लेखक:
Frank Hunt
निर्माण की तारीख:
13 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम बढ़ाने के लिए
- विधि 1 की 3: अपनी कमजोरियों को पहचानना
- विधि 2 की 3: अपनी कमजोरियों को फिर से परिभाषित करें
- 3 की विधि 3: अपनी कमजोरियों का पता लगाएं
आप चाहे तो अधिक सफल रिश्ते, बेहतर करियर, या चॉकलेट को ठुकरा सकते हैं, अपनी सीमाएं निर्धारित करना आवश्यक है। आपको अपने जीवन की कमजोरियों का विश्लेषण करके, अपनी कमजोरियों को देखने के तरीके को बदलते हुए और कमजोरियों को दूर करते हुए संबोधित करने की आवश्यकता है।
कदम बढ़ाने के लिए
विधि 1 की 3: अपनी कमजोरियों को पहचानना
एक प्रतिकूल परिणाम के साथ घटनाओं को सूचीबद्ध करें जो आपने अनुभव किया है। आपके जीवन के दौरान, कुछ चीजें आपके इच्छित तरीके से चलती हैं और अन्य नहीं। अपनी असफलताओं या कमियों को सूचीबद्ध करने से आप अपनी कमजोरियों का अंदाजा लगा सकते हैं। अपने जीवन की किसी भी चीज़ को लिख लें, जिस तरह से आपने आशा की थी, उसे बाहर न करें। - उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ महीनों से अधिक समय तक संबंध नहीं रख सकते हैं, तो इसे लिख लें।
इन घटनाओं में एक सामान्य सूत्र की तलाश करें। यदि आपकी कमियों में एक सामान्य धागा है, तो यह कमजोरी का एक स्पष्ट संकेत है। अब जब आप कमजोरी पहचान चुके हैं, तो आप इस पर काम करने की रणनीति विकसित करना शुरू कर सकते हैं। जब आप कमजोरी को दूर कर सकते हैं, तो यह अधिक संभावना है कि आपके भविष्य के परिणाम वही होंगे जो आप उन्हें चाहते हैं। - उदाहरण के लिए, यदि आपको परिवार और सहकर्मियों का साथ मिलना मुश्किल है, तो आपका संचार कौशल थोड़ा कमजोर हो सकता है।
प्रतिक्रिया के लिए पूछें। आप हमेशा अपनी कमजोरियों को नहीं पहचानते। कभी-कभी यह मदद करता है यदि आप उन लोगों से पूछते हैं जिन्हें आप प्रतिक्रिया के लिए अच्छी तरह जानते हैं। अपने बॉस, अपने साथी या किसी और से सलाह लें जिसे आप अच्छी तरह से जानते हैं। - प्रतिक्रिया मिलने पर रक्षात्मक न हों। उनकी ईमानदार सलाह के लिए दूसरे व्यक्ति को धन्यवाद दें और भविष्य में आपके लिए उनके खुले रहने की संभावना अधिक है।
उन चीजों के बारे में सोचें जिन्हें आप अपने जीवन में बदलना चाहते हैं। यदि आपके जीवन में ऐसे क्षेत्र हैं जो आपको दुखी करते हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप बहुत कमजोर महसूस करते हैं या उन्हें ठीक से संभालने के लिए अनफिट करते हैं। इस तरह की बातों पर ध्यान दें और देखें कि क्या आपकी कमजोरियों और उन परिवर्तनों के बीच संबंध है जो आप बनाना चाहते हैं। आपको यह पता चलेगा कि सभी परिवर्तन एक ऐसे क्षेत्र से आते हैं, जिसमें आपके पास एक अच्छी समझ नहीं है। - उदाहरण के लिए, यदि आप चाहेंगे कि आपका घर साफ-सुथरा हो और आपका कार्यालय थोड़ा कम अस्त-व्यस्त हो, तो यह निष्कर्ष निकालना आश्चर्यजनक नहीं है कि संगठन आपकी कमजोरी हो सकती है। यह पता लगाना कि कमजोरी उस पर काबू पाने का पहला कदम है।
विधि 2 की 3: अपनी कमजोरियों को फिर से परिभाषित करें
अपने आप से पूछें कि प्रत्येक कमजोरी आपकी सेवा कैसे करती है। आपका दिमाग सिर्फ कमजोरी पैदा नहीं करता है। ये लक्षण खुद को बचाने या किसी तरह से आपकी सेवा करने के प्रयास में विकसित किए जाते हैं। जितनी जल्दी आप समझ जाते हैं कि वह क्या है, जितनी जल्दी आप उन परिस्थितियों से निपटने के लिए एक और अधिक सकारात्मक तरीका पाएंगे, अपनी मौजूदा कमजोरी की आवश्यकता को समाप्त कर देंगे। - उदाहरण के लिए, अजनबियों से संपर्क न करना आसानी से सिखाया जा सकता है क्योंकि अजनबी खतरनाक होते हैं और खुद को बचाने के लिए आपको उनसे बचना चाहिए।
- मत भूलो कि कोई भी सब कुछ पूरी तरह से नहीं कर सकता है। यदि आप कुछ कौशल या विषयों के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो आप अपनी ताकत पर जोर दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप गणित में अच्छे नहीं हो सकते, लेकिन आप यह लिख सकते हैं कि आप लेखन में कितने अच्छे हैं।
एक कमजोरी को दूर करने के लिए अपनी ताकत का उपयोग करें। किसी भी कार्य या स्थिति को देखने के कई तरीके हैं। आपके पास जो कौशल नहीं हैं उन पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आपके पास मौजूद कौशल के साथ कार्यों से निपटने का प्रयास करें। यह आपको आत्मविश्वास बनाने में मदद कर सकता है और आपके द्वारा सोचा गया जितना संभव था उससे अधिक काम कर सकता है। - उदाहरण के लिए, यदि आप गणित से भयभीत हैं, लेकिन कंप्यूटर से महान हैं, तो आप कार्यपत्रक में टाइप करके और आपके लिए गणित करने वाले बजट से संबंधित कार्यों से निपट सकते हैं।
अपने नेटवर्क पर भरोसा रखें। किसी भी स्थिति में दूसरों के साथ नेटवर्किंग एक मजबूत बिंदु है। यह मानते हुए कि आपको किसी विशेष क्षेत्र में सहायता की आवश्यकता है, टीम के सदस्यों और अन्य भागीदारों को आपके कर्तव्यों में संलग्न करने में मदद करता है। आप यह भी देख कर सीख सकते हैं कि दूसरे लोग उन कार्यों को कैसे देखते हैं। - यदि आपके पास कठिन समय है, तो आप दूसरों से मदद या भरोसा मांग सकते हैं, यह आपकी कमजोरी है! आप दूसरों पर भरोसा करने का तरीका जानने के लिए कदम उठा सकते हैं।
अपनी कमजोरियों को मजबूत करने पर काम करें। आप कुछ कौशल विकसित करने के लिए एक कोर्स, कार्यशाला या प्रशिक्षण ले सकते हैं। आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने और अपनी कमजोरियों को दूर करने के लिए एक संरक्षक की तलाश कर सकते हैं। आप स्वयं-सहायता पुस्तक या ऑनलाइन कोचिंग सामग्री भी पढ़ सकते हैं। यदि आपकी कमजोरियों में भावनात्मक जड़ें हैं, तो आप इन अंतर्निहित मुद्दों को दूर करने के लिए एक चिकित्सक से बात कर सकते हैं। - एक चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको पैटर्न और आदतों की पहचान करने में मदद कर सकता है ताकि आप अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव ला सकें।
3 की विधि 3: अपनी कमजोरियों का पता लगाएं
संक्षिप्त कार्य योजना विकसित करें। एक बार जब आप अपनी कमजोरियों को जान लेते हैं, तो उनसे निपटने के लिए एक योजना बनाएं। एक समय सीमा के साथ लक्ष्य निर्धारित करें। प्रत्येक लक्ष्य के लिए, कार्रवाई योग्य चरणों की पहचान करें जो आपको ट्रैक पर रहने और सफल होने में मदद करेंगे। - उदाहरण के लिए: यदि आपको सार्वजनिक रूप से बोलना मुश्किल लगता है, तो एक आश्वस्त प्रस्तुति देने में सक्षम होने के लिए इसे एक लक्ष्य बनाएं। आप कार्रवाई करने योग्य कदमों की योजना बना सकते हैं, जैसे कि भाषण लिखना, भाषण को खाली स्थान पर पहुंचाना, एक व्यक्ति के लिए और फिर कई लोगों के लिए। अंततः, आप जनता को भाषण देने के लिए पर्याप्त आश्वस्त होंगे।
- अपने लक्ष्यों के बारे में अन्य लोगों को बताएं ताकि आपको उनसे चिपके रहना पड़े। आप किसी अच्छे दोस्त या संरक्षक से भी इसके साथ रहने के लिए कह सकते हैं। आपको हर हाल में उनसे पूछना चाहिए कि आपने कितनी दूर तक प्रगति की है।
आत्मविश्वास बनाने के लिए अपनी ताकत का उपयोग करें। जैसा कि आप एक कमजोरी पर काबू पाने पर काम करते हैं, आपको उन चीजों पर भी काम करना चाहिए जो आप अच्छे हैं। यह आपके आत्मविश्वास का निर्माण करेगा और आपको कमजोरियों पर काबू पाने में मदद करेगा। यह आपके कौशल को और भी तेज करते हुए आपको सक्षम और अनुभवी दिखाएगा। - उदाहरण के लिए: यदि आप भाषण लिखने में वास्तव में अच्छे हैं, तो आप दूसरों को उनके भाषण लिखने में तब तक मदद कर सकते हैं जब तक आप स्वयं भाषण देने के लिए पर्याप्त सहज नहीं होते।
हर सफलता पर विचार करें। आपकी कमजोरियों को सिर्फ कमजोरी नहीं कहा जाता है। उन्हें दूर करने के लिए कड़ी मेहनत और समर्पण चाहिए। यहां तक कि अगर आपके पास कोई लक्ष्य नहीं है, तब भी आपको अपनी हर प्रगति पर ध्यान देना चाहिए। यह आपको मन के एक सकारात्मक फ्रेम में रखेगा और कमजोरी पर काबू पाने के लिए अपने पैरों पर वापस जाने में मदद करेगा। - यहां तक कि अगर आपने अभी तक बड़ी भीड़ के सामने बोलने की कला में महारत हासिल नहीं की है, तो बैठक के दौरान बोलने या सहकर्मियों के सामने प्रस्तुति देने के बारे में सकारात्मक रहें।
- अपनी सभी सफलताओं का जश्न मनाएं। आप इसे याद रखने के लिए तस्वीरें ले सकते हैं, सोशल मीडिया पर पोस्ट कर सकते हैं, या दोस्तों के साथ डिनर के लिए बाहर जा सकते हैं।
