विषय

• कदम
• विधि १ का १: किशोर पूर्णतावादी होते हैं
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

क्या आपने कभी खराब योजना और संगठन के परिणामस्वरूप खुद को मुश्किल स्थिति में पाया है? इस लेख को पढ़ें और आप कुछ ही समय में अधिक जिम्मेदार होंगे!

कदम

1. 1 अपने कमरे या घर को पूरी तरह व्यवस्थित करें, सब कुछ क्रम में रखें। कमरे को बार-बार साफ करें। अब आप अंतिम समय में किसी चीज की तलाश में नर्वस नहीं होंगे। महीने में एक बार अपने कमरे पर नज़र डालें और उन चीज़ों की पहचान करें जिनकी आपको ज़रूरत नहीं है और उन्हें फेंक दें। अगर यह आपके लिए आसान नहीं है, तो हर दिन स्कूल से पहले जांच लें कि फर्श साफ है और कपड़े या कुछ और नहीं है। कदम दर कदम, आप एक साफ, व्यवस्थित कमरा प्राप्त करेंगे जो अलार्म बजने पर अंदर रहना, बाहर निकलना और बिस्तर से बाहर निकलना सुखद है। यदि आप समय पर बिस्तर से नहीं उठ सकते हैं, तो आप शायद बहुत देर से बिस्तर पर जा रहे हैं। कोशिश करें कि जल्दी सो जाएं ताकि आपको कम से कम 8 घंटे की नींद मिले। देर से उठने से बाकी दिन का समय बदल जाएगा।
2. 2 समय पर आयें। हमेशा पहले पहुंचें, कम से कम15 मिनट पहले आपको चाहिए। जल्दी उठो। लोग नहीं देर होने पर आपको गंभीरता से लेंगे। आप लोगों को निराश करेंगे और उनकी उम्मीदों को धोखा देंगे।
   • जल्दी ना करें। घर से जल्दी निकलो जोखिम न लेंकि कोई तुम्हें रोक लेगा, और तुम्हें स्कूल या काम के लिए देर हो जाएगी। अपने दिन की योजना बनाते समय, इसकी योजना बनाएं ताकि आप जल्दी न करें। यह मुश्किल नहीं है।
   • अपनी घड़ी की सटीकता पर नज़र रखें। कुछ लोगों के लिए, घड़ी के आगे दौड़ना उन्हें देर न करने में मदद करेगा। दूसरों को अवचेतन रूप से पता चल जाएगा कि समय गलत है, और इसलिए वे इसे पूरी तरह से अनदेखा कर देंगे। अपनी घड़ी को पाँच या दस के बजाय केवल दो मिनट आगे सेट करना सहायक हो सकता है। इससे यह संभावना कम हो जाएगी कि आपको कुछ मिनट देर हो जाएगी।
3. 3 टू-डू लिस्ट बनाएं। एक कैलेंडर / योजनाकार बनाएं और लिखें सबइस दिन आपको क्या करना चाहिए और सिर्फ जरूरी चीजें ही नहीं। पूर्णतावादी के लिए सब कुछ महत्वपूर्ण है।
   • दिन के लिए एक टू-डू सूची बनाएं। आपकी दैनिक या अत्यावश्यक सूची में कभी भी 5 से अधिक आइटम नहीं होने चाहिए, या आप अतिश्योक्तिपूर्ण हो जाएंगे और अपने आप को अभिभूत कर लेंगे। इनमें से एक या दो आइटम को उस दिन के रूप में चिह्नित करें, और उन लक्ष्यों का लगातार पीछा करें जब तक कि आप अपनी टू-डू सूची में पूर्णता चिह्न नहीं डालते।
   • सप्ताह के लिए एक टू-डू सूची बनाएं। यहां प्रासंगिक वस्तुएं होंगी: किराने का सामान खरीदना, एयर कंडीशनर को ठीक करना, और इसी तरह। दैनिक लंबित कार्य सूची तैयार करने के लिए इस सूची से चुनें। एक व्हाइटबोर्ड या इरेज़ेबल बोर्ड आपको वह सब कुछ याद रखने में मदद कर सकता है जो आपको हर दिन करने की ज़रूरत है, जो आपके दीर्घकालिक लक्ष्य हैं।
   • महीने के लिए एक टू-डू सूची बनाएं। इस सूची में अधिक सामान्य कार्य होंगे जैसे माँ के जन्मदिन का उपहार, कार की सर्विसिंग, दंत चिकित्सक के साथ नियुक्ति करना। अपने दैनिक और साप्ताहिक लंबित कार्यों को बनाते समय इस सूची से लें।
   • अपने पूरे जीवन के लिए एक टू-डू सूची बनाएं। मौलिक रूप से, हाँ, लेकिन इस समय का उपयोग अपने जीवन पर पुनर्विचार करने के लिए क्यों न करें और यह कहाँ ले जाता है? एक पूर्णतावादी होने के लिए, आपको प्राथमिकताएं निर्धारित करने में सक्षम होना चाहिए, और चीजों को पहले से सोचना कभी भी हानिकारक नहीं होता है।
   • कर दो। यदि आप उन कार्यों को पूरा करने के लिए खुद को अनुशासित नहीं करते हैं तो लंबित कार्यों की सूची बनाने का कोई मतलब नहीं है। अपनी टू-डू सूची से चिपके रहने के कई तरीके हैं। टालमटोल करना, नज़रअंदाज़ करना या सभी विकर्षणों से छुटकारा पाना बंद करें।
   • यदि आपकी लंबित कार्य सूची में सबसे नीचे कुछ बना रहता है, तो उस पर ध्यान दें। क्या यह वाकई महत्वपूर्ण है? यदि हां, तो इसे समाप्त करें, या कम से कम आरंभ करें। अन्यथा, "किसी दिन" के लिए लंबी अवधि की सूची पर वापस लौटें या इसे सूची से पूरी तरह हटा दें। अपने आप को किसी चीज पर ज्यादा देर तक न अटकने दें।
4. 4 अपने व्यवहार और वाणी पर ध्यान दें।
   • अपना व्याकरण देखें।
   • बहुत विनम्र रहें। किसी के लिए दरवाजा पकड़ो। जरूरत पड़ने पर हर बार "धन्यवाद" और "क्षमा करें" कहें, यहां तक ​​कि किसी ऐसे व्यक्ति को भी जिसे आप वास्तव में पसंद नहीं करते हैं।
   • शांति से बोलिए। यह शिष्टता प्रदर्शित करता है। बहुत जोर से बोलने से आपको लगेगा कि आपको ध्यान देने की सख्त जरूरत है। सार्वजनिक रूप से ज़ोर से बोलना न केवल अप्रिय है, बल्कि आपके आस-पास के लोगों के लिए भी असावधान है। सुनें कि लोगों को आपको क्या कहना है और हमेशा आंखों से संपर्क बनाए रखें।
   • कार्य करें जैसे कि आपको लगातार देखा जा रहा है। आप कहीं भी हों, कल्पना करें कि आपका दोस्त, आपका बॉस, आपकी मां आपको देख रही है। यदि आप एक पूर्णतावादी हैं, तो आप सब कुछ वैसे ही करते हैं जैसे आपको करना चाहिए। और अगर आप अपने आप से बात करते हैं, धूम्रपान करते हैं, रुकते हैं, सुअर की तरह खाते हैं, दौड़ते हैं, कसम खाते हैं या झूठ बोलते हैं, तो क्या लोग आपके बारे में अलग तरह से सोचेंगे? ज़रूर! और आपको महसूस होना चाहिए कि आपको बदलना चाहिए।
5. 5 अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें। यदि आप सही काम करना चाहते हैं, तो आपको यह देखना होगा कि यह कैसा है। अपने कपड़े इस्त्री करना सुनिश्चित करें। सफलता के लिए पोशाक, बव्वा की तरह नहीं। आप पाएंगे कि लोग आपको अधिक गंभीरता से लेंगे।
   • अपनी त्वचा का ख्याल रखें। त्वचा की अच्छी तरह से देखभाल की जानी चाहिए और खामियों को साफ किया जाना चाहिए।हर दिन अपना चेहरा धोएं, एक छज्जा और सनस्क्रीन पहनना याद रखें। सप्ताह में कम से कम एक बार अपने चेहरे पर मास्क लगाने की कोशिश करें।
   • अपने नाखून देखें। उनके आस-पास की त्वचा को इतना शुष्क न होने दें कि आपके नाखून फटने और काटने बंद हो जाएं। यदि आप उन्हें पेंट करते हैं, तो एक प्राकृतिक फ्रेंच मैनीक्योर करें, स्पष्ट पॉलिश करें, लेकिन बहुत आकर्षक (लाल, नीले या काले रंग में) पेंट न करें। पॉलिश को बाहर न आने दें या आपके नाखून बहुत लंबे हो जाएं। लड़कियों के लिए नाखून रंग में तटस्थ और लंबाई में मध्यम और लड़कों के लिए छोटे होने चाहिए।
6. 6 हमेशा किसी भी चीज के लिए तैयार रहें। आपके पास अतिरिक्त पैसा है। अगर आपके पास सेल फोन है, तो उसे हमेशा फुल चार्ज रखने की कोशिश करें। आप कभी नहीं जानते कि आप कब खुद को ऐसी स्थिति में पाएंगे जिससे आपको खुद ही बाहर निकलना होगा। आपको बहुत खुशी होगी कि आप अपना सेल फोन अपने साथ ले गए। एक पूर्णतावादी पूर्ण नहीं हो सकता यदि वह तैयार नहीं है!
7. 7 अपने लिए उच्च मानक निर्धारित करें। पूर्णतावादी खुद पर असंभव रूप से उच्च मांगों को निर्धारित करने के लिए जाने जाते हैं। आपको बार को ऊंचा रखना चाहिए, लेकिन इतना ऊंचा नहीं कि इसे लिया न जा सके। पता करें कि आपके लिए क्या काम करता है।
8. 8 अपने स्कूल के काम से शुरू करते हुए, अपने आस-पास की हर चीज़ को सही करने के लिए समय निकालें। हर छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें। यह आपको खुश कर देगा।

विधि १ का १: किशोर पूर्णतावादी होते हैं

1. 1 स्कूल में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें।
   • कक्षा में, ऐसी जगह बैठने की कोशिश करें जहाँ आप शिक्षक और चॉकबोर्ड को स्पष्ट रूप से सुन और देख सकें और चौकस रहें।
   • आपके लिए एक अच्छा लक्ष्य होमवर्क सहित सभी विषयों और नौकरियों में अधिकतर उत्कृष्ट ग्रेड प्राप्त करने का प्रयास करना है।
   • नोट्स लें, परीक्षाओं की तैयारी करें, ध्यान केंद्रित करें, और अधिक बार सीखने के लिए तैयार स्कूल न आएं, सामाजिक असमानता के बारे में बहुत अधिक चिंता न करने का प्रयास करें, आखिरकार, यह वह नहीं है जिसके लिए स्कूल है।
   • अतिरिक्त प्रशिक्षण सत्रों में भाग लेने का प्रयास करें, लेकिन केवल तभी जब आप जानते हैं कि यह आपकी मुख्य गतिविधियों को प्रभावित नहीं करेगा।
   • स्कूल के नियमों का पालन करें। उन्हें स्थापित करने के कारण हैं। नियमों का पालन करके, आप न केवल समस्याओं से बचते हैं, बल्कि परेशान करने वाले अक्सर काफी कम होते हैं, इसलिए आप एक सभ्य व्यक्ति की तरह दिखेंगे। एक पूर्णतावादी बनने के लिए, आपको एक आदर्श छात्र होना चाहिए!
2. 2 घर पर माता-पिता को खुश करने की पूरी कोशिश करें। समय पर बिस्तर पर जाएं, बर्तन धोने की पेशकश करें, दुकान पर जाएं, अपने छोटे भाई को फावड़ियों को बांधना सिखाएं, आदि। दिलचस्प है या नहीं, अगर आप जानते हैं कि आपको कुछ करना है (चाहे आप इसे कितनी भी बुरी तरह से न करना चाहें), इसे करें!
   • अपने लिए हार्ड वर्क चार्ट बनाएं। एक बार जब आप अपना स्थान व्यवस्थित कर लेते हैं, तो अपने आप को व्यवस्थित रखने के लिए प्रतिदिन किए जाने वाले कार्यों की एक सूची बनाएं।
3. 3 एक अच्छी व्यक्तिगत शैली रखें।
   • लड़कियों को साफ-सुथरे कपड़े पहनने चाहिए। पूर्णतावादी के लिए कोई भी शैली काम कर सकती है, बस विस्तार पर ध्यान देना याद रखें। गुणवत्ता वाले, क्लासिक कपड़े पहनना आपका सबसे अच्छा दांव है। अपने स्कूल के ड्रेस कोड का पालन करें!
   • लड़के टी-शर्ट और पैंट जैसी चीजें पहनने की कोशिश करते हैं, ठीक वैसे ही जैसे लड़कियां ट्रेंडी और नई दिखने वाली चीजें पहनती हैं और एक साथ अच्छी तरह से काम करती हैं। और, आपके लिंग की परवाह किए बिना, हमेशा अपने स्कूल के ड्रेस कोड का पालन करें।
4. 4 अपनी स्वच्छता बनाए रखें।
   • हमेशा साफ रहना याद रखें: अपने बालों में कंघी चलाएं, अपने नाखूनों को ब्रश करें, अपने दांतों को ब्रश करें, स्नान / स्नान करें।
   • परफ्यूम का छिड़काव करते समय इस बात का ध्यान रखें कि पर्याप्त मात्रा में उपयोग करें, लेकिन ज्यादा नहीं। व्यापक भ्रांति के बावजूद परफ्यूम का दुरुपयोग आकर्षक नहीं है और आपकी स्वच्छता में सुधार नहीं करता है।
   • कभी भी तैलीय बाल न रखें। अगर आपके पास बाल धोने का समय नहीं है तो ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल करें।
   • अपने नाखून देखें। उनके आस-पास की त्वचा को इतना शुष्क न होने दें कि आपके नाखून फटने और काटने बंद हो जाएं। यदि आप उन्हें पेंट करते हैं, तो एक प्राकृतिक फ्रेंच मैनीक्योर करें, स्पष्ट पॉलिश करें, लेकिन बहुत आकर्षक (लाल, नीले या काले रंग में) पेंट न करें। पॉलिश को बाहर न आने दें या आपके नाखून बहुत लंबे हो जाएं। लड़कियों के लिए नाखून रंग में तटस्थ और लंबाई में मध्यम और लड़कों के लिए छोटे होने चाहिए।

टिप्स

• हमेशा अपने साथ एक नोटबुक और पेन रखना एक अच्छा विचार है ताकि आप आवश्यकतानुसार नोट्स ले सकें (आमतौर पर सबसे अप्रत्याशित समय पर, यही वजह है कि इसे इतनी जल्दी भुला दिया जाता है)। यदि आप अपनी पैंट की जेब में नोटबुक रखने को लेकर चिंतित हैं, तो चिंता न करें। किसी भी जेब में फिट होने के लिए पर्याप्त पतली नोटबुक खोजने के लिए किताबों की दुकानों और कार्यालय आपूर्ति केंद्रों को देखें। बेशक, यदि आपका योजनाकार पर्याप्त रूप से छोटा है, तो वह इस उद्देश्य को भी पूरा कर सकता है। एक और विचार है कि पीडीए, ब्लैकबेरी, आदि होना चाहिए। कुछ सेल फोन में एक नोट या सूचना मेनू होता है। अगर आप इनमें से किसी का भी इस्तेमाल करते हैं तो ये फायदेमंद भी हो सकते हैं। अंतिम उपाय के रूप में, अपने स्वयं के फ़ोन नंबर पर कॉल करें और अपना वॉइसमेल अपने पास रखें।
• अगर आपके पास फोन है तो कोशिश करें कि अपनी सभी जरूरी तारीखें और बाकी सब कुछ उसमें रखें।
• छोटे नोट आपके दोस्त हैं। उन्हें एक अनुस्मारक के रूप में बाहर रखें। उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि आपको अपनी कार धोना है, तो स्टीयरिंग व्हील पर एक नोट करें ताकि अगली बार जब आप अपनी कार में बैठें और इसे करना याद रखें। नोट लेने के लिए अन्य अच्छी जगहें हैं, डॉर्कनॉब्स, मिरर और कंप्यूटर मॉनीटर (बॉर्डर, स्क्रीन नहीं)।
• कोठरी में अपनी साप्ताहिक अलमारी को लेबल करें, उदाहरण के लिए, स्टिकर लें और अपने कपड़ों को "सोमवार," "मंगलवार," आदि के साथ टैग करें।
• सप्ताह के लिए अपनी टू-डू सूची बनाते समय, याद रखें कि कुछ ऐसा हो सकता है जो पूरी तरह से अप्रत्याशित हो। इसलिए, सभी कार्यों पर ध्यान देते हुए, अपनी सूची को लचीले ढंग से बदलें।
• इस सब में समय लगता है, इसलिए पूर्णता प्राप्त करने के लिए काम करते रहें।
• झुकना मत; सही मुद्रा रखें। अपने सिर को ऊंचा करके और अपनी भुजाओं को अपनी तरफ करके चलें। यह आपको आत्मविश्वासी महसूस कराएगा। यह आपके आस-पास के लोगों को एक मजबूत ऊर्जा भी स्थानांतरित करता है।
• एक त्वरित और आसान योजनाकार / कैलेंडर के लिए, बस Google का उपयोग करें: कैलेंडर या योजनाकार।
• हर समय मुस्कुराएँ।

चेतावनी

• आप जो कुछ भी करते हैं उसमें अपना सर्वश्रेष्ठ करें, साफ-सुथरा रहें।
• स्कूल में, घर पर, या जहाँ भी आप जाते हैं, वहां निर्धारित किसी भी नियम का पालन करें।
• उदाहरण: एक मैला व्यक्ति जो गंदा, तेज और असभ्य है, उसे पूर्णतावादी बनने में लंबा समय लग सकता है। हालांकि, एक थोड़ा अनमना व्यक्ति जो बहुत खुश और व्यावहारिक रूप से विनम्र है, हालांकि वह क्रोधित हो सकता है, वह इसे आसानी से संभाल लेगा।
• आप किस तरह के व्यक्ति हैं, इसके आधार पर एक पूर्णतावादी बनने में कुछ समय लग सकता है।
• अपने ऊपर ज्यादा दबाव न डालें।
• एक सच्चा पूर्णतावादी बनना संभव नहीं है, क्योंकि पूर्णतावाद आपकी आदतों की तरह ही आपके व्यक्तित्व में भी निहित है। पैदा हुआ पूर्णतावादी वास्तव में नाराज हो सकता है जब अन्य लोग उनके संगठित व्यवहार के साथ उनकी नकल करने की कोशिश करते हैं क्योंकि वे बहुत प्रतिस्पर्धी हो जाते हैं। इसके अलावा, जो लोग या छात्र साफ-सफाई और अधिक उपलब्धि से ग्रस्त हैं, वे अक्सर पूर्णतावादियों के साथ भ्रमित होते हैं, और इनमें से कुछ गुणों का नकारात्मक अर्थ होता है (प्राकृतिक पूर्णतावादी बहुत आत्म-आलोचनात्मक होते हैं, दूसरों की आलोचना करते हैं, हर चीज के बारे में चिंतित होते हैं, और इसी तरह)। इन चरणों का पालन करने से आपको अधिक संगठित, साफ-सुथरा व्यक्ति बनने में मदद मिलेगी, लेकिन आपके व्यक्तित्व के प्रकार को बदलने का कोई तरीका नहीं है।
• शराब या कुछ भी अवैध नहीं! यह बहुत गलत है।
• अपने आप को जाने दो! हम इस ग्रह पर खुश रहने के लिए रहते हैं, और आपको कभी भी ऐसा काम नहीं करना चाहिए जो आपके खिलाफ हो।
• इस लेख को याद रखें।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• साफ कपड़े
• अच्छा काम नैतिकता
• साफ कमरा / घर
• योजनाकार / कैलेंडर
• घड़ी