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• कदम
• सलाह
• चेतावनी

यौन इच्छा एक व्यक्ति की यौन क्षमता है। चाहे आप एक पुरुष हों या एक महिला, आप अपने साथी के साथ-साथ आपकी रुचि और उत्तेजना को बढ़ाने और बढ़ाने के लिए अस्थायी या दीर्घकालिक तरीकों के बारे में सीखना चाह सकते हैं। कंबल और तकिया ”। आप अपनी वासना को फिर से पाने के लिए या सेक्स के दौरान प्रदर्शन करने की अपनी क्षमता को बहाल करने के बारे में सलाह भी ले सकते हैं। यहां आपके लिए सीखने के लिए एक संक्षिप्त गाइड है।

कदम

1. 

   हमेशा सकारात्मक सोचें और तनाव का स्तर कम रखें। यदि आप सहज और आत्मविश्वास महसूस करते हैं, तो आप अपने साथी की आँखों में कामुक और अधिक आकर्षक होंगे।
   • लंबे समय तक तनाव कामेच्छा में कमी का कारण बन सकता है। जिन लोगों को तनावपूर्ण नौकरी करनी है, या जिन्हें काम से बहुत दूर यात्रा करनी है (हम सभी जानते हैं कि तनावपूर्ण आवागमन कैसे होता है), उनकी कामेच्छा कम हो जाती है।
   • पुरुष और महिलाएं तनावपूर्ण स्थितियों के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। पुरुषों के लिए, सेक्स अक्सर तनाव से राहत का एक स्रोत है; महिलाओं के लिए, तनाव उनके लिए रिश्ते को निर्बाध या अप्रिय बनाता है। लिंगों के बीच विभिन्न प्रतिक्रियाओं को समझें और अपने साथी से सेक्स करने के लिए सही, तनाव मुक्त समय चुनने के बारे में बात करें।

2. 

   
   
   उपयोग करें, लेकिन अपने कामेच्छा को बढ़ाने के लिए सोचा जाने वाले विशिष्ट खाद्य पदार्थों या सप्लीमेंट्स पर बहुत अधिक निर्भर न करें प्राकृतिक पूरक रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं और कभी-कभी योनि सूखापन को रोकने में मदद कर सकते हैं।
   • कुछ प्राकृतिक पूरक जो कामेच्छा बढ़ा सकते हैं, उनमें शामिल हैं: विटामिन ई, जस्ता, विटामिन सी, आर्जिनिन, विटामिन ए, विटामिन सी, ऑक्टाकोनॉल, बीटा-कैरोटीन, विटामिन बी 6, और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स। अच्छी तरह से अनुकूल। ये पोषक तत्व शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने, शुक्राणु की गतिशीलता में सुधार, प्रोस्टेट समारोह को बढ़ाने, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ाने और एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र बनाने में मदद कर सकते हैं।
   • कुछ खाद्य पदार्थ जो कामेच्छा को बढ़ावा दे सकते हैं, उनमें शामिल हैं: अजवाइन, कच्चा सीप, केला, एवोकाडो, अखरोट, आम, आड़ू, स्ट्रॉबेरी, अंडे, जिगर, अंजीर, लहसुन, कद्दू और चॉकलेट।
   • कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थ और पूरक जैसे कि आपके आहार में पोषक तत्वों और खनिजों को शामिल कर सकते हैं, लेकिन उनका कामेच्छा और प्रदर्शन पर मजबूत प्रभाव नहीं पड़ेगा। आपका "सेक्स" जैसा है:
     • (1) एक स्वस्थ, पौष्टिक आहार है जो दुबला प्रोटीन, और ताजे फल और सब्जियों से समृद्ध है (विशेष रूप से गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां जैसे केल या सलाद);
     • (2) किसी भी पोषक तत्वों की कमी को दूर करने के लिए दैनिक विटामिन और पोषक तत्वों की खुराक;
     • (3) नियमित व्यायाम (आपको पसीना बहाने के लिए पर्याप्त) और प्रतिरोध प्रशिक्षण अभ्यास; तथा
     • (4) शरीर में वसा के एक स्वस्थ प्रतिशत को प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए।

3. 

   
   
   मनोवैज्ञानिक कारक जो अक्सर यौन इच्छा में कम करके आंका जाता है। वातावरण में उत्तेजना के द्वारा इच्छा को सक्रिय या कम किया जा सकता है।
   • मिजाज से बचने के लिए, अपने बेडरूम से निम्न प्रकार की वस्तुओं को हटा दें:
     • आपके माता-पिता या बच्चों की तस्वीरें (बहुत से लोग अक्सर महसूस करते हैं कि ये तस्वीरें "उन्हें घूर रही हैं")। पालतू जानवरों के लिए भी यही होता है क्योंकि वे अक्सर आपके बिस्तर पर या आपके बिस्तर के किनारे पर घूमने का आनंद लेते हैं।
     • कागजात, पुस्तकों और काम से संबंधित फाइलों (और सामान्य रूप से विविध वस्तुओं) का ढेर।
   • मूड सेट करने में आपकी सहायता करने के लिए:
     • डिम लाइट या कैंडल लाइट वाली लाइट्स चुनें। प्रकाश बल्ब, कम शक्ति, व्यापक स्पेक्ट्रम, सबसे उपयुक्त प्रकाश स्रोत होगा।
     • कमरे में एक ताजा हवा बनाएँ और एक सुखद खुशबू बनाने के लिए लोबान, आवश्यक तेलों या हल्के सुगंधित मोमबत्तियों का उपयोग करें (कभी-कभी सूक्ष्म गंध का उपयोग करें - कभी-कभी, एक हवा में इत्र छिड़कें बहुत तीव्र और भारी आत्मा)।

4. 

   
   
   पास होने की तैयारी करो। यदि आप किसी के साथ एक रोमांटिक शाम की योजना बनाते हैं, और उम्मीद करते हैं कि उसे "सही मूड में" मिलें:
   • कॉफी और चॉकलेट खाने के लिए बढ़िया खाद्य पदार्थ हैं। दोनों को माना जाता है कि वे उत्साह को उत्तेजित करते हैं क्योंकि वे एक सकारात्मक मनोदशा बनाए रखने में मदद करते हैं, एंडोर्फिन का उत्पादन करने में मदद करते हैं, ऊर्जा (कैफीन) प्रदान करते हैं, और शारीरिक सहनशक्ति को बढ़ाते हैं।
   • शराब और अन्य मादक पेय लोगों को आराम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन केवल थोड़ी मात्रा का उपयोग करें। अत्यधिक शराब का सेवन पुरुषों में नपुंसकता का कारण बन सकता है। अति प्रयोग से चेतना का नुकसान हो सकता है, या स्थिति की जागरूकता का नुकसान हो सकता है। दोनों मामलों में, विषय सहमति देने में सक्षम नहीं होगा इसलिए किसी भी यौन कार्य को अवैध, या मजबूर, यौन गतिविधि के रूप में माना जाएगा।

5. 

   उन स्थितियों का अन्वेषण करें जो आपके और आपके साथी के लिए चमत्कार करती हैं। यौन इच्छाएं विभिन्न लोगों के साथ विभिन्न स्थितियों से जुड़ी होती हैं।
   • आपको उन परिदृश्यों को बहुत अधिक विवरण में पुन: पेश करने की आवश्यकता नहीं है। थोड़ी कल्पना, सहज भूमिका निभाने के साथ, आप स्क्रिप्ट से एक या दो प्रमुख तत्वों को शामिल कर सकते हैं - जैसे कि एक संगठन या गियर - और ऐसी स्थिति बनाएं जो ज्वार को बदल सकती है। दोनों मनोभावों को जगाओ।
   • कभी-कभी, ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप पहले से ही अपने साथी के साथ एक भूमिका निभाने वाला खेल न करें, तो आप अच्छी तरह से समझ सकते हैं। अक्सर, कुछ दिलचस्प का थोड़ा सा संकेत उसके अनुभव को बढ़ा सकता है।

6. 

   जरूरत पड़ने पर सेक्स थेरेपिस्ट से मदद लें। यदि आपको सेक्स समस्याएं हैं, जो आपको सेक्स करने, आरंभ करने या आनंद लेने से रोकती हैं, तो विचार करें कि क्या ये मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं। यदि आपको लगता है कि उत्तर संभव है, तो सेक्स चिकित्सक की मदद लें।
   • सेक्स चिकित्सक अक्सर उन लोगों का इलाज करते हैं जो नपुंसकता या यौन सुख की कमी जैसी समस्याओं का अनुभव करते हैं जो अंतर्निहित और अविवेकी अवसाद से उपजी हो सकती हैं।
   • सेक्स चिकित्सक व्यक्तियों और जोड़ों के साथ चैट थेरेपी प्रदान करेगा, और अक्सर उन्हें "होमवर्क" देगा ताकि वे घर पर व्यायाम कर सकें और सामान्य यौन कार्य को फिर से प्राप्त कर सकें।
   • उदाहरण के लिए, एक चिकित्सक युगल को अलग-अलग तरीकों से यह पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करेगा कि वे सेक्स के माध्यम से एक साथ मिल सकते हैं, जिससे उन्हें विश्वास और स्वीकृति की भावना का पुनर्निर्माण करने में मदद मिल सके, और बिस्तर में एक दूसरे का न्याय न करें। इन प्रकार के "होमवर्क" का सबसे बुनियादी विचार यह है कि सेक्स तनाव, दबाव और निराशा से जुड़ा एक अनुभव बन गया है; और इसलिए, आपको खुशी, आपसी स्वीकृति, खोज और आनंद के लिए निकटता को फिर से जोड़ना सीखना होगा।

7. 

   कृपया धैर्य रखें। यदि आपके साथी का इलाज यौन संवेदना की हानि या कठिनाई, या यौन प्रदर्शन से संबंधित समस्याओं के लिए किया जा रहा है, तो धैर्य रखें और ध्यान रखें कि उपचार में कई महीने लग सकते हैं। या इससे अधिक काम करने के लिए:
   • यदि आपने किसी ऐसे व्यक्ति को दिनांकित किया है जो इन समस्याओं का सामना कर रहा है, तो आपको उसे / उसके साथ डेटिंग करने की आवश्यकता नहीं है। हर किसी को शारीरिक संबंधों में संतुष्टि पाने का अधिकार है, और अगर उन्हें सेक्स के साथ या किसी अन्य कारण से संबंध नहीं बनाने का अधिकार है। अगर आपको लगता है कि आप अंत में उस व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ लेंगे यदि चीजें काम नहीं करती हैं, तो आप संभवतः उसे / उसे कम चोट पहुंचाएंगे, और समस्या को कम जटिल बना देंगे। आप इस व्यक्ति को अब छोड़ रहे हैं, बल्कि बाद में।
   • इसके बजाय, यदि आप किसी के साथ दीर्घकालिक संबंध में हैं, तो एक सेक्स थेरेपिस्ट आपको सलाह दे सकता है कि आप दबाव और निर्णय से छुटकारा पाने में कैसे मदद करें। आपका साथी महसूस कर सकता है कि आप कब उसके साथ सेक्स करना चाहते हैं। यदि आपके साथी की समस्या पिछले आघात से उपजी है, तो उसे स्वयं भी एक चिकित्सक को देखने की आवश्यकता हो सकती है।

8. 

   पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए दीर्घकालिक सेक्स ड्राइव विनियमन में टेस्टोस्टेरोन की भूमिका को पहचानें।
   • उदाहरण के लिए, महिलाओं की इच्छा, और संभोग शुरू करने में उनकी पहल, टेस्टोस्टेरोन के पूरक पर निर्भर करती है, जिसे यूरोप में अनुमोदित किया गया है लेकिन अभी भी प्रगति पर है। संयुक्त राज्य अमेरिका में एफडीए (खाद्य और औषधि प्रशासन) द्वारा परीक्षण किया गया।
   • पुरुषों को अक्सर टेस्टोस्टेरोन की खुराक का उपयोग करने के लिए टेस्टोस्टेरोन के असामान्य रूप से निम्न स्तर का इलाज करने, कामेच्छा बढ़ाने और कामेच्छा बढ़ाने के लिए डॉक्टरों द्वारा निर्धारित किया जाता है।
   • पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा टेस्टोस्टेरोन का प्राकृतिक उत्पादन उम्र के साथ कम हो जाता है, लेकिन धूम्रपान के माध्यम से छूट प्राप्त की जा सकती है, बहुत अधिक शराब पी सकते हैं, और अतिरिक्त मांसपेशी वसा में अत्यधिक वृद्धि हो सकती है। शरीर की गतिविधि में वृद्धि नहीं होने के कारण हो सकता है।
   • पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर आमतौर पर सुबह जल्दी उठता है, इसलिए यदि आपको और आपके साथी को सेक्स करने में परेशानी हो रही है - या यदि आपके प्रेमी की सेक्स के मुद्दों में दिलचस्पी हाल ही में कम हुई है - सुबह सेक्स करने की कोशिश करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने कम्यूट समय से पहले इसका आनंद लेने के लिए पर्याप्त समय है, क्योंकि देर से होने के विचार आपके मूड को कम कर सकते हैं।

9. 

   अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा देने के लिए ताकत और प्रतिरोध को मजबूत करने वाले व्यायामों का उपयोग करें। इससे अन्य उपचारों की तुलना में कामेच्छा और यौन प्रदर्शन पर अधिक प्रभाव पड़ेगा।
   • टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देने का सबसे प्रभावी तरीका - और लंबे समय तक सेक्स ड्राइव - दोनों पुरुषों और महिलाओं में मांसपेशियों के निर्माण के लिए ताकत और प्रतिरोध-निर्माण अभ्यास शुरू करना है। जब भी आप वजन उठाकर या पुश अप्स जैसे प्रतिरोध-वर्धक व्यायामों के माध्यम से मांसपेशियों को तोड़ते हैं और पुनर्निर्माण करते हैं, तो आप टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकते हैं जो घंटों तक रहता है।
   • पुरुषों और महिलाओं दोनों को पता चलता है कि जब वे नियमित रूप से हाई-इंटेंसिटी एक्सरसाइज का अभ्यास करते हैं और मांसपेशियों को तोड़ने और फिर से पेश करने में उनकी रुचि बढ़ जाती है, तब सेक्स में आनंद आता है जो टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
   • आमतौर पर, टेस्टोस्टेरोन और कामेच्छा में वृद्धि को तुरंत या व्यायाम के बाद देखा जा सकता है। कई जोड़ों के लिए, एक साथ व्यायाम करना एक उत्तेजक अनुभव बन सकता है और उन्हें सही मूड में ला सकता है।
   • जब एक स्वस्थ, पौष्टिक आहार के साथ जोड़ा जाता है जिसमें विभिन्न प्रकार के लीन प्रोटीन शामिल होते हैं, और विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां, ताकत और प्रतिरोध व्यायाम दोनों पुरुषों और महिलाओं को अपने सेवन को खत्म करने में मदद कर सकते हैं। अतिरिक्त शरीर में वसा (जब शरीर अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त है, तो वे टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को कम करते हैं)।
   • पुरुषों और महिलाओं दोनों में टेस्टोस्टेरोन और कामेच्छा की मात्रा बढ़ाने के अलावा, तीव्र प्रतिरोध और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास आपके यौन जीवन में निम्नलिखित कारणों से सुधार कर सकते हैं:
     • वे प्रदर्शन, गति की सीमा और सहनशक्ति को बढ़ाते हैं;
     • शरीर के मूड, आत्मविश्वास और ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देना;
     • और आपको युवा और अधिक आकर्षक दिखने (और महसूस) में मदद करता है।

सलाह

• अपने सेक्स ड्राइव और अपने साथी की सेक्स ड्राइव में उतार-चढ़ाव को स्वीकार करें, जो उम्र और विकास के चरण में परिवर्तन के कारण हो सकता है:
  • यदि आप एक पुरुष थे, तो आप 18 वर्ष की उम्र में सेक्स में रुचि नहीं लेंगे। यदि आप एक महिला हैं, तो आपकी वर्तमान यौन रुचि और आनंद का स्तर संभवत: 30 वर्ष की आयु में बढ़ जाएगा, जब आप 60 तक पहुंचते हैं, तो धीरे-धीरे कम करें:
  • 18 और 25 वर्ष की आयु के बीच की महिलाएं आम तौर पर अपने बिसवां दशा की दूसरी छमाही में महिलाओं की तुलना में कम यौन रुचि रखती हैं, अपने 30 के दशक में, और 40 के दशक की शुरुआत में। महिलाएं 30 साल की उम्र में शुरू करती हैं, जबकि पुरुषों के लिए यह 18 वर्ष है।
  • यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए महत्वपूर्ण है कि वे इस बात का एहसास करें कि इस दौरान एक महिला की कामेच्छा काफी बढ़ जाती है, खासकर अगर वह शादीशुदा है। जब जवान हो। इसके विपरीत, एक आदमी की कामेच्छा उसी समय अवधि में काफी कम हो जाएगी।
  • 20 के दशक में शादी करने वाला एक विषमलैंगिक युगल अलग-अलग यौन इच्छाओं के साथ शुरू हो सकता है, लेकिन समय के साथ वे महिला की इच्छा के लिए सद्भाव, या यहां तक ​​कि असहमत हो सकते हैं। आदमी से बहुत आगे।
  • पुरुष और महिला दोनों कामेच्छा में एक गिरावट का अनुभव करेंगे जब वे 60 वर्ष के हो जाएंगे, लेकिन महिलाओं में अधिक स्पष्ट होते हैं।
• अपने आप को स्वीकार करना (यदि आप एक महिला हैं) या अपने साथी को स्वीकार करना अगर वह हार्मोनल परिवर्तनों के कारण इच्छा में बदलाव से गुजर रही है - यह पूरी तरह से सामान्य है:
  • एक महिला की कामेच्छा अक्सर ओव्यूलेशन के दौरान, मासिक धर्म के दौरान और काफी अचानक गर्भावस्था के दौरान बढ़ जाती है। यह हार्मोनल परिवर्तनों का परिणाम है।
  • महिलाओं को प्रसव के बाद पहले कुछ महीनों के दौरान, स्तनपान के दौरान (यह ओव्यूलेशन को रोका जा सकता है), और रजोनिवृत्ति के बाद, सभी में कामेच्छा में कमी का अनुभव हो सकता है। हार्मोनल परिवर्तन के कारण दोनों।कई महिलाओं को पता चलता है कि मौखिक गर्भ निरोधकों को शुरू करने के बाद उनकी कामेच्छा कम हो जाती है (ये दवाएं एक महिला के शरीर को "मूर्ख" बनाती हैं और उन्हें "लगता है" कि वे गर्भवती हैं) ।
  • जब महिलाएं गर्भवती होती हैं, या मौखिक गर्भ निरोधकों पर, वे अन्य प्रकार के पुरुष हार्मोन के लिए उत्तेजित होती हैं, जब वे गर्भवती नहीं होती हैं (या जन्म नियंत्रण की गोलियाँ नहीं ले रही हैं)। इसलिए कभी-कभी जब तक महिलाएं गर्भनिरोधक गोलियां लेना शुरू कर देती हैं, तब तक वे अपने साथी के प्रति कम आकर्षित महसूस कर सकती हैं।
  • जन्म देने के बाद आपको अपने साथी के साथ धैर्य रखने की जरूरत है, और यह समझें कि उसे अपनी रुचि और आनंद प्राप्त करने में तीन या चार महीने लग सकते हैं। सेक्स के संबंध में, क्योंकि इस समय उसका शरीर प्रसवोत्तर आघात का अनुभव कर रहा है, और क्योंकि उसके हार्मोन का स्तर काफी गिर गया है और उन्हें खोजने में थोड़ा समय लगता है एक नया संतुलन प्राप्त करें। लगभग 20% महिलाओं को प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव होता है, जो अस्थायी रूप से उनकी कामेच्छा और ऊर्जा के स्तर को दबा सकता है।
  • यदि आप एक महिला हैं और कई महीनों के दौरान आपकी कामेच्छा काफी कम हो जाती है,यह आपके लिए समस्याएं खड़ी कर सकता है, और आप सोच सकते हैं कि परिवर्तन हार्मोनल है (जैसे, जन्म नियंत्रण की गोलियों का उपयोग करना, जन्म देने के बाद, रजोनिवृत्ति शुरू करना। ), अपने चिकित्सक और सेक्स चिकित्सक से सलाह लेने पर विचार करें कि क्या दवाएं, हार्मोन थेरेपी और / या चिकित्सक से बात करने से आपको अपना रास्ता खोजने में मदद मिल सकती है। अंतर्निहित कारणों को समझें।

चेतावनी

• कामेच्छा में वृद्धि की ओर पहला कदम तंबाकू या शराब का उपयोग नहीं है। यदि आप हर दिन धूम्रपान करते हैं, या अन्य दवाओं (एम्फ़ैटेमिन, कोकीन, हेरोइन) का उपयोग करते हैं, तो आप अपने कामेच्छा और प्रदर्शन की समस्याओं से निपटने के लिए किए गए किसी भी अन्य प्रयास को बर्बाद कर सकते हैं। आपकी सेक्स ड्राइव, क्योंकि ये सभी पदार्थ टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को रोकते हैं, और 24 घंटों के भीतर मांसपेशियों के निर्माण की आपकी क्षमता को कम करते हैं। पहले इन आदतों को बदलें, फिर अपनी इच्छा और सेक्स करने और आनंद लेने की क्षमता को बहाल करने के लिए ऊपर दिए गए अन्य कदम उठाएँ।
• अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या आपके द्वारा ली जा रही दवाएं आपकी कामेच्छा कम कर रही हैं। कई अलग-अलग दवाओं में कामेच्छा में कमी और / या यौन प्रदर्शन में कमी हो सकती है। इन दवाओं के लाभ, जैसे एंटीडिप्रेसेंट यदि आप उदास हैं, तो सेक्स में रुचि के नुकसान को प्रेरित करने में सक्षम हो सकता है या नहीं। इन दवाओं का उपयोग बंद करने का निर्णय डॉक्टर के परामर्श से, प्रत्येक विशिष्ट मामले में सावधानीपूर्वक किया जाना चाहिए। कभी-कभी आपका डॉक्टर आपकी कामेच्छा या कामेच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित किए बिना आपकी समान चिकित्सा स्थिति का इलाज करने के लिए आपको अन्य दवाएं लिख सकता है।
• चमत्कार करने के लिए दवाओं पर भरोसा मत करो। अधिकांश प्राकृतिक "उत्तेजक" विशुद्ध रूप से मूत्रवर्धक हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपको अधिक पेशाब करने के लिए पैदा कर सकते हैं (जैसे कॉफी)। मूत्रवर्धक सेक्स ड्राइव को उत्तेजित कर सकता है, और आपकी कामेच्छा में वृद्धि कर सकता है, लेकिन उनसे यह उम्मीद न करें कि आपके कामेच्छा में सुधार होने पर उनका बहुत बड़ा प्रभाव पड़ेगा।
• कभी भी डॉक्टर के पर्चे के बिना वियाग्रा जैसी "सेक्स-बढ़ाने वाली" दवा का उपयोग न करें, क्योंकि यदि आपके पास कोई चिकित्सीय स्थिति है तो वे आपके लिए सुरक्षित नहीं हो सकते हैं। , जैसे उच्च रक्तचाप। यह सुनिश्चित करने के लिए आपके डॉक्टर का काम है कि एक निश्चित नुस्खे की दवा लेना आपके लिए सुरक्षित है, और आपको उस खुराक के बारे में बताना है जिसे आपको शुरू करने की आवश्यकता है, खासकर यदि आप इसे दवाओं के साथ ले रहे हैं अन्य।
• जड़ी बूटियों और हर्बल मिश्रणों से सावधान रहें जो आपकी कामेच्छा को बढ़ावा देने का वादा करता है। कुछ उत्पाद एक अप्रिय निर्माण का कारण बन सकते हैं जो कुछ घंटों के लिए दूर नहीं जाते हैं, और हृदय की दर में वृद्धि करके हृदय की गिरफ्तारी का जोखिम बढ़ाते हैं, जैसे कि योहिम्बे। योहिम्बे का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि क्या वे आपके उपयोग के लिए सुरक्षित हैं, और आपके लिए सुरक्षित विकल्पों के बारे में जानें।
• अवैध स्टेरॉयड आपकी कामेच्छा को बढ़ा सकते हैं, लेकिन उनका उपयोग करते समय यह उच्च कीमत पर आता है। वे दिल को स्थायी नुकसान पहुंचा सकते हैं और आपके शरीर में अपरिवर्तनीय परिवर्तन का कारण बन सकते हैं जो आपके शरीर द्वारा पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकते हैं। इसके बजाय, बहुत सारे कानूनी और प्राकृतिक पूरक हैं जो आप ले सकते हैं, साथ ही साथ ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं, ताकि आप वही परिणाम प्राप्त कर सकें जो लेने में अनुभवी थे। स्थायी रूप से आपको नुकसान पहुंचाने के जोखिम के बिना, स्टेरॉयड का उपयोग करें।