लेखक:
Sara Rhodes
निर्माण की तारीख:
12 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
28 जून 2024
विषय
- कदम
- विधि 1 में से 3: क्रीम और स्नेहक का उपयोग करना
- विधि 2 का 3: दवा से उपचार
- विधि 3 का 3: प्राकृतिक उपचार
- टिप्स
- चेतावनी
योनि का सूखापन ज्यादातर महिलाओं में काफी आम समस्या है। एक नियम के रूप में, यह स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करता है। योनि का सूखापन कुछ दवाओं, रजोनिवृत्ति और हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है। स्नेहक और क्रीम से लेकर हार्मोन थेरेपी तक कई तरह के उपचार हैं। यह पता लगाने के लिए कि आपके लिए कौन सा सही है, अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
कदम
विधि 1 में से 3: क्रीम और स्नेहक का उपयोग करना
1 यदि संभोग के दौरान योनि का सूखापन आपको बहुत परेशान करता है, तो लुब्रिकेंट का उपयोग करने से कुछ समय के लिए समस्या का समाधान हो जाएगा।- आप स्नेहक ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं, इसे किसी फार्मेसी या विशेष स्टोर से खरीद सकते हैं। लुब्रिकेटेड कंडोम खरीदे जा सकते हैं और योनि के सूखेपन को दूर करने में भी मदद कर सकते हैं।
- संभोग से कुछ समय पहले योनि म्यूकोसा पर स्नेहक लगाया जाना चाहिए।याद रखें कि स्नेहन केवल एक अस्थायी उपाय है, इसलिए यदि आप इस समस्या से स्थायी रूप से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको दूसरा रास्ता खोजना होगा।
2 योनि क्रीम खरीदें। योनि म्यूकोसा पर एक मॉइस्चराइज़र लगाया जाता है। अधिकांश मॉइस्चराइज़र ओवर-द-काउंटर गैर-हार्मोनल उत्पाद हैं। - योनि क्रीम किसी फार्मेसी या किराने की दुकान पर खरीदी जा सकती है। क्रीम के कुछ उदाहरण: रिप्लांस, लुवेना।
- उपचार शुरू करने और कोई भी मलहम खरीदने से पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना सुनिश्चित करें। इनमें से अधिकांश मलहम पूरी तरह से सुरक्षित हैं, लेकिन कुछ पर चकत्ते या घाव हो सकते हैं।
3 एक एस्ट्रोजन क्रीम का प्रयास करें। एस्ट्रोजेन क्रीम सामयिक हार्मोनल तैयारी हैं जिन्हें योनि श्लेष्म पर लागू करने की आवश्यकता होती है। ये दवाएं डॉक्टर के पर्चे के साथ उपलब्ध हैं। - इस क्रीम को एप्लीकेटर का उपयोग करके या साफ उंगली से सोते समय लगाया जा सकता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ आपके चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करेंगे और आपको बताएंगे कि आपको कितनी बार और कितनी मात्रा में इस क्रीम का उपयोग करना चाहिए।
विधि 2 का 3: दवा से उपचार
1 अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें। योनि का सूखापन केवल एक सामयिक समस्या नहीं है, यह कई कारणों से होता है। अगर आपको अचानक योनि में सूखापन दिखाई दे, तो तुरंत अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें। - आमतौर पर, योनि का सूखापन हानिरहित होता है। यह रजोनिवृत्ति के दौरान, बच्चे के जन्म के बाद या स्तनपान के दौरान हो सकता है। इन सभी प्रक्रियाओं के दौरान, हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, जिसके कारण सूखापन होता है। लेकिन कुछ मामलों में, योनि का सूखापन गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे कि ट्यूमर या प्रतिरक्षा प्रणाली की शिथिलता के कारण होता है। इसलिए समय रहते स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना बहुत जरूरी है और अगर यह गंभीर बीमारी है तो जल्द से जल्द इलाज शुरू कर देना चाहिए।
- उदाहरण के लिए, Sjogren के सिंड्रोम में, प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ ऊतकों पर हमला करना शुरू कर देती है, जिससे योनि में सूखापन हो सकता है। सूखी आंखें और शुष्क मुंह सहित अन्य लक्षण दिखाई दे सकते हैं। Sjogren के सिंड्रोम का निदान करने के लिए डॉक्टर आपको रक्त परीक्षण के लिए भेजेंगे।
2 अपने डॉक्टर से हार्मोन थेरेपी के बारे में पूछें। यदि आप वर्तमान में रजोनिवृत्ति में हैं, तो हार्मोन थेरेपी आपको योनि के सूखेपन और कुछ अन्य लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेगी। - हार्मोन थेरेपी आपको न केवल योनि के सूखेपन को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है, बल्कि रजोनिवृत्ति के दौरान बुखार और बेचैनी को भी नियंत्रित कर सकती है। आमतौर पर हार्मोन थेरेपी के दौरान एस्ट्रोजन और अन्य हार्मोन की कम खुराक वाली गोलियां ली जाती हैं, जिससे शरीर धीरे-धीरे अनुकूलन कर सकता है, और रजोनिवृत्ति इतनी अचानक नहीं होती है।
- हार्मोन थेरेपी कुछ जोखिमों से जुड़ी है। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन युक्त हार्मोन की गोलियां स्तन कैंसर, दिल का दौरा और स्ट्रोक के विकास की संभावना को बढ़ा सकती हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर से जाँच करें और पता करें कि क्या आप जोखिम में हैं।
3 एस्ट्रोजन रिंग लगाने की कोशिश करें। यह एक अन्य प्रकार की हार्मोन थेरेपी है, और कई महिलाएं गोलियों से ज्यादा इसका आनंद लेती हैं। - स्त्री रोग विशेषज्ञ आपकी योनि के ऊपरी हिस्से में एक छोटी, लचीली अंगूठी डालते हैं, जिससे एस्ट्रोजन आपके शरीर में सही आवृत्ति पर प्रवेश करता है। अंगूठी को हर तीन महीने में बदलना होगा।
4 उन दवाओं पर विचार करें जो आप पहले से ले रहे हैं। अक्सर, योनि का सूखापन दवाओं का एक साइड इफेक्ट होता है। Decongestants, जो कई एलर्जी और ठंड की दवाओं में पाए जाते हैं, योनि में सूखापन पैदा कर सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि यह योनि के सूखेपन का कारण है, तो वैकल्पिक दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
विधि 3 का 3: प्राकृतिक उपचार
1 प्राकृतिक उपचार आजमाएं। यदि आप दवा उपचार के समर्थक नहीं हैं, तो कई होम्योपैथिक उपचार हैं जो इस समस्या से पीड़ित कई महिलाओं की सहायता करते हैं। - सोयाबीन में आइसोफ्लेवोन्स नामक पदार्थ होते हैं, जो शरीर पर एस्ट्रोजन के समान ही कार्य करते हैं।अपने आहार में अधिक सोया जोड़ें और आपके लिए सूखापन से लड़ना आसान हो जाएगा।
- काली रेवेन जड़ी बूटी का उपयोग कई महिलाएं आहार पूरक के रूप में करती हैं। यह योनि के सूखेपन को दूर करने में मदद करता है। हालांकि, वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा इस तरह की खुराक की प्रभावशीलता की पुष्टि नहीं की गई है। कुछ महिलाओं के साइड इफेक्ट होते हैं (जोड़ों का दर्द, चक्कर आना, दस्त, पेट दर्द)। लीवर की बीमारी या हार्मोन पर निर्भर बीमारियों (कैंसर, फाइब्रॉएड) से पीड़ित महिलाओं को यह जड़ी बूटी नहीं लेनी चाहिए। यह गर्भवती महिलाओं के लिए भी contraindicated है। उपचार शुरू करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप यह पूरक ले सकते हैं, अपने चिकित्सक से जाँच करें।
- कुछ महिलाएं जंगली याम क्रीम और मलहम पसंद करती हैं। लेकिन इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि ऐसी क्रीम वास्तव में योनि के सूखेपन को रोकने में मदद करती हैं। इसके अलावा, इस पदार्थ वाली क्रीम योनि के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं।
2 डूश मत करो। तरल पदार्थों से योनि की सफाई (या तो बनाई या बनाई गई) योनि में रासायनिक संतुलन को बिगाड़ देती है और इससे सूखापन और संक्रमण हो सकता है। आपको नियमित रूप से डूश नहीं करना चाहिए, क्योंकि योनि की स्वयं-सफाई के अपने तरीके हैं, और इसे अतिरिक्त प्रसंस्करण की आवश्यकता नहीं है। 
3 संभोग के दौरान फोरप्ले की उपेक्षा न करें। मालिश, गले, चुंबन, मौखिक सेक्स और कामुक खेलने के अन्य प्रकार: पूर्व क्रीड़ा सब कुछ है कि संभोग से पहले होता है। फोरप्ले जितना लंबा होगा, उतनी ही अधिक उत्तेजना होगी, जिससे योनि का सूखापन कम होगा। अपनी समस्या के बारे में अपने साथी से बात करें और उन्हें फोरप्ले पर अधिक ध्यान देने के लिए कहें। यह सूखापन से निपटने में मदद करेगा। - एक सक्रिय यौन जीवन आपकी योनि को हाइड्रेटेड रखने और सूखापन को प्रबंधित करने में मदद करेगा। अपने साथी से नियमित यौन गतिविधि की आवश्यकता के बारे में बात करें, क्योंकि यह आपके रिश्ते के शारीरिक और भावनात्मक दोनों पहलुओं का एक महत्वपूर्ण पहलू है।
4 हस्तमैथुन करने की कोशिश करें। नियमित रूप से हस्तमैथुन करना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है, खासकर परिपक्व महिलाओं में। यह योनि के सूखेपन को कम कर सकता है। - महिला हस्तमैथुन के कई तरीके हैं, लेकिन यह भगशेफ, योनि, लेबिया की उत्तेजना है जिससे चिकनाई की मात्रा में वृद्धि होती है। यदि आप रजोनिवृत्ति हैं, तो हार्मोनल परिवर्तन अपरिहार्य हैं, और हस्तमैथुन आपको सूखापन से निपटने में मदद कर सकता है।
टिप्स
- कई महिलाएं असहज, शर्मीली महसूस करती हैं और डॉक्टर को अपनी भावनाओं के बारे में नहीं बताती हैं। इस बेचैनी को दूर करने की कोशिश करें। योनि का सूखापन एक गंभीर बीमारी का प्रारंभिक लक्षण हो सकता है, इसलिए किसी भी असामान्यता के बारे में अपने डॉक्टर को सूचित करना महत्वपूर्ण है।
- योनि को सौंदर्य प्रसाधन या अन्य उत्पादों के साथ चिकनाई करने की कोशिश न करें जो इसके लिए अभिप्रेत नहीं हैं। नियमित क्रीम और लोशन योनि के म्यूकोसा में जलन पैदा कर सकते हैं, जिससे आपकी समस्या और भी बदतर हो जाती है।
- योनि का सूखापन आमतौर पर रक्त में एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के साथ योनि की परत में शारीरिक परिवर्तनों से जुड़ा होता है।
चेतावनी
- हार्मोन थेरेपी (स्थानीय और प्रणालीगत दोनों) के जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। अध्ययनों से पता चला है कि हार्मोन थेरेपी से हृदय प्रणाली, रक्त के थक्के, स्तन कैंसर और स्ट्रोक के विकास की संभावना बढ़ सकती है। किसी भी दवा के साथ, पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें और पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें।
