विषय

• कदम
• विधि 1 में से 4: अपने सपने की सटीक तस्वीर प्राप्त करें
• विधि 2 की 4: छवियों और घटनाओं को पहचानें
• विधि 3 का 4: सार सपनों की व्याख्या करना
• विधि 4 में से 4: अपनी व्याख्या करने के कौशल को निखारें
• टिप्स
• चेतावनी

हमारे सपने हमें वास्तविक जीवन में हमारी समस्याओं के लिए इच्छाएं और विचार प्रदान करते हैं, रात में हमें सब कुछ मुफ्त में दिया जाता है, अगर हम केवल रुकने और उन्हें ध्यान में रखने के लिए तैयार हैं। सपनों की व्याख्या हर किसी के लिए होती है, न कि केवल उनके लिए जो पहले से ही अपने आध्यात्मिक और अवचेतन स्व के साथ सामंजस्य रखते हैं। सहज ज्ञान के धन तक पहुंच प्राप्त करने के लिए अपने सपनों को समझने का तरीका जानें।

कदम

विधि 1 में से 4: अपने सपने की सटीक तस्वीर प्राप्त करें

1. 1 सीखना अपने सपने याद रखें. स्वप्न की व्याख्या तब अधिक समझ में आती है जब आपके पास अपने सपने का स्पष्ट विचार होता है, न कि धुंधली छवियों की एक श्रृंखला जिसे आप याद रखने की कोशिश कर रहे हैं। अपने सपनों को स्पष्ट रूप से याद रखना बहुत आसान है जब आप रात में पर्याप्त नींद लेते हैं और जितना संभव हो सके याद रखने के लिए कदम उठाते हैं।
   • अपने बिस्तर के बगल में एक सपने की डायरी रखें और जागने पर वह सब कुछ लिख लें जो आपको सपने से याद हो। कुछ और करने से पहले इसे दैनिक सुबह की रस्म में बदल दें।
   • सब कुछ लिखो, भले ही इसका कोई मतलब न हो। जो चीजें समझ में नहीं आती हैं या जो बेकार लगती हैं, वे अंत में सबसे मूल्यवान जानकारी बन सकती हैं।
2. 2 ऐसा प्लॉट न बनाएं जहां कोई न हो। अलग-अलग सपनों के प्रतीकों को एक साथ किसी तरह की साजिश में बाँधना आकर्षक हो सकता है ताकि यह सब अधिक समझ में आए। इस प्रलोभन से बचें, क्योंकि आप अपने सपने के सही अर्थ को अस्पष्ट कर सकते हैं।
3. 3 सपनों की किताबों का प्रयोग न करें। आपके सपने आपका प्रतिबिंब हैं और आपके हैं। जबकि सपने की किताबें बहुत सामान्य तरीके से उपयोगी हो सकती हैं, नींद के अर्थ की वास्तविक समझ हमेशा आप पर, आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों, सपने के संदर्भ और आपके वास्तविक जीवन पर निर्भर करेगी।

विधि 2 की 4: छवियों और घटनाओं को पहचानें

1. 1 स्पष्ट की तलाश करें। थोड़ा गहरा गोता लगाने से पहले, हमेशा सबसे बुनियादी स्तर पर सपने का विश्लेषण करें, और यह सबसे स्पष्ट अर्थ की तलाश में किया जा सकता है। यहाँ कुछ नींद के प्रश्न हैं जो आप स्वयं से पूछ सकते हैं:
   • असल जिंदगी से आप क्या सीखते हैं? उदाहरण के लिए, उससे पहले शाम को, आपने अपनी कार की चाबियां कहीं और फेंक दी होंगी, और आपका सपना आपको दिखाता है कि आपने उन्हें एक फूलदान के पास एक शेल्फ पर छोड़ दिया था, न कि उस हुक पर जहां आप उन्हें आमतौर पर लटकाते हैं। इस मामले में, आपको शायद अनुमान लगाने की ज़रूरत नहीं है कि चाबियों और फूलदान का क्या मतलब है!
   • क्या आप सपने देखते हैं जो आपने पहले ही अनुभव किया है? कभी-कभी हम कुछ ऐसा सपना देखते हैं जो हमने किया था, एक टीवी शो, या कुछ ऐसा जो हम इंटरनेट पर या किसी किताब में पढ़ते हैं, और हमारा अवचेतन मन इसे रंग में जीवंत करता है (अनिवार्य रूप से एक मुफ्त शो!)। इसका छिपा हुआ अर्थ शायद साधारण मनोरंजन है जिसे आपका दिमाग दिन भर की बकबक के बीच उठाता है।
2. 2 निर्धारित करें कि क्या सपना वास्तविक जीवन की स्थिति को दर्शाता है। क्या आपके दैनिक जीवन में ऐसी विशिष्ट घटनाएं हैं जो आपको परेशान करती हैं या उन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है? आपके पास एक सपना हो सकता है जो आपके लिए इन घटनाओं को स्पष्ट करेगा। यदि ऐसा है, तो व्याख्या सरल होगी।
   • यदि आपका अपनी माँ के साथ झगड़ा हुआ है, और आप उसके साथ झगड़े का सपना देख रहे हैं, तो आपके पास पहले से ही इसका उत्तर है कि इस विशेष सपने का क्या अर्थ है।
   • यदि कोई महत्वपूर्ण परीक्षा या कार्य की समय सीमा निकट आ रही है, और आप सपने देखते हैं कि आप उत्तीर्ण या छूटे नहीं हैं, तो ऐसा सपना एक साधारण अनुभव के कारण होता है और, शायद, आपको गहरे प्रतीकवाद की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है।
3. 3 निर्धारित करें कि आपके लिए नींद का क्या अर्थ है। सपने जो सीधे पहचानने योग्य वस्तुओं और घटनाओं की ओर ले जाते हैं, बहुत मददगार होते हैं। वे उन साधनों का प्रतिनिधित्व करते हैं जिनके द्वारा आप उन समस्याओं को हल कर सकते हैं जो आपको दिन, सप्ताह या महीने के दौरान परेशान करती हैं, भले ही आपकी भावनाएं बेहोश हों।
   • यदि आपका अपनी माँ के साथ बार-बार झगड़ा होता है, तो यह दिन की घटनाओं का प्रतिबिंब मात्र नहीं है। इससे पता चलता है कि यह प्रश्न आपको इतना चिंतित करता है कि यह पूरी रात आपके साथ रहता है, और आपको इसे वास्तविक जीवन में संबोधित करने की आवश्यकता होती है।
   • वास्तविक जीवन की समस्याओं के बारे में सपने देखना जिन्हें आपको हल करने की आवश्यकता है, आपको समाधान खोजने में मदद कर सकते हैं। इतिहास उन आविष्कारों से भरा पड़ा है जो सपनों में शुरू हुए, वैज्ञानिकों से लेकर फैशन डिजाइनरों तक।
   • सपने आपको सीखने में मदद करते हैं क्योंकि आप दिन के दौरान अपने अनुभवों को संसाधित करते हैं। वे दिन के दौरान आपके द्वारा सीखी गई हर चीज को व्यवस्थित करते हैं, आपके ज्ञान को व्यवस्थित करते हैं, इसलिए जब आप जागते हैं, तो आपको उस दिन के बारे में थोड़ा होशियार होना चाहिए जो आपने एक दिन पहले सीखा था।

विधि 3 का 4: सार सपनों की व्याख्या करना

1. 1 उन भावनाओं का विश्लेषण करें जिन्हें आपने सपने में महसूस किया था। सपने अक्सर रूपकों के माध्यम से हमारे पास आते हैं, जैसे कोई पहेली सुलझने की प्रतीक्षा कर रही हो। एक पूरी तरह से अमूर्त सपने के अर्थ को समझना बहुत अधिक कठिन है, जो कि स्पष्ट रूप से आपके वास्तविक जीवन से संबंधित है। लेकिन आपके सभी सपने, अमूर्त हों या नहीं, आप से आते हैं और उन सभी में सच्चाई और अर्थ का एक दाना होता है। उन भावनाओं पर पूरा ध्यान दें जो नींद पैदा करती हैं - यह समझने की कुंजी है कि इसका क्या अर्थ है। अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:
   • इस सपने ने मुझे क्या महसूस कराया? इस सपने से निकलने वाली मुख्य भावनाएँ क्या हैं?
   • आपने हाल ही में वास्तविक जीवन में इस भावना का अनुभव कब किया है? यह संभावना है कि आपकी नींद में आपकी भावनाएं उन भावनाओं की पुनरावृत्ति हैं जो आपने जागते समय अनुभव की हैं, जैसे कि किसी पर गुस्सा या अभिभूत महसूस करना क्योंकि आप एक समय सीमा चूक गए हैं, या एक यात्रा की प्रतीक्षा करते हुए खुशी महसूस कर रहे हैं। मित्र।
2. 2 मुख्य छवियों को देखें जो आपके पूरे सपने से अलग हों। उनकी व्याख्या करने का कोई एक तरीका नहीं है। निर्धारित करें कि आपकी वर्तमान भावनात्मक स्थिति के संदर्भ में सबसे अधिक क्या समझ में आता है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपने सपने में देखा कि लाल मगरमच्छ आपके बॉस के दीपक पर झूल रहा है और आपको चालाकी से देख रहा है, तो आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आप इस बात से नाराज़ हैं कि आपके बॉस ने अपने लिए सारी महिमा ली और आपके काम को अपने रूप में प्रस्तुत किया। या, आप इसका अर्थ यह समझ सकते हैं कि कार्यस्थल में हुई किसी अप्रिय बात पर प्रकाश नहीं डालने के लिए आपका बॉस आपसे नाराज़ है। या आपको अपने बॉस की मेज पर लाल मगरमच्छ की मूर्ति का रोग संबंधी भय हो सकता है, क्योंकि आप केवल परेशानी के मामले में खुद को बॉस के कार्यालय में पाते हैं, और फिर उसकी नज़र से बचने के लिए इस लानत की चीज़ को देखें! हालांकि सपनों के "प्रतीकवाद" की व्याख्या काफी व्यापक रूप से की जा सकती है, इन प्रतीकों की प्रकृति या प्रकार के आधार पर, आपको अभी भी विवरण भरना होगा।
3. 3 खुद के साथ ईमानदार हो। आपको न केवल अपने सपनों की व्याख्या करने के लिए प्रयास करने के लिए तैयार रहना चाहिए, बल्कि आपको अपनी भावनाओं और भावनाओं के बारे में भी ईमानदार होना चाहिए। वास्तव में, आपके सपने कभी भी आपको कुछ ऐसा बताने की संभावना नहीं रखते हैं जो आप पहले से ही किसी स्तर पर नहीं जानते हैं, यह अधिक संभावना है कि आप किसी चीज को दबा रहे थे या दबा रहे थे।

विधि 4 में से 4: अपनी व्याख्या करने के कौशल को निखारें

1. 1 अक्सर सपने की व्याख्या का अभ्यास करें। स्वप्न की व्याख्या निश्चित रूप से अभ्यास से बेहतर होती जाती है, क्योंकि प्रत्येक व्याख्या के साथ आप अपने स्वयं के अवचेतन मन को समझने में बेहतर होते जाते हैं। जबकि स्वप्न व्याख्या काफी सहज और व्यक्तिगत रूप से प्रकृति द्वारा निर्देशित है, यह कुछ सामान्यीकृत उदाहरणों के लिए मददगार हो सकता है जो यह बताते हैं कि लोग अपने सपनों की व्याख्या कैसे करते हैं। आपको एक विचार देने के लिए यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
   • मान लीजिए कि एक सपने में आप एक रेगिस्तानी द्वीप पर फंस गए हैं। अगर आपने हाल ही में अपने पार्टनर से ब्रेकअप किया है तो इसे आसानी से समझा जा सकता है। शायद आप ब्रेकअप के लिए दोषी महसूस करते हैं और महसूस करते हैं कि आप आंशिक रूप से दोषी हैं। या शायद आप अभी भी इससे नाराज़ हैं। कभी-कभी जब आप सोने जाते हैं तो आपके द्वारा महसूस की जाने वाली भावनाएँ आपकी नींद में फैल जाती हैं।
   • आप सपना देखते हैं कि आप स्कूल में वापस आ गए हैं, परीक्षा पास करने की कोशिश कर रहे हैं कि वास्तविक जीवन में आप बहुत पहले उत्तीर्ण हुए हैं। और आप कितनी भी कोशिश कर लें, कलम लिखना बंद कर देती है, या कार्य पत्रक खिड़की से बाहर उड़ जाता है, या आप उत्तर नहीं जानते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी में वापस जाने पर, आपको हर चीज के साथ मिल जाता है, और आप हर चीज में सफल होते हैं, चाहे आप कुछ भी करें। ऐसा सपना आपको बस इतना बता सकता है कि आपको इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आप अभी किस बारे में चिंतित हैं, क्योंकि आप पहले ही इस बाधा को दूर कर चुके हैं। लेकिन ऐसा सपना एक चेतावनी भी हो सकता है कि आप पतली बर्फ पर स्केटिंग कर रहे हैं और इस बार आप मुफ्त में उम्मीद नहीं कर सकते हैं, और आपको किताबों में खुद को विसर्जित करने और कुछ नया सीखने की जरूरत है, और जल्दी!
2. 2 पैटर्न को पहचानें। समय के साथ, आप देखेंगे कि आपके सपनों में वही चीजें दिखाई देती हैं। अपने सपने की डायरी में उनके बारे में लिखें, और इस बात पर ध्यान दें कि उनके साथ क्या भावनाएँ आती हैं। भविष्य में, इन सपनों की व्याख्या करना आसान होगा। उदाहरण के लिए, यदि आप एक गीतकार का सपना देखते हैं, तो पहले आप यह नहीं जान पाएंगे कि यह आपके लिए क्या प्रतीक है। अंततः, आप समझ सकते हैं कि यह आपके जीवन में नाटकीय परिवर्तनों के समय से जुड़ा है। और जब भविष्य में आप फिर से एक गीतकार का सपना देखेंगे, तो आप पहले से ही व्याख्या की नींव रख चुके होंगे।
3. 3 जानिए आपके सपने की व्याख्या कब सही है। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि सपनों की व्याख्या करने के लिए कोई नियम नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि कोई सही या गलत व्याख्या प्रक्रिया नहीं है। यह सब आपके प्रति आपकी ईमानदारी, आपके आत्म-ज्ञान और सपने में सीखी गई बातों को अपने वास्तविक जीवन की स्थिति में लागू करने की आपकी इच्छा पर निर्भर करता है। सपनों की एक सफल व्याख्या वास्तव में निम्नलिखित तत्वों पर आधारित है:
   • आपकी व्याख्या आपके साथ और आपके जीवन पथ के साथ प्रतिध्वनित होती है।
   • अपने सपनों की व्याख्या करना आपके व्यक्तिगत विकास और भावनात्मक या आध्यात्मिक पूर्ति के लिए कुछ सकारात्मक जोड़ता है।
   • आपकी नींद के अनुसार कार्य करना न केवल दूसरा स्वभाव बन जाता है, बल्कि अच्छे, सकारात्मक परिणाम भी देता है।
   • यदि यह आपके लिए काम नहीं करता है, तो क्या आप अंत में स्वप्न की व्याख्या को आत्म-जागरूकता के साधन के रूप में अपनाने से पहले अपने आप को भ्रम या संदेह की प्रारंभिक बाधाओं को दूर करने की अनुमति दे रहे हैं?
   • ध्यान रखें कि सपने व्यक्तिपरक होते हैं। कभी अंधेरा, लेकिन हमेशा मनोरंजक।

टिप्स

• अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें! अगर आपको कुछ महत्वपूर्ण लगता है, तो शायद यह है। कोशिश करें कि तर्क को हावी न होने दें।
• सपने में जो हुआ उस पर बहुत अधिक मत उलझने की कोशिश करें, जो इसका प्रतीक है उस पर अधिक ध्यान केंद्रित करें।
• मुख्य बात अभ्यास है। आप हर बार बेहतर होते जाएंगे।
• कभी-कभी सपनों का वास्तव में गहरा अर्थ नहीं होता है, वे बस हाल ही में जो हुआ उसे प्रतिबिंबित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप सपने देखते हैं कि आप गर्मियों में स्कूल या विश्वविद्यालय जाते हैं और कुछ भी असामान्य नहीं होता है, तो आपके मस्तिष्क को शायद इस तथ्य की आदत हो गई है कि अब आपको हर दिन स्कूल या विश्वविद्यालय जाने की आवश्यकता नहीं है।
• विशेषज्ञों के काम को पढ़ें और स्वप्न विश्लेषण और व्याख्या रणनीतियों के लिए उनके विविध दृष्टिकोणों को समझें। जंग के विश्लेषण के समर्थकों ने, विशेष रूप से, कई पत्र प्रकाशित किए हैं। मैरी-लुईस वॉन फ्रांज के काम की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है (द वे ऑफ ड्रीम्स, 1988 पढ़ें)। हालाँकि, आपको एक निश्चित पक्ष से बहुत अधिक नहीं चिपकना चाहिए, क्योंकि यह ज्ञात नहीं है कि वास्तव में सपनों का क्या मतलब है। इसका वास्तव में मतलब यह है कि आप अपने तरीकों, सिद्धांतों और वरीयताओं को विकसित करने के लिए स्वतंत्र हैं!
• सपने की किताबों के माध्यम से सपनों के प्रतीकवाद के सामान्य अर्थ को समझने की कोशिश करें और समझें कि यह आपके जीवन से कैसे संबंधित है।
• प्रोफ़ेसर विलियम डोमहॉफ़ सपनों का एक ऑनलाइन डेटाबेस रखता है जिसे आप अन्य लोगों के सपने देखने के लिए ब्राउज़ कर सकते हैं।

चेतावनी

• सपनों की दुनिया में जीने की कोशिश करना सपने से अनुमान लगाने की कोशिश से बहुत अलग है। जब आप किसी सपने की व्याख्या करने के बाद उसके अनुसार कार्य करते हैं, तो आप इसे होशपूर्वक, दृढ़ संकल्प, उद्देश्य और स्पष्ट दिमाग के साथ कर रहे होते हैं। और सपनों की दुनिया में रहने का अर्थ है बहुत अधिक कल्पना करना और कुछ होने की प्रतीक्षा करना, बजाय इसके कि उसके लिए कार्य करें। यह आपके जीवन को आपके पास से गुजरने का एक निश्चित तरीका है और आपको निश्चित रूप से जागना चाहिए!
• यदि आप यह नहीं जानना चाहते कि आपके अवचेतन मन में क्या चल रहा है, तो इस विधि का प्रयोग न करें। यह वही है जो कुछ लोग पसंद करते हैं, और यह विकल्प किसी अन्य की तरह ही योग्य है।