विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

ईर्ष्या को एक भावना के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो "खुद को प्रकट करता है जब किसी व्यक्ति में दूसरे के गुणों, उपलब्धियों या भौतिक लाभों की कमी होती है, और वह उन्हें रखना चाहता है या इसे बनाना चाहता है ताकि दूसरे व्यक्ति के पास न हो।"

कदम

1. 1 ईर्ष्यालु लोगों से दूर रहें। वे आमतौर पर आपसे ईर्ष्या करने की बात नहीं करेंगे। इस व्यक्ति से दूर रहें। जब तक वह कबूल नहीं करता और माफी नहीं मांगता तब तक दूर रहें। यदि आप इससे दूरी नहीं बनाते हैं, तो आपकी निजी दुनिया में ईर्ष्यालु लोगों के लिए कोई जगह नहीं है। जो लोग आपसे ईर्ष्या करते हैं वे आपके मित्र नहीं हैं।
2. 2 उसके व्यवहार की जांच करें। उसके कार्यों, शब्दों आदि का निरीक्षण करें। कभी-कभी उनके चेहरे के भाव बदल जाते हैं, इसलिए सावधान रहें।
3. 3 यदि आप कुछ करना चाहते हैं और वह कुछ ऐसा कहता है "आप इसे नहीं कर सकते," "आप असफल हैं," या "आप सफल नहीं होंगे," ये सभी ईर्ष्या के लक्षण हैं। उदाहरण के लिए: आप गायन करना चाहते हैं, और वह कहता है कि आपको ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि आप खराब गाते हैं, लेकिन अगर दूसरे कहते हैं कि आपकी आवाज बहुत अच्छी है, तो यहां कुछ गलत है।
4. 4 इस स्थिति में उसकी मदद करने की कोशिश करें, इस भावना के बारे में बात करें। यदि आप असफल होते हैं, तो संवाद करना बंद कर दें।
5. 5 इसके बारे में किसी से बात करें। आप यह नहीं देख सकते हैं कि वह ईर्ष्यालु है, लेकिन स्थिति को दूसरों को समझाने से मदद मिल सकती है।
6. 6 ईर्ष्यालु लोग आपके बारे में दूसरे लोगों से बात करते हैं।
7. 7 अन्वेषण करें कि इसे इस तरह से क्या बनाया। आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए गलत हो सकते हैं जिसने कुछ अप्रिय किया है, और वह आपसे बदला लेने की कोशिश कर रहा है। या हो सकता है कि उसका मूड खराब हो, और बुरे मूड में लोग दूसरे लोगों को गंदगी जैसा महसूस कराने की कोशिश कर रहे हों।

टिप्स

• बहुत ज्यादा न दिखाएं, उन लोगों के साथ जितना हो सके सरल रहें, जो आपको अच्छी तरह से नहीं जानते हैं।
• उन लोगों से दोस्ती करें जिनके पास आपके जैसे या इससे भी ज्यादा हैं, ताकि ईर्ष्यालु लोग आपको पीछे न खींचे।
• अन्य लोगों से पूछें जो उस व्यक्ति को जानते हैं कि उन्हें आपके बारे में क्या कहना है। क्या यह कुछ बुरा है? अच्छी है? यदि आप इस मुद्दे से नहीं निपटते हैं तो आपको कभी पता नहीं चलेगा।

चेतावनी

• याद रखें कि यदि आप अपने ईर्ष्यालु मित्र का सामना करते हैं, तो वह अलग व्यवहार कर सकता है और हर बात से इनकार कर सकता है। इससे भी बदतर, वह दूसरों को यह समझाने की कोशिश भी कर सकता है कि आप उससे ईर्ष्या करते हैं। अपनी खुद की उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें और कोशिश करें कि अगर वह आपके आस-पास होने पर डींग मारने की कोशिश करता है तो उसके साथ "श्रेष्ठता" का यह खेल न खेलें। बस उसे नज़रअंदाज़ करें और अगर आप उसे देखें तो विनम्र रहें।
• आराधना, ईर्ष्या और ईर्ष्या के बीच का अंतर याद रखें। आराधना तब होती है जब कोई आपके बारे में कुछ पसंद करता है और इससे प्रेरित होता है, लेकिन नहीं चाहता कि आप इसे प्राप्त करें (एक अच्छा दोस्त इसे महसूस करता है और दिखाता है)। हालांकि, ईर्ष्या तब होती है जब वह आपके पास जो पसंद करता है (और वे इसे कॉपी करके दिखाते हैं, या बदतर, यह कहते हुए कि उन्होंने इसे बनाया है) और चाहते हैं कि आप इसे खो दें (उदाहरण के लिए, अपनी उपलब्धियों को कम करके या वांछित गुणवत्ता को अतिरंजित करना जो वे चाहते हैं पास होना)। ईर्ष्या का अनुभव तब होता है जब किसी के पास कुछ होता है और उसे खोने का डर होता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप ठीक से लेबलिंग कर रहे हैं। यदि आपका मित्र आपसे ईर्ष्या करता है, तो याद रखें कि यह चापलूसी का एक ईमानदार रूप है, भले ही यह अप्रिय हो। याद रखें कि वह आपसे भी बदतर महसूस करता है, और जब वह आपको अपमानित करने की कोशिश करता है, तो उसे मत भूलना।
• यह व्यक्ति आपका सबसे बड़ा दुश्मन या आपका सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है। और अगर यह आपका सबसे अच्छा दोस्त है, तो भी उसके कार्यों पर ध्यान न दें।
• ईर्ष्यालु मित्रों के साथ अत्यधिक सावधानी से व्यवहार करें। यदि वह बहुत ईर्ष्यालु है, तो उनकी ईर्ष्यालु टिप्पणियों या कार्यों पर कोई भी छोटी प्रतिक्रिया उन्हें क्रोधित कर सकती है या आपको नुकसान पहुँचाना चाहती है। (याद रखें कि हमारे दोस्त हम पर शासन करना जानते हैं, इसलिए बेहतर होगा कि आप समय के साथ शांति से चले जाएं।
• अगर आप उसकी बात सुनते हैं, तो आप बिल्कुल वैसे ही हो जाएंगे। इसलिए उसे अपने आत्मविश्वास और ताकत पर हावी न होने दें।