विषय

• कदम
• विधि 1 का 3: प्रभावी शिक्षा
• विधि २ का ३: अच्छी आदतें
• विधि 3 का 3: विभिन्न प्रकार की बुद्धि
• टिप्स

बहुत से लोग मानते हैं कि स्मार्ट पैदा होता है, बन नहीं जाता है, लेकिन बुद्धि जन्मजात मानसिक क्षमताओं तक सीमित नहीं है। मस्तिष्क की क्षमता को विकसित करने के कई तरीके हैं।उदाहरण के लिए, स्मृति खेल और पहेली जैसे मानसिक व्यायाम आपके दिमाग को तेज रखने में मदद करते हैं, उपयोगी अध्ययन कौशल उच्च शैक्षणिक प्रदर्शन को बढ़ावा देते हैं, और स्वस्थ नींद और पोषण आपके मस्तिष्क को कुशलता से काम करने में मदद करते हैं।

कदम

विधि 1 का 3: प्रभावी शिक्षा

1. 1 यदि आपको कुछ स्पष्ट नहीं है तो प्रश्न पूछें। ऐसा लग सकता है कि पाठ के दौरान पूछना उत्कृष्ट क्षमता से कम का संकेत होगा, लेकिन वास्तव में प्रश्न आपकी बुद्धिमत्ता को प्रदर्शित करते हैं। विषय में आपकी रुचि और सीखने की इच्छा के अलावा, वे आपको विषय को गहराई से और अधिक अच्छी तरह से समझने में मदद करेंगे।
   • उदाहरण के लिए, यदि शिक्षक ने ब्लैकबोर्ड पर एक सूत्र लिखा है, तो यह केवल एक नोटबुक में सूत्र को फिर से लिखने के लिए पर्याप्त नहीं है। सामग्री को बेहतर ढंग से समझने के लिए प्रयुक्त सिद्धांत की व्याख्या के लिए पूछें।
   • जब आप सब कुछ समझते हैं तो आप प्रश्न भी पूछ सकते हैं, लेकिन थोड़ा और जानना चाहते हैं। यदि आप शिक्षक को बाधित नहीं करना चाहते हैं, तो पाठ के बाद उससे संपर्क करें।

   सलाह: स्कूल के बाहर भी बेझिझक सवाल पूछें! जिज्ञासा की भावना आपको होशियार बनाएगी।

   
   
2. 2 उपयोग याद रखने के तरीके जानकारी को आत्मसात करने के लिए। यदि आपको महत्वपूर्ण जानकारी याद रखने में कठिनाई होती है, तो आरेख, नोट्स और तुकबंदी जैसी उपयुक्त विधियों का उपयोग करना शुरू करें।
   • उदाहरण के लिए, आपको गुणन सारणी, नाम और तिथियां, या अकादमिक शीर्षक याद रखना होगा। आमतौर पर ऐसे तथ्य महत्वपूर्ण होते हैं क्योंकि वे ज्ञान का आधार होते हैं।
   • याद रखने के लिए सबसे प्रभावी तकनीकों में से एक मेमोरी पैलेस विधि है। कल्पना कीजिए कि आप अपने घर के मुख्य द्वार के सामने खड़े हैं। घर के चारों ओर एक मानसिक सैर के दौरान, आपको विभिन्न वस्तुओं के बारे में जानकारी देने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यदि आपको रोमानोव्स की सरकार के आदेश को याद रखने की आवश्यकता है, तो मिखाइल फेडोरोविच को सामने के दरवाजे पर, अलेक्सी मिखाइलोविच को गलीचा, फेडर अलेक्सेविच को जूता स्टैंड पर, और इसी तरह ठीक करें।
3. 3 एक आरामदायक अध्ययन स्थान तैयार करें। जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। एक शांत कमरे में जगह ढूंढें, अपना टीवी या रेडियो बंद करें, अपने फोन को साइलेंट मोड में रखें। साथ ही परिवार के सदस्यों से कहें कि वे निश्चित समय पर आपके साथ हस्तक्षेप न करें ताकि आप केवल अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
   • यदि आपको भूख या प्यास लगती है, तो तुरंत अपने डेस्क पर कुछ नाश्ता और पानी रखें ताकि बाद में आप अपनी पढ़ाई से विचलित न हों।
   • अगर घर में शोर है, तो पुस्तकालय का प्रयास करें।
   • ऐसे टूल का इस्तेमाल करें जो आपकी सीखने की शैली के अनुकूल हों। उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर दृश्य जानकारी के साथ काम करने में सहज महसूस करते हैं, तो आरेख और आरेख बनाएं। क्या आप अभ्यासी हैं? यदि ऐसा है, तो एक भौतिक मॉडल बनाने या कंप्यूटर पर अपने सार को फिर से प्रिंट करने का प्रयास करें।
4. 4 उन विषयों का अन्वेषण करें जो आपकी रुचि रखते हैं। स्कूल में हमेशा कोई विकल्प नहीं होता है, लेकिन निश्चित समय पर आप जैसा चाहें वैसा अभिनय कर सकते हैं। अपनी रुचि के विषयों और विषयों पर सार और रिपोर्ट चुनें। भले ही विषय पूर्वनिर्धारित हो, एक ऐसा दृष्टिकोण खोजने का प्रयास करें जिसमें आपकी रुचि हो।
   • उदाहरण के लिए, यदि इतिहास के पाठ के लिए आपको प्रथम विश्व युद्ध पर एक निबंध तैयार करने की आवश्यकता है, लेकिन नारीवाद का विषय आपके करीब है, तो युद्ध में महिलाओं की भूमिका के बारे में लिखें।
   • यदि आप पौराणिक कथाओं में रुचि रखते हैं, तो एक साहित्य पाठ के लिए, आप आधुनिक प्रतीकवाद और प्राचीन मिथकों के बीच संबंधों पर एक काम तैयार कर सकते हैं।
   • यदि आपके पास पाठ्येतर या पाठ्येतर गतिविधियों का विकल्प है, तो ऐसा विषय चुनें जो आपकी व्यक्तिगत रुचियों के अनुकूल हो। उदाहरण के लिए, यदि आपको संगीत पसंद है, तो आप एक समूह में खेल सकते हैं, और यदि आपको पढ़ना पसंद है, तो एक बुक क्लब के लिए साइन अप करें।
5. 5 विषय को दूसरे व्यक्ति को समझाएं ताकि आप स्वयं उसकी गहरी समझ प्राप्त कर सकें। यदि आप जानकारी को पूरी तरह से समझना चाहते हैं, तो किसी मित्र, रिश्तेदार या सहपाठी को अपने छात्र के रूप में कार्य करने के लिए कहें। अस्पष्ट बिंदुओं को बेहतर ढंग से समझने के लिए जानकारी को ज़ोर से कहना पर्याप्त है। यदि अभी भी प्रश्न हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि कक्षा में किन पहलुओं पर ध्यान देना है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप आंतरिक दहन इंजन का अध्ययन कर रहे हैं, तो एक आरेख बनाएं और समझाएं कि यह आपके सबसे अच्छे दोस्त के लिए कैसे काम करता है। फिर पूछें कि क्या आपके स्पष्टीकरण से सब कुछ स्पष्ट है या यदि आपको कुछ दोहराने की आवश्यकता है।
   • इससे आपके लिए परीक्षा का सामना करना या विषय पर निबंध लिखना आसान हो जाएगा।
6. 6 यदि आप विषय को नहीं समझते हैं तो सहायता प्राप्त करें। लगभग हमेशा ऐसे विषय होते हैं जो आपकी रुचि के नहीं होते हैं या जिन्हें समझना मुश्किल होता है। इस मामले में, हम आपको सलाह देते हैं कि आप किसी ऐसे शिक्षक, शिक्षक या मित्र से प्रश्न पूछें जिसने अतीत में इस तरह के विषय का सफलतापूर्वक अध्ययन किया हो।
   • यदि यह आपके लिए कठिन है तो विषय पर अतिरिक्त समय व्यतीत करें।
   • यदि विषय में आपकी रुचि नहीं है, तो उस व्यक्ति को खोजें जो इसमें रुचि रखता हो। किसी और का उत्साह आपको विषय को एक नई रोशनी में देखने में मदद करेगा!

विधि २ का ३: अच्छी आदतें

1. 1 अपने दैनिक कार्यक्रम का पालन करें। स्मार्ट लोग अपने समय का बुद्धिमानी से प्रबंधन करते हैं। आपको हर दिन के लिए महत्वपूर्ण चीजों का शेड्यूल बनाने और उसका पालन करने की आवश्यकता है। एक उत्पादक और सुसंगत व्यक्ति स्कूल में, काम पर और यहां तक ​​कि सिर्फ दोस्तों के साथ भी ज्यादा स्मार्ट दिखता है।
   • सबसे कठिन मामलों को पहले सूची में सूचीबद्ध करने का प्रयास करें। यदि आप उन्हें पहले स्थान पर हल करते हैं, तो बाकी सब कुछ तुच्छ लगेगा।

   सलाह: आराम करने के लिए कुछ समय निकालना न भूलें, चाहे वह ध्यान हो, सैर हो या आराम से स्नान हो। मस्तिष्क को प्राप्त जानकारी को आत्मसात करने और याद रखने में समय लगता है।

   
   
2. 2 जितना हो सके पढ़ो। किसी भी विषय का अध्ययन करने का सबसे अच्छा तरीका उसके बारे में पढ़ना है। कोई भी पठन व्यक्ति को नए विचारों और अवधारणाओं से परिचित कराता है। हर समय अपने साथ एक किताब ले जाना और हर अवसर पर पढ़ना शुरू करें, या अपने स्मार्टफोन या टैबलेट पर एक उपन्यास डाउनलोड करें और शाम को सोने से पहले पढ़ें।
   • तकनीकी मैनुअल से लेकर अखबारों, वैज्ञानिक साहित्य और यहां तक ​​कि विज्ञान कथा तक किसी भी तरह का पढ़ना उपयोगी है, इसलिए आपको जो पसंद है उसे पढ़ें!

   सलाह: स्कूल में, विषयों को बेहतर ढंग से समझने के लिए विषय पर अतिरिक्त सामग्री पढ़ने का प्रयास करें!

3. 3 अपने खाली समय में पहेलियों को हल करें और मेमोरी गेम खेलें। स्मार्ट लोग लगातार अपने दिमाग को चरम दक्षता पर प्रदर्शन करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं। इसके लिए विभिन्न नंबर गेम, वर्ड गेम्स, सीक्वेंस या पिक्चर मेमोरी गेम्स हैं। ऐसे सरल कार्य व्यक्ति को चलते-फिरते सोचने पर मजबूर कर देते हैं और वास्तविक जीवन में समस्या समाधान क्षमताओं के स्तर को भी बढ़ाते हैं।
   • उदाहरण के लिए, हर दिन वर्ग पहेली या सुडोकू हल करें, कार्ड गेम खेलें, और यहां तक ​​​​कि रूबिक क्यूब भी जोड़ें।
   • अपने स्मार्टफोन या टैबलेट पर गेम एप्लिकेशन ढूंढें और इंस्टॉल करें। कुछ सबसे लोकप्रिय ऐप में लुमोसिटी, एलिवेट और पीक शामिल हैं, लेकिन उनमें से कुछ का भुगतान किया जा सकता है।
4. 4 नई जानकारी सीखने के लिए अपने खाली समय का उपयोग करें। इंटरनेट पर मज़ेदार तस्वीरों और वीडियो के अंतहीन दृश्यों के बजाय, अपना खाली समय अधिक उत्पादक रूप से व्यतीत करना शुरू करें। आप पॉडकास्ट सुन सकते हैं या दिलचस्प लेख पढ़ सकते हैं। आपको आश्चर्य होगा कि आप कितनी जल्दी बड़ा सोचने लगते हैं, जो कि बुद्धिमत्ता का स्पष्ट संकेत है।
   • अगर आपको टीवी देखना पसंद है, तो डॉक्युमेंट्रीज के लिए जाएं।
   • इंटरनेट पर आप कई दिलचस्प शैक्षिक वीडियो और कार्यक्रम पा सकते हैं।
5. 5 अपने से ज्यादा स्मार्ट लोगों के साथ चैट करें। अगर आप होशियार बनना चाहते हैं, तो वास्तव में स्मार्ट लोगों के साथ समय बिताएं। आप उनसे न केवल सीख सकते हैं, बल्कि ऐसे लोगों की स्वाभाविक जिज्ञासा और उत्साह से प्रेरणा भी ले सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए, आप दिलचस्प प्रश्न पूछने वाले वक्ताओं या अन्य उपस्थित लोगों के साथ बातचीत करने के लिए व्याख्यान और कार्यशालाओं में भाग ले सकते हैं।
   • बेशक, आपको अपने दोस्तों से बात करना नहीं छोड़ना है क्योंकि आपको नहीं लगता कि वे काफी स्मार्ट हैं! याद रखें कि बुद्धि खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट करती है। आपका मित्र जीव विज्ञान में अच्छा नहीं हो सकता है, लेकिन आसानी से कार के इंजन की मरम्मत करता है।
6. 6 संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखें। संगीत पढ़ने और खेलने की क्षमता न केवल प्रभावशाली कौशल है, बल्कि मस्तिष्क की जानकारी को संभालने की क्षमता को बढ़ाने का एक प्रभावी तरीका भी है। आप एक उपकरण चुन सकते हैं और अपने आप सीख सकते हैं, या चीजों को गति देने के लिए एक ट्यूटर ढूंढ सकते हैं।
   • यदि आप अभी भी संगीत वाद्ययंत्र बजाना नहीं जानते हैं, तो आप पियानो, गिटार या वायलिन का विकल्प चुन सकते हैं।
   • यदि आप कक्षा में नहीं जाना चाहते हैं, तो ऑनलाइन वीडियो देखने और ट्यूटोरियल पढ़ने का प्रयास करें।

   क्या तुम्हें पता था? पेंटिंग, मिट्टी के बर्तनों और फोटोग्राफी जैसी कई रचनात्मक गतिविधियों में भी समस्या-समाधान कौशल विकसित होते हैं।

   
   
7. 7 व्यायाम दिन में 30 मिनट। नियमित व्यायाम न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जो अनुभूति के लिए महत्वपूर्ण है। दिन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने की कोशिश करें - टहलना, तैरना, बाइक चलाना, या यहाँ तक कि अपने कमरे में सिर्फ नृत्य करना।
   • नई जानकारी सीखने के बाद शारीरिक गतिविधि जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने में मदद करती है!
8. 8 अपने आहार को उन खाद्य पदार्थों के साथ पूरक करें जो मस्तिष्क के लिए अच्छे हैं। मस्तिष्क एक ऐसा अंग है जिसे प्रभावी ढंग से कार्य करने के लिए कुछ पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। प्रतिदिन 2 कप (150 ग्राम) हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे केल, पालक या ब्रोकली खाना शुरू करें। इसके अलावा, ओमेगा -3 प्राप्त करने के लिए सप्ताह में कई बार तैलीय मछली जैसे सैल्मन, पिंक सैल्मन और लाइट टूना को पकाएं। स्वस्थ मस्तिष्क समारोह के लिए यह पोषक तत्व आवश्यक है।
   • हरी पत्तेदार सब्जियां विटामिन के, बीटा-कैरोटीन, फोलेट और ल्यूटिन से भरपूर होती हैं, जो मस्तिष्क के कार्य के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं।
   • अगर आपको मछली पसंद नहीं है, तो एवोकाडो, अखरोट और अलसी में ओमेगा-3 एसिड पाया जाता है। आप पोषक तत्वों की खुराक भी ले सकते हैं।
   • ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी जैसे जामुन पर दावत देना अच्छा है। वे फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होते हैं जो याददाश्त में सुधार करते हैं।
9. 9 नियमित नींद लेने से रहेगी आप हर रात आवश्यक आराम. आपको कितनी नींद की जरूरत है यह उम्र पर निर्भर करता है, लेकिन किसी भी उम्र में नींद की कमी सतर्कता को कम करती है और आपको जानकारी याद रखने से रोकती है। बिस्तर पर जाने और एक ही समय पर उठने की कोशिश करें, यहां तक ​​कि सप्ताहांत पर भी। इस शासन के लिए धन्यवाद, आप शाम को जल्दी से सोना शुरू कर देंगे और रात में पर्याप्त नींद लेने का समय होगा।
   • 6-13 की उम्र में हर रात 9-11 घंटे की नींद की जरूरत होती है। १४-१७ की उम्र में हर रात ८-१० घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, और १८ के बाद, इसमें ७-९ घंटे लगते हैं।

विधि 3 का 3: विभिन्न प्रकार की बुद्धि

1. 1 भावनात्मक बुद्धि विकसित करने के लिए गैर-मौखिक संकेतों पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, अन्य लोगों की भावनाओं को सहज रूप से समझने की क्षमता भावनात्मक बुद्धिमत्ता का एक महत्वपूर्ण पहलू है। अगर आसपास लोग हैं, तो ध्यान दें कि उनके शब्द उनके कार्यों से कैसे संबंधित हैं। उनकी भावनात्मक स्थिति को समझने के लिए बॉडी लैंग्वेज पढ़ना सीखें।
   • उदाहरण के लिए, यदि कोई मित्र कहता है कि सब कुछ ठीक है, लेकिन सामान्य से अधिक शांत व्यवहार करता है, फर्श को देखता है और अपनी बाहों को अपनी छाती के ऊपर से पार करता है, तो यह बहुत संभव है कि वह दुखी हो या दर्द में हो।
   • यदि कोई व्यक्ति अपने जबड़े या मुट्ठी बंद कर लेता है और उसका चेहरा लाल हो जाता है, तो वह कुछ न कहने पर भी क्रोधित हो सकता है।
   • अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें। भावनात्मक बुद्धिमत्ता के लिए आत्मनिरीक्षण भी बहुत महत्वपूर्ण है।
2. 2 मानसिक लचीलापन विकसित करने के लिए एक नई भाषा सीखें। नई भाषाएं मस्तिष्क की क्षमता का विस्तार करने में मदद करती हैं क्योंकि आपको उन वस्तुओं और वाक्यांशों के लिए नए शब्द निर्दिष्ट करने होते हैं जिनका उपयोग आप रोजमर्रा की जिंदगी में करते हैं। मेमोरी, क्रिटिकल थिंकिंग और प्रॉब्लम सॉल्विंग स्किल्स के लिए भाषा सीखना फायदेमंद है।
   • नई भाषाएं आपको लोगों से मिलने, जागरूकता और बुद्धि की सीमाओं का विस्तार करने की अनुमति देती हैं।
   • धाराप्रवाह विदेशी भाषा बोलने की क्षमता आपके करियर के लिए फायदेमंद होगी।
   • आप पाठ्यक्रमों में नामांकन कर सकते हैं, दोस्तों, परिवार के साथ अध्ययन कर सकते हैं या डुओलिंगो या बसु जैसे विभिन्न ऐप और साइटों का उपयोग कर सकते हैं।
3. 3 ऑनलाइन सुरक्षा के लिए अपनी व्यक्तिगत जानकारी को सुरक्षित रखें। आजकल, जानकारी चुराने वाले हैकर्स, उपयोगकर्ताओं के व्यक्तिगत डेटा बेचने वाली साइटों और इंटरनेट घोटालों का शिकार होने वाले लोगों के बारे में खबरें काफी आम हो गई हैं। काश, इंटरनेट का उपयोग करते समय, व्यक्तिगत डेटा को पूरी तरह से खतरे से बचाने का कोई तरीका नहीं होता है, लेकिन कुछ क्रियाएं आपकी समझदारी दिखाएंगी।
   • उदाहरण के लिए, अपने बैंक खाते या क्रेडिट कार्ड नंबर को उन साइटों पर सूचीबद्ध न करें जिनके पास सुरक्षा सत्यापन नहीं है, और व्यक्तिगत जानकारी जैसे घर का पता या पूरा नाम किसी के साथ साझा न करें (जब तक कि आप वास्तविक जीवन में उस व्यक्ति को नहीं जानते)।
   • सामाजिक नेटवर्क पर अपने पृष्ठों पर बहुत अधिक व्यक्तिगत जानकारी पोस्ट न करें, ऐसी तस्वीरें पोस्ट या सबमिट न करें जो आप वास्तविक जीवन में नहीं दिखाएंगे।
4. 4 बुद्धिमानी से धन बांटें और वित्तीय बुद्धिमत्ता का प्रदर्शन करने के लिए सूचित खरीदारी करें। बजट बनाना और बजट बनाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह एक आवश्यक कौशल है। हर तनख्वाह के साथ, बिलों का भुगतान करने और किराने का सामान खरीदने जैसी आवश्यक चीजों के लिए तुरंत पैसे अलग रखें। इसके अलावा, अपनी बचत को फिर से भरना न भूलें, और शेष को अपनी पॉकेट मनी के लिए उपयोग करें।
   • उपलब्ध धन को केवल आवश्यक खरीद पर ही खर्च करने का प्रयास करें।
   • कभी-कभी बेहतर वस्तु खरीदने के लिए अधिक भुगतान करना बेहतर होता है। उदाहरण के लिए, यदि आप कम लागत वाले, कम गुणवत्ता वाले जूते खरीदते हैं, तो वे शायद उच्च गुणवत्ता वाले और टिकाऊ महंगे जूते से कम चलेंगे।
5. 5 कूड़ा कम करो। यदि आप पर्यावरण और पर्यावरण की स्थिति के बारे में चिंतित हैं, तो कचरे की मात्रा कम करें। पुन: प्रयोज्य शॉपिंग बैग का उपयोग करना शुरू करें और जितना हो सके डिस्पोजेबल आइटम खरीदें। यथासंभव कम पैकेजिंग सामग्री वाले खाद्य पदार्थ खरीदें, जैसे कि थोक और केंद्रित उत्पाद।

   सलाह: अपने कचरे को रीसायकल करना और पुनर्नवीनीकरण सामग्री से बने सामान खरीदना न भूलें!

6. 6 अपने बाहरी वातावरण पर नजर रखें। शिक्षा और विद्वता महत्वपूर्ण है, लेकिन सार्वजनिक रूप से व्यवहार करने की क्षमता भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। जब आप घर से बाहर निकलते हैं, तो अपने आस-पास के वातावरण पर विशेष ध्यान दें - आस-पास के लोगों को नोटिस करें और जो हो रहा है उसे रिकॉर्ड करने के लिए अपनी परिधीय दृष्टि का उपयोग करें। इस तरह आप स्थिति पर जल्दी प्रतिक्रिया दे सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप रात में खुद को सड़क पर पाते हैं, तो अपनी कार को एक दीपक के पास पार्क करें ताकि आप क्षेत्र को स्पष्ट रूप से देख सकें।
   • यदि आप दोस्तों के साथ बार में लाउंज कर रहे हैं, तो समय-समय पर उपस्थित लोगों पर विचार करें। शराबी आगंतुकों को नोटिस करना सीखें ताकि उनके साथ बहस न करें।

टिप्स

• आपको अपनी तुलना दूसरों से करने की जरूरत नहीं है। बस अपनी ताकत की पहचान करें और उन पर निर्माण करें।