विषय

• कदम
• भाग 1 का 4: जन्म नियंत्रण की गोलियाँ कैसे चुनें
• भाग 2 का 4: दवा कैसे लेना शुरू करें
• भाग ३ का ४: मौखिक गर्भ निरोधकों को कैसे लें
• भाग ४ का ४: यदि आप गोली लेना भूल जाते हैं
• टिप्स
• चेतावनी

मौखिक गर्भनिरोधक हार्मोनल दवाएं हैं जो गर्भावस्था को रोकती हैं, और उनकी क्रिया का तंत्र गर्भनिरोधक के प्रकार के आधार पर भिन्न होता है। संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक अंडाशय में अंडे की परिपक्वता को रोकते हैं, गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म को मोटा करते हैं, जिससे शुक्राणु के मार्ग में बाधा आती है, और अंडे के निषेचन को रोकने के लिए गर्भाशय के एंडोमेट्रियम को पतला कर देता है। वन-वे प्रोजेस्टिन-ओनली गर्भनिरोधक (जिन्हें मिनी-पिल्स कहा जाता है) गर्भाशय ग्रीवा के बलगम को गाढ़ा करते हैं और गर्भाशय की परत को पतला करते हैं। कुछ मिनी-ड्रिंक भी ओवुलेशन को रोकते हैं। हालांकि बोलचाल की भाषा में सभी मौखिक गर्भ निरोधकों को "हार्मोनल गोलियां" कहा जाता है, दवाओं के इस समूह में कई प्रकार की दवाएं शामिल हैं। यदि आपने पहले गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग नहीं किया है और यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप उन्हें सही तरीके से ले रही हैं (यह गर्भावस्था के खिलाफ विश्वसनीय सुरक्षा के लिए आवश्यक है), तो आपको सभी संभावित गर्भनिरोधक विकल्पों का पता लगाने और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से चर्चा करने की आवश्यकता है।

ध्यान:इस लेख में दी गई जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। किसी भी घरेलू उपचार या दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें।

कदम

भाग 1 का 4: जन्म नियंत्रण की गोलियाँ कैसे चुनें

1. 1 अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ गर्भनिरोधक के अपने विकल्पों पर चर्चा करें। आधुनिक चिकित्सा महिला गर्भनिरोधक के कई सुरक्षित और प्रभावी तरीके प्रदान करती है। गर्भनिरोधक गोलियां उनकी उपलब्धता और अपेक्षाकृत कम लागत के कारण अवांछित गर्भधारण से सुरक्षा के सबसे सामान्य तरीकों में से एक हैं। फिर भी, स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ गर्भनिरोधक के मुद्दे पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि किसी विशेष दवा का चुनाव महिला के स्वास्थ्य की स्थिति, पुरानी और पिछली बीमारियों के साथ-साथ उसकी जीवन शैली और आगे की प्रजनन योजनाओं पर निर्भर करता है।
   • आधुनिक दवा उद्योग दो प्रकार के मौखिक गर्भ निरोधकों का उत्पादन करता है। संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों में दो प्रकार के हार्मोन होते हैं: एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन। एकतरफा प्रोजेस्टिन-ओनली दवाएं, जिन्हें मिनी-पिल्स कहा जाता है, गर्भनिरोधक हैं जो केवल प्रोजेस्टिन का उपयोग करती हैं।
   • संयोजन दवाओं को भी दो बड़े समूहों में बांटा गया है। मोनोफैसिक गर्भनिरोधक ऐसी दवाएं हैं जिनमें प्रत्येक गोली में समान मात्रा में हार्मोन होते हैं। दो-, तीन- और चार-चरण की तैयारी में, एक महिला के मासिक धर्म चक्र के प्रत्येक चरण के लिए एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन की मात्रात्मक सामग्री की गणना व्यक्तिगत रूप से की जाती है।
   • संयुक्त गर्भ निरोधकों में सूक्ष्म खुराक गर्भनिरोधक भी शामिल हैं। ऐसी दवा के प्रत्येक टैबलेट में 20 माइक्रोग्राम से अधिक एथिनिल एस्ट्राडियोल नहीं होता है (पारंपरिक जन्म नियंत्रण की गोलियों में लगभग 50 माइक्रोग्राम हार्मोन होता है)। हार्मोनल दवाओं, विशेष रूप से एस्ट्रोजन के लिए अतिसंवेदनशीलता वाली महिलाओं के लिए माइक्रोडोज़िंग गर्भ निरोधकों का संकेत दिया जाता है। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ये दवाएं कभी-कभी चक्र के बीच में एक महिला में रक्तस्राव का कारण बनती हैं।
2. 2 अपने स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करें। यद्यपि डॉक्टर अक्सर अपने रोगियों को संयुक्त गर्भ निरोधकों की सलाह देते हैं, ऐसे कई मतभेद हैं जो इन सुविधाजनक दवाओं के उपयोग को सीमित करते हैं। यह तय करने में आपकी मदद करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें कि क्या ये गर्भनिरोधक आपके लिए सही हैं। आपका डॉक्टर सबसे अधिक संभावना आपको बताएगा कि यदि आपको निम्न में से एक या अधिक स्थितियां लागू होती हैं तो आपको संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों को नहीं लेना चाहिए:
   • आप स्तनपान कर रहे हैं;
   • आप ३५ से अधिक हैं और धूम्रपान करते हैं;
   • आपको उच्च रक्तचाप है;
   • आप आनुवंशिक रूप से संवेदनशील हैं या गहरी शिरा घनास्त्रता, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता, या रक्त के थक्कों से पीड़ित हैं;
   • आपके पास स्तन कैंसर का इतिहास है;
   • हृदय रोग या स्ट्रोक का इतिहास है;
   • आपको मधुमेह या ग्लूकोज के अवशोषण से संबंधित अन्य रोग हैं;
   • आपको लीवर या किडनी की बीमारी है;
   • आपके पास अज्ञात मूल के योनि और गर्भाशय रक्तस्राव का इतिहास है;
   • आपने रक्त के थक्के को बढ़ा दिया है;
   • आपके पास प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस है;
   • आपको आभा के साथ माइग्रेन है;
   • आप सर्जरी के बाद लंबे समय तक बिस्तर पर आराम के साथ बड़ी सर्जरी से गुजरने वाले हैं;
   • आप एंटी-टीबी ड्रग्स, एंटीकॉन्वेलेंट्स, या सेंट जॉन पौधा पर आधारित दवाएं ले रहे हैं।
   • यदि आपको स्तन कैंसर है, गर्भाशय या योनि से अस्पष्ट रक्तस्राव है, या एंटीकॉन्वेलसेंट या टीबी-विरोधी दवाएं ले रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपको मिनी-गोलियाँ न लेने के लिए कह सकता है।
3. 3 संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने के लाभों पर विचार करें। कई महिलाएं गर्भनिरोधक के इस तरीके को अन्य सभी के लिए पसंद करती हैं क्योंकि इसके कई फायदे हैं। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि इन दवाओं को लेने से कुछ जोखिम होते हैं। अवांछित गर्भधारण को रोकने का सबसे अच्छा तरीका चुनते समय, आपको संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों के पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करने की आवश्यकता है। इन दवाओं को लेने के फायदे:
   • सही तरीके से उपयोग किए जाने पर गर्भावस्था को रोकने में बहुत प्रभावी (99%);
     • यदि आप दवा लेने के निर्देशों का पालन नहीं करते हैं, तो संयुक्त गर्भ निरोधकों को लेने के पहले वर्ष के दौरान गर्भावस्था का जोखिम 8% तक बढ़ जाता है;
   • मासिक धर्म के दौरान ऐंठन को कम करें;
   • फैलोपियन ट्यूब की सूजन संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करना;
   • अंडाशय और एंडोमेट्रियम के घातक नवोप्लाज्म के विकास के जोखिम को कम करना;
   • मासिक धर्म चक्र को विनियमित करें और मासिक धर्म के रक्तस्राव को कम करें;
   • मुँहासे की उपस्थिति को कम करें;
   • अस्थि खनिज घनत्व बढ़ाने में मदद;
   • एण्ड्रोजन (पुरुष सेक्स हार्मोन) के संश्लेषण को कम करना जो पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग का कारण बनता है;
   • अस्थानिक (ट्यूबल) गर्भावस्था से बचाव;
   • मासिक धर्म में खून की कमी को कम करके एनीमिया और आयरन की कमी के जोखिम को कम करें
   • डिम्बग्रंथि और स्तन ग्रंथि के सिस्टोसिस के विकास को रोकें।
4. 4 संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने से जुड़े संभावित जोखिमों पर विचार करें। इन दवाओं को लेने के कई लाभों के साथ-साथ संभावित जोखिम भी हैं जिन पर आपको अपने डॉक्टर से चर्चा करने की आवश्यकता है। ऐसे परिणामों के विकसित होने की संभावना बहुत कम है, लेकिन वे एक महिला के स्वास्थ्य और जीवन के लिए एक गंभीर खतरा पैदा करते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भनिरोधक लेते समय खतरनाक बीमारियों के विकास का खतरा बढ़ जाता है यदि कोई महिला धूम्रपान करती है या कुछ बीमारियों से पीड़ित होती है। संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों के नुकसान:
   • यौन संचारित रोगों और एचआईवी से रक्षा न करें (इन संक्रमणों से बचाव के लिए कंडोम का उपयोग किया जाना चाहिए);
   • दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ाना;
   • रक्त के थक्कों के जोखिम में वृद्धि;
   • उच्च रक्तचाप के जोखिम में वृद्धि;
   • यकृत ट्यूमर, कोलेलिथियसिस और हेपेटोसिस के विकास के जोखिम में वृद्धि;
   • स्तन ग्रंथियों की व्यथा में वृद्धि;
   • मतली और उल्टी हो सकती है
   • शरीर के वजन में वृद्धि में योगदान;
   • सिरदर्द का कारण;
   • अवसाद के विकास को भड़काने;
   • मासिक धर्म की अनियमितता का कारण बन सकता है।
5. 5 केवल प्रोजेस्टिन मौखिक गर्भनिरोधक (मिनी-पिल) का उपयोग करने के संभावित लाभों पर विचार करें। मिनी-गोलियों (उनमें केवल प्रोजेस्टेरोन होता है) में संयोजन दवाओं की तुलना में कम सकारात्मक गुण होते हैं, लेकिन उनके कम दुष्प्रभाव और मतभेद भी होते हैं। अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें कि प्रोजेस्टिन-ओनली मौखिक गर्भनिरोधक आपके लिए कितने प्रभावी होंगे:
   • रक्त के थक्कों, उच्च रक्तचाप या माइग्रेन के बढ़ते जोखिम, या यदि आपको हृदय रोग का खतरा है, तो भी आपको स्वास्थ्य समस्याएं होने पर भी लिया जा सकता है।
   • स्तनपान के दौरान लिया जा सकता है;
   • मासिक धर्म के दौरान ऐंठन को कम करें;
   • मासिक धर्म के दौरान खून की कमी को कम करने में मदद;
   • फैलोपियन ट्यूब की सूजन संबंधी बीमारियों की संभावना को कम करें।
6. 6 मिनी-ड्रिंक लेने के संभावित नकारात्मक प्रभावों पर विचार करें। यद्यपि प्रोजेस्टिन-ओनली मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग संयुक्त गर्भ निरोधकों की तुलना में गंभीर बीमारी के कम जोखिम से जुड़ा है, फिर भी गंभीर दुष्प्रभावों की एक छोटी सी संभावना है। अपने चिकित्सक से इस बारे में बात करें कि इन दवाओं के लाभ गंभीर बीमारी के जोखिम को कैसे कम करेंगे। दवाओं के नुकसान में शामिल हैं:
   • यौन संचारित संक्रमणों और एचआईवी से सुरक्षा की कमी (इन रोगों से संक्रमण को रोकने के लिए कंडोम का उपयोग करें);
   • वे संयुक्त गर्भ निरोधकों की तुलना में कम प्रभावी हैं;
   • यदि आप एक और गोली लेना भूल जाते हैं और दवा लेने के सामान्य समय से तीन घंटे से अधिक समय से विचलित हो जाते हैं, तो आपको गर्भनिरोधक के अतिरिक्त तरीकों का उपयोग करने की आवश्यकता है;
   • चक्र के बीच में रक्तस्राव भड़काना (संयुक्त गर्भ निरोधकों का उपयोग करते समय अधिक बार);
   • स्तन ग्रंथियों की व्यथा में वृद्धि;
   • मतली और उल्टी हो सकती है
   • पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग के जोखिम में वृद्धि;
   • संयोजन दवाओं की तुलना में अस्थानिक गर्भावस्था के खिलाफ कम सुरक्षा;
   • कभी-कभी मुँहासे बढ़ जाते हैं;
   • शरीर के वजन में वृद्धि में योगदान;
   • अवसाद के विकास को भड़काने;
   • चेहरे और शरीर पर अनचाहे बालों की वृद्धि में वृद्धि;
   • सिरदर्द का कारण बनता है।
7. 7 विचार करें कि क्या आप अपने मासिक धर्म की आवृत्ति को समायोजित करना चाहती हैं। यदि आपकी स्वास्थ्य स्थिति आपको मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने की अनुमति देती है, तो आप अपने लिए सबसे अच्छा काम करने वाले गर्भनिरोधक चुन सकते हैं।यदि आप संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने जा रहे हैं (ये आधुनिक महिलाओं द्वारा सबसे अधिक बार चुने जाते हैं), तो यह विधि आपको प्रति वर्ष मासिक धर्म चक्र की संख्या को कम करने की भी अनुमति देगी।
   • मासिक धर्म चक्र को लंबा करने वाले गर्भनिरोधक वर्ष के दौरान मासिक धर्म के रक्तस्राव की आवृत्ति को तीन से चार गुना तक कम करना संभव बनाते हैं। कुछ महिलाएं निर्धारित समय पर ड्रग्स लेती हैं जिससे मासिक धर्म पूरी तरह से बंद हो जाता है।
   • पारंपरिक मौखिक गर्भनिरोधक आपके मासिक धर्म चक्र में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। ऐसे में आप हर महीने अपने नियमित पीरियड्स रखें।
8. 8 पता करें कि आपकी गर्भनिरोधक गोलियां अन्य दवाओं के साथ कैसे परस्पर क्रिया करती हैं। अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को उन सभी दवाओं और पूरक आहार के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं - डॉक्टर यह आकलन करने में सक्षम होंगे कि क्या इन दवाओं का हार्मोनल गर्भनिरोधक की प्रभावशीलता पर प्रभाव पड़ता है। कुछ दवाएं मौखिक गर्भ निरोधकों के साथ परस्पर क्रिया करती हैं और उनके गर्भनिरोधक गुणों को कम करती हैं। उनमें से यह उल्लेख करना आवश्यक है:
   • पेनिसिलिन और टेट्रासाइक्लिन सहित कुछ एंटीबायोटिक्स;
   • कुछ निरोधी;
   • एचआईवी के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं;
   • तपेदिक विरोधी दवाएं;
   • सेंट जॉन पौधा और उस पर आधारित तैयारी।
9. 9 अपने डॉक्टर को बताएं कि आप वर्तमान में कौन सी दवाएं ले रहे हैं। इससे पहले कि आपका डॉक्टर आपको कुछ गर्भनिरोधक गोलियों के लिए एक नुस्खा बताए, उन्हें किसी भी दवा, विटामिन और पूरक आहार के बारे में बताएं जो आप वर्तमान में ले रहे हैं। कुछ दवाएं गर्भ निरोधकों के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं, और गर्भनिरोधक और कुछ दवाएं एक दूसरे की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप कर सकती हैं और दुष्प्रभाव बढ़ा सकती हैं। यदि आप नीचे दी गई सूची में से कोई भी दवा ले रहे हैं तो अपने डॉक्टर को सूचित करना सुनिश्चित करें:
   • थायराइड हार्मोन की तैयारी,
   • बेंजोडायजेपाइन (डायजेपाम (सिबज़ोन) सहित)
   • प्रेडनिसोलोन की तैयारी,
   • ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स,
   • बीटा अवरोधक,
   • एंटीकोआगुलंट्स (दवाएं जो रक्त को पतला करती हैं, जैसे कि वारफारिन न्योमेड)
   • इंसुलिन

भाग 2 का 4: दवा कैसे लेना शुरू करें

1. 1 अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। हमेशा उस डॉक्टर की सलाह का पालन करें जिसने आपके लिए दवा निर्धारित की है। गर्भनिरोधक गोलियां लेने के नियम और समय-सारिणी हर दवा के लिए अलग-अलग होते हैं। कुछ गोलियां चक्र के एक विशिष्ट दिन पर शुरू की जानी चाहिए, जबकि अन्य को एक विशिष्ट समय पर लिया जाना चाहिए। आरंभ करने के लिए निर्देशों को ध्यान से पढ़ें, और फिर अगले चरणों पर आगे बढ़ें।
   • यदि आप दवा लेने के नियमों का पालन नहीं करते हैं, तो यह उनकी प्रभावशीलता को काफी कम कर सकता है और अवांछित गर्भावस्था के जोखिम को बढ़ा सकता है।
2. 2 धूम्रपान बंद करें। यदि आप हार्मोनल गर्भनिरोधक लेते समय धूम्रपान करते हैं, तो आपका शरीर गंभीर खतरे में है। यह सिद्ध हो चुका है कि इन दोनों कारकों के संयोजन से रक्त वाहिकाओं में रक्त के थक्के बन जाते हैं, जिससे तत्काल मृत्यु हो सकती है। इसलिए यदि आपकी उम्र 35 वर्ष से अधिक है और आप धूम्रपान करते हैं, तो आपको संयुक्त गर्भनिरोधक लेना बंद करना होगा।
   • अगर आप धूम्रपान करते हैं तो इस विनाशकारी आदत को छोड़ दें। यहां तक ​​​​कि अगर आप बहुत कम धूम्रपान करते हैं - पार्टियों में या धूम्रपान करने वाले दोस्तों के साथ - इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आप अभी धूम्रपान नहीं करते हैं, तो किसी भी परिस्थिति में शुरू न करें।
3. 3 गर्भनिरोधक लेना शुरू करें। आपके द्वारा निर्धारित विशिष्ट प्रकार के मौखिक गर्भनिरोधक के आधार पर आपको अपने चक्र के एक विशिष्ट दिन या एक विशिष्ट समय पर दवा लेना शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है। अपने डॉक्टर से पूछना सुनिश्चित करें कि आपको दवा की पहली गोली कब लेनी है। आमतौर पर सिफारिशें कुछ सामान्य सिद्धांतों पर आधारित होती हैं।
   • आप अपनी अवधि के पहले दिन (आपकी अवधि के पहले दिन) संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों को लेना शुरू कर सकती हैं।
   • आप अपनी अवधि शुरू होने के बाद पहले सोमवार को संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों को लेना शुरू कर सकते हैं।
   • जन्म देने के बाद (सिजेरियन सेक्शन के बिना), आपको संयोजन गर्भनिरोधक शुरू करने से तीन सप्ताह पहले इंतजार करना होगा, बशर्ते कि आप स्तनपान नहीं कर रहे हों।
   • यदि आपको थक्के जमने की प्रवृत्ति है या आप स्तनपान करा रही हैं, तो जन्म के कम से कम छह सप्ताह बाद आप संयुक्त गर्भनिरोधक लेना शुरू कर सकती हैं।
   • गर्भपात या गर्भपात के तुरंत बाद संयुक्त गर्भ निरोधकों को लिया जा सकता है।
   • याद रखें कि आपने सप्ताह के किस दिन गर्भनिरोधक गोली का पहला संयोजन लिया था, और हमेशा उसी दिन एक नए पैक में पहली गोली लेना शुरू करें।
   • आप किसी भी समय मिनी-गोलियां (एकतरफा प्रोजेस्टिन-केवल गर्भनिरोधक) लेना शुरू कर सकती हैं। यदि आप मिनी-पिल का उपयोग करने के 48 घंटों के भीतर योनि सेक्स करने की योजना बनाते हैं, तो अतिरिक्त गर्भनिरोधक का उपयोग करने पर विचार करें।
   • आपको हर दिन एक ही समय पर मिनी-गोलियां लेनी चाहिए। ऐसा समय चुनें जब आपको अपनी गोली याद रखने की गारंटी हो, जैसे कि जब आप सुबह उठते हैं या बिस्तर पर जाने से पहले।
   • गर्भपात या गर्भपात के तुरंत बाद वन-वे प्रोजेस्टिन-ओनली गर्भ निरोधकों को लिया जा सकता है।
4. 4 ध्यान रखें कि कुछ मामलों में मौखिक गर्भ निरोधकों के उपयोग से भी गर्भावस्था हो सकती है। यदि आप अपनी अवधि के पहले दिन गर्भनिरोधक गोलियां लेना शुरू करती हैं, तो वे तुरंत गर्भावस्था के खिलाफ प्रभावी सुरक्षा प्रदान करेंगी। यदि आप अपने चक्र के किसी अन्य दिन गर्भनिरोधक लेना शुरू करती हैं, तो गर्भावस्था की संभावना कम होती है, ऐसे में अतिरिक्त गर्भनिरोधक उपायों का उपयोग करने या योनि सेक्स से दूर रहने में कुछ समय लगेगा।
   • मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने के पहले महीने के दौरान विश्वसनीय गर्भनिरोधक सुनिश्चित करने के लिए, गर्भावस्था को रोकने के अतिरिक्त तरीकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
   • यदि आप मासिक धर्म चक्र की शुरुआत को ध्यान में रखे बिना दवाएं लेना शुरू करते हैं, तो हार्मोनल घटकों को गर्भावस्था के खिलाफ विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करने में पूरे एक महीने का समय लगेगा।
   • यदि आपके पास अपने चक्र के पहले पांच दिनों के भीतर गोलियां लेना शुरू करने का समय नहीं है, तो आपको चक्र के अंत तक या जब तक आपकी पैकेजिंग समाप्त नहीं हो जाती, तब तक आपको अतिरिक्त गर्भनिरोधक लेना होगा।

भाग ३ का ४: मौखिक गर्भ निरोधकों को कैसे लें

1. 1 अपनी गोलियाँ प्रतिदिन एक ही समय पर लें। आप सुबह सोने से पहले या, इसके विपरीत, एक गोली ले सकते हैं। अक्सर, महिलाएं शाम का समय चुनती हैं, क्योंकि कई में बिस्तर पर जाने की निरंतर रस्म होती है, और सुबह के घंटे अधिक व्यस्त और अप्रत्याशित होते हैं। यदि आप एक स्थिर गोली अनुसूची का पालन नहीं कर सकते हैं, तो स्पॉटिंग स्पॉटिंग की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, गर्भ निरोधकों का अनियमित उपयोग उनकी प्रभावशीलता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
   • यदि आप एकतरफा गर्भनिरोधक (मिनी-गोलियां) ले रहे हैं, तो आप अवश्य हर दिन एक ही समय पर गोली लें, और इस समय से अनुमेय विचलन तीन घंटे से अधिक न हो। यदि आप इस अवधि को पूरा नहीं करते हैं, तो अगले 48 घंटों के भीतर गर्भनिरोधक की एक अतिरिक्त विधि का ध्यान रखें। उदाहरण के लिए, यदि आप हमेशा रात 8 बजे गोली लेते हैं, लेकिन आज इसके बारे में केवल आधी रात को ही याद रखें, तो गोली तुरंत लें। यदि आप अगले 48 घंटों में यौन संबंध बनाने की योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप गर्भावस्था के प्रति अतिरिक्त सावधानी बरतें, जैसे कि कंडोम का उपयोग करना।
   • यदि आप एक अच्छी याददाश्त का दावा नहीं कर सकते हैं, तो अपने मोबाइल फोन पर अलार्म सेट करें या अपने टूथब्रश के बगल में गोलियों का एक पैकेट रखें - ताकि आप उन्हें निश्चित रूप से याद रख सकें।
   • कई मोबाइल एप्लिकेशन विकसित किए गए हैं, जैसे कि माईपिल और लेडी पिल रिमाइंडर, जो एक गोली लेने के लिए फोन पर दैनिक रिमाइंडर भेजते हैं।
   • मतली से बचने के लिए भोजन के आधे घंटे बाद दवा लें।
2. 2 सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आप किस प्रकार की गर्भनिरोधक गोली ले रहे हैं। आधुनिक दवा उद्योग मोनोफैसिक, दो-चरण और तीन-चरण संयुक्त गर्भ निरोधकों का उत्पादन करता है। दवाओं के अंतिम दो समूहों में, गोलियों में हार्मोन की मात्रा मासिक धर्म चक्र के चरण के आधार पर भिन्न होती है। यदि आप दो या तीन चरण की दवाएं ले रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपको एक गोली छूट जाने की स्थिति में अतिरिक्त निर्देश देगा। क्रियाओं का विशिष्ट एल्गोरिथ्म प्रत्येक दवा के लिए अलग-अलग होता है।
   • मोनोफैसिक संयोजन गर्भ निरोधकों में, प्रत्येक टैबलेट में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन का प्रतिशत समान रहता है। अगर आप ऐसी कोई गोली लेना भूल जाते हैं तो याद आते ही इसे ले लें। अगले दिन, अपने सामान्य समय पर दूसरी गोली लें। इस समूह में सबसे आम दवाएं लोगेस्ट, मेर्सिलॉन और जेस हैं।
   • द्विध्रुवीय गर्भ निरोधकों में दो प्रकार की गोलियां होती हैं जो प्रोजेस्टिन के प्रतिशत में एक दूसरे से भिन्न होती हैं। इन दवाओं में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, Femoston और Anteovin।
   • तीन-चरण गर्भ निरोधकों में, हर सात दिनों में हार्मोन का प्रतिशत बदलता है, जो चक्र के पहले तीन हफ्तों से मेल खाता है। इस समूह की सबसे आम दवाएं ट्राई-रेगोल, ट्राई मर्सी और ट्राइज़िस्टन हैं।
   • चार-चरण गर्भनिरोधक, जिसमें एक चक्र के दौरान हार्मोन का प्रतिशत चार बार बदलता है, हाल ही में बाजार में दिखाई दिए हैं। रूस में, इस समूह का प्रतिनिधित्व केवल एक दवा द्वारा किया जाता है, जिसे क्लेरा कहा जाता है।
3. 3 चुनी हुई योजना के अनुसार संयुक्त गर्भनिरोधक लें। जैसा कि आपको याद है, इन दवाओं को दो बड़े समूहों में बांटा गया है: पारंपरिक गोलियां और दवाएं जो मासिक धर्म चक्र को लंबा करती हैं। कुछ संयोजन गर्भ निरोधकों में विभिन्न रचनाओं की गोलियां होती हैं जिन्हें मासिक धर्म चक्र के निश्चित समय पर लिया जाना चाहिए। अपनी दवा के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।
   • यदि पैक में 21 गोलियां हैं, तो आपको प्रतिदिन एक ही समय पर एक गोली लेनी होगी। जब गोलियां खत्म हो जाती हैं, तो आप 7 दिनों के लिए ब्रेक लेते हैं (इन दिनों आपकी अवधि होने की सबसे अधिक संभावना है), जिसके बाद आप दवा का एक नया पैक शुरू करते हैं।
   • यदि पैक में 28 टैबलेट हैं, तो आपको हर दिन एक ही समय पर एक टैबलेट लेने की आवश्यकता है। इनमें से कुछ गोलियों में हार्मोन नहीं होते हैं या केवल एस्ट्रोजन होता है। जब आप "रिक्त" गोलियां लेते हैं, तो आपकी अवधि होती है और चार से सात दिनों तक चलती है।
   • यदि आप तीन महीने की संयोजन दवाएं ले रहे हैं, तो आपको 84 दिनों तक प्रतिदिन एक ही समय पर एक गोली लेनी होगी। उसके बाद, आपको सात दिनों के लिए एक गोली लेने की जरूरत है जिसमें हार्मोन नहीं होते हैं या केवल एस्ट्रोजन होता है। इस प्रकार, मासिक धर्म रक्तस्राव हर तीन महीने में एक बार की आवृत्ति पर सात दिनों तक चलेगा।
   • यदि आप एक साल की संयोजन दवा ले रहे हैं, तो आपको पूरे साल एक ही समय में हर दिन एक टैबलेट लेने की जरूरत है। इस समय के दौरान, आपके मासिक धर्म में मामूली रक्तस्राव हो सकता है; कुछ महिलाओं में इन गर्भ निरोधकों को लेते समय मासिक धर्म पूरी तरह से बंद हो जाता है।
4. 4 अपने शरीर को हार्मोन के लिए अभ्यस्त होने की प्रतीक्षा करें। ध्यान दें कि पहले महीने के दौरान आप गर्भावस्था के लक्षणों (स्तन में सूजन, निप्पल कोमलता, हल्का रक्तस्राव और मतली) का अनुभव कर सकती हैं क्योंकि आपका शरीर हार्मोन के अनुकूल हो जाता है। कुछ प्रकार के गर्भ निरोधकों के कारण मासिक धर्म रुक जाता है, इसलिए अपने डॉक्टर से पूछना सुनिश्चित करें कि आपकी दवा लेते समय किन लक्षणों की अपेक्षा करनी चाहिए।
   • यदि आपको संदेह है कि आप गर्भवती हैं, तो घरेलू गर्भावस्था परीक्षण का उपयोग करें। इस परीक्षण के परिणाम विश्वसनीय हैं, और मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग इस पद्धति की सटीकता को प्रभावित नहीं करता है।
5. 5 स्पॉटिंग स्पॉटिंग पर ध्यान दें। मौखिक गर्भनिरोधक लेने वाली महिलाओं में मासिक धर्म चक्र के बीच में स्पॉटिंग स्पॉटिंग काफी आम है, जिससे मासिक धर्म की आवृत्ति कम हो जाती है। यहां तक ​​​​कि अगर आपकी गोलियां आपके चक्र की लंबाई को प्रभावित नहीं करती हैं और आपकी अवधि हर महीने होती है, तो आप अपने चक्र के बीच में थोड़ा सा स्पॉटिंग देख सकते हैं। यह उस समय के दौरान पूरी तरह से सामान्य है जब आपका शरीर गर्भनिरोधक गोलियों के प्रभाव के लिए अभ्यस्त हो रहा होता है। आमतौर पर यह लक्षण दवा लेने के पहले तीन महीनों में गायब हो जाता है, लेकिन कुछ मामलों में आपको लगभग छह महीने तक इंतजार करना पड़ता है।
   • मध्य-चक्र रक्तस्राव आमतौर पर कम-खुराक संयोजन गर्भ निरोधकों से जुड़ा होता है।
   • इसके अलावा, स्पॉटिंग तब हो सकती है जब आप दिन के किसी विशिष्ट समय से बंधे बिना एक गोली चूक गए या अनियमित रूप से गोलियां लेते हैं।
6. 6 सुनिश्चित करें कि आपके पास दवा का अगला पैक स्टॉक में है। मौखिक गर्भनिरोधक सख्ती से डॉक्टर के पर्चे वाली दवाएं नहीं हैं (आपको बस डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन लेने की जरूरत है, जिसके बाद आप फार्मेसी में असीमित बार दवा खरीद सकते हैं), इसलिए आपको हर बार डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है। दूसरे पैक से बाहर भागो। हालांकि, गर्भ निरोधकों का पहले से ध्यान रखना और रिजर्व में पैकेजिंग खरीदना बेहतर है। आप देर रात यह पता नहीं लगाना चाहते कि गोलियां खत्म हो गई हैं और इलाके की सभी दवाखाने पहले से ही बंद हैं।
7. 7 गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों का प्रयास करें यदि दवा किसी कारण से आपके लिए उपयुक्त नहीं है। यदि आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित गर्भनिरोधक आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं, तो किसी अन्य ब्रांड की दवा का प्रयास करें या अपने लिए गर्भावस्था से सुरक्षा का एक अलग तरीका चुनें। यदि कुछ गर्भनिरोधक आपके जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से खराब करते हैं (पीएमएस को तेज करते हैं या अन्य दुष्प्रभाव पैदा करते हैं), तो अपने डॉक्टर से एक अलग प्रकार के गर्भनिरोधक या ब्रांड के लिए पूछें। आधुनिक चिकित्सा के शस्त्रागार में अवांछित गर्भावस्था से बचाव के कई तरीके हैं, और उनमें से कुछ मौखिक गर्भ निरोधकों से कम प्रभावी नहीं हैं, लेकिन अधिक सुविधाजनक हैं।
   • गर्भनिरोधक के हार्मोनल तरीकों में पैच या योनि के छल्ले भी शामिल होते हैं जिनमें एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन का संयोजन होता है।
   • इसके अलावा, अवांछित गर्भधारण से बचाव के अन्य दीर्घकालिक, अत्यधिक प्रभावी तरीके हैं, जैसे अंतर्गर्भाशयी उपकरण, गर्भनिरोधक इंजेक्शन और प्रोजेस्टिन युक्त प्रत्यारोपण।
8. 8 गर्भ निरोधकों के घटकों के लिए शरीर की संभावित नकारात्मक प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें। अगर आपको छाती या पेट में दर्द, पीली त्वचा, पैर में तेज दर्द, सिरदर्द या दृष्टि संबंधी समस्याएं हैं तो इस दवा को लेना बंद कर दें। यदि आप धूम्रपान करते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में विशेष रूप से सावधान रहें। बेहतर होगा कि आप गर्भनिरोधक गोलियां लेते समय इस बुरी आदत से छुटकारा पा लें। धूम्रपान रक्त के थक्कों की संभावना सहित गर्भ निरोधकों के गंभीर दुष्प्रभावों के विकास के जोखिम को काफी बढ़ा देता है।
9. 9 जानिए कब डॉक्टर को दिखाना है। जैसा कि उल्लेख किया गया है, मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने से कुछ चिकित्सीय स्थितियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप निम्न में से कोई भी लक्षण विकसित करते हैं तो तुरंत अपने चिकित्सक को देखें:
   • लगातार गंभीर सिरदर्द;
   • दृष्टि में परिवर्तन या गिरावट;
   • आभा (आप उज्ज्वल, स्पंदित रेखाएं देखते हैं);
   • त्वचा की संवेदनशीलता का उल्लंघन;
   • छाती क्षेत्र में गंभीर दर्द;
   • कठिनता से सांस लेना;
   • खूनी खाँसी;
   • चक्कर आना और बेहोशी;
   • जांघों या बछड़ों की मांसपेशियों में तेज दर्द;
   • त्वचा का पीला पड़ना और आँखों का श्वेतपटल।

भाग ४ का ४: यदि आप गोली लेना भूल जाते हैं

1. 1 कोशिश करें कि गोलियां हमेशा समय पर लें। यदि किसी कारण से आप दवा की अगली खुराक लेने से चूक गए हैं, तो आपको इसकी भरपाई करने की आवश्यकता है।यदि आप एक गोली के बारे में भूल जाते हैं, तो जैसे ही आपको याद आए, इसे ले लें और अगले दिन अपने सामान्य समय पर गोली लें। कुछ प्रकार के संयुक्त गर्भ निरोधकों (विशेष रूप से बहु-चरणीय दवाओं) के लिए, विशेष निर्देश हैं जिनका आपको पालन करने की आवश्यकता है यदि आप एक गोली लेना भूल जाते हैं।
   • अधिकांश गर्भनिरोधक गोलियों के लिए, एक सामान्य नियम है: यदि आप एक गोली लेना भूल जाते हैं, तो अगले दिन दो गोलियां लें।
   • यदि आप दो दिन याद करते हैं, तो उस दिन दो गोलियां लें, जिस दिन आपको याद आए, और अगले दिन दो और।
   • यदि आप अपने चक्र के किसी भी दिन गोली लेना भूल जाते हैं, तो आपको गर्भनिरोधक की एक अतिरिक्त विधि (जैसे कंडोम) का उपयोग करने की आवश्यकता है जब तक कि आपके पास गर्भनिरोधक पैकेजिंग समाप्त न हो जाए।
   • यदि आप अपनी पहली सप्ताह की गोली लेना भूल जाते हैं और असुरक्षित यौन संबंध रखते हैं, तो आपको आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
   • यदि आप एकल-खुराक प्रोजेस्टिन-ओनली गर्भनिरोधक ले रहे हैं, तो आपको एक विशिष्ट समय पर गोली लेने की आवश्यकता है, वही आपके चक्र के सभी दिनों में। कुछ घंटों की देरी से भी अनपेक्षित गर्भावस्था हो सकती है।
2. 2 अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें। यदि आप एक गोली लेना भूल जाते हैं और यह नहीं जानते कि दवा की छूटी हुई खुराक की ठीक से भरपाई कैसे करें, या संदेह है कि क्या आपको आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करना चाहिए, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें। हमें विस्तार से बताएं कि वास्तव में क्या हुआ (आप कितनी गोलियां चूक गए, चक्र के किस दिन, और इसी तरह)।
   • की जाने वाली कार्रवाई इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस प्रकार का गर्भनिरोधक ले रहे हैं, इसलिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा सर्वोत्तम होता है।
3. 3 बीमार होने पर वैकल्पिक गर्भनिरोधक उपायों पर विचार करें। यदि आपको उल्टी और दस्त हो तो गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों का उपयोग करें (इस मामले में, गोली पाचन तंत्र में पूरी तरह से अवशोषित नहीं हो सकती है, जिससे गर्भावस्था के खिलाफ सुरक्षा कम हो जाती है)।
   • यदि गोली लेने के चार घंटे के भीतर किसी महिला को उल्टी या दस्त होता है, तो गर्भनिरोधक कम प्रभावी होगा। इस मामले में, गर्भनिरोधक की एक अतिरिक्त विधि का सहारा लेना आवश्यक है, जैसे कि मिस्ड गोली के मामले में।
   • यदि आपको खाने का विकार है, उल्टी होती है, या आप जुलाब ले रहे हैं, तो मौखिक गर्भनिरोधक आपके लिए काम नहीं करेगा। यदि ऐसा है, तो गर्भावस्था को रोकने के अन्य तरीकों पर विचार करें। अपनी ज़रूरत की मदद पाने के लिए किसी थेरेपिस्ट या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मिलें।

टिप्स

• यदि आप अपने डॉक्टर को स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में देखते हैं, तो उसे बताना सुनिश्चित करें कि आप मौखिक गर्भनिरोधक ले रहे हैं या आपातकालीन गर्भनिरोधक दवाओं का उपयोग करना है। यह नियम किसी भी प्रकार की चिकित्सा देखभाल पर लागू होता है, भले ही आपको ऐसा लगे कि डॉक्टर को इस जानकारी की आवश्यकता नहीं होगी (यह दंत चिकित्सकों पर भी लागू होता है)।
• हार्मोनल गर्भनिरोधक के बारे में खुले विचारों वाला बनें। अवांछित गर्भावस्था के रूप में संभावित दुष्प्रभाव शरीर के लिए खतरनाक नहीं हैं।
• महिलाओं के लिए हार्मोनल गर्भनिरोधक को मना करना असामान्य नहीं है क्योंकि वे अतिरिक्त वजन बढ़ने से डरती हैं। अध्ययनों से पता चला है कि मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग करने के पहले वर्ष के दौरान शरीर का वजन लगभग आधा किलोग्राम बढ़ जाता है, लेकिन फिर महिला अपने पिछले वजन पर वापस आ जाती है। इस प्रकार, अकेले गोलियां वजन बढ़ाने के लिए प्रेरित नहीं करती हैं, हालांकि कुछ महिलाएं हार्मोनल दवाओं, विशेष रूप से प्रोजेस्टेरोन से वजन बढ़ाती हैं, जिससे भूख बढ़ती है।

चेतावनी

• अगर किसी कारण से आप समय पर गोली नहीं लेते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आप अपनी दवा के निर्देशों का ठीक से पालन नहीं करती हैं तो आप गर्भवती हो सकती हैं।