विषय

• कदम
• विधि १ का ३: मीटिंग के दौरान कैसे बोलें
• विधि 2 का 3: संदेशों के माध्यम से कैसे संवाद करें
• विधि 3 का 3: स्वयं पर विश्वास कैसे करें
• टिप्स

जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं उसके साथ चैट करना भी एक चुनौती है। नसें किनारे पर हैं, और अस्वीकृति की संभावना भयावह रूप से अपरिहार्य लगती है। डर को हावी न होने दें। सभी शंकाओं और अनिश्चितताओं से छुटकारा पाएं। एक मौका लेने के लिए तैयार करें और बातचीत शुरू करने के लिए अपने साहस को बुलाएं।

कदम

विधि १ का ३: मीटिंग के दौरान कैसे बोलें

1. 1 एक साधारण अभिवादन से शुरू करें। जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं, उसे दोस्ताना तरीके से नमस्कार करें। मुस्कुराओ और आँख से संपर्क करो। आँख से संपर्क करने के बाद, उसके साथ "हैलो" का आदान-प्रदान करें।
   • बातचीत के लिए जबरदस्ती करने की कोशिश न करें। यदि किसी व्यक्ति ने अभिवादन किया और उसका अनुसरण किया, तो उसका अनुसरण करने की कोई आवश्यकता नहीं है। शायद वह अभी बात नहीं करना चाहता या बस जल्दी में है।
2. 2 एक ओपन एंडेड प्रश्न पूछें। अभिवादन के बाद, एक प्रश्न के साथ बातचीत शुरू करने का प्रयास करें। फिलहाल, एक सामान्य प्रश्न का उपयोग करना, पढ़ाई के बारे में पूछना या किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत मामलों के बारे में पूछना बेहतर है।
   • सामान्य प्रश्नों के उदाहरण: "आप कैसे हैं?", "आप अवकाश के दौरान क्या कर रहे हैं?", "क्या आपने कल का मैच देखा?"
   • पढ़ाई के बारे में सवालों के उदाहरण: "हमें अंग्रेजी में क्या पूछा गया?", "शायद हम एक साथ परीक्षा की तैयारी कर सकते हैं?"
   • व्यक्तिगत प्रश्न: "आपका पिछला मैच कैसे समाप्त हुआ?", "क्या आप कभी अपने पसंदीदा बैंड के संगीत कार्यक्रम में गए हैं?", "सप्ताहांत के लिए आपकी क्या योजनाएं हैं?", "एक पार्टी में जा रहे हैं?"
3. 3 उत्तर सुनिए। प्रश्न के बाद, अपना ध्यान व्यक्ति से दूर न करें। एक नए प्रश्न या कहानी के साथ बातचीत जारी रखने के लिए उत्तर को सक्रिय रूप से सुनें। दूसरा व्यक्ति जो कह रहा है, उसमें सच्ची दिलचस्पी दिखाएँ, क्योंकि जब लोगों की बातें ध्यान खींचती हैं तो उनके लिए बोलना बहुत आसान हो जाता है।
   • कॉल के दौरान अपने फोन, टैबलेट या अन्य लोगों से विचलित न हों।
   • बातचीत के संबंध में बताने के लिए संभावित अतिरिक्त प्रश्नों या कहानियों पर विचार करें।
4. 4 एक मजेदार कहानी बताएं या निम्नलिखित प्रश्न पूछें। वार्ताकार द्वारा आपके पहले प्रश्न का उत्तर देने के बाद, दोनों पक्षों द्वारा बातचीत जारी रखी जा सकती है।यदि कोई व्यक्ति जिसे आप पसंद करते हैं वह एक प्रश्न पूछता है, तो उत्तर दें और एक काउंटर प्रश्न पूछें। यदि वार्ताकार से कोई प्रश्न नहीं था, तो आपके पास तीन विकल्प हैं: अपना प्रश्न पूछें, एक मज़ेदार घटना बताएं, या बातचीत समाप्त करें।
   • एक-दूसरे से सवाल पूछते रहें, चुटकुले और कहानियां सुनाते रहें, जब तक कि आप दोनों में से एक या दोनों को ऐसा न लगे कि बातचीत चल चुकी है।
5. 5 अपने सर्वोत्तम गुण दिखाएं। बातचीत के दौरान आप जो जानकारी देते हैं, वह आपके बारे में उतना ही बता सकती है, जितना आपके सवाल। अपने बारे में बात करते समय, केवल सकारात्मक पहलुओं पर चर्चा करने का प्रयास करें, क्योंकि निराशावाद और शेखी बघारने वाले लोगों को दूर कर देते हैं। साथ ही दूसरे व्यक्ति को बातचीत में भाग लेने दें, लगातार बात न करें।
   • आपको पूरी बातचीत को अपनी नवीनतम सफलताओं के लिए समर्पित करने की आवश्यकता नहीं है, न ही आपको अपनी विफलताओं का विस्तृत विवरण प्रदान करने की आवश्यकता है। अपने शौक, रुचियों और सपनों, भविष्य के लक्ष्यों के बारे में बात करें। व्यक्ति को समझना चाहिए कि आप एक अद्भुत व्यक्ति हैं!
   • विचारशील प्रश्न वार्ताकार, चौकसता और चिंता में ईमानदारी से रुचि की अभिव्यक्ति बन जाएंगे।
6. 6 अपनी बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें। शारीरिक भाषा संचार का एक प्रभावी और सुविधाजनक रूप है। आपके हावभाव आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और यहां तक ​​कि बिना किसी हलचल के फ़्लर्ट करने में मदद करेंगे।
   • आँख से संपर्क बनाए रखे। आंखें प्यार और जुनून से लेकर रुचि और प्यार में पड़ने तक सभी भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम हैं।
   • वार्ताकार के चेहरे के भाव और हावभाव दोहराने की कोशिश करें।
   • कभी-कभी यह दिखाने के लिए सिर हिलाएँ कि आप जो सुनते हैं उसमें आपकी रुचि है।
   • मानो संयोग से वार्ताकार के हाथ या कंधे को स्पर्श करें।
   • अपनी बॉडी लैंग्वेज देखें। यदि चेहरे के भाव और हावभाव बोले गए शब्दों के अर्थ से मेल नहीं खाते हैं, तो व्यक्ति आपको गलत समझ सकता है।

विधि 2 का 3: संदेशों के माध्यम से कैसे संवाद करें

1. 1 अपना संदेश लिखें। यदि आप बहुत शर्मीले हैं, तो व्यक्तिगत रूप से बात करने के बजाय संदेशों का आदान-प्रदान करना अधिक सुविधाजनक है। संचार का यह रूप सरल है, क्योंकि इसमें व्यक्तिगत उपस्थिति शामिल नहीं है, लेकिन यह कई बारीकियों और नियमों के बिना नहीं कर सकता।
   • एक्सचेंज नंबर या उस व्यक्ति का फोन नंबर पता करें जिसे आप पारस्परिक मित्रों से पसंद करते हैं।
   • उसी दिन एक संदेश लिखें जब आपको फोन नंबर मिल जाए।
   • यह सबसे अच्छा है कि असुविधाजनक समय पर न लिखें, जैसे कि सुबह जल्दी या देर रात में।
   • सामान्य "नमस्ते" के बजाय, एक प्रश्न के साथ बातचीत शुरू करें, बैठक में अपनी खुशी व्यक्त करें, या अपनी सप्ताहांत योजनाओं के बारे में पूछें।
   • इस बारे में चिंता न करें कि प्रतिक्रिया प्राप्त करने में कितना समय लगेगा।
   • यदि एक या दो संदेशों के बाद कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो प्रयास करना बंद कर दें। फोन नंबर निजी जानकारी है। आपने जो भरोसा दिया है उसका दुरुपयोग न करें।
   • अपना व्याकरण और वर्तनी देखें।
2. 2 इश्कबाज instagram. आप किसी भी सोशल नेटवर्क, यहां तक ​​कि Instagram पर भी किसी व्यक्ति के साथ फ़्लर्ट कर सकते हैं। ध्यान का यह रूप व्यावहारिक रूप से तनाव और पारंपरिक संचार से रहित है। हर दो दिनों में, आपको चयनित फोटो के नीचे "पसंद करें" आइकन पर क्लिक करना होगा। कुछ हफ्ते बाद, वह व्यक्ति नोटिस करेगा कि आप नियमित रूप से उनकी तस्वीर को रेट करते हैं, और वे शायद संकेत लेंगे।
   • हर पोस्ट पसंद नहीं है।
   • यदि आप काफी बहादुर हैं, तो फोटो के नीचे एक टिप्पणी छोड़ दें।
3. 3 ट्विटर पर इश्कबाज। आमतौर पर ट्विटर का इस्तेमाल वर्तमान घटनाओं के संदर्भ में मजाकिया टिप्पणियों और अंतर्दृष्टिपूर्ण टिप्पणियों के लिए किया जाता है, लेकिन कोई भी आपको किसी खास व्यक्ति के साथ छेड़खानी करने से नहीं रोकता है। निम्नलिखित में से किसी एक तरीके से ध्यान आकर्षित करने का प्रयास करें:
   • व्यक्ति की पिछली पोस्ट को अपने पेज पर शेयर करें. वह आपके ध्यान से प्रसन्न होगा, या कम से कम आपको अपने अस्तित्व की याद दिलाएगा।
   • व्यक्ति के पृष्ठ की सदस्यता लें। एक नया अनुयायी किसी भी ट्विटर उपयोगकर्ता को प्रसन्न करेगा, और आपकी रुचि का लक्ष्य कोई अपवाद नहीं है।
   • निजी संदेश भेजें निजी संदेश भेजें। चैट करने के लिए प्राइवेट मैसेजिंग फीचर का इस्तेमाल करें और बिना किसी को चुभे किसी के साथ फ्लर्ट करें।
   • अपने पेज पर शेयर करने या किसी ऐसे व्यक्ति की हर पोस्ट पर कमेंट करने की जरूरत नहीं है, जिसे आप पसंद करते हैं। सप्ताह में एक या दो गतिविधियाँ पर्याप्त हैं।

विधि 3 का 3: स्वयं पर विश्वास कैसे करें

1. 1 खुद से प्यार करो. आत्मविश्वास उन लोगों के साथ संवाद करने की कुंजी है जिन्हें हम पसंद करते हैं। एक व्यक्ति आपके सभी गुणों को नहीं देख पाएगा यदि आप खुद पर विश्वास नहीं करते हैं। कमरे में सबसे सही, सबसे सुंदर, सबसे अच्छे, सबसे चतुर या सबसे मजेदार व्यक्ति बनने की कोशिश न करें। केवल अपने सर्वोत्तम गुण दिखाने के लिए पर्याप्त है।
   • अपनी ताकत निर्धारित करें, और अपनी उपस्थिति की आलोचना न करें। जब भी आप असुरक्षित महसूस करें, इन लक्षणों को लिख लें और दोहराएँ। आईने में देखते समय कमजोरियों के बजाय अपनी ताकत पर ध्यान दें।
   • दूसरी सूची बनाएं और अपने व्यक्तित्व लक्षणों को सूचीबद्ध करें। क्या आप एक अच्छे दोस्त, मेहनती कर्मचारी, बुद्धिमान शिक्षक या प्रतिभाशाली संगीतकार हैं? क्या आप जीवन में मिलने वाले प्रत्येक व्यक्ति को देखभाल और करुणा देते हैं? क्या आप हमेशा दूसरा मौका देने के लिए तैयार रहते हैं, क्या आप खुले दिमाग से निर्णय लेने में सक्षम हैं? आपका व्यक्तित्व भी गुण के रूप में गिना जाता है।
2. 2 बधाई स्वीकार करें। यदि आपका आत्म-सम्मान कम है तो तारीफ स्वीकार करना आसान नहीं है। एक व्यक्ति सोच सकता है कि आप सुंदर या प्रतिभाशाली हैं, लेकिन आप लगातार असहमत हैं और कृतज्ञता के शब्दों के बजाय आप जवाब देते हैं "मैं ____ नहीं हूं" या "धन्यवाद, लेकिन मैं खुद को _____ नहीं मानता"। सभी तारीफों से आत्मसम्मान का निर्माण होना चाहिए, इसलिए तारीफ को स्वीकार करना सीखें।
   • आपके लिए वास्तविक तारीफों पर विश्वास न करने का कोई कारण नहीं है।
   • "धन्यवाद, लेकिन ____" के बजाय "धन्यवाद" कहें और मुस्कुराएं। जैसे-जैसे आपका आत्म-सम्मान बढ़ता है, उत्तर का विस्तार हो सकता है।
3. 3 बातचीत शुरू करने के लिए वाक्यांशों की एक सूची बनाएं। बातचीत जारी रखने की तुलना में "मेरे पास कहने के लिए कुछ नहीं है" जैसा बहाना बनाना बहुत आसान है। इसके अलावा, ऐसा बहाना गलत है। किसी व्यक्ति से बात करने के लिए आपको आश्चर्यजनक तथ्यों, मजेदार कहानियों, उपयुक्त टिप्पणियों और स्टॉक में परीक्षण प्रश्नों का एक शस्त्रागार होने की आवश्यकता नहीं है। वार्ताकार में वास्तविक रुचि दिखाने के लिए, कुछ सामान्य प्रश्न पूछें और बातचीत अपने आप शुरू हो जाएगी। यहां कुछ नमूना प्रश्न दिए गए हैं:
   • "आपके क्या हाल - चाल हैं?"
   • "क्या आपने _____ का आखिरी एपिसोड देखा है?"
   • "आपने परीक्षा का सामना कैसे किया?"
   • "हमें साहित्य पर निबंध कब सौंपना चाहिए?"
   • "क्या आप कल के मैच में जा रहे हैं?"
4. 4 पहल करने के लिए व्यक्ति की प्रतीक्षा न करें। अस्वीकृति का डर अक्सर पंगु और अवाक होता है। यह हमें जोखिम लेने और अच्छे लोगों के साथ बातचीत शुरू करने से रोकता है। डर को हावी न होने दें, अपना कम्फर्ट जोन छोड़ दें और बात करना शुरू करें।
   • यह मत सोचिए कि अगर वह वास्तव में आपसे बात करना चाहता है तो वह पहले बातचीत शुरू करेगा। वह शर्मीला और असुरक्षित भी महसूस कर सकता है।
   • व्यक्ति द्वारा पहल करने की प्रतीक्षा न करें, स्थिति को अपने हाथों में लें और बातचीत शुरू करें।
   • यदि यह पता चलता है कि आप किसी व्यक्ति के लिए दिलचस्प नहीं हैं, तो कम से कम आपको आश्चर्य नहीं होगा कि सब कुछ कैसे हो सकता है।
5. 5 बातचीत के दौरान शांत और एकत्रित रहें। अपने सर्वोत्तम गुणों को दिखाने का प्रयास करें। आत्मविश्वास से बोलें, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें और स्थिति से मेल खाने के लिए व्यवहार करें।
   • दूसरों के बारे में गपशप न करें।
   • अपने आप पर नियंत्रण रखें, अपने नाखूनों को न काटें और न ही अपने बालों को स्पर्श करें।
   • धक्का मत दो। यदि व्यक्ति रुचि नहीं रखता है, तो आगे बढ़ें।
   • आपत्तिजनक टिप्पणी से बचें।
   • अपने बारे में झूठ मत बोलो।
   विशेषज्ञ की सलाह

   

   सारा शेविट्ज़, PsyD

   
   
   लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक सारा शेविट्ज़, PsyD एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक है जिसके पास कैलिफ़ोर्निया बोर्ड ऑफ़ साइकोलॉजी द्वारा लाइसेंस प्राप्त 10 से अधिक वर्षों का अनुभव है। उन्होंने 2011 में फ्लोरिडा इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी से मनोविज्ञान में डिग्री प्राप्त की। वह कपल्स लर्न की संस्थापक हैं, जो एक ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परामर्श सेवा है जो जोड़ों और व्यक्तिगत ग्राहकों को उनके प्यार और रिश्ते के व्यवहार को बेहतर बनाने और बदलने में मदद करती है।

   सारा शेविट्ज़, PsyD
   लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक

   आराम करने के लिए, गहरी सांस लेने का प्रयास करें। मनोवैज्ञानिक सारा शेविट्ज़, एक प्रेम और संबंध विशेषज्ञ, सलाह देते हैं: “यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात करते समय घबरा जाते हैं, जिसे आप पसंद करते हैं, तो कुछ लंबी, गहरी साँसें लें। जब आप नर्वस होते हैं, तो आपका मस्तिष्क एक चेतावनी संकेत भेजता है, लेकिन गहरी सांस लेने से आपके एड्रेनालाईन और तनाव हार्मोन को कम करने में मदद मिल सकती है जिससे आप शांत महसूस कर सकते हैं।

   
   

टिप्स

• अपने दोस्तों या आपसी दोस्तों से जाँच करें कि क्या वह व्यक्ति किसी रिश्ते में है। आप सोशल मीडिया पर जानकारी का उपयोग भी कर सकते हैं या सीधे पूछ सकते हैं।