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• कदम
• सलाह

अपने दोस्त को एक दर्दनाक ब्रेकअप के दौरान देखने के लिए आप शक्तिहीन महसूस करेंगे, लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि इस स्थिति को बदलना या बचाना आसान नहीं है। इसके बजाय, धैर्यपूर्वक उसकी शिकायतों को सुनकर, उसे समझदार और आनंददायक तरीके से विचलित करके, और उसे उसकी पसंद से दूर रहने की सलाह देकर उसे कुचलने वाले दु: ख के माध्यम से उसे आराम देने की कोशिश करें। बहुत सारी शराब पीना या नए रिश्ते में भाग जाना जैसी गलतियाँ करना।

कदम

विधि 1 की 2: अल्पावधि में आपकी सहायता करें

1. 

   बात सुनो। टूटने के तुरंत बाद - चाहे रिश्ता छह महीने या छह साल तक चले - आपका दोस्त एक चुलबुला और उदास मूड में होगा। वह तुरंत अपनी परेशानियों पर बात करना चाहेगी, और ईमानदारी से सुनना आपके पहले और सबसे सार्थक कदमों में से एक है जो आप अपनी रुचि दिखाने के लिए उठा सकते हैं।
   • भले ही दूसरे व्यक्ति ने कहा कि ब्रेकअप का कारण क्या है, हम हमेशा सवाल पूछते हैं- "क्या हमें इसे अलग तरह से नहीं करना चाहिए था?" या "क्या मैं इसे बचा सकता हूं?" अस्वीकार किए जाने पर लोगों को भ्रमित महसूस करने के लिए यह सही अर्थ है, खासकर जब उन्हें अस्वीकार किए जाने की उम्मीद नहीं थी।

2. 

   
   
   धैर्य रखें। आमतौर पर मीठे पलों के दौरान दोस्ती निभाना आसान होता है, इसलिए मुश्किल समय जैसे टूटना रिश्ते को तनावपूर्ण और निराशा में डाल सकता है। एक दोस्त के रूप में, अपनी समझ और चिंता को खुद को याद दिलाते रहें, भले ही आपको बार-बार उसके दुःख के बारे में इसी तरह के मुद्दों या कहानियों को सुनना पड़े। शुरू से अंत तक धैर्य रखें।
   • यदि यह काम करता है, तो अपने आप को एक समान समय की याद दिलाएं जब उसने निराशा या बेरोजगारी की अवधि के दौरान आपकी मदद की थी। इस तरह मुश्किल समय के दौरान वह आपके साथ धैर्यपूर्वक कैसे पेश आए, इस बारे में सोचें।

3. 

   
   
   अपने दोस्त को सहानुभूति महसूस करने में मदद करें। जाहिर है, वह ऐसा महसूस नहीं करना चाहती कि आप एक दीवार से बात कर रहे हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में उन कहानियों और मुद्दों पर ध्यान देते हैं जिनके बारे में बात की गई है, जिससे उन्हें सहानुभूति महसूस करने में मदद मिल सके। । ब्रेकअप के बारे में क्लिच और अर्थहीन बयानों के जवाब से बचने की कोशिश करें। इस बिंदु पर, वह सांत्वना नहीं सुनना चाहती है कि वहाँ अभी भी बहुत सारे अच्छे लोग हैं, क्योंकि इससे उसे अपनी वर्तमान भावनात्मक स्थिति को प्राप्त करने में मदद नहीं मिलेगी।
   • सामान्य तौर पर, ऐसी चीजें कहें जो आश्वस्त और स्वीकार करने वाली हों, उनकी भावनाएँ समझदार हों। उसे यह बताने से बचें कि उसे कैसे देखना चाहिए, जैसे कि उसे आशावादी होना और बिना पूछे तुरंत सलाह न देना।
   • उदाहरण के लिए, उसे अधिक आशावादी बताने के बजाय, स्वीकार करें कि स्थिति उचित नहीं है।
   • यह दोस्तों को सलाह देने का अवसर नहीं है। बस वही दोहराएं जो वे आपको बताते हैं कि उन्हें देखने दें कि आप वाकई सुन रहे हैं। आप उनकी भावनाओं को स्वीकार करते हुए स्वीकार कर सकते हैं कि उनके साथ कुछ भी गलत नहीं है।

4. 

   
   
   अपने ब्रेकअप को दोहराने से बचें। भले ही आप उसके ब्रेकअप की स्थिति की तुलना अपने पिछले वाले से करना चाहते हैं, लेकिन उनके ब्रेकअप के बाद इसे सही न करें। आपको लगता है कि यह आपके दोस्त के साथ कुछ करना है, लेकिन आप गलती से एक खोए हुए प्रेमी की आंखों में सीमा से परे जा सकते हैं, जिससे आपको ऐसा लगता है कि आप उनके शब्द चुरा रहे हैं और केवल अपने स्वयं के व्यवसाय में रुचि रखते हैं। उसे वेंट करने के लिए कुछ समय दें।

5. 

   उसे उसके पूर्व से संपर्क करने से रोकना। कई लोग जो प्यार में टूट चुके होते हैं, अक्सर यह स्वीकार करने से इनकार कर देते हैं कि रिश्ता खत्म हो गया है। शुरुआती चरणों में, वह आपके पूर्व में उन तरीकों तक पहुंचना चाहती है जो आपको नहीं लगता कि बहुत प्रभावी हैं।हालांकि यह इस कार्रवाई को रोकने के लिए एक अच्छा विचार है, इसे स्थिति के परिणाम के साथ ज़्यादा मत करो।
   • संभावना है, उसने "एक्स" से संपर्क करने का फैसला किया जैसे ही घटना हुई, इसलिए यदि वह आपकी सलाह का पालन नहीं करता है तो निराश न हों।
   • टूटना हम सभी के तर्कहीन हिस्से को जगाएगा। उसके पूर्व से संपर्क करने से रोकना एक माता-पिता के प्रतिबंध लगाने वाले किशोर बच्चों के लिए कुछ करने से समान है। वह सिर्फ उसकी आवाज का विरोध करने के लिए ऐसा कर सकती थी।

6. 

   अपने मित्र को संयम में विचलित करें। ब्रेकअप के भावनात्मक प्रभाव दुख के माध्यम से व्यक्त किए जाते हैं। दुख केवल एक प्राकृतिक स्थिति नहीं है, बल्कि उन लोगों के लिए भी आवश्यक है जो स्वस्थ तरीके से इसके माध्यम से प्राप्त करना चाहते हैं। हो सकता है कि आप अपने दोस्त को घर से बाहर निकालने में उसकी मदद करें ताकि उसे उसके दुःख-दर्द से छुटकारा मिल सके, लेकिन प्यार के चक्कर में उसे भूलने के लिए उसे लगातार धकेलने के बजाय उसे दुःखी होने दें। इसलिए, केवल अपने दोस्त को सीमित और सीमित करें।
   • किसी दोस्त को खरीदारी करने या समय-समय पर खेल खेलने के लिए बाहर ले जाना भी उसे उसके अवसाद से बाहर निकालने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन लगातार अपने दोस्त को बाहरी प्रभावों के लिए उजागर करना ही आपको खींच लेगा। एक दर्दनाक प्रकरण को लंबा करना या राहत की आवश्यकता की उसकी भावनाओं को भी दबा सकता है।
   • नई तिथि निर्धारित करने या उसे डेटिंग गतिविधियों में धकेलने का प्रयास न करें। नए दर्शकों को तुरंत ढूंढना उनके लिए अच्छी बात नहीं हो सकती है।
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2 की विधि 2: लंबे समय में अपने दोस्त की मदद करना

1. 

   उसे अपना रास्ता खुद खोजने दो। हर किसी के पास शोक करने का एक अलग तरीका और समय होता है। रिश्ते की लंबाई या इस तरह की किसी भी चीज़ पर भरोसा न करें कि यह निर्धारित करने के लिए कि शोक की स्थिति कितनी देर तक चलना चाहिए। स्वीकार करें कि उसे अपने समय में अपना रास्ता खोजने की आवश्यकता होगी।
   • यह आपके धैर्य स्तर का परीक्षण करना जारी रख सकता है, लेकिन आप इसे समाप्त करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। दोस्त के तैयार होने पर सबकुछ सफल हो जाएगा।

2. 

   अपने दोस्त की रोजमर्रा की छोटी-छोटी चीजों में मदद करें। दुःख अक्सर एक तरह से फैलता है जो आपके दोस्त को खरीदारी करने के लिए परेशान करने से रोक सकता है या अन्य छोटे कामों के साथ रख सकता है जब हम एक बुरा ब्रेकअप नहीं करते हैं तब भी हम नफरत करेंगे। जब आप अपने दोस्त की देखभाल बहुत अच्छी तरह से नहीं कर रहे होंगे, तो कुछ जरूरी चीजें मांगना या उसे कपड़े धोने में मदद करना भी उसके लिए उतना ही सार्थक होगा जितना आप सोच सकते हैं।
   • अपने दोस्त को रोज़मर्रा की छोटी-छोटी चीज़ों में मदद करने की पेशकश करके, आप उसे इस तरह से मदद करेंगे, जो शायद किसी ने नहीं माँगी हो।

3. 

   एकसाथ मज़े करें। भले ही आपको अपने दोस्त को थोड़े समय के लिए अपने दुःख से दूर होने देना हो, लेकिन ऐसा महसूस न करें कि आप ब्रेकअप के बाद उसके साथ खुश नहीं रह सकते। विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो एक लंबे रिश्ते में रहे हैं और एक साथ रह चुके हैं, एकल अवधि में लौटने से उन्हें कुछ भाग या उनके व्यक्तिगत मूल्य का नुकसान महसूस हो सकता है। यदि आप हर हफ्ते एक साथ डिनर करने की योजना बनाते हैं या अन्य सामान्य आदतें हैं, तो जैसे ही वह तैयार होती है, उससे चिपक जाएं।
   • ये क्रियाएं सामान्य जीवन को बहाल कर सकती हैं और आपके दोस्त को वापस लाने में मदद कर सकती हैं।
   • याद रखें कि किसी को भूलना एक सीधी प्रक्रिया नहीं है। यहां तक ​​कि जब वह अपनी पसंदीदा आदतों में लौटता है, तब भी उसके पास अच्छा समय और दुखद समय होगा। इसलिए आग्रह करने या उन्हें समझाने के लिए कि वे कहाँ थे, वापस आने से बचें। आपका दोस्त हमेशा एक सुरक्षित, गैर-विवादास्पद दोस्ती की तलाश में रहता है।
   • यह आप दोनों के लिए एक नए साहसिक कार्य के लिए एक आदर्श समय हो सकता है। नए अनुभवों के लिए साइन अप करें, जैसे गर्म हवा के गुब्बारे की यात्रा या शहर से बाहर सप्ताहांत।

4. 

   अपने दोस्त की शराब की खपत पर नज़र रखें। हालांकि हतोत्साहित, उसे प्यार में पड़ने के बाद पहली या दो रात के लिए नशे में चूर होने देना सामान्य है। हालांकि, जब ब्रेकअप के रिबाउंडिंग चरण की बात आती है, तो सुनिश्चित करें कि वह अपने अवसाद को दूर करने के लिए ड्रग्स या अल्कोहल की ओर नहीं जाती है।
   • नशे की लत के खतरों के अलावा, एक स्वस्थ शरीर जल्दी से एक स्पष्ट दिमाग पैदा करता है, और किसी के पास सोने, खाने या व्यायाम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है जब वे बहुत अधिक पार्टी करते हैं।

5. 

   उन चीजों पर ध्यान दें जो आपके पूर्व को बेहतर महसूस कराती हैं। हालांकि यह एक अच्छा विचार नहीं है कि दिल दहलाने वाले दुःखों से बचें या दबाएं, आम तौर पर आने वाले दिनों में वे भावनाएँ कम हो जाती हैं। सकारात्मक गतिविधियों के लिए नकारात्मक भावनाओं के हस्तांतरण को शुद्धिकरण के तरीके के रूप में देखा जाता है। भावनात्मक चोटों को दूर करने और उसे प्रोत्साहित करने के लिए वह किन गतिविधियों में लगी हुई है, इसका पता लगाएं।
   • आपका दोस्त अपने व्यायाम को बढ़ा सकता है, पेंटिंग में भाग ले सकता है या एक साधन खेल सकता है, या यहां तक ​​कि अपनी उत्पादकता को दोगुना कर सकता है। स्थिति का प्रबंधन करने के लिए प्रभावी तरीकों के साथ सकारात्मक कार्यों के साथ अपने दोस्तों का समर्थन करने के लिए हमेशा तैयार रहें।

6. 

   उसे नाराज होने दो। एक दर्दनाक ब्रेकअप के दौरान, अक्सर भ्रम, इनकार और उदासी के बाद गुस्सा आता है। क्रोध का मतलब है कि दोस्त ने अस्वीकार कर दिया है और अपने वर्तमान नुकसान पर काबू पा लिया है। भले ही वह नकारात्मक व्यवहार या हिंसा के लिए इतना क्रोधित न हो, लेकिन अकेले क्रोधित होना वापस नीचे जाने का संकेत नहीं है।
   • फिर भी, उसे यह न सोचने दें कि सभी महिलाएँ या पुरुष दुष्ट हैं या उनमें हृदय परिवर्तन है। हर कोई एक बुरा आदमी नहीं होता जब केवल एक व्यक्ति आपको चोट पहुँचाता है।

7. 

   उसे दूसरे रिश्ते में कूदने से रोकें। यदि उसे पूर्व में अपने पूर्व प्रेमी द्वारा प्यार और लाड़-प्यार नहीं किया गया था, तो वह किसी दूसरे झूठे रिश्ते की तलाश कर सकती है। अपने दोस्त के लिए बहुत अधिक विचलित करने की तरह, ये सभी बुरे विचार हैं - क्योंकि ध्यान भंग अक्सर व्यवहार के विपरीत होते हैं।
   • चीजों को इस तरह से जाने पर उसे किसी दूसरे रिश्ते में "कूदने" से रोकने की कोशिश करें, लेकिन याद रखें कि इसी तरह से आप किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करेंगे जो आपसे संपर्क करने की कोशिश कर रहा है। पुराना पयार। दूसरे शब्दों में, इतनी गहराई से हस्तक्षेप न करें कि यह आपको गुस्सा दिलाता है यदि आपका मित्र अभी भी ऐसा कर रहा है और उसे ज़बरदस्ती मना नहीं किया जाना चाहिए, तो यह आपको केवल जानबूझकर उकसाने के लिए करता है।
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सलाह

• हर बार मौका मिलने पर उसकी मुस्कान बनाएं। उसकी मुस्कान को खुशी से बनाएं।
• अपने दोस्त को बताएं कि आप उसके लिए वहां हैं; वर्तमान समय में कभी-कभी छोटी चीजें उसके लिए बहुत मायने रखती हैं।
• अपने मित्र को यह बताने के लिए मजबूर न करें कि क्या हुआ था। वह आपको बताएगी कि वह कब तैयार है।
• अपने दोस्त को कुछ जगह दें अगर उन्हें ज़रूरत है / उन्हें और अधिक स्पष्ट रूप से सोचने के लिए समय देना चाहते हैं।
• रोने पर अपने दोस्त को पकड़ो, और उसे बताएं कि आप हमेशा प्यार करेंगे और उसके साथ रहेंगे।
• बहुत सारे दोस्तों को एक साथ "सहायता" देने से बचें, क्योंकि यह भारी लग सकता है। एक दोस्त या दो सबसे समझदार है।