बूढ़ा महसूस किए बिना बूढ़ा कैसे हो?

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कदम
टिप्स
चेतावनी

यहां आप बच्चे के जन्म की उम्मीद में अस्पताल में बैठे हैं। आपको वह दिन याद है जब आपके पहले बच्चे का जन्म हुआ था। और अब आप बैठे हैं, अपने पहले पोते के जन्म की प्रतीक्षा कर रहे हैं। समय बहुत जल्दी उड़ जाता है। ऐसा लगता है कि कल आप बहुत छोटे थे और जीवन से भरपूर थे। सिर्फ इसलिए कि पासपोर्ट कहता है कि आप पहले से ही ओह, कितने साल के हैं, आपको बूढ़े दादा की तरह व्यवहार करने की आवश्यकता नहीं है। आप अपनी उम्र के बावजूद भी युवा रह सकते हैं।

कदम

1 उम्र सिर्फ एक संख्या है। आपकी उम्र इस बात का पैमाना नहीं है कि आप शॉवर में कैसा महसूस करते हैं। कई वृद्ध लोग जीवन का आनंद लेते हैं और कुछ किशोरों की तुलना में छोटा महसूस करते हैं। उम्र आपके चरित्र और मनोदशा को प्रभावित करती है, उदाहरण के लिए, आपकी आंखों का रंग या आपके माता-पिता के नाम। वह आपको एक व्यक्ति के रूप में परिभाषित नहीं करता है। जब आप इसे समझना सीखेंगे, तो आप अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव करने में सक्षम होंगे।
2 जियो और हर दिन, हर पल का आनंद लो। हमारे साथ हर दिन कुछ अच्छा होता है, कुछ सकारात्मक। धूप का आनंद लें, अपनी पसंदीदा फिल्में देखें, अच्छी किताबें पढ़ें, दोस्तों से मिलें। लाइब्रेरी जाएं या पार्क में टहलें। जीवन में बहुत सारी अच्छी और दिलचस्प चीजें हैं! अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जिनके साथ आप संवाद करना पसंद करते हैं। यहां तक कि एक आकस्मिक खरीदारी यात्रा भी एक साहसिक कार्य में बदल सकती है। यह सब आपके रवैये पर निर्भर करता है।
3 अपना समय बर्बाद मत करो। नकारात्मक विचारों पर कीमती समय बर्बाद करने की जरूरत नहीं है, अपनी उम्र के बारे में सोचने की जरूरत नहीं है, किसी चीज के लिए पछताने की जरूरत नहीं है। आपको वर्तमान में जीने की जरूरत है, अतीत में नहीं। जब तक आपके पास स्वास्थ्य है, आप जो चाहें कर सकते हैं। यदि आप कंप्यूटर का उपयोग करना नहीं जानते हैं, तो इसे सीखें। कंप्यूटर हमारी दुनिया में लोगों के लिए जबरदस्त अवसर प्रदान करता है। एक कंप्यूटर आपको नौकरी, एक शौक खोजने में मदद करेगा और वह करना सीखेगा जो आप पहले नहीं कर पाए थे।कंप्यूटर अपने आसपास की दुनिया में एक आधुनिक आदमी की खिड़की है। इसमें वह ज्ञान है जो मानव जाति ने सहस्राब्दियों से अर्जित किया है।
4 अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें और हमेशा आकार में रहें। विटामिन लें और स्वस्थ भोजन करें। जिम जाएं, व्यायाम करें और घर पर ही व्यायाम करें। एक नृत्य संगीत सीडी खरीदें और व्यायाम करते समय इसका इस्तेमाल करें। अपने दंत चिकित्सक को नियमित रूप से देखें।
5 सुनिश्चित करें, व्यायाम अवश्य करें। शरीर को गति की आवश्यकता होती है। यदि आप व्यायाम नहीं करेंगे तो आपको कभी अच्छा नहीं लगेगा। शरीर को शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। जिमनास्टिक, योग, सांस लेने के व्यायाम, जिम जाएं, पूल जाएं, दौड़ें।
6 अतीत के बारे में कभी मत सोचो। अतीत पहले ही बीत चुका है। आप वर्तमान में जी रहे हैं। क्या वापस नहीं किया जा सकता है, इस पर विचार करने के लिए मूल्यवान समय बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है। हर पल का आनंद लें, वर्तमान में जिएं।
7 आपके दिमाग को भी वार्म-अप की जरूरत है। नियमित रूप से वर्ग पहेली खरीदें, एक नई भाषा सीखने की कोशिश करें, एक दिलचस्प शौक खोजें। अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करें और अपने मस्तिष्क को लगातार कुछ दिलचस्प से लोड करें। उदाहरण के लिए, आप एक सामान्य कारण के लिए अपना समय बलिदान कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, विकिहाउ पर नए लेखों को संपादित करने या पोस्ट करने का प्रयास करें। यह आपके और आपके आसपास के लोगों के लिए उपयोगी होगा।
8 दुनिया में होने वाली घटनाओं का पालन करें। समाचार पढ़ें या देखें, चर्चा करें कि आपके दोस्तों के साथ क्या हो रहा है। राजनीति, फैशन, कंप्यूटर, मौसम में रुचि रखें। जीवन के सभी क्षेत्रों में होने वाली घटनाओं से स्वयं को अवगत रखें।
9 अपना मनोरंजन करने के अन्य तरीके खोजें और जितना हो सके अपने आस-पास के लोगों से जुड़ें। न केवल नए लोगों के साथ, बल्कि अपने परिवार के सदस्यों के साथ भी चैट करें। आप चाहते हैं कि किसी के साथ चैट करें। दुकान में एक अजनबी के साथ बातचीत शुरू करें, सड़क पर लोगों को नमस्ते कहें, पूछें कि वे कैसे कर रहे हैं। इससे आपका और उनका दोनों का मूड अच्छा होगा।
10 हमेशा आशावादी रहें। नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाएं, वे आपका कोई भला नहीं करेंगे। आपको बुरी चीजों के बारे में सोचने की जरूरत नहीं है, उनके बारे में सोचकर आप अपनी ओर नकारात्मकता को आकर्षित करते हैं। अगर आप अच्छी चीजें सोचते हैं, तो आपके साथ केवल अच्छी चीजें ही होंगी। अपने बच्चों और पोते-पोतियों को देखो, गली को, सूरज को, आँगन में उगने वाले फूलों को देखो। जीवन में बहुत सारी खूबसूरत चीजें हैं! आप कभी नहीं जानते कि आपके साथ कब कुछ दिलचस्प हो जाए।
11 हर दिन कुछ नया करें। समाचार पत्र पढ़ें, देखें कि निकट भविष्य में आपके शहर में किन कार्यक्रमों की योजना है। किसी संग्रहालय या प्रदर्शनी में जाएं, किसी मित्र को अपने साथ ले जाएं। एक समूह या क्लब में शामिल हों। किसी बुक क्लब या लाइब्रेरी में जाएं। नाचते हुए जाओ।
12 उस भाषा के पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें जिसे आप हमेशा से सीखना चाहते हैं। वाल्ट्ज या सांबा नृत्य करना सीखें। अपने शहर में सीनियर्स की मीटिंग में जाएं। एक चैरिटी कार्यक्रम में भाग लें। आप हमेशा कुछ करने के लिए ढूंढ सकते हैं।
13 अगर आपका कोई सपना है तो उसे पूरा करने की कोशिश जरूर करें। जब तक आपके पास एक सपना है, तब तक जीवन का अर्थ है। यदि आप हमेशा पेरिस जाना चाहते हैं या बनना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, एक फोटोग्राफर, तो अब ऐसा करने का समय है। आखिरकार, आपके पास इतना खाली समय है, क्यों न इसे किसी उपयोगी और दिलचस्प चीज़ पर खर्च किया जाए? यदि आपके पास थोड़ी सी पूंजी है, तो आप एक निजी उद्यमी बन सकते हैं और अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर सकते हैं।

टिप्स

ऐसे काम करते रहें जिनसे आपको खुशी मिले - बाइक चलाना, लंबी पैदल यात्रा, तैराकी, नृत्य और नौका विहार।
वहाँ कई वृद्ध लोग हैं जो कई युवा लोगों की तुलना में अधिक सक्रिय और दिलचस्प जीवन शैली जीते हैं। उम्र आपको किसी भी तरह से सीमित नहीं करती है। जीवन के प्रति आपका दृष्टिकोण ही आपको सीमित करता है।

चेतावनी

अपने व्यक्तित्व में एक विशेषता चुनें और फिर अपने आप को अपना वचन दें कि आप इसे केवल एक वर्ष में बेहतर के लिए बदल देंगे। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास थोड़ा धैर्य है, तो धैर्य विकसित करें।
साल में कम से कम एक बार नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें।डेंटिस्ट के पास जाएं और अपने स्वास्थ्य की जांच कराएं।
आपको साल में कम से कम एक बार डेंटिस्ट के पास जाने की भी जरूरत है। दंत रोग एक अप्रिय चीज है। अगर आप स्वस्थ हैं तो आपके पास सब कुछ होगा।