विषय

• कदम
• विधि 1 का 4: समस्याओं को हल करने के लिए एक साथ कैसे काम करें
• विधि 2 का 4: संचार कैसे बनाएं
• विधि ३ का ४: रिश्ते में अंतरंगता कैसे बहाल करें
• विधि 4 का 4: अपना ख्याल रखना
• टिप्स

अगर आपको ऐसा लगता है कि आपकी पत्नी ने आपसे प्यार करना बंद कर दिया है, तो शायद आपके लिए यह महसूस करना बहुत मुश्किल है। हालांकि, भले ही आपके बीच दूरियां बढ़ जाएं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी शादी को बचाया नहीं जा सकता है। समझें कि क्या गलत हुआ और इस बारे में सोचें कि स्थिति को ठीक करने के लिए आप दोनों क्या कर सकते हैं। फिर सक्रिय कदम उठाना शुरू करें जो आपके जीवनसाथी को प्रदर्शित करें कि आप उसके प्यार को फिर से जीतना चाहते हैं। शायद समय के साथ, वह आप में फिर से उस व्यक्ति को देखना शुरू कर देगी जिसके साथ उसे एक बार प्यार हुआ था।

कदम

विधि 1 का 4: समस्याओं को हल करने के लिए एक साथ कैसे काम करें

1. 1 इस बारे में सोचें कि आपको किस चीज ने दूर किया है। अपनी पत्नी के साथ अपने संबंधों पर शुरू से अब तक चिंतन करें। यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि किस बिंदु पर कुछ बदतर के लिए बदल गया है। कभी-कभी दूरी का कारण एक घटना है (उदाहरण के लिए, एक हिंसक झगड़ा या विश्वासघात), लेकिन कभी-कभी कारण स्थापित करना मुश्किल हो सकता है - उदाहरण के लिए, जोड़े में से एक को अंतरंगता के साथ समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है या शादी में अनावश्यक महसूस होता है।
   • अपने विचारों को प्रतिदिन एक डायरी में लिखें और अवसर मिलने पर उनका विश्लेषण करें।
   • यह मत सोचिए कि आपको जल्दी से उत्तर खोजने होंगे। अक्सर यह समझने में लंबा समय लगता है कि शादी में क्या समस्याएँ पैदा हुईं।
2. 2 समस्याओं में अपनी भूमिका की जिम्मेदारी लें। जब आपको पता चलता है कि किस बिंदु पर कुछ गलत हुआ, तो सोचें कि आपके किन कार्यों ने समस्या में योगदान दिया होगा। फिर अपनी पत्नी से अपनी समस्याओं के बारे में अपनी भूमिका के बारे में बात करें।
   • आप यह कह सकते हैं: "माशा, मुझे पता है कि मैंने अपने रिश्ते को प्रभावित करने के लिए काम की अनुमति दी, जिससे आप दुखी और अकेले हो गए। लेकिन मैं समस्याओं को सुलझाने के लिए काम करने के लिए तैयार हूं, और मैं आपके साथ एक समाधान खोजना चाहता हूं।"
   • इस बात पर जोर न दें कि आपकी पत्नी को बदलने की जरूरत है। यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि आपकी पत्नी की हरकतें समस्या का कारण बन रही हैं, तो यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि आप अलग तरीके से क्या कर सकते थे। नहीं तो आपके लिए कुछ बदलना मुश्किल होगा।
3. 3 अपनी पत्नी से पूछें कि आप स्थिति का समाधान कैसे कर सकते हैं। जब आप अपने जीवनसाथी से बात करते हैं और अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेते हैं, तो उससे पूछें कि वह आपके व्यवहार में क्या बदलाव देखना चाहेगी। सभी बिंदुओं पर उसे विशिष्ट उत्तर देने का प्रयास करें, लेकिन अगर उसे सोचने के लिए समय चाहिए, तो उसे वह अवसर दें और उसे तुरंत जवाब देने के लिए मजबूर न करें।
   • आप कह सकते हैं, "मैं ऐसा क्या कर सकता हूं जिससे आपको हर दिन मेरे लिए प्यार और महत्वपूर्ण महसूस हो?" या "क्या ऐसा कुछ है जिससे मैं तुम्हें ठेस पहुँचाता हूँ, लेकिन उस पर ध्यान नहीं देता?"
   • संवाद के दौरान, आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आपने उसे किसी चीज़ से छुआ है, हालाँकि आपने स्वयं उसे अधिक महत्व नहीं दिया। हालांकि, माफी का एक महत्वपूर्ण तत्व यह समझना है कि आपने क्या गलत किया है, इसलिए रक्षात्मक न होने का प्रयास करें।
   • इसे अपने जीवनसाथी के व्यवहार में उन सभी चीजों को सूचीबद्ध करने के अवसर के रूप में न लें जो आपको सूट नहीं करती हैं। उसे समझ और सहानुभूति के साथ सुनें।
4. 4 पुरानी नाराजगी को छोड़ दें। यदि आप चाहते हैं कि आपकी पत्नी आपको किसी भी गलत काम के लिए माफ कर दे, तो आपको उसके प्रति भी ऐसा ही करने के लिए तैयार रहना होगा, भले ही यह बहुत मुश्किल हो। अपने आप को याद दिलाएं कि एक सामंजस्यपूर्ण विवाह अपराध से अधिक महत्वपूर्ण है, और अपनी पत्नी को किसी भी बात के लिए क्षमा करने का प्रयास करें जिससे वह आपको नाराज कर सके।
   • अपनी भावनाओं के बारे में लिखने की कोशिश करें और फिर इसे फाड़ दें और इसे प्रतीकात्मक रूप से आहत करने के लिए त्याग दें।
   • यदि आपको उन मुद्दों का समाधान करने की आवश्यकता है जो शिकायतों का कारण बने, तो अपनी पत्नी से उनके बारे में बात करें। यह कहो: "क्या मैं आपको कुछ बता सकता हूं? मैं इसके बारे में झगड़ा नहीं करना चाहता, लेकिन मैं चाहता हूं कि हम समस्याओं के बारे में खुलकर बात करें। इससे हमारे रिश्ते को सामंजस्यपूर्ण बनाने में मदद मिलेगी।"
5. 5 जल्दी ना करें। रिश्ते की समस्याओं को हल करने में बहुत ऊर्जा लगती है, इसलिए यह उम्मीद न करें कि आपकी पत्नी इसे तुरंत ठीक करने के लिए तैयार होगी। विश्वास के पुनर्निर्माण और संचार का निर्माण करने के लिए खुद को और उसके लिए समय दें। एक सामान्य समाधान खोजने की कोशिश करें जो दोनों के लिए काम करे।
   • यहां तक ​​​​कि अगर आप इस समय के दौरान बहस कर रहे हैं, तो अपनी पत्नी को नियमित रूप से प्रदर्शित करने का प्रयास करें कि आप एक विश्वसनीय और प्यार करने वाले व्यक्ति बनना चाहते हैं।
6. 6 यदि आप स्वयं कठिन समस्याओं का समाधान नहीं कर पा रहे हैं, तो किसी मनोवैज्ञानिक से मिलें। शायद आप और आपकी पत्नी कुछ समय से किसी समस्या को सुलझाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन एक आम भाषा नहीं ढूंढ पा रहे हैं। ऐसे में फैमिली थेरेपिस्ट की मदद लेना आपके लिए मददगार होगा। यदि आपकी पत्नी इसके लिए तैयार है, तो एक साथ सत्र में भाग लें। विशेषज्ञ आपको संवाद करने के नए तरीके सिखाएगा और संघर्ष को सुलझाने में मदद करेगा।
   • आप इसे इस तरह से कह सकते हैं: "मुझे ऐसा लगता है कि हमारे लिए इस समस्या को अपने दम पर हल करना मुश्किल है। क्या आप मेरे साथ एक फैमिली थेरेपिस्ट के पास जाना चाहेंगे ताकि हम समझ सकें कि हम क्या कर सकते हैं?"
   • यहां तक ​​कि अगर आपका जीवनसाथी किसी थेरेपिस्ट के पास नहीं जाना चाहता है, तो भी आपके लिए खुद विशेषज्ञ के साथ काम करना उपयोगी होगा। एक चिकित्सक आपको रिश्तों पर काम करने और सामान्य रूप से अपने निजी जीवन को बेहतर बनाने के लिए उपकरण देगा।

विधि 2 का 4: संचार कैसे बनाएं

1. 1 अपनी पत्नी को सक्रिय रूप से सुनना सीखें। आपको उसकी बात सुनने की आदत हो सकती है लेकिन सुनने की नहीं। अपनी पत्नी को प्यार और महत्वपूर्ण महसूस कराने के लिए, आपको विचलित किए बिना हर दिन उससे बात करने का प्रयास करें। अपना फोन एक तरफ रख दें, बातचीत के दौरान उसे देखें, उसने जो कहा उस पर टिप्पणी करें ताकि उसे पता चले कि आप उसे ध्यान से सुन रहे हैं।
   • आपकी पत्नी ने जो कहा है उसे दोहराएं ताकि वह देख सके कि आप सुन रहे हैं। उदाहरण के लिए: "हाँ, यानी कात्या चाहती है कि हम अगले शनिवार आएँ। हम आ सकते हैं।"
2. 2 अपनी पत्नी को उन चीजों के लिए धन्यवाद दें जो वह आपके लिए करती है। अपनी पत्नी को प्यार का एहसास कराने के लिए, उसे याद दिलाएं कि वह आपके और आपके जीवन के लिए जो करती है, आप उसे महत्व देते हैं। वह कैसी दिखती है, उसकी तारीफ करें, आपको अपॉइंटमेंट की याद दिलाने के लिए धन्यवाद। ये सभी छोटी-छोटी बातें उसके लिए बहुत मायने रखती हैं।
   • हर दिन कम से कम एक बात याद रखने की कोशिश करें जिसके लिए आप अपनी पत्नी के आभारी हैं। तो वह देखेगी कि आप उसके प्रयासों को नोटिस करते हैं, और जो आपके पास है, आप स्वयं उसकी अधिक सराहना करेंगे।
3. 3 जानिए आपकी पत्नी की प्रेम भाषा क्या है। लोग अलग-अलग तरीकों से अपने प्यार का इजहार करते हैं, और जिस तरीके से प्यार का इजहार किया जाता है, उसे लव लैंग्वेज कहा जाता है। यह जानना कि आपकी पत्नी किन कार्यों को प्रेम की अभिव्यक्ति मानती है, आपको वह करने में मदद कर सकती है जो उसके लिए अधिक बार महत्वपूर्ण है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपकी पत्नी की प्रेम भाषा प्रोत्साहन के शब्द हैं, तो हर दिन इस बारे में बात करना शुरू करें कि आप उसके बारे में क्या प्यार करते हैं।
   • यदि वह मदद की अधिक सराहना करती है, तो उसके कुछ मामलों को संभालने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, रात का खाना तब पकाएं जब उसे इसकी उम्मीद न हो, या शाम के लिए एक नानी को किराए पर लें और अपनी पत्नी के साथ एक अनिर्धारित तारीख की व्यवस्था करें।
   • अगर आपकी पत्नी की प्रेम भाषा उपहारों के बारे में है, तो जान लें कि आपको उसे हर दिन कुछ महंगा या फैंसी देने की ज़रूरत नहीं है। कठिन दिन के बाद उसके प्यार भरे नोट लिखने या उसके पसंदीदा भोजन को घर लाने की कोशिश करें।
   विशेषज्ञ की सलाह

   

   जिन एस किम, एमए

   
   
   लाइसेंस प्राप्त फ़ैमिली थेरेपिस्ट जीन किम लॉस एंजिल्स, कैलिफ़ोर्निया में स्थित एक लाइसेंस प्राप्त फ़ैमिली थेरेपिस्ट हैं। वह LGBTQ लोगों, रंग के ग्राहकों और उन लोगों के साथ काम करने में माहिर हैं, जिन्हें कई या अंतर-पहचान की समस्या है। 2015 में सकारात्मक मनोविज्ञान में विशेषज्ञता के साथ लॉस एंजिल्स में अन्ताकिया विश्वविद्यालय से नैदानिक ​​मनोविज्ञान में एमए प्राप्त किया।

   जिन एस किम, एमए
   लाइसेंस प्राप्त परिवार चिकित्सक

   हमारे विशेषज्ञ सहमत हैं। प्रेम की पाँच भाषाएँ हैं: उपहार, साझा समय, शारीरिक स्पर्श, सहायता और प्रोत्साहन के शब्द। अपने साथी की प्रेम भाषा जानने से आपको एक-दूसरे के बारे में अधिक जानने और अधिक प्रभावी ढंग से संवाद करने में मदद मिलेगी।

4. 4 यदि वे आप दोनों को प्रभावित करते हैं तो संयुक्त निर्णय लें। यदि आप अपनी पत्नी से बात किए बिना नई कार या नया घर खरीदते हैं, तो यह स्पष्ट रूप से आपके विवाह में समस्या का कारण बनेगा। हालांकि, एक साथ निर्णय लेना महत्वपूर्ण है, भले ही वे इतने गंभीर न हों। एक साथ तय करें कि आप छुट्टी पर कहाँ जाते हैं और साथ में साल के लिए अपने बजट की योजना बनाएं। यह आपको एक टीम की तरह महसूस कराएगा और आपको पता चलेगा कि आपके सामान्य लक्ष्य हैं।
   • न केवल अपनी पत्नी को निर्णय लेने में शामिल करना महत्वपूर्ण है, बल्कि स्वयं को भी शामिल करना है। निर्णय लेने में अपनी पत्नी को स्थानांतरित न करें, अन्यथा उसे लगेगा कि वह सब कुछ खुद कर रही है।
5. 5 अपने असंतोष को रचनात्मक रूप से व्यक्त करें। समय-समय पर अपनी पत्नी से शादी की समस्याओं के बारे में बात करना बिल्कुल सामान्य है। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी पत्नी के कार्यों की आलोचना न करें, बल्कि इस बारे में बात करें कि स्थिति आपको और आपकी भावनाओं को कैसे प्रभावित करती है।
   • आप इसे इस तरह से कह सकते हैं: "कभी-कभी मुझे लगता है कि आप अपनी गर्लफ्रेंड के साथ हमारे अंतरंग जीवन से बहुत अधिक विवरण साझा करते हैं, और इस वजह से मैं उनकी कंपनी में असहज महसूस करता हूं। क्या हम ऐसी सीमाएं निर्धारित कर सकते हैं जो दोनों के लिए आरामदायक हो?"

विधि ३ का ४: रिश्ते में अंतरंगता कैसे बहाल करें

1. 1 हर दिन अपनी पत्नी की तारीफ करें। अपनी पत्नी के आत्म-सम्मान का निर्माण करने से उसे आपको एक सकारात्मक और विश्वसनीय व्यक्ति के रूप में देखने में मदद मिलेगी, जो शादी के लिए फायदेमंद होगा। हर दिन इस बारे में सोचें कि आप उसके बारे में क्या प्यार करते हैं, आप जो प्रशंसा करते हैं उसका सम्मान करें और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका खोजें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप कपड़ों के स्वाद की प्रशंसा करते हैं, तो सुबह काम के लिए तैयार होने पर उसके पहनावे की तारीफ करें।
   • अपनी पत्नी के व्यक्तित्व की तारीफ करें, चाहे वह आपको हंसा रही हो या उसकी सहानुभूति।
   • काम पर उसकी उपलब्धियों का जश्न मनाएं, उस परियोजना की प्रशंसा करें जिस पर उसने कड़ी मेहनत की है।
2. 2 जितनी बार हो सके एक साथ हंसने की कोशिश करें। अपनी पत्नी के साथ बातचीत में, आपके साथ हुई मजेदार कहानियों को याद करें और विवरणों पर हंसें। कभी-कभी हंसी दो लोगों को फिर से एक साथ ला सकती है, भले ही आपका झगड़ा हो या आप एक कठिन दिन के बाद बहुत थक गए हों।
   • कॉमेडी या स्टैंड-अप शो के लिए मूवी डेट पर जाएं।
3. 3 अपनी पत्नी को प्यार से छूएं। स्पर्श अंतरंगता के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है, जिसमें रोमांस भी शामिल है।हालाँकि, आपको केवल अपनी पत्नी को तब नहीं छूना चाहिए जब आप अंतरंग संपर्क का अनुभव करें। हल्का स्पर्श आपको फिर से करीब आने में मदद करेगा।
   • उदाहरण के लिए, उसे सुबह गले लगाएं या जब वह काम से घर जाए। अगर आप उसके पीछे खड़े हैं तो उसके कंधों को थोड़ा सा गूंथ लें।
   • समय के साथ, यह आपकी पत्नी को आपके आस-पास अधिक सहज महसूस कराएगा। वह छेड़खानी और अधिक रोमांटिक स्पर्श के प्रति अधिक ग्रहणशील हो सकती है, जो अंतरंग संबंधों को बहाल करेगी।
4. 4 एक साथ पीछे मुड़कर देखें जब आप पहली बार बंधन को मजबूत करने के लिए मिले थे। जब आप चुपचाप एक साथ समय बिता रहे हों, तो अपने रिश्ते की शुरुआत को याद रखें। अपनी पत्नी को उन छोटी-छोटी बातों के बारे में बताएं जो आपको अभी भी पहली तारीखों के बारे में याद हैं (जैसे कि उसने कैसे कपड़े पहने थे या उसकी मज़ेदार आदतें)। अगर वह जानती है कि आपको अभी भी ये बातें याद हैं, तो वह फिर से उन भावनाओं को महसूस कर सकती है जो उसने उन दिनों अनुभव की थीं।
   • यह कहो: "क्या आपको याद है कि हमने उस भोजनालय में रात का खाना कैसे खाया था? खाना स्वादिष्ट था, लेकिन मैं इसका स्वाद नहीं ले सका क्योंकि मैं अपनी आँखें आपसे नहीं हटा सका। मैंने देखा कि आप थोड़ा घबराए हुए थे क्योंकि आप खींचते रहे अपने कान के पीछे अपने बालों को। और आप हर समय चुंबन करना चाहता था! "
5. 5 साथ में कुछ नया करने की कोशिश करें। एक ही काम को बार-बार करने से यह महसूस हो सकता है कि अब शादी में रोमांस और खुशी नहीं है। इस समस्या के समाधान के लिए पत्नी के साथ कुछ नया करें। एक तिथि निर्धारित करें, एक नया शौक आज़माएँ, छुट्टी पर ऐसी जगह जाएँ जहाँ आप पहले कभी नहीं गए हों। आप करीब हो जाएंगे, और आपके पास एक साथ नई सुखद यादें होंगी।
   • उदाहरण के लिए, बारी-बारी से महीने में एक बार एक नया रेस्तरां चुनना।
   • अपनी पत्नी को फूल, कॉन्सर्ट टिकट, स्पा उपहार वाउचर, या कुछ ऐसा जो आपने पहले कभी नहीं किया है, के साथ आश्चर्यचकित करें।
6. 6 साथ में समय बिताने को प्राथमिकता दें। सभी लोगों के पास करने के लिए बहुत कुछ है, और यह विवाह को प्रभावित कर सकता है, खासकर यदि आपको काम करना है, घर बनाना है, बच्चों की परवरिश करनी है, पालतू जानवरों की देखभाल करनी है, बूढ़े माता-पिता की मदद करना है, और एक ही समय में शौक पूरा करना है। विवाह अपने आप में प्राथमिकता नहीं बन जाएगा, इसलिए अपनी पत्नी के साथ संवाद करने के लिए सचेत रूप से समय निकालने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है।
   • यदि आवश्यक हो, संचार और मनोरंजन के लिए पहले से समय निर्धारित करें। आपको अकेले रहने में सक्षम होना चाहिए और थोड़ी देर के लिए अपनी सभी चिंताओं को भूल जाना चाहिए।
   • एक साथ समय बिताने के लिए आपको कुछ करने की जरूरत नहीं है। जब हर कोई बिस्तर पर हो तो चैट करने के लिए कम से कम कुछ मिनट अलग रखने की कोशिश करें ताकि आप एक दूसरे को बता सकें कि आपका दिन कैसा गुजरा।

विधि 4 का 4: अपना ख्याल रखना

1. 1 अपने बारे में नकारात्मक विचारों का विरोध करें और उन्हें सकारात्मक विचारों से बदलें। रिश्ते की समस्याओं के समय में, एक व्यक्ति असुरक्षित महसूस कर सकता है। लेकिन अगर आप अचानक अपने बारे में नकारात्मक विचारों को न सोचते हुए खुद को पकड़ लेते हैं, तो उन विचारों को चुनौती दें और उन्हें सकारात्मक विचारों से बदल दें।
   • यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपने अतीत में कई कठिन संबंधों का अनुभव किया है। हो सकता है कि आपको एक से अधिक बार कहा गया हो कि आप पर्याप्त अच्छे नहीं हैं। जो हो रहा है उसके लिए शायद आप खुद को दोषी मानते हैं।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आप हमेशा लोगों को चोट पहुँचा रहे हैं और कोई भी आपसे कभी प्यार नहीं करेगा, तो उस विचार को निम्नलिखित के साथ बदलें: "अभी मैं शादी को एक साथ रखने की पूरी कोशिश कर रहा हूं क्योंकि मैं अपनी पत्नी से प्यार करता हूं। मैं ' मैं बेहतर होने की कोशिश कर रहा हूं।"

   सलाह: यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो चिकित्सक के साथ काम करें। एक विशेषज्ञ आपको अपने सोचने के तरीके को बदलना सीखने में मदद करेगा।

   
   
2. 2 आपको जो पसंद है उसे करने के लिए समय निकालें। एक रिश्ते के सामंजस्यपूर्ण होने के लिए, अपने और अपने शौक के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, आप फंसा हुआ महसूस करेंगे या परिस्थितियों से घृणा करने लगेंगे। ये भावनाएँ अगोचर रूप से उभरने लग सकती हैं, जो आपकी पत्नी के साथ आपके संबंधों को प्रभावित करेगी।
   • उदाहरण के लिए, काम से पहले हर सुबह दौड़ने के लिए जाएं, या महीने में एक रविवार को बार में दोस्तों से मिलें।

   सलाह: यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपकी पत्नी को भी अपने शौक पूरे करने का अवसर मिले। उदाहरण के लिए, यदि आप इस सप्ताह के अंत में अपने दोस्तों से मिल रहे हैं, तो उसे अगले सप्ताह के अंत में अपने दोस्तों से मिलने में सक्षम होना चाहिए।

3. 3 अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें। एक सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने के लिए, आपको अपने आप से सामंजस्य बिठाने की आवश्यकता है। सही खाएं, हर दिन आधा घंटा व्यायाम करें, और तनाव से निपटने के लिए माइंडफुलनेस अभ्यास या गहरी साँस लेने के व्यायाम करें। यह सब आपको प्रत्येक नए दिन के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार होने में मदद करेगा।
   • खुद पर ध्यान देने से आपका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा, जिससे आप अपनी पत्नी को फिर से शारीरिक रूप से आकर्षक लग सकते हैं।
4. 4 अपने लिए नए लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने के लिए काम करें। अपने आप को कठिन कार्यों में धकेलना महत्वपूर्ण है, भले ही यह आपको डराता हो। इसके लिए धन्यवाद, आपने जो किया है उससे न केवल आप संतुष्टि महसूस करेंगे, बल्कि अपनी पत्नी को यह दिखाने में भी सक्षम होंगे कि आप विकास करने में सक्षम हैं। वह निश्चित रूप से इसकी सराहना करेगी।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी नौकरी से नाखुश हैं, तो ऐसे पाठ्यक्रम लेना शुरू करें जिससे आपको अपनी पसंद की नौकरी मिल सके।
   • लक्ष्य पोषण, घर के काम या सामाजिक जीवन से संबंधित हो सकते हैं। ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखते हों।
5. 5 यदि संबंध विषाक्त हो जाए तो विवाह समाप्त करने पर विचार करें। दुर्भाग्य से, आप सब कुछ प्रभावित नहीं कर सकते। यदि आपकी पत्नी रिश्ते पर काम करने के लिए तैयार नहीं है, तो आपको रिश्ते से ब्रेक लेने या तलाक लेने पर विचार करना चाहिए, अगर कुछ समय बाद आप एक आम भाषा खोजने में कामयाब नहीं हुए हैं।
   • यदि आपके झगड़े किसी भी तरफ से शारीरिक, मौखिक या भावनात्मक शोषण में बदल जाते हैं, तो इसका मतलब है कि आपका रिश्ता विषाक्त हो गया है। इस समस्या को हल करने के लिए मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है, लेकिन यह पर्याप्त नहीं हो सकता है। कभी-कभी स्थिति को और खराब करने से बचने के लिए ब्रेक अप करना सबसे अच्छा होता है।

टिप्स

• घर के कुछ कामों को करने के लिए हमेशा तैयार रहें ताकि आपकी पत्नी को यह महसूस न हो कि वह अकेली है।