोल में छोड़ दें। कई ऑर्थोडॉन्टिस्ट इस उद्देश्य के लिए रिटेनर्स को साफ करने के लिए माउथवॉश या विशेष डेंटल पिल्स का उपयोग करने की सलाह देते हैं। हालांकि, ऐसे डॉक्टर हैं जो इन दवाओं का कड़ा विरोध करते हैं, क्योंकि इनमें पर्सल्फेट और अल्कोहल होता है, जो रिटेनर और ओरल म्यूकोसा को नुकसान पहुंचा सकता है।
   • इन उपचारों का एक हानिरहित विकल्प नियमित बेकिंग सोडा है। एक छोटी कटोरी ठंडे पानी में 2 चम्मच बेकिंग सोडा घोलें और इस घोल में रिटेनर रखें।
   • सिरका का प्रयोग न करें - यह धातु के हिस्सों और प्लास्टिक को खराब कर सकता है। ब्लीच का प्रयोग न करें - प्लास्टिक की झरझरा सतह इसे सोख सकती है।
3. 3 खुदरा विक्रेता को सूखने न दें। आपने देखा होगा कि रिटेनर जल्दी सूख जाता है। इसे हर समय मुंह में रहने के लिए बनाया जाता है, जहां यह हमेशा नम रहता है। जब आप इसे नहीं पहन रहे हैं, तो इसे तरल में डालना सबसे अच्छा है ताकि प्लास्टिक सूख न जाए और ढह न जाए।
   • एक छोटी कटोरी में पानी भरें और उसमें रिटेनर छोड़ दें।
   • आसुत जल का उपयोग करना सबसे अच्छा है क्योंकि इसमें एसिड-बेस बैलेंस में हानिकारक रसायन या असामान्यताएं नहीं होंगी।
   • पानी ठंडा या कमरे के तापमान पर होना चाहिए। गर्म पानी प्लास्टिक को नुकसान पहुंचा सकता है और इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

विधि ३ का ३: अपने निश्चित अनुचर की देखभाल

1. 1 अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट की सलाह का पालन करें। हटाने योग्य अनुचर के विपरीत, स्थायी अनुचर को हटाया नहीं जा सकता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उसकी देखभाल करने की जरूरत नहीं है। अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें।सबसे अधिक संभावना है, डॉक्टर आपको बताएंगे कि वास्तव में क्या करना है, साथ ही आपको यह भी बताएगा कि आपको कौन से खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए।
   • अधिकतर, स्थायी अनुचर लगभग पांच वर्षों तक पहने जाते हैं। कुछ को जीवन भर पहना जा सकता है। यह सब दांतों की स्थिति और डॉक्टर की सिफारिशों पर निर्भर करता है।
   • अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट की सभी सिफारिशों का पालन करें और अपने डॉक्टर को अपनी किसी भी समस्या के बारे में बताएं।
2. 2 ऐसे भोजन से बचें जो अनुचर को नुकसान पहुंचा सकता है। चूंकि गैर-हटाने योग्य अनुचर दांतों से मजबूती से जुड़े होते हैं, इसलिए आहार प्रतिबंध हैं - कुछ खाद्य पदार्थ अनुलग्नकों को छू सकते हैं। आम तौर पर, रिटेनर पहनते समय खाने पर प्रतिबंध ब्रेसिज़ पहनने के समान ही होता है।
   • कठोर या कुरकुरे खाद्य पदार्थ न खाएं क्योंकि इससे रिटेनर को नुकसान हो सकता है।
   • कारमेल, हार्ड कैंडी और च्युइंग गम से बचें। यह भोजन तार में फंस सकता है और अनुचर को नुकसान पहुंचा सकता है।
   • कैंडी कम खाएं और मीठा सोडा कम पिएं क्योंकि चीनी से दांतों के सड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
   • खट्टे फल और सोडा सहित कम अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने और कम अम्लीय पेय पीने की कोशिश करें।
3. 3 अपने दांतों और अनुचर को फ्लॉस करें। अपने दांतों और रिटेनर वायर के ऊपर और नीचे की जगह को अच्छी तरह से साफ करने के लिए, आपको होल्डर के साथ डेंटल फ्लॉस की आवश्यकता होगी। धारक अंत में एक लूप के साथ एक कठोर नायलॉन स्थिरता है। इस लगाव के साथ, आप अपने दांतों के बीच और रिटेनर वायर के चारों ओर फ्लॉस खींचने में सक्षम होंगे।
   • नियमित डेंटल फ्लॉस के बारे में 45 सेंटीमीटर आराम करें।
   • धागे के एक छोर को धारक के माध्यम से थ्रेड करें और तब तक खींचें जब तक आप लगभग आधे रास्ते तक नहीं पहुंच जाते।
   • होल्डर को अपने दांतों के उस हिस्से में ले आएं जहां आप ब्रश करना चाहते हैं। अपने निचले दांतों को ब्रश करते समय धारक को नीचे की ओर घुमाएं और अपने ऊपरी दांतों को ब्रश करते समय ऊपर की ओर घुमाएं।
   • धीरे से होल्डर को हटा दें और फिर अपने दांतों को हमेशा की तरह (मसूड़ों के आसपास और रिटेनर वायर के नीचे) फ्लॉस करें।
   • अपने दांतों के बीच की जगह को अच्छी तरह साफ करें। कठोर टूथपिक का उपयोग न करें क्योंकि वे अनुचर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
4. 4 अनुचर के चारों ओर अपने दाँत ब्रश करें। एक निश्चित अनुचर के साथ अपने दाँत ब्रश करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि आप अनुचर को बाहर नहीं निकाल सकते हैं और फिर इसे वापस रख सकते हैं। हालाँकि, यह आपके दांतों को ब्रेसिज़ से ब्रश करने के समान है, जिससे आप शायद पहले से ही परिचित हैं।
   • धातु के हिस्सों को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करें। अपने दांतों को हमेशा की तरह ब्रश करें: कम से कम 2 मिनट के लिए ऊपर और नीचे स्ट्रोक करें।
   • अपने दांतों की पीठ और चबाने वाली सतहों को हमेशा की तरह ब्रश करें। सामने की सतह की सफाई करते समय, मसूड़ों के साथ और फिर तार पर धीरे से ब्रश करें।
   • अपना मुंह अच्छी तरह से धो लें। यह सुनिश्चित करने के लिए दर्पण में देखें कि आपके दांतों में कोई पट्टिका या भोजन का मलबा तो नहीं है। यदि आप कोई निशान देखते हैं, तो अपने दांतों को फिर से ब्रश करें।
   • आप एक विशेष हेरिंगबोन ब्रश का भी उपयोग कर सकते हैं। ये ब्रश ब्रेसिज़ और रिटेनर के तार के चारों ओर दांतों की सतह को साफ करने और आपके दांतों की देखभाल करना आसान बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। लेकिन इस ब्रश से ज्यादा जोर से स्क्रब न करें, क्योंकि रिटेनर झुक सकता है या उतर सकता है।

टिप्स

• अपने अनुचर को बनाए रखने के लिए अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से बुनियादी दिशानिर्देशों के बारे में पूछें। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें।
• यदि आप एक अनुचर का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो यह एक मामले में या एक विशेष सफाई समाधान में होना चाहिए।

चेतावनी

• रिटेनर को अपनी जेब में न रखें - आप गलती से उस पर बैठ सकते हैं और उसे कुचल सकते हैं। रिटेनर को हमेशा एक विशेष कवर या कंटेनर में रखें।
• अनुचर को कागज, ऊतक या कागज़ के तौलिये में न लपेटें। नैपकिन चिपक जाएगा और इसे निकालना मुश्किल हो जाएगा। इसके अलावा, आप गलती से रिटेनर को फेंक सकते हैं, यह सोचकर कि यह सिर्फ एक इस्तेमाल किया हुआ वाइप है।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• अनुचर
• अनुचर कंटेनर
• ब्रश और टूथपेस्ट
• दंत गोलियां (वैकल्पिक)
• बेकिंग सोडा (वैकल्पिक)
• सफाई कंटेनर
• डिशवॉशिंग तरल की एक बूंद