विषय

• विधि 2 का 3: ब्लैकहेड्स को कैसे रोकें
• विधि 3 का 3: पेशेवर उत्पादों का उपयोग कैसे करें

1 स्क्रब का इस्तेमाल करने से पहले अपने चेहरे को भाप दें। भाप देने से सतह पर रोमछिद्रों का दिखना कम हो जाता है, उन्हें मुलायम कर दिया जाता है और स्क्रब से ब्लैकहेड्स निकालना आसान हो जाता है।

• आपको एक बड़े कटोरे, पानी और एक साफ तौलिये की आवश्यकता होगी।
• पानी उबालें। हल्का ठंडा करें और एक बाउल में डालें।
• कटोरे के ऊपर झुकें और अपने सिर को तौलिये से ढक लें ताकि सारी भाप आपके चेहरे पर चली जाए।
• 5-10 मिनट के लिए अपने चेहरे को भाप दें। सावधान रहें कि आपकी त्वचा को झुलसने से बचाने के लिए भाप के बहुत करीब न झुकें।
• गर्म पानी से धो लें और सूखने के लिए अपने चेहरे पर हल्के से थपथपाएं।
• फेशियल स्क्रब का इस्तेमाल करने से पहले हफ्ते में कई बार स्टीम ट्रीटमेंट दोहराएं।

2 बेकिंग सोडा से एक्सफोलिएट करें। एक्सफोलिएशन इस मायने में महत्वपूर्ण है कि यह मृत त्वचा कोशिकाओं को छिद्रों को बंद किए बिना हटा देता है और ब्लैकहेड्स बनाता है। यह उपचार रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे त्वचा को स्वस्थ चमक मिलती है।

• एक कटोरी में 2 चम्मच बेकिंग सोडा और मिनरल वाटर मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपनी नाक पर लगाएं और धीरे से मालिश करें, ध्यान रहे कि आपकी नाक की त्वचा को नुकसान न पहुंचे।
• पेस्ट को कुछ मिनट के लिए सूखने तक छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। प्रक्रिया को सप्ताह में एक या दो बार दोहराएं।
• बेकिंग सोडा ब्लैकहेड्स को सुखाने में मदद करेगा और आपकी त्वचा को चमकदार और साफ दिखने में मदद करेगा।
• आप बेकिंग सोडा के पेस्ट में सेब का सिरका भी मिला सकते हैं। इसमें प्राकृतिक कसैले और जीवाणुरोधी गुण हैं।

3 ओटमील स्क्रब बनाएं। दलिया, नींबू का रस और दही का मिश्रण ब्लैकहेड्स को बनने से रोकेगा।

• 2 बड़े चम्मच ओटमील, 3 बड़े चम्मच प्राकृतिक दही और आधे नींबू का रस मिलाएं।
• मिश्रण को अपनी नाक पर लगाएं, इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर गर्म पानी से धो लें।
• आप शहद और टमाटर से ओटमील स्क्रब भी बना सकते हैं। 4 टमाटर के रस में 1 चम्मच शहद और कुछ चम्मच दलिया मिलाएं।
• पेस्ट को अपनी नाक पर लगाएं और इसे 10 मिनट तक बैठने दें। गर्म पानी के साथ धोएं।
• इस प्रक्रिया को नियमित रूप से दोहराएं, सप्ताह में कम से कम एक बार।

4 शुगर स्क्रब लगाएं। जब भी संभव हो इसके लिए जोजोबा तेल का प्रयोग करें, क्योंकि यह सीबम की बारीकी से नकल करता है। सीबम (या सीबम) एक तैलीय पदार्थ है जो शरीर त्वचा को सूखने से बचाने के लिए पैदा करता है। यदि आपके पास जोजोबा तेल नहीं है, तो आप अंगूर के बीज का तेल, जैतून का तेल या मीठे बादाम के तेल की जगह ले सकते हैं।

• एक एयरटाइट कांच के जार में 1 कप ब्राउन या सफेद चीनी के साथ 4 बड़े चम्मच मक्खन मिलाएं।
• अपना चेहरा गीला करें और अपनी उंगलियों से उत्पाद में से कुछ को स्कूप करें। नाक और चेहरे पर सर्कुलर मोशन में मसाज करें।
• ऐसा 1-2 मिनट तक करें और फिर गर्म पानी से धो लें।
• त्वचा की सूखापन या जलन से बचने के लिए उत्पाद को सप्ताह में 2-3 बार से अधिक न पहनें।
• स्क्रब को एक एयरटाइट जार में एक अंधेरी, ठंडी जगह में 2 महीने तक स्टोर किया जा सकता है।

5 क्ले मास्क ट्राई करें। एक अच्छे मास्क के लिए बेंटोनाइट क्ले का इस्तेमाल करें। इसे ऑनलाइन ऑर्डर किया जा सकता है या कई स्वास्थ्य खाद्य भंडारों से खरीदा जा सकता है। बेंटोनाइट क्ले खनिजों में समृद्ध है और सदियों से कई बीमारियों के लिए एक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया गया है, उनमें से ज्यादातर त्वचा की समस्याओं से संबंधित हैं। जब आप क्ले मास्क लगाते हैं, तो आपकी त्वचा खनिजों से संतृप्त होती है, जबकि मिट्टी ब्लैकहेड्स को सोख लेती है।

• 1 चम्मच बेंटोनाइट क्ले को पानी या सेब के सिरके के साथ मिलाएं। एक पेस्ट बनना चाहिए जो गाढ़ा हो लेकिन लगाने में आसान हो।
• अपनी उंगलियों का उपयोग करते हुए, अपनी नाक को पेस्ट की एक पतली परत से ढकें। इसे सूखने में कितना समय लगता है, इसके आधार पर इसे 10-20 मिनट के लिए छोड़ दें। जैसे-जैसे मास्क सूखने लगेगा, आप अपने चेहरे पर त्वचा में कसावट महसूस करेंगे। बहुत लंबे समय तक छोड़े जाने पर कुछ लोग शुष्क और चिड़चिड़े हो जाते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनकी त्वचा शुरू में सूखी है। अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर मास्क के सूखने का समय चुनें।
• गर्म पानी से मास्क को धो लें और अपनी नाक पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
• परिणाम देखने के लिए, सप्ताह में कम से कम एक बार नियमित रूप से अपनी नाक पर मिट्टी का मास्क लगाएं।

6 अंडे की सफेदी को अपनी नाक पर लगाएं। जबकि आपके चेहरे या नाक पर कच्चे अंडे की गंध अप्रिय हो सकती है, अंडे की सफेदी पोषक तत्वों से भरपूर होती है और ब्लैकहेड्स के लिए अन्य घरेलू उपचारों की तुलना में कम शुष्क होती है।

• आपको 1 अंडा, एक पेपर फेस टॉवल या टॉयलेट पेपर, एक छोटा कटोरा और एक साफ तौलिया की आवश्यकता होगी।
• एक बाउल में जर्दी और सफेदी को अलग कर लें।
• अपने पसंदीदा उत्पाद से अपना चेहरा साफ़ करें।
• इसे सुखाने के लिए अपने चेहरे को हल्के से थपथपाएं और अपनी नाक पर अंडे की सफेदी की एक पतली परत लगाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
• पहली परत के ठंडा होने की प्रतीक्षा करें। फिर प्रोटीन की दूसरी परत अपनी नाक पर फैलाएं। सूखने दो। तीसरा कोट लगाएं। सुनिश्चित करें कि प्रत्येक आवेदन से पहले पिछला कोट सूखा है।
• अंतिम परत को 15 मिनट के लिए छोड़ दें। आपका चेहरा कस जाएगा और थोड़ा सूज जाएगा। यह एक अच्छा संकेत है। इसका मतलब है कि प्रोटीन नाक और ब्लैकहेड्स से चिपक जाता है।
• एक तौलिये को गर्म पानी में भिगोएँ और धीरे से अपनी नाक से प्रोटीन को पोंछ लें। अपनी नाक को सूखने के लिए थपथपाएं।

7 अपनी खुद की पोयर क्लींजिंग स्ट्रिप्स बनाएं। इस तरह की धारियां एक तरह के कसैले और कुछ ऐसी चीज से बनाई जाती हैं जो इस पदार्थ को नाक से चिपका देती है।जब आप स्ट्रिप को छीलते हैं, तो आप रोम छिद्रों से सीबम और मृत कोशिकाओं को निकाल देते हैं, जिससे ब्लैकहेड्स दूर हो जाते हैं। याद रखें कि रोमछिद्रों की सफाई करने वाली स्ट्रिप्स ब्लैकहेड्स को दिखने से नहीं रोकती हैं, वे बस उन्हें हटा देती हैं जो पहले ही दिखाई दे चुकी हैं।

• किराना स्ट्रिप्स में पाए जाने वाले हानिकारक रसायनों या सुगंध से मुक्त छिद्रों को साफ करने के लिए दूध और शहद का उपयोग करें।
• आपको 1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक शहद, 1 चम्मच दूध और एक साफ सूती पट्टी (एक शर्ट या तौलिया से) की आवश्यकता होगी।
• माइक्रोवेव सेफ बाउल में प्राकृतिक शहद और दूध मिलाएं। मिश्रण को माइक्रोवेव में 5-10 सेकेंड के लिए गर्म करें। हलचल; सुनिश्चित करें कि सब कुछ अच्छी तरह से भंग हो गया है।
• मिश्रण का तापमान जांचें। सुनिश्चित करें कि यह बहुत गर्म नहीं है और अपनी नाक पर एक पतली परत लगाएं।
• अपनी नाक पर रुई की पट्टी को धीरे से थपथपाएं, इसे नीचे दबाएं।
• कम से कम 20 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें। फिर पट्टी को सावधानी से फाड़ दें।
• अपनी नाक को ठंडे पानी से धोएं और हल्के थपथपाकर थपथपाएं।
• ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से रोमछिद्रों का प्रयोग करें।

8 एक प्राकृतिक फेस टोनर बनाएं। टोनर चेहरे पर किसी भी मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए और विशेष रूप से नाक के आसपास लालिमा या सूजन से राहत के लिए बहुत अच्छा है। त्वचा की जलन को शांत करने के लिए पुदीना जैसी ठंडी जड़ी-बूटियों का प्रयोग करें।

• एक छोटी बोतल में 3 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और 3 बड़े चम्मच कटे हुए ताज़े पुदीने के पत्ते मिलाएं। 1 सप्ताह के लिए एक ठंडी, अंधेरी जगह में डालने के लिए छोड़ दें।
• मिश्रण को छान लें और एक गिलास पानी डालें। टोनर को रेफ्रिजरेटर में 6 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है।
• अपने चेहरे को पानी से धोने के बाद, हर रात एक कॉटन पैड से टोनर लगाएं।
• अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो टोनर को रात भर या कुछ घंटों के लिए लगा रहने दें।
• टोनिंग के बाद अपनी नाक पर मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें।

विधि 2 का 3: ब्लैकहेड्स को कैसे रोकें

1. 1 याद रखें, ब्लैकहेड्स के बारे में कई मिथक हैं। ब्लैकहेड्स को आसानी से धोया नहीं जा सकता इसका एक कारण यह है कि वे गंदगी के निर्माण के कारण नहीं होते हैं। वे मृत त्वचा और सेबम के कणों के कारण होते हैं जो छिद्रों में प्रवेश करते हैं और ऑक्सीजन के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक काला रंग होता है।
   • छिद्रों को संकीर्ण, बंद या खोलना भी असंभव है, क्योंकि ये मांसपेशियां नहीं हैं। वे केवल छिद्र हैं जो आपके शरीर में बालों के रोम और वसामय ग्रंथियों को घर करते हैं।
   • जबकि कुछ पदार्थ, जैसे कि नींबू या पुदीना, छिद्रों को छोटा दिखा सकते हैं, वे वास्तव में सिकुड़ते नहीं हैं।
   • अन्य कारक जैसे आनुवंशिकी, उम्र और सूर्य के संपर्क में भी छिद्रों के आकार को प्रभावित करते हैं, लेकिन उन्हें सिकोड़ने का कोई जादुई तरीका नहीं है।
2. 2 अपने चेहरे को अतिरिक्त चर्बी से बचाएं। ऐसा करने के लिए, अपने चेहरे को दिन में दो बार से अधिक माइल्ड, ऑयल-फ्री क्लींजर से न धोएं। अगर आप रोजाना मेकअप करती हैं, तो इसे धोना न भूलें, क्योंकि मेकअप आपके चेहरे पर तेल के बनने को प्रभावित करता है।
   • अपनी त्वचा को स्वाभाविक रूप से या पेशेवर रूप से एक्सफोलिएट करना सुनिश्चित करें, और रोजाना एक प्राकृतिक या स्टोर से खरीदे गए टोनर का उपयोग करें।
3. 3 सप्ताह में कम से कम एक बार अपने तकिए को बदलें। अपने तकिए को धोने से आपके चेहरे से किसी भी मृत त्वचा कोशिकाओं और तेलों को हटाने में मदद मिलेगी जो हर रात कपड़े पर रहते हैं।
4. 4 अपने बालों को अपने चेहरे से दूर ले जाएं और कोशिश करें कि इसे अपने हाथों से न छुएं। आपके बालों में कीटाणु और बैक्टीरिया हो सकते हैं जो आपके चेहरे और/या नाक पर बस जाएंगे।
   • कोशिश करें कि अपने हाथों से अपने चेहरे या नाक को न छुएं। आपके हाथों से गंदगी, कीटाणु और बैक्टीरिया आपके चेहरे पर आ सकते हैं और वसा पैदा कर सकते हैं जिससे ब्लैकहेड्स हो सकते हैं।
5. 5 ब्लैकहेड्स को कभी भी क्रश न करें। इससे सूजन, संक्रमण और यहां तक ​​कि निशान भी पड़ सकते हैं।
   • इसी तरह स्क्रब का इस्तेमाल करते समय कोशिश करें कि ब्लैकहेड्स को ज्यादा जोर से न रगड़ें, नहीं तो इससे जलन और सूजन हो सकती है।

विधि 3 का 3: पेशेवर उत्पादों का उपयोग कैसे करें

1. 1 सैलिसिलिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड युक्त क्लीन्ज़र का उपयोग करें। तेल से बंद रोमछिद्रों को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका बीटा-हाइड्रॉक्सी या सैलिसिलिक एसिड उत्पादों के साथ है। इस क्लीन्ज़र के निरंतर उपयोग से ब्लैकहेड्स को रोकने और छिद्रों से तेल साफ़ करने में मदद मिलेगी।
   • सैलिसिलिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड के साथ, त्वचा की मृत कोशिकाओं और अन्य अशुद्धियों की सतह को साफ करने में मदद करता है।
   • ये तत्व निम्नलिखित मुँहासे उत्पादों में पाए जाते हैं: Proactiv, Benzac, और PanOxyl।
2. 2 पोयर क्लींजिंग स्ट्रिप्स खरीदें। ओवर-द-काउंटर पोयर क्लींजिंग स्ट्रिप्स आपकी नाक से तेल निकालने में मदद कर सकते हैं और परिणामस्वरूप ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
3. 3 रेटिनोइड्स के उपयोग के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। इनमें विटामिन ए होता है और रोम छिद्रों को बंद करने में मदद करता है और ब्लैकहेड्स को बनने से रोकता है।
   • गोली के रूप में सबसे प्रभावी मजबूत नुस्खे रेटिनोइड हैं। कई फ़ार्मेसी बिना प्रिस्क्रिप्शन के रेटिनॉल उत्पाद भी बेचती हैं।
   • जब आप पहली बार रेटिनोइड्स लेते हैं, तो आपको त्वचा पर हल्की परतदार परत का अनुभव हो सकता है। हालांकि, 4-6 सप्ताह के लिए सप्ताह में 3-7 बार नियमित उपयोग से दुष्प्रभाव कम हो जाएगा और आपकी त्वचा साफ और चमकदार हो जाएगी।
4. 4 त्वचा विशेषज्ञ से माइक्रोडर्माब्रेशन के बारे में पूछें। यह एक पेशेवर उपचार है जो ब्लैकहेड्स सहित त्वचा की भीतरी परत को हटाने के लिए छोटे क्रिस्टल का उपयोग करता है। एक विशेष उपकरण नाक की त्वचा को एक्सफोलिएट और ताज़ा करता है, जिससे त्वचा हल्की और चिकनी दिखती है।
   • यह तकनीक डर्माब्रेशन की तुलना में कम आक्रामक है, हालांकि, इसे एक पेशेवर ब्यूटीशियन द्वारा किया जाना चाहिए।