विषय

• कदम
• विधि 1 में से 2: सिज़ोफ्रेनिया के बारे में अधिक जानें
• विधि २ का २: वार्तालाप बनाए रखें
• टिप्स
• चेतावनी

सिज़ोफ्रेनिया एक गंभीर मस्तिष्क विकार है जो प्रभावित व्यक्ति की सोचने की क्षमता और स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। सिज़ोफ्रेनिया वाले लोग आवाज सुन सकते हैं, भावनात्मक रूप से परेशान हो सकते हैं, कभी-कभी बात करना मुश्किल हो सकता है और अक्सर अर्थहीन हो सकता है। भले ही, सिज़ोफ्रेनिया वाले किसी व्यक्ति के साथ आपकी बातचीत की गुणवत्ता में सुधार के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।

कदम

विधि 1 में से 2: सिज़ोफ्रेनिया के बारे में अधिक जानें

1. 1 सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों को पहचानना सीखें। सिज़ोफ्रेनिया के कुछ लक्षणों को दूसरों की तुलना में नोटिस करना आसान होता है, लेकिन उन लक्षणों की पहचान करके जो पहली नज़र में दिखाई नहीं देते हैं, आप इस बात की बेहतर समझ रखते हैं कि आप जिस व्यक्ति के साथ बात कर रहे हैं वह क्या कर रहा है। सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
   • संदेह की अनुचित अभिव्यक्ति।
   • असामान्य या अजीब भय, जैसे यह भय कि कोई व्यक्ति सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित व्यक्ति को हानि पहुँचा सकता है।
   • मतिभ्रम के संकेत या इंद्रियों द्वारा धारणा में परिवर्तन, उदाहरण के लिए, दृश्य, स्वाद, घ्राण, श्रवण, या संवेदनाएं जो एक ही स्थिति में, एक ही समय में और एक ही स्थान पर अन्य लोग महसूस नहीं करते हैं।
   • भाषण और लेखन के विकार। तथ्यों की गलत तुलना जो एक दूसरे से संबंधित नहीं हैं। निष्कर्ष जो तथ्यों से संबंधित नहीं हैं।
   • "नकारात्मक" लक्षण (अर्थात, विशिष्ट व्यवहार या विचार प्रक्रियाओं में परिवर्तन) जैसे भावना की कमी (कभी-कभी एनाडोनिया कहा जाता है), आंखों से संपर्क की कमी, चेहरे के भावों की कमी, खराब स्वच्छता, या सामाजिक अलगाव।
   • स्वयं का असामान्य अलंकरण, उदाहरण के लिए, अनुचित तरीके से असाधारण कपड़े (आस्तीन या पैंट का पैर बिना किसी कारण के लुढ़का हुआ है, असंगत रंग, आदि)।
   • अनुचित हरकतें, जैसे अजीब मुद्राएं या व्यर्थ अत्यधिक/दोहराए जाने वाली हरकतें, जैसे लगातार बटन खोलना और एक मोड़ को बन्धन करना।
2. 2 स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार के लक्षणों की तुलना करें। स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार सिज़ोफ्रेनिक स्पेक्ट्रम का एक विकार है, और इन दोनों स्थितियों में भावनाओं को व्यक्त करने या सामाजिक संबंध बनाने में कठिनाई होती है, हालांकि, कुछ दृश्यमान अंतर हैं। स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार वाला व्यक्ति वास्तविकता की भावना नहीं खोता है और उसे मतिभ्रम या लंबे समय तक व्यामोह नहीं होता है, उसका भाषण सामान्य और संवाद करने में आसान होता है।स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार वाला व्यक्ति अकेलेपन की इच्छा विकसित करता है और व्यक्त करता है, उसके पास बहुत कम या कोई सेक्स ड्राइव नहीं है, और सामान्य सामाजिक बातचीत से भ्रमित हो सकता है।
   • हालांकि इस स्थिति को स्किज़ोफ्रेनिक स्पेक्ट्रम विकार के रूप में जाना जाता है, यह है नहीं सिज़ोफ्रेनिया, इसलिए सिज़ोफ्रेनिया वाले व्यक्ति के साथ संवाद करने के लिए यहां वर्णित बातचीत स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार वाले किसी व्यक्ति के साथ संवाद करने के लिए उपयुक्त नहीं है।
3. 3 यह न मानें कि आप सिज़ोफ्रेनिया वाले व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हैं। यहां तक ​​कि अगर किसी व्यक्ति में सिज़ोफ्रेनिया के लक्षण विकसित हो जाते हैं, तो भी स्वचालित रूप से यह न मानें कि उन्हें सिज़ोफ्रेनिया है। सिज़ोफ्रेनिया की उपस्थिति या अनुपस्थिति को मानकर आप इसे गलत नहीं समझना चाहते।
   • यदि आप अनिश्चित हैं, तो उस व्यक्ति के परिचितों या रिश्तेदारों से पूछें।
   • कुछ ऐसा कहकर इसे चतुराई से करें, "मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मैं कुछ गलत नहीं करता या कहता हूं, इसलिए मैं स्पष्ट करना चाहता हूं: क्या इस व्यक्ति को मानसिक विकार है, जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया? मैं गलत हूँ, मैं बस कुछ लक्षणों पर ध्यान दिया, और मैं इस व्यक्ति के साथ उचित सम्मान के साथ व्यवहार करना चाहूंगा।"
4. 4 व्यक्ति के साथ सहानुभूति और समझ के साथ व्यवहार करें। यदि आपको सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों के बारे में पता चलता है, तो अपने आप को इस दुर्बल विकार से पीड़ित व्यक्ति के स्थान पर रखने का प्रयास करें। किसी व्यक्ति की स्थिति को समझना, सहानुभूतिपूर्वक या मानसिक रूप से, एक सफल रिश्ते की कुंजी है, क्योंकि यह कम गंभीर, अधिक धैर्यवान होने में मदद करता है, और दूसरे व्यक्ति की जरूरतों को बेहतर ढंग से महसूस करने की क्षमता भी देता है।
   • हालांकि सिज़ोफ्रेनिया के कुछ लक्षणों की कल्पना करना मुश्किल है, फिर भी आप कल्पना कर सकते हैं कि अपने मन को नियंत्रित न करने का क्या मतलब है और शायद नियंत्रण के नुकसान का एहसास भी नहीं है या वास्तविकता को पूरी तरह से नहीं समझ सकते हैं।

विधि २ का २: वार्तालाप बनाए रखें

1. 1 अधिक धीरे बोलें, लेकिन कृपालु नहीं। याद रखें कि आपकी बातचीत की पृष्ठभूमि में व्यक्ति को शोर या आवाजें सुनाई दे सकती हैं, जिससे आपको समझना मुश्किल हो जाता है। स्पष्ट, शांत और काफी शांत तरीके से बोलना महत्वपूर्ण है, क्योंकि लगातार आवाजों के कारण व्यक्ति चिड़चिड़े हो सकता है।
   • जब आप बात कर रहे हों तो ये आवाजें उसकी आलोचना कर सकती हैं।
2. 2 प्रलाप के बारे में मत भूलना। सिज़ोफ्रेनिया वाले 5 में से 4 लोगों में भ्रम की स्थिति होती है, इसलिए ध्यान रखें कि जब आप उनसे बात करते हैं, तो व्यक्ति को भ्रम हो सकता है, जैसे कि यह भ्रम कि आप या कोई संगठन सिज़ोफ्रेनिया वाले व्यक्ति के दिमाग को नियंत्रित कर रहा है, या आप कर सकते हैं उसके लिए परमेश्वर के दूत के रूप में या वास्तव में कई अन्य विकल्पों के रूप में प्रकट होते हैं।
   • अपनी बातचीत में फ़िल्टर करने के लिए कौन सी जानकारी सबसे अच्छी है, इसका अंदाजा लगाने के लिए कुछ भ्रमपूर्ण अवस्थाओं के बारे में जानें।
   • मेगालोमैनिया के बारे में मत भूलना। याद रखें कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर रहे हैं जो खुद को एक प्रसिद्ध व्यक्ति, एक आधिकारिक व्यक्ति या चुना हुआ व्यक्ति मान सकता है।
   • बातचीत में जितनी बार संभव हो, सहमत हों, लेकिन बकवास चापलूसी और तारीफों के साथ इसे ज़्यादा न करें।
3. 3 कभी ऐसे मत बोलो जैसे वह व्यक्ति है ही नहीं। लंबे समय तक मतिभ्रम होने पर भी उसे अलग न करें। आमतौर पर जो हो रहा है उसकी समझ बनी रहती है, जैसा कि आपकी अनपढ़ बातचीत के तरीके से नाराजगी है।
   • यदि आपको सिज़ोफ्रेनिया वाले किसी व्यक्ति के बारे में किसी और से बात करने की आवश्यकता है, तो उचित तरीके से या अकेले में बोलें।
4. 4 अन्य लोगों के साथ चैट करें जो सिज़ोफ्रेनिया वाले व्यक्ति को जानते हैं। आप किसी मित्र, परिवार के सदस्य, या (यदि उपलब्ध हो) अभिभावक के साथ बात करके यह पता लगा सकते हैं कि इस विशेष व्यक्ति के साथ सबसे अच्छा कैसे संवाद किया जाए। कुछ ऐसे प्रश्न हैं जो आप उनसे पूछना चाहेंगे, उदाहरण के लिए:
   • क्या इस व्यक्ति में शत्रुता की स्थिति है?
   • सुस्ती थी?
   • क्या कोई विशेष मतिभ्रम है जिसके बारे में मुझे अवगत होना चाहिए?
   • क्या ऐसी परिस्थितियों के लिए कोई विशिष्ट प्रतिक्रिया है जिसमें मैं खुद को इस व्यक्ति के साथ पा सकता हूं?
5. 5 आकस्मिक योजना बनाएं। विचार करें कि यदि बातचीत गलत दिशा में जाती है या आपकी सुरक्षा दांव पर है तो आप कमरे से कैसे निकलेंगे।
   • पहले से ही विचार कर लें कि आप कैसे धीरे से उस व्यक्ति को उसके क्रोध या व्यामोह से बाहर निकाल सकते हैं। शायद कुछ ऐसा है जो आप व्यक्ति को बेहतर महसूस कराने के लिए कर सकते हैं। यदि, उदाहरण के लिए, व्यक्ति को लगता है कि सरकार उसे देख रही है, तो स्कैनिंग उपकरणों से सुरक्षित रहने के लिए खिड़कियों को एल्यूमीनियम पन्नी से ढकने का सुझाव दें।
6. 6 असामान्य चीजों को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें। शांत रहें और प्रतिक्रिया न करें। स्किज़ोफ्रेनिया वाला व्यक्ति स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में अलग व्यवहार और संवाद करने की अधिक संभावना रखता है। किसी व्यक्ति पर हंसने, उसका मजाक उड़ाने या उसका मजाक उड़ाने की जरूरत नहीं है अगर वह कुछ व्यर्थ या अतार्किक करता है। अगर आपको लगता है कि आप खतरे में हैं, तो पुलिस को फोन करें।
   • यदि आप कल्पना करते हैं कि इस तरह के विकार के साथ जीने का क्या मतलब है, तो आप महसूस करेंगे कि इसमें कुछ भी मज़ेदार नहीं है।
7. 7 उसे लगातार दवा पर रखें। सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित व्यक्ति के लिए दवा छोड़ने की कोशिश करना आम बात है। हालांकि, अपनी दवा का लगातार सेवन करना बहुत जरूरी है। यदि व्यक्ति कहता है कि वे अपनी दवा लेना बंद करना चाहते हैं, तो आप यह कर सकते हैं:
   • ऐसा गंभीर निर्णय लेने से पहले पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने का सुझाव दें।
   • उन्हें याद दिलाएं कि यदि कोई व्यक्ति बेहतर महसूस कर रहा है, तो यह दवा से होने की सबसे अधिक संभावना है, लेकिन दीर्घकालिक कल्याण के लिए लंबी अवधि की दवा की आवश्यकता होती है।
8. 8 प्रलाप का समर्थन न करें। यदि व्यक्ति व्यामोह विकसित करता है और आपको लगता है कि आप उसके खिलाफ साजिश कर रहे हैं, तो बहुत अधिक आंखों के संपर्क से बचें, क्योंकि इससे व्यामोह बढ़ सकता है।
   • अगर किसी व्यक्ति को लगता है कि आप उसके बारे में कुछ लिख रहे हैं तो आपको उसकी मौजूदगी में मैसेज टाइप नहीं करना चाहिए।
   • अगर उसे लगता है कि आप चोरी कर रहे हैं तो एक कमरे या घर में ज्यादा देर तक अकेले न रहें।

टिप्स

• केन स्टील के पास द डे द वॉयस साइलेंस्ड (केन स्टील: जिस दिन आवाजें बंद हो गईं) यह पुस्तक आपको यह समझने में मदद करेगी कि इस स्थिति वाले लोग किस दौर से गुजरते हैं और ठीक होने के बाद उनके लिए दुनिया कैसे बदलती है।
• सिज़ोफ्रेनिया वाले व्यक्ति के पास जाएँ, और रोगी की वर्तमान मानसिक स्थिति की परवाह किए बिना, एक स्वस्थ व्यक्ति के साथ आपकी बातचीत से अलग नहीं होने दें।
• बच्चों के साथ बातचीत में आमतौर पर इस्तेमाल होने वाले शब्दों या वाक्यांशों का संरक्षण न करें और न ही उनका उपयोग करें। सिज़ोफ्रेनिया वाला एक वयस्क एक वयस्क है।
• स्वचालित रूप से यह न मानें कि व्यक्ति आक्रामक या धमकी देने वाला होगा। सिज़ोफ्रेनिया और अन्य मनोविकृति वाले अधिकांश लोग सामान्य लोगों की तुलना में अधिक आक्रामक नहीं होते हैं।
• ऐसा व्यवहार न करें जैसे आप उसके लक्षणों से परेशान हैं।

चेतावनी

• सामान्य आबादी में दरों की तुलना में सिज़ोफ्रेनिया को आत्महत्या की उच्च दर से जोड़ा गया है। यदि आपको लगता है कि जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं, वह आत्महत्या पर विचार कर रहा है, तो सहायता के लिए तुरंत आपातकालीन सेवाओं या हॉटलाइन से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।
• यदि आप आपातकालीन सेवाओं को कॉल करते हैं, तो उस व्यक्ति के मानसिक विकार का उल्लेख करना सुनिश्चित करें ताकि वे जान सकें कि वे किसके साथ काम कर रहे हैं।
• यदि सिज़ोफ्रेनिया वाले व्यक्ति को मतिभ्रम है तो सुरक्षित रहना याद रखें। याद रखें कि यह एक ऐसी बीमारी है जो व्यामोह और भ्रम का कारण बन सकती है, और यहां तक ​​कि अगर व्यक्ति पूरी तरह से मिलनसार लगता है, तो अप्रत्याशित भावनात्मक विस्फोट हो सकते हैं।