विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : सही सोचना
• 3 का भाग 2: अपनी भावनाओं को शामिल करें
• भाग 3 का 3: अपने साथी के साथ अधिक कामुक बनें

कामुक होने का अर्थ है अपने भौतिक शरीर का आनंद लेना और खुद को खुश करने के लिए समय निकालना। जबकि कुछ लोग यौन संबंध रखते हैं, यह पूरी तरह से सच नहीं है - उदाहरण के लिए, व्यस्त सुबह के बीच में एक ताजा मक्खन वाले क्रोइसैन का आनंद लेने के लिए समय निकालना उतना ही कामुक है जितना कि काम पर एक दिन के बाद अपने साथी को मालिश देना। मुख्य बात यह है कि कभी-कभी रुकें और उन शारीरिक संवेदनाओं का आनंद लें जो दिन को जल्दी करने के बजाय आपको घेर लेती हैं। यदि आप सीखना चाहते हैं कि कामुक कैसे बनें, तो चरण 1 से शुरू करें।

कदम

3 का भाग 1 : सही सोचना

1. 1 कामुकता के साथ कामुकता को भ्रमित न करें। एक तरफ कामुकता कामुकता को बढ़ा सकती है, लेकिन दूसरी तरफ, यह बिल्कुल भी सेक्सी नहीं हो सकती है। कामुकता को केवल सेक्स के साथ जोड़ना बंद करें और इसे प्राप्त करने के अन्य तरीकों की तलाश करें, जैसे बारिश में खड़े होना, चॉकलेट में स्ट्रॉबेरी डुबोना, या अपनी आंखें बंद करना और अपना पसंदीदा शास्त्रीय संगीत सुनना। एक बार जब आप समझ जाते हैं कि कामुक होने का क्या अर्थ है, तो आप स्वयं को स्वयं में खोदने से मुक्त कर लेंगे।
   • शयनकक्ष में जो कुछ हो रहा है, उससे कामुकता बिल्कुल भी संबंधित नहीं है। हालाँकि, अपने दैनिक जीवन में कामुक होना सीखना और अपने आस-पास के जीवन का आनंद लेने के लिए समय निकालना निश्चित रूप से आपको बेडरूम में अधिक मज़ा लेने में मदद करेगा।
2. 2 अपने स्वयं के शरीर का आनंद लें। नहीं, यह आपने सोचा नहीं है, बल्कि इतना ही है कि सबसे पहले आपको अपने शरीर में सहज महसूस करना चाहिए। जैसे तुम कौन हो, या जिस तरह से तुम देखो, तो यह और अधिक कठिन आप आगे बढ़ने और जीवन का आनंद लेने के लिए है कि क्या यह अपने साथी के साथ चुंबन या समुद्र तट पर धूप सेंकने है हो जाएगा, नहीं यदि आप करते हैं। अपने लिए विश्वास और सम्मान बनाने पर काम करें और आप देखेंगे कि आपको अपने आस-पास की साधारण चीजों से अधिक आनंद और आनंद मिलेगा।
   • इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सुपरमॉडल की तरह दिखना चाहिए, या यह भी सोचना चाहिए कि आप सुपरमॉडल की तरह दिखते हैं।इसका मतलब केवल इतना है कि आपको अपने शरीर से प्यार करना चाहिए और नई संवेदनाओं के लिए खुले रहना चाहिए जो यह दुनिया आपको दे सकती है।
   • अपने शरीर में सहज महसूस करना कोई ऐसी चीज नहीं है जो रातों-रात की जाती है। लेकिन आप अपने आप को खुश करने के लिए थोड़ा सा प्रयास कर सकते हैं, अपनी पसंद की चीजें कर सकते हैं, अपने आप को उन लोगों के साथ घेर सकते हैं जिनके बारे में आप अच्छा महसूस करते हैं, और कुछ हासिल करने के लिए आप जो कुछ भी करना चाहते हैं उसमें सुधार कर सकते हैं।
3. 3 विराम। यदि आप वास्तव में कामुक होना सीखना चाहते हैं, तो आपको बादलों के ऊपर इंद्रधनुष का आनंद लेने के लिए पूरे दिन दौड़ना बंद कर देना चाहिए। एक कारण है कि लोग कहते हैं, "रुक जाओ और गुलाबों को सूंघो।" जीवन एक पल में गुजर सकता है, और हमारे आसपास की दुनिया को नोटिस करना महत्वपूर्ण है। अपने जीवन की गति को थोड़ा धीमा करने और अपने आस-पास की दुनिया को जानने के लिए 15 मिनट पहले काम या स्कूल छोड़ दें। अपने फोन पर बैठने और हर समय टाइप करने के बजाय टहलें और चारों ओर देखें। अगर आपका दोस्त बार में बाथरूम जाता है, तो फेसबुक पर जाने के बजाय दूसरे ग्राहकों को देखें। आप अपने आस-पास की दुनिया में खुद को विसर्जित करने की क्षमता के साथ एक बड़ा अंतर देखेंगे।
   • कारण बताएं कि आपके दिन इतने व्यस्त क्यों हैं कि सांस लेने के लिए एक पल भी नहीं है। विचार करें कि जीवन का आनंद लेने के लिए समय निकालने के लिए आप अपनी गतिविधियों में कैसे कटौती कर सकते हैं। यदि यह आपको हास्यास्पद लगता है, तो अधिक विशिष्ट योजना पर टिके रहें, जैसे कि सूर्यास्त देखना, किसी मित्र के साथ शराब की बोतल का आनंद लेना, या किसी बाहरी संगीत कार्यक्रम में जाना।
4. 4 अपने आप को लाड़-प्यार करने के लिए नए तरीके खोजें। कामुक लोग हमेशा इस बात की तलाश में रहते हैं कि जीवन का एक बड़ा हिस्सा कैसे प्राप्त किया जाए। केवल वही पुरानी चीजों का आनंद लेने की कोशिश न करें जो आप हर समय करते हैं, बल्कि अपनी इंद्रियों को जगाने और दुनिया का अनुभव करने के नए तरीके खोजने की कोशिश करें। हाइक पर जाएं और वनस्पतियों और जीवों को देखने के लिए रुकें, अपने साथी के साथ वाइन चखने के लिए जाएं, या अपने नियमित इंस्टेंट मूसली के बजाय एक विशेष, दिलकश नाश्ता तैयार करें। इस बारे में सोचें कि आप हमेशा से क्या करना चाहते थे, चाहे वह माउंटेन बाइकिंग हो या अपने शहर के किसी खूबसूरत बगीचे में गुलाबों की तस्वीरें खींचना, और इसे करने की योजना बनाएं।
   • इसका मतलब यह नहीं है कि कामुक बनने के लिए आपको लाख तरीके आजमाने होंगे। नए अनुभवों के लिए खुला होना पर्याप्त है।
5. 5 उपस्थिति। यदि आप कामुक होना सीखना चाहते हैं, तो आपको वर्तमान में जीने की कोशिश करनी होगी और हर दिन को वैसे ही स्वीकार करना होगा जैसे वह है। तीन महीने पहले जो हुआ उसके बारे में चिंता न करें, या एक सप्ताह पहले आपने जो कहा, उस पर पछतावा न करें। आप वैसे भी कुछ नहीं बदलेंगे। इसके बजाय, आज का लाभ उठाएं, अपने चारों ओर देखें, कुछ ताजी हवा लें, सहकर्मियों के साथ बात करने का आनंद लें। पल में जीना सीखें, और फिर आप कामुक सुखों का अनुभव करने के लिए समय निकाल सकते हैं।
   • बस को घर ले जाने या काम पर बैठने के बजाय, अपने आस-पास की दुनिया को देखें। मौसम क्या है? आपकी खिड़की के बाहर क्या चल रहा है? आप कैसे गंध करते हैं? आपने क्या सुना? आप इस पल का वर्णन कैसे कर सकते हैं? इन विवरणों को नोटिस करने की आदत आपको वर्तमान में जीने में मदद करेगी।
6. 6 उन चीजों को करने में अधिक समय व्यतीत करें जो आपको प्रसन्न करती हैं। आप जो आनंद लेते हैं उसे करने के लिए दोषी महसूस न करें। इसका अर्थ है अपने साथी के साथ अधिक बार सेक्स करना, आपके पास कम समय होने पर भी स्वादिष्ट भोजन तैयार करना, या जागने के बाद अपने पसंदीदा टेप को सुनना। जब आप अपने सुखों पर अधिक समय व्यतीत करते हैं तो आप किसी को नाराज नहीं करते हैं, और इस प्रक्रिया में आप अधिक से अधिक कामुक हो जाते हैं।
   • इस बारे में सोचें कि आपके जीवन का औसत सप्ताह कैसा है। क्या आपके घर के बगीचे में योग या पेंटिंग करने जैसी किसी चीज़ के पक्ष में, जैसे कि साधारण टीवी शो, याद करने योग्य हैं?

3 का भाग 2: अपनी भावनाओं को शामिल करें

1. 1 अपने बालों के साथ खेलो। अपने बालों को ब्रश करने में थोड़ा और समय बिताएं, अपने बालों को वापस उछालें, अपनी उंगलियों को इसके माध्यम से चलाएं, और बस अपने बालों का आनंद लें। नहाते समय, अपने स्कैल्प पर शैम्पू और कंडीशनर लगाएं, अपनी उँगलियों से अपने स्कैल्प की मालिश करें और अपने बालों में अपनी उँगलियों के अनुभव का आनंद लें। सबसे आश्चर्यजनक शरीर के अंगों में से एक को शामिल करें। और अपने साथी के बालों के साथ खेलने से आपके रिश्ते में कामुकता का स्पर्श आएगा।
2. 2 शॉवर में अधिक समय बिताएं। सही। जब आप वहां हों, तो आपको अपना समय जल्द से जल्द शॉवर से अंदर और बाहर निकलने के लिए निकालना चाहिए। इस तथ्य के बावजूद कि आपको पर्यावरण के बारे में सोचने और पानी बचाने की ज़रूरत है, बाथरूम को भिगोना अच्छा है या बस अपने शरीर को साबुन लगाने और उसमें से पानी के प्रवाह को देखने में थोड़ा समय व्यतीत करें। आप चाहें तो अपने लिए स्नान कर लें। दिन भर कहीं भाग-दौड़ करने के बजाय केवल स्वच्छता की भावना का आनंद लेने में समय व्यतीत करें।
3. 3 लोशन का प्रयोग करें। एक ऐसा लोशन लें जिसमें अच्छी खुशबू आए और इसे अपने शरीर पर मालिश करें। यह आपको अपनी इंद्रियों के साथ अधिक समय बिताने में मदद करेगा, जैसे स्पर्श और गंध। आपका शरीर भी नरम महसूस करेगा और आप दिन भर इस अनुभूति का आनंद लेंगे। लोशन में अत्यधिक गंध नहीं होनी चाहिए; जुनिपर या बकाइन की हल्की खुशबू आपको पूरे दिन खुश रहने में मदद करेगी।
4. 4 सुंदर कपड़ों का आनंद लें। एक अच्छा रेशमी वस्त्र पहनें। अपने पसंदीदा कम्फर्टेबल कंबल के नीचे सोएं। एक नया तकिया खरीदें जो अच्छी तरह से फिट हो। ऐसी जैकेट पहनें जो आपको तकिए की तरह आरामदायक महसूस कराए। और भी अधिक संवेदी अनुभव के लिए, अपनी उंगलियों के बीच या अपने शरीर पर एक सुखद ऊतक के अनुभव का आनंद लें।
5. 5 किसानों के बाजार में जाओ। किसान बाजार आपकी सभी इंद्रियों का उपयोग करने के लिए एक आदर्श स्थान है। अपने स्थानीय किसानों के बाजार में जाएँ और उन सभी नमूनों को आज़माएँ जो विक्रेता आपको पेश करते हैं। अपने हाथ में विभिन्न फलों और सब्जियों के वजन और बनावट को महसूस करें। बंद करो और ताजा सीताफल, अजमोद, डिल और अन्य जड़ी बूटियों को देखें जो आप देखते हैं। लोगों के साथ सुखद बातचीत का आनंद लेने, किराने का सामान खरीदने और कम से कम कुछ ताजे फल और फूलों का गुलदस्ता घर लाने के लिए समय निकालें। इन भावनाओं और अनुभव का आनंद लेने के लिए आपको शेफ बनने की आवश्यकता नहीं है।
6. 6 घर के बने स्वादिष्ट भोजन का आनंद लें। घर पर साधारण भोजन तैयार करने से आपकी इंद्रियों को जगाने में मदद मिल सकती है और आपको खाना पकाने और खाने का आनंद लेने में मदद मिल सकती है। ओवन में चिकन सेंकना, स्वादिष्ट चुकंदर और फेटा सलाद बनाने के लिए, या अपने साथ ले जाने के लिए कुछ पोलेंटा टोस्ट करने के लिए आपको जूलिया चाइल्ड होने की आवश्यकता नहीं है। भोजन तैयार करने में समय व्यतीत करना, विशेष रूप से यदि कोई मित्र आपकी मदद कर रहा है और इस प्रक्रिया में वाइन का आनंद ले रहा है, तो यह आपकी इंद्रियों को जगाने और आपको अपने खाना पकाने के अनुभव के अगले स्तर तक ले जाने में मदद कर सकता है।
7. 7 शराब का स्वाद चखें। अपने प्रियजन या दोस्तों के समूह के साथ चखने की यात्रा की योजना बनाएं। चखने से न केवल आपकी इंद्रियों को जगाने में मदद मिलेगी, बल्कि नपा वैली या रोन वैली जैसे खूबसूरत वाइन स्पॉट पर जाने से आपके होश उड़ जाएंगे, जैसे ही आप इस अद्भुत साहसिक कार्य से लौटेंगे, सूँघेंगे, देखेंगे और स्वाद लेंगे।
8. 8 अपना पसंदीदा संगीत सुनें। यदि आप क्वीन या लिली एलन से प्यार करते हैं, तो उन्हें कहीं भी, स्वतंत्र रूप से सुनने में कुछ भी गलत नहीं है (जब तक आप अन्य लोगों को पागल नहीं करते हैं)। अपने पसंदीदा गीतों के लिए जागें, गाड़ी चलाते समय उन्हें सुनें, या रात का खाना बनाते समय अपने लिए एक निजी नृत्य पार्टी करें। आप दोस्तों के साथ किसी क्लब या किसी कॉन्सर्ट में भी जा सकते हैं। संगीत आपकी इंद्रियों को जगाएगा और आपके शरीर और दिमाग को भी तरोताजा कर देगा।
9. 9 प्रकृति का आनंद लें। इसका मतलब है कि लंबी पैदल यात्रा पर जाएं, महोगनी जंगल में घूमें, या समुद्र तट पर लेटकर चट्टानों से टकराती लहरों को सुनें; प्रकृति को अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा बनाने के लिए समय निकालें और आपको इसका पछतावा नहीं होगा। जितना अधिक समय आप धूप में बिताते हैं, ताजी हवा में सांस लेते हैं, और प्रकृति का आनंद लेते हैं, आप उतने ही कामुक होते जाते हैं। अपने आप को प्रकृति के साथ घेरने से आपको वर्तमान में जीने में मदद मिलती है और आपके पास जो कुछ है उसकी सराहना करते हैं, जो कि कामुक बनने की प्रमुख अवधारणाएं हैं।
10. 10 किसी कला संग्रहालय में जाएँ। यदि आप समकालीन कला या पुनर्जागरण चित्रकला पसंद करते हैं, तो एक संग्रहालय चुनें और हर कमरे में व्याप्त मौन का आनंद लें, जबकि आप और अन्य आगंतुक आसपास की आश्चर्यजनक कलाकृति का आनंद लेते हैं। आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करते हुए, बिना विश्लेषण किए या इसके बारे में पढ़े बिना पेंटिंग के सामने खड़े हों। बिना फोन या एक शब्द के कम से कम 2 घंटे वहां बिताएं और देखें कि आपने कितनी भावनाओं को जगाया है।

भाग 3 का 3: अपने साथी के साथ अधिक कामुक बनें

1. 1 अधिक हाथ पकड़ें। अपने साथी के साथ अधिक कामुक होने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने कपड़े उतार दें। अपने साथी का हाथ पकड़ना, उसकी उंगलियों को सहलाना, उसके हाथ के वजन को महसूस करना - यह सब आपको सबसे कामुक अनुभवों में से एक देगा। चांदनी में चलते हुए, रात के खाने पर या टीवी देखते हुए बात करते समय अपने साथी का हाथ पकड़ने के लिए कुछ पल खोजें। आपको आश्चर्य होगा कि यह आपके संबंध को कितना गहरा करता है।
2. 2 समय के लिए खेलते हैं, जबकि चुंबन। सिर्फ एक तरह से अपने साथी का स्वागत करने की तुलना में अधिक कुछ के रूप में चुंबन उपचार करें। इसके बजाय, समय किसी भी बहाना बिना चुंबन का आनंद लेने के ले। हर दिन कम से कम छह सेकंड के लिए अपने साथी चुंबन और बस बैठ और चुंबन करने के लिए समय लगता है। यह आश्चर्यजनक भावनाओं को जन्म दे सकता है चाहे आप कितने समय से साथ रहे हों।
3. 3 एक दूसरे को कामुक मालिश दें। एक मालिश निश्चित रूप से आपको सबसे कामुक अनुभवों में से एक लाएगी, और आप निश्चित रूप से अपने रिश्ते को अगले कामुक स्तर पर ले जा सकते हैं यदि आप और आपका साथी एक-दूसरे की मालिश करते हैं। आप रात में बारी-बारी से अपने साथी पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं (या इसके विपरीत कर सकते हैं) और देखें कि वह अपनी पीठ, कंधों, बाहों में कितना अच्छा महसूस करता है, और लंबे दिन के बाद शरीर की मालिश करें और अपने साथी को वही आनंद दें। आप आगे भी जा सकते हैं और इस प्रक्रिया में लोशन को अपने शरीर पर रगड़ सकते हैं।
4. 4 अधिक गले लगाओ और गले लगाओ। जबकि आप सोच सकते हैं कि गले लगाना और गले लगाना गुलाबी लार है, फिर भी यह आपके संवेदी अनुभव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपने साथी के खिलाफ झपटने के लिए समय निकालना और यह महसूस करना कि आपके शरीर का विलय हो रहा है, एक बहुत ही कामुक अनुभव हो सकता है, चाहे वह कुछ और हो या न हो। जब आप एक साथ बिस्तर पर हों या सिर्फ टीवी देख रहे हों तो अपने साथी को गले लगाने के लिए समय निकालें। अपने शरीर को इस तरह से जोड़ने से अधिक कामुक संबंध बन सकते हैं।
5. 5 प्रेम पत्र लिखें। किसने कहा कि यह पुराने जमाने का था? अपने जीवनसाथी को ऐसा पत्र लिखने की कोशिश करें, हमें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं या वह कितना अद्भुत है। आपको इसे वेलेंटाइन डे, जन्मदिन या सालगिरह के लिए नहीं लिखना चाहिए, बेहतर है कि आप इसे किसी भी मंगलवार को अप्रत्याशित रूप से लिखें। आप अपने साथी को खोजने के लिए एक प्यारा संदेश कहीं छोड़ सकते हैं और देख सकते हैं कि आपका रिश्ता एक नए संवेदी स्तर पर कैसे जाता है।
6. 6 आँख से संपर्क। अपने साथी पर एक नज़र डालें जब वह बातचीत के दौरान कमरे में घूमता है, या जब आप एक दूसरे को कुछ देते हैं। जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उस पर अपनी निगाह रखने के बारे में कुछ कामुक है, और यह एक आदत बन जानी चाहिए; इसे अधिक बार करें, भले ही आप सिर्फ बात कर रहे हों। आई कॉन्टैक्ट आपकी भावनाओं को गहरा करेगा और आपके रिश्ते में कामुकता जोड़ेगा।
7. 7 आपस में गुदगुदी करें। सही। आप कभी भी इतने बूढ़े नहीं होंगे कि किसी को गुदगुदी कर सकें या गुदगुदी कर सकें, और आपको कामुक आनंद मिलेगा। यहां तक ​​​​कि अगर आप सिर्फ हंस रहे हैं और इधर-उधर घूम रहे हैं, तो आप अपनी उंगलियों, गर्दन या बाजू पर एक पंख के स्पर्श को महसूस करके अधिक संवेदी संवेदनाओं का अनुभव करेंगे। पैरों की गुदगुदी भी बहुत कामुक हो सकती है, खासकर यदि आप पंख का उपयोग कर रहे हैं।
8. 8 अपने शयनकक्ष में अधिक समय बिताएं। इसका अर्थ यह नहीं है कि आप बस अधिक समय के लिए प्यार करना है, लेकिन आप अधिक विचारशील होना है, और अपने साथी के साथ शारीरिक संबंध के दौरान, आप और अधिक या ऐसा ही कुछ चुंबन की जरूरत है। अपने प्रेम संबंध को और अधिक भावुक और मजबूत बनाकर अपने रिश्ते के लिए अधिक समय समर्पित करें, न कि केवल इसलिए कि आपको लगता है कि आपको सप्ताह में एक निश्चित संख्या में प्यार करने की आवश्यकता है। यदि आप इस संबंध को याद करते हैं, तो आप अपनी कामुकता को जगाएंगे।