विषय

• कदम
• भाग 1 का 3: सम्मोहन के लिए एक व्यक्ति को कैसे तैयार करें
• भाग २ का ३: आठ शब्द गोता कैसे करें
• भाग 3 का 3: सम्मोहन सत्र कैसे समाप्त करें

सदियों की उपेक्षा के बाद, वैज्ञानिकों ने आखिरकार सम्मोहन पर ध्यान देना शुरू कर दिया है और इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि यह काम करता है, हालांकि यह उतना नहीं है जितना कि पूर्व में समर्थकों ने दावा किया है। आप सम्मोहित व्यक्ति पर नियंत्रण हासिल नहीं कर पाएंगे, लेकिन आप उसे अधिक शांत और केंद्रित मन की स्थिति में ले जा सकते हैं, जिसमें दूर के विचार और यादें अक्सर खुल जाती हैं। सम्मोहन तनाव और दर्द को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है। व्यक्ति को जल्दी से सम्मोहन में डाल देना सबसे अच्छा है ताकि ध्यान भटकाने में कम समय लगे।

कदम

भाग 1 का 3: सम्मोहन के लिए एक व्यक्ति को कैसे तैयार करें

1. 1 सुखदायक स्वर में बोलें। सम्मोहन के लिए, आपको व्यक्ति से शांत और आराम भरे स्वर में बात करने की आवश्यकता है। कठोर या असंगत स्वरों के बिना धीरे, लयबद्ध और मधुर स्वर में बोलने का अभ्यास करें। सही शब्दों का उच्चारण करना सीखें। यदि आपको किसी व्यक्ति को कृत्रिम निद्रावस्था में लाने की प्रक्रिया में अपने विचारों को व्यक्त करना मुश्किल लगता है, तो वह एकाग्रता खो देगा और सत्र विफल हो जाएगा।
   • आपको ऐसे बोलने की जरूरत नहीं है जैसे आप कोई स्क्रिप्ट पढ़ रहे हों। शब्द स्वाभाविक लगने चाहिए।
2. 2 विषय की मानसिक और शारीरिक कंडीशनिंग करें। यह सुनिश्चित करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है कि व्यक्ति आराम से है। उन्हें बताएं कि आप हल्के से छू सकते हैं, नहीं तो आश्चर्य से एकाग्रता में कमी आ सकती है। यदि व्यक्ति ने स्कर्ट पहनी हुई है, तो पैरों को कंबल से ढकने का सुझाव दें ताकि विषय को अपनी मुद्रा के बारे में चिंता न हो।
   • खांसी होने पर विषय बताएं और चलें। जैविक क्रियाओं को दबाने के प्रयासों से एकाग्रता की हानि हो सकती है।
   • व्यक्ति को अपने पैरों को पार न करने के लिए कहें, या पैरों की स्थिति बदलने का आवेग सम्मोहन को प्रभावित कर सकता है। विषय को अपना चश्मा उतारने के लिए भी कहें।
3. 3 विषय को बताएं कि उसे चिंता करने की कोई बात नहीं है। भय की एक विशिष्ट भावना व्यक्ति को सम्मोहन में प्रवेश करने से रोकेगी। समझाएं कि आप उस व्यक्ति के साथ छेड़छाड़ नहीं कर पाएंगे और सत्र के दौरान वे बिल्कुल भी खतरे में नहीं हैं।
   • बस कहें, “यह पूरी तरह से सुरक्षित प्रक्रिया है। आप बढ़े हुए विश्राम और एकाग्रता की स्थिति में प्रवेश करेंगे, लेकिन आप पूरे सत्र में नियंत्रण में रहेंगे। ”
4. 4 मंजूरी लेना। हमेशा यह पूछकर शुरू करें कि क्या व्यक्ति सम्मोहन के लिए तैयार है। सहमति आपको बताएगी कि वह व्यक्ति मानसिक रूप से तैयार है, और विषय स्वयं शांत महसूस करेगा।
   • बस पूछें, "क्या आप एक कृत्रिम निद्रावस्था में जाने के इच्छुक हैं?"
5. 5 याद रखें कि सभी लोग एक ही तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। सम्मोहन का विषय प्रक्रिया में भाग लेने के लिए तैयार होना चाहिए और मनोवैज्ञानिक रूप से ग्रहणशील होना चाहिए। शोध के अनुसार, लगभग 80% लोग सम्मोहन के प्रति मध्यम रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं, 10% में उच्च संवेदनशीलता होती है, और अन्य 10% में कम संवेदनशीलता होती है।
   • किसी भी विषय की संवेदनशीलता का फंतासी और सहानुभूति की प्रवृत्ति से गहरा संबंध है। उदाहरण के लिए, पढ़ते समय ध्यान केंद्रित करने की क्षमता भी ग्रहणशीलता से संबंधित है।
   • आमतौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि किसी व्यक्ति को बाहरी शोर और विकर्षण के बिना शांत वातावरण में सम्मोहन में विसर्जित करना आसान होता है। इस तरह के सम्मोहन को अस्तित्व का अधिकार है, लेकिन शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि शोर वाले वातावरण में एक व्यक्ति को सम्मोहित करना उतना ही आसान है।

भाग २ का ३: आठ शब्द गोता कैसे करें

1. 1 विषय से पूछें "अपना हाथ अपनी हथेली में रखें।" किसी भी हाथ को आगे बढ़ाएं और विषय को अपनी हथेली को अपनी बांह पर रखने के लिए कहें। आदर्श रूप से, व्यक्ति कुछ दबाव के साथ अपना हाथ रखेगा, लेकिन हथेली के किनारे को मुश्किल से छूएगा ताकि जब आप तैयार हों तो आप आसानी से अपना हाथ वापस ले सकें।
2. 2 विषय को अपनी आँखें बंद करने के लिए कहें। उसी समय, अपने दूसरे हाथ को विषय के चेहरे के सामने हिलाएं। व्यक्ति द्वारा आपके हाथ पर अपनी हथेली रखने के तुरंत बाद अपना हाथ अचानक से हिलाना शुरू कर दें। इस प्रकार, उसका ध्यान एक ही समय में दो कार्यों पर कब्जा कर लिया जाएगा।
3. 3 विषय को "सो जाओ।" उसी समय, अपने हाथ को खुली हथेली से हटा दें ताकि व्यक्ति आगे झुक जाए, जैसे कि वह आपकी आज्ञा पर सो गया हो। आपका काम विषय को आश्चर्यचकित करना है। व्यक्ति को आश्वस्त, आज्ञाकारी स्वर में सो जाने के लिए कहें।
   • पूरी प्रक्रिया में लगभग चार सेकंड लगने चाहिए। अचानक और गति पूर्वापेक्षाएँ हैं।

भाग 3 का 3: सम्मोहन सत्र कैसे समाप्त करें

1. 1 अपने विषय को गहरे स्तर पर ले जाने की तैयारी करें। आठ-शब्द विधि में डूबे रहने का प्रारंभिक झटका जल्दी से ठीक हो जाएगा जब तक कि शब्द तुरंत नहीं बोले जाते हैं, जो विषय को सम्मोहन के गहरे स्तर में डुबो देगा। ऐसा करने के लिए, शांत स्वर में गहरी नींद में डुबकी लगाने का अनुरोध करें।
   • गोता लगाने का सबसे अच्छा तरीका नीचे वर्णित किया जाएगा: विषय के सिर को घुमाएं या उलटी गिनती करें। वह विकल्प चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे। सिर हिलाने के लिए विषय के साथ शारीरिक संपर्क की आवश्यकता होती है।
2. 2 व्यक्ति के सिर को हिलाओ। यदि विषय इस स्थिति में है जहां वह आपके हाथ हटाने के बाद तेजी से आगे की ओर गिरता है, तो कुछ सम्मोहनकर्ता व्यक्ति को अधिक आराम की स्थिति में विसर्जित करने के लिए विषय के सिर को अपने हाथों से घुमाना शुरू कर देते हैं। ऐसा करते समय, व्यक्ति को अपनी गर्दन को आराम देने के लिए कहें और विश्राम की भावना को शरीर के बाकी हिस्सों में स्थानांतरित करें। विषय को अपने शरीर और दिमाग को तब तक आराम करने के लिए कहें जब तक कि वे गहरी नींद में न आ जाएं।
   • उदाहरण के लिए, कहें, "मैं तुम्हारा सिर हिलाता हूं और तुम एक गहरी समाधि में चले जाते हो। जितना अधिक मैं अपना सिर हिलाता हूँ, उतना ही तुम सो जाते हो; जितना अधिक आप सो जाते हैं, उतना ही अच्छा महसूस करते हैं; आप जितना अच्छा महसूस करते हैं, उतना ही आप सो जाते हैं ... "।
3. 3 उलटी गिनती। उस व्यक्ति को बताएं कि जब आप 1 से 5 तक गिनेंगे तो वे धीरे-धीरे आराम करेंगे। प्रत्येक गिनती के लिए, उस व्यक्ति के सो जाने का वर्णन करें: “1, आपके शरीर में विश्राम फैल रहा है। 2, विश्राम गहरा हो जाता है। 3, आपका मन शांत है। 4, अब आप आराम के अलावा कुछ भी महसूस नहीं करते हैं। 5, विश्राम हर सेकेंड में गहरा होता जाता है।"
   • गिनती उल्टे क्रम में की जा सकती है: “10, आप आराम महसूस करते हैं। 9, गहरा और गहरा। 8, सब ठीक है, आराम करते रहो। 7, हर गिनती के लिए आप एक गहरी समाधि में डुबकी लगाते हैं। 6, और भी गहरा, बढ़िया। 5, गहरा, और अब पूरी तरह से आराम करें। 4, 3, आप निर्देशों का पूरी तरह से पालन करते हैं। 2, और भी गहरी नींद। 1, 0. आप एक गहरी समाधि में हैं।"
4. 4 व्यक्ति को जागृति के लिए तैयार करना शुरू करें। जागने से ठीक पहले, कहें कि "जागने" और "अपने होश में आने" का समय आ गया है। एक सहज संक्रमण के लिए, विषय को समझाएं कि सम्मोहन से बाहर निकलने के बाद वे कैसा महसूस करेंगे। उसे बताएं कि वह अपनी समाधि से बाहर आने के बाद "विश्राम और आराम" महसूस करेगी।
   • ऐसा करने में, संकेतों का उपयोग करें जो व्यक्ति को तुरंत यह समझने की अनुमति देगा कि वह वास्तविक दुनिया में लौट रहा है। धीमी, सुखदायक आवाज में बोलना बंद करें। रोजमर्रा की जिंदगी की तरह अधिक परिचित संवादी स्वर में बदलें। विषय को नाम से पुकारें ताकि वह वास्तविकता में लौटने की तैयारी करे।
5. 5 विषय को जगाओ। उस व्यक्ति को बताएं कि जब आप १० से १ तक की गिनती समाप्त कर लेंगे तो वे जाग जाएंगे। जैसे ही आप उलटी गिनती करते हैं, धीरे-धीरे शांत से बातचीत के स्वर में आगे बढ़ें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "10, आप जागना शुरू कर रहे हैं। 9, आप धीरे-धीरे होश में आ जाते हैं। 8, आप अपने जीवन को याद करते हैं। 7, 6 तुम गहरी नींद के बाद जागते हो।"