विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 2: एक उंगली की पट्टी का उपयोग करना
• 2 की विधि 2: मेडिकली / मेडिसिनली स्टिकिंग फिंगर का इलाज करें
• टिप्स

हर उंगली आंदोलन को flexor tendons द्वारा नियंत्रित किया जाता है। ये कण्डरा एक छोटी "सुरंग" के माध्यम से प्रकोष्ठ की मांसपेशियों से निकलते हैं, कण्डरा म्यान, उंगलियों तक। जब इस तरह के कण्डरा में सूजन हो जाती है, तो एक गांठ बन सकती है, जिससे कण्डरा के लिए कण्डरा म्यान के माध्यम से चलना मुश्किल होता है और उंगली के फैलने पर दर्द होता है। इस स्थिति को "तड़कने वाली उंगली" या "तड़कने वाली उंगली" कहा जाता है और एक या एक से अधिक उंगलियों की विशेषता होती है जो जब झुकती हैं तो दर्द से बंद हो जाती हैं। यह स्ट्रेचिंग को कठिन और असुविधाजनक बनाता है। नीचे दिए गए 1 चरण से शुरू करके विभिन्न उपचार विधियों के बारे में जानें।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 2: एक उंगली की पट्टी का उपयोग करना

1. प्रभावित उंगली को एल्यूमीनियम फ्लेक्सी फिंगर स्प्लिंट में रखें। ये फिंगर स्प्लिंट्स एक कठोर एल्यूमीनियम फ्रेम का उपयोग करते हैं ताकि सूजन ठीक हो जाए। त्वचा के खिलाफ फोम के साथ उंगली के अंदर पर स्प्लिंट रखें। आकार आपकी उंगली के आकार से मेल खाना चाहिए।
   • एल्युमीनियम फ्लेक्सी स्प्लिन्ट्स (या समान स्प्लिन्ट्स) लगभग किसी भी फार्मेसी में काफी सस्ते में खरीदे जा सकते हैं।
2. एल्यूमीनियम को मोड़ें ताकि उंगली थोड़ा मुड़े। धीरे से स्पिंट को थोड़ा घुमावदार आकार में धकेलें जो आपकी उंगली के लिए आरामदायक हो। यदि यह प्रभावित उंगली के लिए बहुत दर्दनाक या कठिन है, तो आप अपने दूसरे हाथ का उपयोग कर सकते हैं।
   • जब आपका घुमावदार विभाजन आरामदायक लगता है, तो इसे शामिल पट्टियों या धातु क्लिप के साथ अपनी उंगली तक सुरक्षित करें। यदि शामिल नहीं है, तो प्लास्टर टेप का उपयोग करें।
3. कम से कम दो सप्ताह के लिए स्प्लिंट पहनें। गांठ को मजबूर आराम से हटना शुरू करना चाहिए। थोड़ी देर के बाद, दर्द और सूजन को कम करना चाहिए, और आपकी उंगली फिर से सभी आंदोलनों को बनाने में सक्षम होनी चाहिए।
   • आप स्नान करने और अपने आप को धोने के लिए अपने स्प्लिंट को उतारना चाह सकते हैं। यदि आप करते हैं, तो अपनी उंगली को खींचने या अन्य कार्यों को करने से बचने की कोशिश करें जो सूजन को बदतर बना सकते हैं।
4. अपनी उंगली को सुरक्षित रखें। पर्याप्त आराम के साथ, आपकी उंगली को अपने आप ठीक होने का मौका मिलेगा। लेकिन इसके लिए धैर्य और देखभाल की आवश्यकता होती है ताकि आपकी उंगली को आराम मिल सके और स्ट्रेन में न रहे। ज़ोरदार शारीरिक गतिविधियों से बचें, जो आपके हाथों का उपयोग करते हैं, विशेष रूप से बास्केटबॉल, फुटबॉल और बेसबॉल जैसे खेल, जिन्हें तेज़ गति वाली वस्तु को पकड़ने की आवश्यकता हो सकती है। यदि संभव हो, तो भारी वस्तुओं को उठाते समय या अपने आप को धकेलते समय अपनी फटी अंगुली का उपयोग करने से बचने का भी प्रयास करें।
5. स्प्लिंट निकालें और अपनी उंगली की गतिशीलता का परीक्षण करें। कुछ हफ्तों के बाद, आप अपनी उंगली को स्प्लिंट से हटा सकते हैं और इसे फैलाने की कोशिश कर सकते हैं। आपको कम दर्द और प्रयास के साथ अपनी उंगली को स्थानांतरित करने में सक्षम होना चाहिए। यदि स्थिति कम है, लेकिन आप अभी भी कुछ दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो आप अपनी फुर्ती को थोड़ी देर तक रखने का विकल्प चुन सकते हैं या अन्य विकल्पों के लिए डॉक्टर को देख सकते हैं। यदि हालत में सुधार नहीं हुआ है, या यहां तक ​​कि इससे भी बदतर हो गया है, तो निश्चित रूप से अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करना उचित है।

2 की विधि 2: मेडिकली / मेडिसिनली स्टिकिंग फिंगर का इलाज करें

1. ओवर-द-काउंटर, विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक का उपयोग करें। ये दर्द निवारक कॉर्टिकोस्टेरॉइड नहीं हैं और आसानी से बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं। उदाहरण के लिए, इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन जैसे प्रसिद्ध दर्द निवारक हैं। वे दर्द को शांत करते हैं, विरोधी भड़काऊ होते हैं और सूजन को कम करते हैं। लड़खड़ाती अंगुली जैसी भड़काऊ स्थिति के लिए, ये एंटी-इंफ्लेमेटरी एक आदर्श प्रथम-उपचार है। यह त्वरित दर्द से राहत प्रदान करता है और शिकायतों को कम करता है।
   • लेकिन ये दर्द निवारक दवाएं अपेक्षाकृत हल्की होती हैं। उंगलियों को जकड़ने के जिद्दी उदाहरण के लिए, वे मदद करने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली नहीं हैं। बस खुराक बढ़ाना बुद्धिमानी नहीं है। इन दवाओं की अधिक मात्रा आपके जिगर और गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकती है। यदि आपकी उंगली आपको परेशान करती है, तो ये उपाय पर्याप्त नहीं होंगे और आपको अगला कदम उठाना होगा।
2. एक कोर्टिसोन इंजेक्शन के साथ इलाज करें। कोर्टिसोन शरीर द्वारा उत्पादित प्राकृतिक हार्मोन हैं। उन्हें स्टेरॉयड नामक अणुओं के वर्ग द्वारा वर्गीकृत किया जाता है (ध्यान दें: ये वही स्टेरॉयड नहीं हैं जो कभी-कभी अवैध रूप से खेल में उपयोग किए जाते हैं)। कोर्टिसोन में एक मजबूत विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, जिससे वे उंगलियों को चिपकाने और सूजन के कारण होने वाली अन्य स्थितियों के लिए उपयोगी होते हैं। यदि लड़खड़ाती हुई उंगली आराम और अधिक-काउंटर-विरोधी सूजन के साथ सुधार नहीं करती है, तो अपने डॉक्टर से कोर्टिसोन शॉट के बारे में बात करें।
   • कोर्टिसोन को सीधे सूजन वाले क्षेत्र में इंजेक्ट किया जाता है - इस मामले में, कण्डरा म्यान में। यह कुछ मिनटों में डॉक्टर द्वारा किया जा सकता है। हालांकि, आपको दूसरे इंजेक्शन के लिए वापस आने की आवश्यकता हो सकती है यदि पहला इंजेक्शन केवल आंशिक राहत प्रदान करता है।
   • कुछ चिकित्सीय स्थितियों जैसे मधुमेह जैसे लोगों के लिए कोर्टिसोन इंजेक्शन कम प्रभावी हो सकता है।
3. विशेष रूप से जिद्दी मामलों के लिए, आप सर्जरी पर विचार कर सकते हैं। यदि आपने अपनी उंगली को एक लंबा आराम दिया है, तो ओवर-द-काउंटर विरोधी भड़काऊ, और कोर्टिसोन के कई इंजेक्शन भी लगाए हैं, और लड़खड़ाती उंगली अभी भी ठीक नहीं हुई है, सर्जरी आवश्यक हो सकती है। प्रक्रिया में कण्डरा म्यान को खुला काटने का होता है। जैसा कि म्यान चंगा करता है, यह चौड़ा होगा और इसलिए बेहतर होगा कि कण्डरा पर नोड्यूल्स को समायोजित कर सकें।
   • यह प्रक्रिया आमतौर पर एक आउट पेशेंट के आधार पर की जाती है - दूसरे शब्दों में; आपको इसके लिए अस्पताल में भर्ती नहीं किया जाएगा।
   • सामान्य तौर पर, आपको इस प्रक्रिया के लिए केवल स्थानीय रूप से एनेस्थेटाइज़ किया जाएगा। इसका मतलब है कि आपका हाथ सुन्न हो गया है ताकि आपको दर्द महसूस न हो, लेकिन आप खुद जागते रहें।

टिप्स

• एक एल्यूमीनियम स्प्लिंट प्राप्त करें, न कि प्लास्टिक "मैलेट फिंगर" स्प्लिंट।