विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : संचार कौशल में सुधार
• 3 का भाग 2: कार्य के माध्यम से प्रेम दिखाना
• भाग 3 का 3: अपने लड़के को सर्वश्रेष्ठ जानना
• टिप्स

रिश्ते आपसी काम हैं, लेकिन अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए कड़ी मेहनत की जरूरत नहीं है। एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझना सीखें और एक जोड़े के रूप में अपने व्यवहार को समायोजित करें ताकि आपका रोमांस कुछ और में बदल जाए।

कदम

3 का भाग 1 : संचार कौशल में सुधार

1. 1 अपने प्रेमी को हल्के में न लें। कुछ समय बाद, बहुत से लोग अपने आधे हिस्से को हल्के में लेने के लिए पढ़ते हैं। यह आपके रिश्ते की मजबूती के लिए परीक्षणों में से एक है, जिसके साथ सामना करना काफी संभव है।
   • सप्ताह में कई बार यह सोचने की कोशिश करें कि आपको अपने प्रेमी के बारे में क्या पसंद है। हो सकता है कि यह उसकी क्षमता है कि आप एक कठिन दिन का पता लगा सकते हैं और पिज्जा खरीदकर और एक अच्छी फिल्म चलाकर आपको शांत कर सकते हैं। या वह वॉलीबॉल कितना अच्छा खेलता है। जो भी हो, समय-समय पर इन बिंदुओं पर विचार करने का प्रयास करें। आप कभी-कभी अपने प्रेमी को यह भी बता सकते हैं कि उसने आपको इतना आकर्षित क्यों किया।
   • बस इसे ज़्यादा मत करो और इससे ऊबो मत। वह जो कुछ भी करता है, उस पर कड़ी नज़र रखते हुए यह देखने के लिए कि क्या वह "वास्तव में" आपसे प्यार करता है, केवल एक तनावपूर्ण स्थिति पैदा करेगा। यदि वह कहता है कि वह आपसे प्यार करता है, और उसके कार्य समग्र रूप से शब्दों की पुष्टि करते हैं (यह मत भूलो कि हर कोई गलतियाँ कर सकता है), तो आप इसके लिए उसका शब्द ले सकते हैं।
2. 2 सक्रिय रूप से सुनना सीखें। लोग बातचीत के दौरान काफी आसानी से "स्विच ऑफ" करते हैं, खासकर अगर वे विशेष रूप से रुचि नहीं रखते हैं या किसी और चीज से विचलित होते हैं। ऐसा सबके साथ होता है। ध्यान बदलने के क्षण को पकड़ना सीखें और "सक्रिय श्रोता" बने रहें। आपका प्रेमी सराहना महसूस करेगा, और आप उन चीजों को नोटिस कर पाएंगे जो आपने पहले नहीं देखी थीं।
   • आपने जो सुना है उसे फिर से फ्रेम करें और फिर से पूछें। यह अपने आप को बहुत निराशा से बचाएगा, खासकर अगर यह एक भावनात्मक बातचीत थी। आपने जो सुना है उसकी शुद्धता के बारे में स्वयं निर्णय लेने के बजाय, आपने जो सुना है उसे सुधारें और फिर से पूछें: "तो, अगर मैं सही ढंग से समझ गया, तो आपने अभी कहा ____, है ना?" फिर उस व्यक्ति को स्पष्ट करने का समय दें कि क्या आपने कुछ गलत सुना है।
   • आगे की कहानी कहने को प्रोत्साहित करें। यह दिखाएगा कि आप ध्यान से सुन रहे हैं। छोटे प्रश्न पूछें जैसे "तो आगे क्या हुआ?" - या: "तब आपने क्या किया?" आप बस सिर हिलाकर कह सकते हैं: "उह-हह," "वास्तव में?" - या: "वाह।"
   • आपने जो सुना है उसे संक्षेप में बताएं। बहुत सारी नई जानकारी सुनने के बाद, बातचीत के मुख्य सूत्र को संक्षेप में प्रस्तुत करने का प्रयास करें। यह दिखाएगा कि आप ध्यान से सुन रहे थे और उस व्यक्ति को कुछ भी समझाने की अनुमति दे सकते हैं जो आपने गलत व्याख्या की हो। "क्या आप कल काम पर एक कठिन दिन के बारे में चिंतित हैं, तो बेहतर होगा कि मैं आपको आज रात उठा लूं और फिर खरीदारी के लिए जाऊं?"
   • न केवल प्रेमियों के लिए ऐसे तरीके प्रभावी हैं! वे आपको किसी से भी जुड़ने में मदद करेंगे।
3. 3 प्रश्न पूछें। अपने आप को रोज़मर्रा के सवालों तक सीमित न रखें जैसे: "आज आपने क्या किया?" - या: "आप रात के खाने के लिए क्या पसंद करेंगे?" जांच, महत्वपूर्ण प्रश्न आपके संचार को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। वे लोगों को अपने विचारों और भावनाओं को साझा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। शोध से पता चलता है कि गंभीर प्रश्न पूछना लोगों को करीब लाता है और भावनाओं को मजबूत करता है।
   • उदाहरण के लिए, यदि कोई लड़का सीखने की समस्याओं के बारे में बात करता है, तो निम्नलिखित से पूछें: "आपको क्या लगता है, क्या होगा यदि आप ____ कोशिश करते हैं?"
4. 4 दोष मत दो। "आप" और "क्यों" पर जोर देने वाले प्रश्न और कथन अक्सर समस्याओं का कारण बनते हैं। यह एक आरोप की तरह लगता है, इसलिए वार्ताकार खुद को बंद कर सकता है या अपना बचाव करने की कोशिश कर सकता है।
   • उदाहरण के लिए, आपको ऐसे प्रश्न पूछने की आवश्यकता नहीं है, "कक्षा के बाद आप मुझे उठाना क्यों भूल जाते हैं?" इस तरह के सवाल एक आरोप की तरह लगते हैं या दिखाते हैं कि व्यक्ति गुस्से में है।
   • फोकस को खुद पर शिफ्ट करने की कोशिश करें। स्थिति को समझाने में मदद के लिए प्रश्न पूछे जा सकते हैं। उदाहरण के लिए: "मैं नाराज हूं कि आप मुझे नहीं उठा सके, क्योंकि हम सहमत थे।क्या कुछ ऐसा हुआ जो आप नहीं कर सकते?" यह इतना आरोप लगाने वाला नहीं लगता (जब तक, निश्चित रूप से, व्यंग्य का अति प्रयोग न करें!), लेकिन यह अभी भी आपको भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देता है, और आदमी आपकी नाराजगी को समझता है।
5. 5 नैतिकता से बचें। उन्हें पल्पिट में पेशेवरों के लिए छोड़ दें। मैं हमेशा दूसरों को सलाह देना चाहता हूं, खासकर करीबी लोगों को। लेकिन ऐसा करने के लिए कहे जाने पर आपको केवल सलाह देने की आवश्यकता है। अन्यथा, यह किसी व्यक्ति के स्वतंत्र निर्णयों के संरक्षण, उपदेश या अविश्वास की तरह दिखेगा।
   • कभी-कभी जब कोई व्यक्ति सलाह मांगता है, तो वे वास्तव में सुनना और सहानुभूति रखना चाहते हैं। इस मामले में, अपने प्रेमी से यह प्रश्न पूछें: "क्या आपको केवल बोलने की ज़रूरत है या क्या आप सुनना चाहते हैं कि मैं इसके बारे में क्या सोचता हूं?"
   • "चाहिए" शब्द से बचें। कोई भी व्याख्यान पसंद नहीं करता है, जैसे "आपको यह करना चाहिए," या "आपको चाहिए।" उस व्यक्ति को ऐसा लग सकता है कि आप उसे हवा दे रहे हैं या उसे बेवकूफ बना रहे हैं। इसके बजाय, आप कह सकते हैं, "क्या होगा यदि ___?" - या: "शायद आपको ___ का प्रयास करना चाहिए?"
6. 6 सही होने के आग्रह का विरोध करें। यह वास्तव में कठोर है। हम सभी कम से कम कभी-कभी अपना मामला दिखाना चाहते हैं। लेकिन ज्यादातर मामलों में, कोई स्पष्ट सही या गलत नहीं है। आपको बातचीत को युद्ध के रूप में नहीं लेना चाहिए।
   • इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने विचारों और भावनाओं को भूलने की जरूरत है। आवश्यक नहीं। वे कहीं नहीं जाएंगे। बस इतना मत भूलना कि आपका प्रेमी बहुत उसके विचारों और भावनाओं पर अधिकार है। भावनाओं में कोई "सही" या "गलत" नहीं है। वे इन श्रेणियों से बाहर हैं। आप केवल इन भावनाओं पर अपनी प्रतिक्रिया को नियंत्रित करते हैं।
   • उदाहरण के लिए, एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें जहां आपका प्रेमी आता है और दावा करता है कि आपने हाल ही में उसे दोस्तों के सामने शर्मिंदा किया है। यह आपको लग सकता है कि सब कुछ पूरी तरह से अलग था, लेकिन उसकी भावनाओं को समझने की कोशिश करें: "मुझे खेद है कि ऐसा हुआ।" फिर आप अपने व्यवहार की व्याख्या कर सकते हैं: “मैंने नहीं सोचा था कि सब कुछ इस तरह होगा। अगली बार मैं अलग व्यवहार करूंगा।"
   • यदि आप तुरंत रक्षात्मक हो जाते हैं, तो आपका वार्ताकार यह नहीं सुनेगा कि आप क्या कहना चाह रहे हैं। लेकिन अगर आप पहले उसकी भावनाओं को स्वीकार करते हैं, और फिर खुद को समझाने की कोशिश करते हैं, तो लगभग निश्चित रूप से आप एक दूसरे को समझेंगे और आसानी से स्थिति को सुलझा सकते हैं।
   • अगर आप इस बात पर जोर नहीं देते कि आप सही हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप हमेशा हार मान लें। यह कहना सुनिश्चित करें कि आपको क्या लगता है कि यह अत्यंत महत्वपूर्ण है। बस विपरीत राय सुनना याद रखें। समझौता हमेशा आप दोनों के लिए सबसे अच्छा समाधान होगा।
7. 7 उन चीजों के बारे में बात करें जो आपको परेशान करती हैं। शर्मनाक विचारों, जरूरतों या भावनाओं सहित व्यक्तिगत साझा नहीं करना, जो आपके पास है, आपके रिश्ते को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि अगर लोग अपनी भावनाओं और जरूरतों को खुलकर व्यक्त नहीं करते हैं, तो वे भावनात्मक रूप से कम सुरक्षित और कम खुश महसूस करते हैं। शोध से यह भी पता चलता है कि जो जोड़े खुलकर और सीधे संवाद करने में असमर्थ होते हैं, उन्हें अपने रिश्तों पर कम भरोसा होता है।
   • अपनी ज़रूरतों या अपने प्रेमी की ज़रूरतों को "बेवकूफ" या "अपरिपक्व" समझकर उनसे शर्माने की कोशिश न करें। चोरी विश्वास को नष्ट कर देती है। आप दोनों को यह महसूस करने की ज़रूरत है कि आप अपनी आत्मा के साथ पूरी तरह से सब कुछ साझा कर सकते हैं।
   • "मजबूत होने" के प्रयास में अपनी भावनाओं को छिपाने की कोशिश न करें। भावनाओं को दबाने या छिपाने से नाराजगी की भावना पैदा हो सकती है और आपके रिश्ते को कमजोर कर सकता है।
   • जब कोई लड़का अपने विचारों और भावनाओं को साझा करता है, तो अपनी रुचि दिखाएं और यह कहकर उसके शब्दों के महत्व पर जोर दें, "मुझे बहुत खुशी है कि आपने मेरे साथ साझा किया," या, "मुझे लगता है कि यह आपको डराता है कि ___"। ये खुली और सहायक टिप्पणियाँ आपके बीच विश्वास बनाने में मदद करती हैं।
   विशेषज्ञ की सलाह

   

   जेसिका एंगल, एमएफटी, एमए

   
   
   रिलेशनशिप कोच जेसिका इंगले सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में स्थित एक रिलेशनशिप कोच और साइकोथेरेपिस्ट हैं। काउंसलिंग साइकोलॉजी में मास्टर डिग्री पूरी करने के बाद 2009 में बे एरिया डेटिंग कोच की स्थापना की। वह 10 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ एक लाइसेंस प्राप्त परिवार और विवाह मनोचिकित्सक और पंजीकृत नाटक चिकित्सक हैं।

   जेसिका एंगल, एमएफटी, एमए
   रिलेशनशिप कोच

   जेसिका एंगल, रिश्ते और डेटिंग विशेषज्ञ, सलाह देते हैं: "इस बारे में खुलकर बात करें कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपको क्या चाहिए, और फिर एक समझौते पर आएं कि आप एक-दूसरे के प्रति कृतज्ञता कैसे दिखाएंगे। आप दोनों को समझौते से संतुष्ट होना चाहिए, ताकि आप इसका पालन करें।"

8. 8 निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार को रोकें। निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार स्पष्ट और खुले संचार का विरोध करता है, यह एक पल में एक रिश्ते को बर्बाद कर सकता है। यह क्रोध या दर्द से भर जाता है। यदि वह आपको परेशान करता है या आपको चोट पहुँचाता है, तो आप किसी लड़के को "दंडित" करने के लिए ललचा सकते हैं, लेकिन इसके बारे में बात करना कहीं अधिक उपयुक्त (और अधिक प्रभावी) है। निष्क्रिय-आक्रामक होना आसान है, इसलिए निम्नलिखित पर ध्यान दें:
   • कुछ करना भूल जाना। निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार की अभिव्यक्तियों में से एक यह है कि हम जो नहीं चाहते हैं उसे करने के लिए "भूलने" की क्षमता है। आप उस फिल्म के लिए टिकट खरीदने के लिए "भूल" सकते हैं जिसे आप देखना नहीं चाहते हैं, और यदि आप उसे परेशान करते हैं तो एक आदमी आपके रिश्ते की सालगिरह के बारे में "भूल" सकता है। यह व्यवहार दोनों को आहत करता है।
   • आपके कहने का मतलब यह नहीं है। व्यंग्य किसी व्यक्ति को ठेस पहुंचाने का एक त्वरित तरीका है। कभी-कभी लोग अपनी शिकायतों को परोक्ष रूप से संप्रेषित करने के लिए निष्क्रिय-आक्रामक भाषा का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका प्रेमी शुक्रवार की रात की तारीख के बारे में भूल गया है और इसके बजाय फुटबॉल टिकट खरीदा है, तो निष्क्रिय-आक्रामक प्रतिक्रिया हो सकती है, "नहीं, मैं परेशान क्यों होऊंगा? मुझे अच्छा लगता है जब आप भूल जाते हैं कि मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण है। इस मैच में जरूर जाएं।" अपनी शिकायत को ईमानदारी से और सीधे तौर पर व्यक्त करने के बजाय, इस तरह के शब्द वार्ताकार को रक्षात्मक और भ्रमित करने के लिए उकसाते हैं (इसके अलावा, हर कोई कटाक्ष को नहीं पहचानता है)।
   • मौन बहिष्कार। यदि आप परेशान या नाराज हैं, तो आप उस लड़के की बात को नज़रअंदाज़ करना या न सुनने का नाटक करना शुरू कर सकते हैं। यह व्यवहार विनाशकारी है क्योंकि यह बातचीत स्थापित करने के प्रयासों को रोकता है और समस्या को हल करने की किसी भी इच्छा को हतोत्साहित करता है। यदि आपको शांत होने के लिए समय चाहिए (जो पूरी तरह से सामान्य और स्वाभाविक है), तो इसे स्पष्ट रूप से कहें: "मैं अभी इस पर चर्चा करने के लिए बहुत परेशान हूं। बेहतर होगा कि मैं शांत हो जाऊं और बाद में बात करूं।"
9. 9 अपनी बॉडी लैंग्वेज देखें। हमारे संचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा गैर-मौखिक संचार है, अर्थात, शरीर और हावभाव की भाषा - बातचीत के दौरान हमारे कार्य। अपने शरीर को देखें। यह उन चीजों के बारे में "बात" कर सकता है जिनका आपका मतलब बिल्कुल नहीं था।
   • अपनी बाहों को पार न करें, उन्हें आराम दें। अपनी बाहों को अपनी छाती पर मोड़कर, आप लॉक इन करते हैं और रक्षात्मक स्थिति लेते हैं।
   • आँख से संपर्क बनाए रखे। आँख से संपर्क की कमी बातचीत में रुचि की कमी का संकेत दे सकती है। जब आप बोलते हैं तो कम से कम ५०% और सुनते समय ७०% आँखों से संपर्क बनाए रखें।
   • अपनी उंगली मत करो। यह एक आरोप और शर्मिंदगी की तरह लग सकता है। खुली हथेलियों से इशारा करने की कोशिश करें।
   • आपका शरीर वार्ताकार की ओर होना चाहिए। जब कोई व्यक्ति मुड़ जाता है या पक्ष की ओर मुड़ जाता है, तो वह खुले तौर पर अरुचि और अनादर भी दिखाता है।

3 का भाग 2: कार्य के माध्यम से प्रेम दिखाना

1. 1 याद रखें - कोई तकनीक नहीं। हम तेज और किफायती संचार की दुनिया में रहते हैं, लेकिन विडंबना यह है कि ये वही प्रौद्योगिकियां लोगों को एक-दूसरे से अलग कर सकती हैं। कंप्यूटर या टेलीफोन में दफन, लोग कम और कम संवाद करते हैं। आप दोनों के लिए अलग समय निर्धारित करें: कोई फ़ोन, कंप्यूटर या वीडियो गेम नहीं।
   • लोग बिना समझे ही फोन उठा लेते हैं। अगर आपको भी ऐसी ही कोई समस्या है, तो उन पलों में दो के लिए अपने फोन को जितना हो सके दूर रखें।
   • अगर आप अलग रहते हैं तो मैसेज के अलावा फोन या स्काइप से बात करें। बातचीत में, गैर-मौखिक पहलू जैसे कि इंटोनेशन, हावभाव और चेहरे के भाव बहुत महत्वपूर्ण हैं। यह पाठ द्वारा व्यक्त नहीं किया जा सकता है। दिन में कम से कम कुछ मिनट के लिए लाइव या आवाज से बात करने की कोशिश करें। यह आपको और करीब लाएगा।
2. 2 अपनी दैनिक दिनचर्या बदलें। याद रखें कि कैसे रिश्ते की शुरुआत में, हर मुलाकात कुछ नई थी? क्या आप इन पलों को लेकर इतने खुश थे कि आप शायद ही बैठक के आने का इंतजार कर सकें? यदि आपका रिश्ता एक दिनचर्या में बदल जाता है, तो अपनी दिनचर्या को बदलने की कोशिश करें और एक साथ अधिक समय बिताएं, शेड्यूल पर नहीं, बल्कि गैर-तुच्छ।
   • कुछ नया करो। इसे एक साथ आज़माएं, चाहे वह एक नया रेस्तरां हो या शौक, जब तक आपके पास एक साझा अनुभव है। यह आपके सामान्य विषयों और मजेदार यादों की सीमा का भी विस्तार करेगा।
   • अपनी दिनचर्या बदलें। उदाहरण के लिए, यदि आप शाम को फिल्में देखना पसंद करते हैं, तो आप कुछ विविधता जोड़ने का प्रयास कर सकते हैं। शायद शहर में ऐसे सिनेमाघर हैं जो आपकी पसंदीदा फिल्म को बड़े पर्दे पर दिखाते हैं। गर्मियों में आप ओपन-एयर सिनेमाघरों में जा सकते हैं। अपनी कल्पना को चालू करें। मूवी-थीम वाला डिनर बनाने की कोशिश करें (गुडफेलस और स्पेगेटी, इसके बारे में कैसे?)
3. 3 सामान्य हितों की तलाश करें। यह कुछ स्मारकीय होना जरूरी नहीं है। यहां तक ​​​​कि अपना होमवर्क एक साथ करने से आपको बंधन में मदद मिल सकती है।
4. 4 आपके बॉयफ्रेंड के पास खुद के लिए समय होना चाहिए। रिश्तों में, यह सबसे अच्छा है जब लोगों के पास अभी भी व्यक्तिगत हित हैं, और वे अकेले या अपने दोस्तों के साथ अकेले समय बिता सकते हैं। आप दोनों उस गतिविधि का उपयोग कर सकते हैं जिसे आप एक समय में करना पसंद करते हैं। कभी-कभी कुछ समय के लिए अकेले रहना सबके लिए अच्छा होता है।
   • यह दिखाएगा कि आप उस पर भरोसा करते हैं। यदि आप किसी लड़के को दिखाते हैं कि उसने आपका विश्वास अर्जित किया है, तो वह उसके साथ बहुत सावधानी से पेश आएगा। यदि आप उस पर भरोसा नहीं करते हैं और एक मिनट के लिए भी उसे अकेला छोड़ने से डरते हैं, तो भविष्य में वह आपके भरोसे को धोखा दे सकता है, क्योंकि आपने लगातार उस पर भरोसा नहीं किया।
   • आप एक-दूसरे से कितना भी प्यार करें, कोई भी दूसरे की सभी जरूरतों को एक सौ प्रतिशत पूरा नहीं कर सकता है। अपने दोस्तों के साथ समय बिताने और अपनी रुचि रखने से आप दोनों को खुश, स्वस्थ और बहुमुखी व्यक्ति बने रहने में मदद मिलेगी। साथ ही साथ बिताए समय को और भी ज्यादा सराहा जाएगा।
5. 5 उपहारों को सावधानी से चुनें और बैठकों की व्यवस्था करें। यदि आपका प्रेमी उपहार या आश्चर्य पसंद करता है, तो कुछ बहुत ही व्यक्तिगत चुनना आपको दिखाएगा कि आप उसे कितनी अच्छी तरह जानते हैं और उसका अनुसरण करते हैं जो उसके लिए दिलचस्प और महत्वपूर्ण है। चुनते समय, इस बात पर ध्यान दें कि आपका प्रेमी क्या करना या प्राप्त करना चाहता है।
   • क्या आपके प्रेमी को खेल पसंद है? क्या वह एड्रेनालाईन रश का दीवाना है? फ़ुटबॉल या बास्केटबॉल खेल के लिए टिकट खरीदें और साथ में जाएं। उसके साथ मनोरंजन पार्क में जाएं और अधिक से अधिक आकर्षणों की सवारी करने का प्रयास करें।
   • शायद आपका प्रेमी एक निराशाजनक रोमांटिक है? एक बेहद कामुक व्यक्ति? उसे जोसेफ ब्रोडस्की या सर्गेई यसिनिन की कविताओं का एक संग्रह खरीदें और कवर पर कुछ सुखद लिखें, उदाहरण के लिए: "अपने दिल के नीचे से, क्योंकि इन छंदों की हर पंक्ति आपके लिए प्यार से भर जाती है।"
   • क्या आपके प्रेमी को प्रकृति में समय बिताना अच्छा लगता है? आप उसके साथ कैंपिंग के लिए जा सकते हैं और स्लीपिंग बैग में सो सकते हैं। इसके अलावा, चिड़ियाघर और अन्य गतिविधियों के बारे में मत भूलना।
6. 6 उसकी शर्ट की जेब या लंच बॉक्स में एक लव नोट रखें। अगर आपके बॉयफ्रेंड को क्यूट कन्फेशन पसंद है, तो एक शॉर्ट नोट लिखें। यह शाब्दिक, विनोदी या थोड़ा मूर्खतापूर्ण भी हो सकता है, लेकिन वह निश्चित रूप से आपके ध्यान की सराहना करेगा।
   • अपने प्रेमी के व्यक्तित्व पर निर्माण करें। यदि वह भावुकता का बहुत बड़ा प्रशंसक नहीं है, तो एक मजेदार, चंचल नोट लिखें। अगर उसे ईमानदारी और कामुकता पसंद है, तो लिखें कि वह आपको कितना प्रिय है।
   • लोगों को हर अच्छी चीज की आदत जल्दी हो जाती है। इसे हेडोनिक अनुकूलन कहा जाता है। हर दिन ऐसे नोट्स लिखने की जरूरत नहीं है ताकि वे अपना महत्व न खोएं। एक अच्छे के साथ इसे ज़्यादा करना मुश्किल नहीं है।
7. 7 अपना प्यार दिखाओ। यदि आपका प्रेमी प्रेम की भाषा के रूप में शारीरिक स्पर्श को महत्व देता है तो स्नेह का बाहरी प्रदर्शन बहुत महत्वपूर्ण है। उसे शर्मिंदा न करें, लेकिन यह दिखाना याद रखें कि आपको लगता है कि वह महान है।
   • अपने प्रेमी की प्राथमिकताओं पर नज़र रखें।हो सकता है कि जब आप उसके कान पर धीरे से कुतरते हैं, तो उसे अच्छा लगता है, या हो सकता है कि वह उसे नाराज़ कर दे। स्वस्थ तरीके से अपने प्यार और स्नेह को प्रदर्शित करने के लिए उसकी प्राथमिकताओं का पता लगाएं।
   • अपने प्रेमी के लिए सेक्सी कपड़े पहनना आपके रिश्ते में थोड़ा मसाला जोड़ सकता है। उसकी गुप्त कल्पनाओं के बारे में पता करें और उसे समय-समय पर आश्चर्यचकित करने का प्रयास करें। तब वह बदले में आपको खुशी-खुशी सरप्राइज देगा।
   • याद रखें कि सेक्स आपकी भावनाओं और स्नेह को दिखाने का एकमात्र तरीका नहीं है। एक-दूसरे के हाथ, गले, चुंबन और गले लगाने के लिए एक दूसरे पकड़ो। भावनाओं की अभिव्यक्ति भी विविध होनी चाहिए।
   • यदि आपका प्रेमी अपनी भावनाओं की बाहरी अभिव्यक्तियों के लिए उतना तैयार नहीं है, जितना आप हैं, तो नाराज न हों। सभी लोग अलग हैं।
8. 8 समय-समय पर उसके साथ समय बिताएं। आपके अपने निजी हित और करीबी दोस्त जरूर होंगे, लेकिन समय-समय पर आपसी दोस्तों के साथ समय बिताने से आपका रिश्ता और मजबूत होगा।
   • एक रिश्ते की शुरुआत में एक सामान्य समस्या यह है कि एक लड़की अपने प्रेमी के साथ अधिक समय और अपने दोस्तों के साथ कम समय बिताना शुरू कर देती है। ऐसे में अगर आपके दोस्तों को लगता है कि अब आपको उनकी जरूरत नहीं है तो आपको हैरानी नहीं होनी चाहिए। अपने प्रेमी को अपने दोस्तों से मिलवाएं और साथ में समय बिताने की कोशिश करें। साथ ही उसके दोस्तों के साथ समय बिताना न भूलें।
9. 9 अपॉइंटमेंट लें और आराम करने और बात करने के लिए एक आरामदायक जगह पर जाएँ। आप आराम के माहौल में रात का खाना खा सकते हैं और अपने प्रेमी को दिखा सकते हैं कि वह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। उसे अपने विचार और भावनाओं को साझा करने दें। ध्यान से सुनें, लेकिन बातचीत जारी रखें। यदि ऐसी कोई आवश्यकता हो तो आप कुछ बिंदुओं को स्पष्ट कर सकते हैं।
   • तारीखों की योजना बनाएं ताकि वह उन्हें पसंद करे। उन गतिविधियों के बारे में सोचें जहां आप आसपास होंगे: कयाकिंग, लंबी पैदल यात्रा या चिड़ियाघर जाना, ट्रेन या बस से पास के शहर में आना।
10. 10 एक दिन के लिए एक साथ खो जाओ। एक दिन छुट्टी ले लो। कुछ बहुत ही अप्रत्याशित काम करें, जैसे एक साथ कोई गाना रिकॉर्ड करने की कोशिश करें। पूर्ण स्वतंत्रता का आनंद लें। भले ही वह एक दिन ही क्यों न हो, उस दिन को अपने प्रियजन के साथ जिएं।
    • एक साथ अनुभव किए गए रोमांच हमेशा आपकी स्मृति में सुखद यादों के रूप में रहेंगे। अध्ययनों से पता चला है कि साथ में मस्ती करने की याददाश्त लोगों के बीच के बंधन को मजबूत करती है।

भाग 3 का 3: अपने लड़के को सर्वश्रेष्ठ जानना

1. 1 जानें कि आप दोनों कैसे प्यार का इजहार करते हैं और प्राप्त करते हैं। मनोवैज्ञानिक गैरी चैपमैन का तर्क है कि लोगों के पास "प्रेम भाषाएं" हैं जिनका उपयोग वे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और दूसरों की भावनाओं की अभिव्यक्तियों की व्याख्या करने के लिए करते हैं। यदि आप एक-दूसरे की प्रेम भाषाएं जानते हैं, तो आप अपनी भावनाओं को इस तरह से व्यक्त करने में सक्षम होंगे जो आपके जीवन साथी को सबसे अधिक प्रसन्न करे। अगर आपकी और आपके बॉयफ्रेंड की प्रेम भाषाएं अलग-अलग हैं, और आप इसके बारे में नहीं जानते हैं, तो आपको बहुत सी गलतफहमियां हो सकती हैं।
   • चैपमैन पांच प्रेम भाषाओं की पहचान करता है: प्रोत्साहन, मदद, उपहार, समय और स्पर्श के शब्द।
     • "प्रोत्साहन के शब्द" आप में प्रशंसा, प्रोत्साहन या रुचि हैं।
     • "मदद" घर के काम या अन्य जिम्मेदारियों को करने की इच्छा है जो आपके पति या पत्नी को विशेष रूप से पसंद नहीं है।
     • "उपहार" उपहार या भावनाओं के दृश्य भाव हैं, जैसे फूल।
     • "समय" आपके साथी के साथ ऐसा समय है जब कुछ भी आपको विचलित या बाधित नहीं करता है।
     • "स्पर्श" गले सहित शारीरिक स्नेह, चुंबन या सेक्स करते हुए के किसी भी रूप है।
   • मुख्य बात यह है कि आप जानते हैं कि कौन सी भाषाएं किसके करीब हैं। इसलिए, यदि आपका प्रेमी "उपहार" के बजाय "स्पर्श" करना पसंद करता है, तो आप पहले से ही जानते हैं कि आप अपनी भावनाओं को सर्वोत्तम तरीके से कैसे व्यक्त कर सकते हैं। इसी तरह, यदि आपका प्रेमी जानता है कि "उपहार" आपके सबसे करीब हैं, तो अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए, वह इस बात पर जोर नहीं देगा कि वह वही है जो आप दोनों में से लगातार कचरा निकालता है।
   • इसके अलावा, इन भाषाओं के बारे में मत भूलना ताकि आप हमेशा अपने साथी के छिपे हुए संकेतों को समझ सकें।
2. 2 अंतरंगता, प्रतिबद्धता और जुनून के बीच संतुलन खोजें। ये तीन घटक रॉबर्ट स्टर्नबर्ग के प्रेम के सिद्धांत को बनाते हैं। यद्यपि मनोवैज्ञानिक इस बिंदु पर असहमत हैं, सामान्य तौर पर, रोमांटिक प्रेम वह उत्तेजना है जो एक व्यक्ति किसी विशेष व्यक्ति के करीब और स्नेह के अनुभव करता है। वासना या वासना एक सेक्स ड्राइव है जो एक व्यक्ति तक सीमित हो सकती है, लेकिन हमेशा नहीं। रिश्तों में, वासना अक्सर एक प्रेरक भावना होती है: जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो आपको चालू करता है, तो आप उन्हें पाने का प्रयास करते हैं। प्यार को उठने और विकसित होने में समय लगता है।
   • एक रिश्ते के दौरान, इन दोनों भावनाओं में उतार-चढ़ाव का अनुभव होता है। एक रिश्ते की शुरुआत में (इस चरण को अक्सर "हनीमून" कहा जाता है), जुनून अक्सर अपने चरम पर पहुंच जाता है: दोनों निरंतर अंतरंगता चाहते हैं और पार्टनर बस एक-दूसरे के लिए पर्याप्त नहीं हो सकते। यह बहुत अच्छा है, लेकिन यह उतना ही स्वाभाविक है कि यह चरण एक साथ बिताए गए समय और गहन परिचित के साथ धीरे-धीरे दूर हो जाता है।
   • जब जुनून का प्रारंभिक प्रकोप कम हो जाता है, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपने अपने प्रेमी को बहुत अधिक आदर्श बना दिया है, क्योंकि आपके मस्तिष्क में रासायनिक प्रक्रियाओं ने आपको थोड़ा पागल बना दिया है। जब यह खंभा गिरना शुरू होता है, तो आप अचानक उन चीजों को नोटिस करते हैं जो आपको परेशान करती हैं: उदाहरण के लिए, वह आपके सामने सोता हो सकता है, या अन्यथा दुकान पर सब्जियां उठा सकता है। यह ठीक है। अभी "प्यार" दृश्य में प्रवेश कर रहा है। प्यार आपको इन छोटी-छोटी बातों को नजरअंदाज करने का धैर्य देता है, क्योंकि आपको सच में प्यार हो गया था।
   • इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि एक-दो महीने के रिश्ते के बाद जोश खत्म हो जाए। अब आप अपनी आदतों और वरीयताओं की बेहतर जांच कर सकते हैं। अपनी यौन जरूरतों के बारे में एक दूसरे से बात करें। अपने दैनिक जीवन में विविधता जोड़ें और साथ में मज़े करें!
3. 3 यह समझा जाना चाहिए कि लोगों की संचार शैली अलग-अलग होती है। एक सामान्य सत्यवाद के अनुसार, "पुरुष मंगल से हैं और महिलाएं शुक्र से हैं," लेकिन जीवन और भी कठिन है। यहां तक ​​कि एक ही लिंग के लोगों की संचार शैली भी भिन्न हो सकती है। चाहे आप हंसमुख हों या मुखर, अगर आपको कभी-कभी ऐसा लगता है कि आप अलग-अलग भाषाएं बोलते हैं, तो यह सब अलग-अलग संचार शैलियों के बारे में है। वे "अच्छे" और "बुरे" में विभाजित नहीं हैं, लेकिन आपको एक दूसरे को बेहतर ढंग से समझना सीखना होगा।
   • कुछ लोग बनना चुनते हैं पूरे का हिस्सा... वे दूसरों की राय पूछना पसंद करते हैं, सहयोग करने की कोशिश करते हैं, लेकिन चुनौतियों और असहमति को आक्रामकता या शत्रुता के संकेत के रूप में देख सकते हैं। यदि आप सभी पक्षों को सुनना पसंद करते हैं, संघर्षों से बचते हैं, समस्याओं को एक साथ हल करते हैं और जैसा है वैसा ही बोलते हैं, तो आप उन लोगों में से एक हैं।
   • दूसरे लोग प्यार करते हैं प्रतियोगिता... वे प्रत्यक्ष, मुखर होने और चुनौतियों का सामना करने की कोशिश करते हैं। ऐसे लोग जानकारी इकट्ठा करते हैं और अपने फैसले खुद लेते हैं। वे अक्सर जिम्मेदारी और कमान लेना पसंद करते हैं। यदि आप अपनी राय व्यक्त करने के इच्छुक हैं, संघर्षों के प्रति सामान्य दृष्टिकोण रखते हैं और स्वयं निर्णय लेना पसंद करते हैं, तो यह पैराग्राफ आपके बारे में है।
   • प्रत्यक्षता के मामले में भी लोग भिन्न होते हैं। कुछ लोगों को सब कुछ सीधे कहना अधिक सुविधाजनक लगता है: "मैं चाहता हूं कि हम एक साथ अधिक समय बिताएं।" अन्य लोग अधिक सूक्ष्म संकेत पसंद करते हैं: “जब हम साथ होते हैं तो यह बहुत अच्छा होता है। यह अफ़सोस की बात है कि हम हमेशा सफल नहीं होते हैं ”। दोनों विकल्प उपयुक्त हो सकते हैं, क्योंकि यह सब स्थिति पर निर्भर करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ध्यान से सुनें और स्पष्ट करें कि आप क्या नहीं समझते हैं।
   • यदि आपके पास अलग-अलग संचार शैलियाँ हैं, तो यह आपके रिश्ते के लिए एक वाक्य नहीं है। आपको केवल उन मतभेदों के बारे में पता होना चाहिए जो गलतफहमी पैदा कर सकते हैं, और दोनों को लचीला और समझौता करने के लिए तैयार होना चाहिए।

टिप्स

• आप जो सोचते हैं उसे कहें और जो आप कहते हैं उसे सोचें। मन को कोई नहीं पढ़ सकता
• सभी विवादों को जल्द से जल्द सुलझा लें, ताकि नाराजगी की भावना पैदा न हो। आपको कभी भी हाथी को मक्खी से फुलाने की जरूरत नहीं है।
• हमेशा अपनी तरह रहो।
• अपने प्रेमी को बताना न भूलें कि आप उससे प्यार करते हैं।
• उसे पता होना चाहिए कि आप हमेशा बचाव में आएंगे।
• उसके पीछे मत जाओ, भले ही वह उन लोगों से दोस्ती करे जो आपको पसंद नहीं हैं।
• अपने आप को और अपने कार्यों को देखें। हम खुद को बदल सकते हैं, लेकिन दूसरों को नहीं।
• अपने आत्मसम्मान और आत्मविश्वास पर काम करें। हम दूसरों को तभी खुशी दे सकते हैं जब हम खुद से पूरी तरह संतुष्ट हों।
• अपने कार्यों में प्यार और विश्वास दिखाएं। शब्द कर्मों के विपरीत नहीं होने चाहिए।
• घुसपैठ मत करो। जब भी जरूरत हो अपने पार्टनर को स्पेस दें।