विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 सत्य का सामना करें
• भाग २ का ३: झूठी आशाओं को छोड़ना
• 3 का भाग 3 : आगे बढ़ें
• टिप्स
• चेतावनी

कभी-कभी आपको बस इस तथ्य के साथ आना पड़ता है कि जिस लड़के को आप पसंद करते हैं वह पारस्परिक नहीं है। यदि आपके कोई प्रश्न हैं: “वह कॉल क्यों नहीं करता? मुझे उसमें कोई दिलचस्पी क्यों नहीं है? ”, तो आप जानते हैं, दूसरे लड़के की तलाश में आगे बढ़ने का समय आ गया है। सबसे अधिक संभावना है, आप अप्रिय और दर्दनाक होंगे, लेकिन आपको वास्तविकता का सामना करने और आगे बढ़ने की आवश्यकता है।आप एक ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते के लायक हैं जिसकी उपस्थिति में आपके पास यह सवाल नहीं होगा कि वह आपके साथ कैसा व्यवहार करता है।

कदम

3 का भाग 1 सत्य का सामना करें

1. 1 उसके व्यवहार के लिए बहाने बनाना बंद करो। यदि कोई युवक आपके लिए भावनाएं रखता है और रिश्ते के लिए खुला है, तो आप इसे महसूस करेंगे। नहीं तो या तो वह आपको धोखा दे रहा है, या फिर किसी कारणवश किसी रिश्ते के लिए तैयार नहीं है। हो सकता है कि वह आपको सच बताना न चाहे।
   • इसके अलावा, युवक को पिछले संबंधों का दुखद अनुभव हो सकता है। आमतौर पर ब्रेकअप से उबरने में समय लगता है। हो सकता है कि वह किसी कारण से आप में दिलचस्पी न दिखाए। आपको इस बारे में संदेह में नहीं सताया जाना चाहिए कि वह फोन क्यों नहीं करता है, या स्थिति को ठीक करने की पूरी कोशिश नहीं करता है।
2. 2 जानिए एकतरफा रिश्ते के लक्षण। यदि आपको लगातार खुद को आश्वस्त करना है कि वह आपके प्रति अपना दृष्टिकोण बदल देगा, तो आपको बस थोड़ा इंतजार करने की जरूरत है, सबसे अधिक संभावना है कि आपका रिश्ता एकतरफा है। कुछ लोग कहते हैं कि अलगाव में प्यार मजबूत होता है। हालाँकि, एक तरफा रिश्ते में, आपको अपने प्रियजन से अलग करने वाली दूरी आपको उसे और भी अधिक याद करने के लिए प्रेरित करेगी, जबकि वह ऐसी भावनाओं का अनुभव नहीं करेगा, और जैसा चाहेगा आएगा और चला जाएगा।
   • निम्नलिखित व्यवहार संबंधी संकेतों की तलाश करें, जो यह दर्शाएंगे कि एक साथी में दूसरे की तुलना में गहरी भावनाएँ हैं। यदि एक साथी हर समय दूसरे द्वारा बिताए गए जीवन / समय में रुचि रखता है, उसे तारीखों पर आमंत्रित करता है, उसकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं में रुचि रखता है, तो, सबसे अधिक संभावना है, इस तरह के रिश्ते को एकतरफा कहा जा सकता है। इसके अलावा, यदि केवल एक साथी किसी रिश्ते में निवेश करता है, तो यह इंगित करता है कि ऐसा रिश्ता एकतरफा है। यदि, उदाहरण के लिए, सप्ताह की योजना बनाते समय, वह अपने प्रिय के हितों को ध्यान में रखता है, उसे बुलाता है या एक तारीख शुरू करता है, और बदले में उसे ऐसा रवैया नहीं मिलता है, तो यह इंगित करता है कि दूसरा साथी गहरी भावनाओं का अनुभव नहीं करता है।
   • यदि आप रेडियो पर उदास गाने सुनते हैं या अपने प्रेमी को कॉल करने के लिए घंटों इंतजार करते हुए अपना फोन देखते हैं, तो आप शायद एकतरफा रिश्ते में हैं।
3. 3 वह बनने की कोशिश मत करो जो तुम नहीं हो। अगर दूसरा व्यक्ति इस पर जोर देता है तो आपको खुद को नहीं बदलना चाहिए। इसे बहुत गंभीरता से लें अगर आपके भरोसेमंद दोस्त और परिवार आपको बताते हैं कि आप जिस व्यक्ति को पसंद करते हैं उसके लिए आप बहुत कुछ बदल रहे हैं। यदि आप अपने प्रेमी को खुश करने के लिए अलग होने की पूरी कोशिश करते हैं, तो आप एक स्वस्थ संबंध नहीं बना पाएंगे। साथ ही, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना अधिक सुखद होता है जो आपसे प्यार करता है कि आप कौन हैं।
4. 4 उन अलार्मों पर ध्यान दें जिन्हें आपने अनदेखा किया है। एक नियम के रूप में, क्रियाएं शब्दों से अधिक जोर से बोलती हैं। जब आप उसकी उदासीनता के लिए बहाने बनाना बंद कर देते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जिसके साथ आप एक स्वस्थ संबंध बना सकें और जो आपके प्यार का हकदार हो। आखिरकार, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहने के लायक हैं जो आपके साथ रहने के हर अवसर की तलाश में है। आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध बनाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, जिसे आपको कॉल करने के लिए राजी करना पड़े।
   • यदि आप उसकी भावनाओं के बारे में निश्चित नहीं हैं या आप उसके प्रति उसके रवैये से संबंधित संदेहों से लगातार परेशान हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह रिश्ता बिल्कुल भी मौजूद नहीं है।
   • यदि वह आपसे कहता है कि वह नहीं जानता कि वह क्या चाहता है, तो उसकी बात मान लें! वह आपके साथ पारस्परिक नहीं करता है। आप एक ऐसे रिश्ते के लायक हैं जिसमें आपके साथी को उनके जीवन में आपके स्थान के बारे में कोई संदेह न हो।
   • अगर वह केवल वीकेंड पर मिलने के लिए कॉल या ऑफर करता है, और सप्ताह के दौरान आप उससे एक शब्द भी नहीं सुनते हैं, तो आपके रिश्ते में कुछ गड़बड़ है। आप खुद को समझा सकते हैं कि वह काम या पढ़ाई में व्यस्त है, लेकिन अगर आप इसका सामना करते हैं, तो यह इतना आसान नहीं है।जब कोई लड़का वास्तव में किसी रिश्ते में दिलचस्पी लेता है, तो वह आपसे जुड़ने के अवसरों की तलाश करेगा।
   • यदि वह अपनी पूर्व प्रेमिका के बारे में बहुत सारी बातें करता है, तो संभावना है कि उसके मन में अभी भी उसके लिए भावनाएँ हैं और इसलिए वह आपके साथ एक नए रिश्ते के लिए तैयार नहीं है।
5. 5 खुद के साथ ईमानदार हो। दर्द से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप खुद से झूठ न बोलें। बस इस तथ्य को स्वीकार करें। सहमत हैं कि आप अपने प्रति उसके रवैये को गलत समझते हैं, और इसलिए आपकी अनुचित अपेक्षाएँ इस तथ्य की ओर ले जाती हैं कि आप दर्द का अनुभव करते हैं।
   • अपने आप को बताएं कि आपने अपने लिए एक प्यार का आविष्कार किया है जो मौजूद नहीं है। हम अक्सर वही चाहते हैं जो हमारे पास नहीं है।
   • ध्यान दें कि ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते। आप किसी को आपसे प्यार करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते या यहां तक ​​कि आपके लिए बदल भी नहीं सकते। यह तुम्हारी इच्छा के बल से प्रभावित भी नहीं हो सकता। सबसे पहले व्यक्ति को स्वयं यह चाहिए।
6. 6 अपनी भावनाओं को स्वीकार करें। आपकी भावनाएँ वास्तविक हैं। किसी से प्यार करना एक पूरी तरह से सामान्य और स्वस्थ एहसास है जो हर किसी को जल्दी या बाद में अनुभव होता है। यहां तक ​​​​कि अगर आपका प्यार अप्राप्त है, तो स्वीकार करें कि आप उस व्यक्ति के लिए गहरी भावनाएं रखते हैं।
   • अपनी भावनाओं से निपटने में आपकी मदद करने के लिए किसी भरोसेमंद दोस्त या मनोवैज्ञानिक से इस बारे में बात करें। आपको भावनाओं को सिर्फ इसलिए नहीं दबाना चाहिए क्योंकि वे आपको दर्दनाक महसूस कराती हैं।
   • अपने आप को इस व्यक्ति के प्रति अपने दृष्टिकोण के बारे में सोचने दें। हालाँकि, अपने विचारों को केवल कुछ मिनटों तक सीमित रखने का प्रयास करें ताकि वे बहुत अधिक दखल न दें।
7. 7 खुद के लिए दयालु रहें। अपने बारे में सकारात्मक सोचें। उन सकारात्मक गुणों और गतिविधियों पर ध्यान दें जिनका आप आनंद लेते हैं। स्पा में आराम से दिन बिताएं, गर्म दिन पर लंबी पैदल यात्रा पर जाएं, या किसी अच्छे दोस्त के साथ घूमें।
   • अपना निजी मंत्र बनाएं। जब आप अभिभूत महसूस करते हैं या आश्वस्त होने की आवश्यकता होती है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, तो दोहराने के लिए एक छोटा, सकारात्मक वाक्यांश बनाएं। यह एक सरल मुहावरा हो सकता है: "अपनी नाक मत लटकाओ, अपना दिल खोलो!"
   • दिन में कुछ मिनट किसी शांत स्थान पर ध्यान करने के लिए निकालें। एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने का यह एक शानदार अवसर है। एकतरफा भावनाओं का सामना करने में सक्षम होने से आप बहुत मजबूत हो जाएंगे।
8. 8 खुद की सराहना करें। यहां तक ​​​​कि अगर आप जिस व्यक्ति को पसंद करते हैं, वह आपके लिए भावनाएं नहीं रखता है, तो यह आपके व्यक्तित्व के मूल्य और महत्व को कम नहीं करता है। याद रखें कि जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं, उसमें रुचि की कमी का मतलब यह नहीं है कि आप भविष्य में एक योग्य व्यक्ति के साथ संबंध नहीं बना पाएंगे। अपने आप में रुचि की कमी को कभी भी अपना मूल्य निर्धारित न करने दें।
   • अपने आप को उसकी जगह पर रखो। यदि युवक समाजोपथ नहीं है, तो यह संभावना नहीं है कि वह आपको चोट पहुँचाना चाहेगा। शायद आपको खुद उस व्यक्ति को बताना पड़ा हो कि आपके मन में उसके लिए कोई भावना नहीं है। याद रखें कि अगली बार आप वह व्यक्ति हो सकते हैं जो आपके लिए कोमल भावनाओं वाले किसी व्यक्ति से बदला नहीं लेगा।

भाग २ का ३: झूठी आशाओं को छोड़ना

1. 1 अपनी अपेक्षाओं पर नियंत्रण रखें। यदि आप, स्थिति का विश्लेषण करने के बाद, यह समझते हैं कि आपकी भावनाओं का कोई जवाब नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपकी अपेक्षाओं के वास्तविकता के अनुरूप होने का समय आ गया है। यदि आप इंतजार करते रहते हैं कि वह आपसे बाहर जाने के लिए कहे, आपको वापस चाहता है, या आपको बताता है कि आप उसके सपनों की लड़की हैं, तो आप अधूरी उम्मीदों के दुष्चक्र में हैं। इससे आप और भी निराश हो जाते हैं।
   • अपनी अपेक्षाओं को अपनी शक्ति और नियंत्रण में बाँधें, जैसे कि किसी मित्र के साथ दोपहर का भोजन करना, समय पर स्कूल पहुँचना और गर्म दिन में टहलने जाना।
   • प्रत्येक दिन की शुरुआत सकारात्मक नोट पर करें। आपकी खुशी इस बात पर निर्भर नहीं होनी चाहिए कि आप अपने प्रेमी से मिल पाते हैं या नहीं। आप उसकी भावनाओं और कार्यों को नियंत्रित नहीं कर सकते। अपनी अपेक्षाओं को प्रबंधित करना सीखकर, आप आंतरिक शांति का अनुभव कर सकते हैं।
   • विभिन्न विकल्पों की अनुमति दें। उदाहरण के लिए, यदि पिछले कुछ दिनों में किसी युवक ने आपको कॉल नहीं किया है, तो उससे आज ऐसा करने की अपेक्षा न करें। अपेक्षा को छोड़ कर, आप अपने आप को अधूरी आशा के दर्द से मुक्त कर लेते हैं।
2. 2 जादुई सोच से बचें। जादुई सोच एक तर्कहीन धारणा है कि अपने विचारों की शक्ति से हम वास्तविकता को बदल सकते हैं, अन्य लोगों, वस्तुओं या घटनाओं को प्रभावित कर सकते हैं। यह उन छोटे बच्चों के लिए सोचने का एक स्वाभाविक तरीका है जो अभी तक अपनी कल्पनाओं को वास्तविकता से अलग नहीं कर पाए हैं। जब आप सोचते हैं कि आप "केवल एक" से मिले हैं या भाग्य ने आपको एक साथ लाया है, तो आपके लिए इस विचार से अलग होना मुश्किल होगा कि देर-सबेर आप एक साथ होंगे और केवल आप ही इस व्यक्ति के बगल में होंगे।
   • अपने गुलाब के रंग का चश्मा उतारो। इसके दोषों को देखने का प्रयास करें। सच्चाई यह है कि कोई "संपूर्ण" लोग या रिश्ते नहीं होते हैं। जादुई सोच अस्वस्थ सोच है क्योंकि इसमें अवास्तविक मानक होते हैं जो एक सामान्य व्यक्ति प्राप्त नहीं कर सकता है।
   • अस्वास्थ्यकर मान्यताओं और रीति-रिवाजों का पालन करना बंद करें, जैसे कि हर सुबह बिस्तर के एक निश्चित तरफ से उठना, यह उम्मीद करना कि यह आपके प्रेमी को प्रभावित करेगा और वह आपको बुलाएगा। अपने आप को बताएं कि आपके और उसके कार्यों के बीच कोई संबंध नहीं है।
3. 3 अपने आप को शोक करने की अनुमति दें। यदि, रिश्ते का विश्लेषण करने के बाद, आप इस निष्कर्ष पर आते हैं कि यह एकतरफा है, तो दर्द से निपटने का समय आ गया है। अपने आप को जज मत करो। संभावना है, आप अपने आप से बहुत निराश और क्रोधित हैं क्योंकि आपने इस व्यक्ति को बिना किसी निशान के अपना दिल दे दिया। याद रखें कि आप केवल इंसान हैं। हम सभी भावनाओं का अनुभव करते हैं, किसी चीज की आशा करते हैं और प्यार करने और प्यार करने की आवश्यकता महसूस करते हैं। अपने आप को क्षमा करें, आपका मतलब खुद को चोट पहुँचाना नहीं था।
   • एक गर्म स्नान या एक नई मैनीक्योर में शामिल हों।
   • अपने दोस्तों और परिवार से बात करें। कहो कि आपको आराम की जरूरत है। सभी ने अपने जीवन में इसका अनुभव किया है।
   • अपनी पसंदीदा फिल्म देखने के लिए फिल्मों में जाएं।
4. 4 शांत रहें। अपनी भावनाओं से निपटना बहुत मुश्किल है अगर आपको इस व्यक्ति को अक्सर काम या स्कूल में देखना है। उस पर और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, दूसरे को उनके काम में मदद करें या अपने काम की गुणवत्ता में सुधार करें।
   • अपने समय की योजना बनाएं ताकि आप काम या स्कूल के बाद इस व्यक्ति से न मिलें। इसके लिए धन्यवाद, आप उसके साथ कठिन बातचीत से बचेंगे।
   • अगर आपको इस व्यक्ति के साथ संवाद करना है तो दयालु बनें।
5. 5 उसकी संपर्क जानकारी हटाएं। अपनी संपर्क सूची से उसका फ़ोन नंबर हटा दें ताकि आप उसे कॉल या टेक्स्ट करने का मोह न करें। साथ ही इसे अपनी सोशल मीडिया फ्रेंड लिस्ट से हटा दें। इसके लिए धन्यवाद, आप उससे संपर्क करने का अवसर नहीं लेंगे, और आप उसकी नई प्रेमिका की तस्वीर भी नहीं देखेंगे।
   • उसकी आवाज और पाठ संदेश हटाएं। आप उन्हें फिर से सुनने या फिर से पढ़ने के लिए मोहक नहीं होंगे।
6. 6 अपना शेड्यूल पूरा करें। दिलचस्प गतिविधियों को शामिल करें। आपको जीवन का आनंद लेना चाहिए। अपने लिए नई और दिलचस्प कला लें। यदि आप यात्रा करना पसंद करते हैं, तो उस स्थान का चयन करें जहां आप जाना चाहते हैं।
   • उदासी से निपटने के लिए, खुद को इसे करने का समय न दें। सुनिश्चित करें कि आपका शेड्यूल क्षमता से भरा है। साथ ही दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं। आपको अपनी जरूरत का समर्थन मिल सकेगा और आप अपनी भावनाओं से शीघ्रता से निपट सकेंगे।

3 का भाग 3 : आगे बढ़ें

1. 1 जल्दी ना करें। एकतरफा भावनाएँ दर्द से जुड़ी होती हैं। हालाँकि, यह एक मूल्यवान अनुभव है जो भविष्य में काम आएगा। जो हुआ उससे उबरने के लिए खुद को भरपूर समय दें। साथ ही, स्थिति का विश्लेषण करें और सोचें कि जो हुआ उससे आपने क्या मूल्यवान सबक सीखा। आत्मनिरीक्षण आपको उस समस्या को देखने में मदद करेगा जो आपके सभी रिश्तों में चलती है।
   • अतीत पर पछतावा करना बंद करो और अपने टूटे हुए दिल को ठीक करने पर ध्यान केंद्रित करो।
2. 2 अन्य लोगों को डेट करें। जब आप अन्य लोगों के साथ घूमते हैं, तो आपको यह महसूस होने की अधिक संभावना है कि जिस युवक को आप पसंद करते हैं वह सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। आपके आस-पास बहुत सारे अच्छे लोग हैं। आपको कोई ऐसा जरूर मिलेगा जो आपके प्यार के काबिल होगा।
   • किसी अन्य युवा व्यक्ति के साथ संबंध बनाने की कोशिश करने से पहले, अपने आप से कहें: "मैं समझता हूं कि मेरे आसपास क्या हो रहा है। मैं भ्रम पर नहीं रहता। मैंने अपनी भावनाओं से निपटा। मैं समझता हूं कि मेरी खुशी इस बात पर निर्भर नहीं करती कि मेरे पास जवान है या नहीं।"
3. 3 अपने दिल को ठीक करो। आप जैसे हैं वैसे ही सुन्दर हैं; आप अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं। जियो ताकि तुम्हें खुद पर गर्व हो। युवक को अपनी योग्यता का निर्धारण न करने दें। किसी और से प्यार करने से पहले खुद से प्यार करना सीखें और एक खुश इंसान बनें।
   • किसी को अपना दिल देने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि वह स्वस्थ है। शायद आपको एक नए रिश्ते के साथ इंतजार करना चाहिए।
   • अपने आत्मसम्मान को पुनः प्राप्त करें। संभावना है, घटना के बाद, आपका आत्म-सम्मान गिर गया है। ऐसी गतिविधियाँ चुनें जो आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस कराएँ, जैसे कि अपना पसंदीदा खेल करना या अपने परिवार के लिए खाना बनाना।
   • वही करें जो आपके जीवन को खुशहाल और सार्थक बनाए। साथ ही अकेले समय बिताना न भूलें।
   • धैर्य रखें। याद रखें, दिल को ठीक होने में काफी समय लगता है। जल्दी ना करें। अपनी भावनाओं से निपटने में आपको काफी समय लगेगा।
4. 4 स्वस्थ संबंध के लिए प्रयास करें। अतीत के नकारात्मक अनुभव को नए रिश्तों में स्थानांतरित नहीं करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सकारात्मक शुरुआत कर रहे हैं, अपनी माँ और पिताजी के रोमांस या अपने प्रेमी के साथ अपने सबसे अच्छे दोस्त के रिश्ते को देखें। स्वस्थ संबंध बनाने में आपकी मदद करने के लिए इन लोगों से सुझाव साझा करने के लिए कहें।
   • वैकल्पिक रूप से, आप इस मुद्दे पर ऑनलाइन शोध कर सकते हैं या पुस्तकालय में पुस्तकों का उपयोग कर सकते हैं।
   • स्वस्थ संबंध बनाने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए हमारा लेख पढ़ें।

टिप्स

• इस स्थिति पर ध्यान न दें, आगे बढ़ें। आसपास कई अन्य दिलचस्प लोग हैं!
• इसे आपके लिए एक सबक होने दें, आपके साथ हुई हर चीज का विश्लेषण करने का प्रयास करें।
• याद रखें, वह आपकी परेशानी के लायक नहीं है।

चेतावनी

• नशे में मत बनो और उसे मत बुलाओ।
• इस स्थिति के बारे में सभी को और सभी को न बताएं।
• बदला न लें या उसके नए रिश्ते को नुकसान पहुंचाने की कोशिश न करें।