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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी
• अतिरिक्त लेख

क्या आपको पता चला कि आपका जीवनसाथी आपको धोखा दे रहा है और नहीं जानते कि क्या शादी को बचाया जा सकता है? यदि आप इस बारे में सोच रहे हैं कि क्या आप प्यार में पड़ सकते हैं और इस व्यक्ति पर फिर से भरोसा कर सकते हैं, आक्रोश, क्रोध और ईर्ष्या के दर्द को दूर कर सकते हैं, तो ये विचार और उनसे जुड़ी भावनाएं पूरी तरह से सामान्य हैं। अपने दुःख के बारे में सोचते हुए और आगे क्या करना है, अपने आप को बंद न करें। यह लेख आपके सवालों के जवाब देने में मदद करेगा और आपको दिखाएगा कि वसूली के लिए लंबी, अंधेरी सड़क पर कैसे चलना है।

कदम

1. 1 समझें कि आप सदमे में हैं। पहला चरण अविश्वास है। आप विश्वास नहीं कर सकते कि आपके जीवनसाथी का आपके अलावा किसी और के साथ अंतरंग संबंध हो सकता है, कि वह गुप्त रूप से किसी अन्य पुरुष / महिला के साथ समय बिता रहा था। और इस बार आपने कुछ भी नोटिस नहीं किया। आप पहेली को एक साथ रखना शुरू करते हैं और महसूस करते हैं कि सब कुछ एक साधारण झूठ निकला। इस चरण के दौरान, आपको ऐसा लगेगा कि आप घने कोहरे में हैं, यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या हो रहा है। क्या यह सिर्फ एक बुरा सपना हो सकता है? यह आपको तय करना है।
2. 2 क्रोध की भावनाओं की अपेक्षा करें। आपको एहसास होने लगता है कि स्थिति बहुत वास्तविक है और यह सिर्फ एक बुरा सपना नहीं है। इस चरण के दौरान, आप महसूस कर सकते हैं कि आप बीमारी से आगे निकल गए हैं और आप बिस्तर से उठने, काम पर जाने या पहले की तरह अन्य लोगों के साथ संवाद करने में असमर्थ हैं। धोखा वह सब है जिसके बारे में आप सोच सकते हैं। आपके लिए रोना शुरू करना, चीजों को फेंकना, वस्तुओं को तोड़ना, चिल्लाना, लड़ना और अपने कार्यों को नियंत्रित न करना बिल्कुल सामान्य है। आप अपने क्रोध को नियंत्रित नहीं कर सकते और दुनिया को उसके चश्मे से देख सकते हैं। क्रोध में व्यक्ति जल्दबाजी में ऐसे कार्य कर सकता है जो खतरनाक और अवैध हो सकते हैं।
   • "बदला लेने की प्यास" अगर आपको बदला लेने की प्यास लगती है, तो यह इस बात का संकेत है कि आप सबसे खतरनाक बिंदु पर पहुंच गए हैं। यह सिर्फ वह भावना है जिसे आप इस समय जी रहे हैं। इस स्थिति में आप संभलकर नहीं सोच पा रहे हैं, बल्कि बस अपराधी से बदला लेना चाहते हैं।
     • आप अपने जीवनसाथी और उसके चुने हुए से बदला लेने की योजना बनाना शुरू कर देंगे।
     • जगह के विचार अब अग्रभूमि में हैं, उन्होंने आपकी चेतना को अवशोषित कर लिया है। आपको अंदाजा भी हो सकता है कि स्कोर तक किसके साथ सोना है।
     • आप अपने प्रेमी / पति / पत्नी को कैसे तोड़ें, उसे व्यक्तिगत, पेशेवर या आर्थिक रूप से कैसे नुकसान पहुँचाएँ, इस बारे में सोचना शुरू कर देंगे।
   • याद रखें यह दौर बीत जाएगा। भावनात्मक टूटने की स्थिति में किए गए कार्यों के नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। भविष्य में, आप परिपूर्ण पछताएंगे।
3. 3 गुस्सा थूक दो। इस बिंदु पर, प्रारंभिक तीव्र क्रोध कम हो जाता है। आपको केवल एक हल्का दर्द होगा और यह महसूस होगा कि आपके पैर आप पर से साफ हो गए हैं। इस बिंदु पर, आपको यह तय करना होगा कि सुलह के लिए जाना है या तलाक के लिए फाइल करना है। इस तथ्य के बावजूद कि आप बहुत नाराज हुए हैं, आप तार्किक रूप से सोचना शुरू कर देंगे, आप उस जगह के बारे में नहीं सोचेंगे, बल्कि आपके सिर पर जीवन के पुनर्मूल्यांकन और पुनर्मूल्यांकन के बारे में, लक्ष्यों के बारे में और कैसे जीना है, इस बारे में विचार करेंगे। आप जल्द ही अपने प्रेमी/प्रेमियों को भूल जाएंगे और अपने पति/पत्नी के बारे में सोचना शुरू कर देंगे और उनके रिश्ते से उत्पन्न समस्या पर ध्यान केंद्रित करेंगे। अब आप 24 घंटे तक रोने, कसम खाने या डर फैलाने के लिए बहुत थक गए हैं। एक तरह से या किसी अन्य, आप यह सब खत्म करना चाहेंगे।
4. 4 टूटी हुई शादी के टुकड़े ले लीजिए। यदि आप विवाहित रहने की योजना बना रहे हैं और इसे बनाए रखने में सक्षम हैं, तो आपको स्थिति के बारे में धोखेबाजों से सख्ती से बात करनी होगी। उसे यह समझने की जरूरत है कि यह एक लंबी और लंबी प्रक्रिया होगी जिसमें अगर कोई पहिया में स्पोक डालता है तो और भी अधिक समय लग सकता है।
   • एक धोखेबाज़ / -ca प्रगति में बाधा डालने के लिए क्या कर सकता है:
     • उन चीज़ों के बारे में सवालों के जवाब देने से इनकार करें जिनके बारे में आपको जानने का अधिकार है
     • किसी भी सबूत का खंडन करें
     • किसी अन्य महिला / पुरुष के साथ संवाद जारी रखें
     • वर्तमान स्थिति को कम करके आंकें।
     • किसी अन्य महिला / पुरुष के साथ रिश्ते में होने के महत्व को कम करके आंकना
     • पीड़ित पर दोष लगाएं या
     • पीड़ित के ठीक होने की समय सीमा निर्धारित करें।
   • महसूस करें कि एक या सभी क्रियाएं आपके रिश्ते की "पुनर्प्राप्ति" में बाधा बन सकती हैं या रिश्ते को पूरी तरह खत्म कर सकती हैं। यदि आप अपनी शादी को बचाना नहीं चाहते हैं, तो कुछ ऐसा ढूंढना शुरू करें जो आपके स्थान और समय को भर दे। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी की कमजोरी का फायदा उठाकर डिप्रेशन से बाहर निकलने के रास्ते में किसी को नुकसान पहुंचाने की जरूरत है। ब्रेकअप के बाद बचे खाली समय को भरने के लिए एक शौक खोजें। आप एकाकी हो सकते हैं, लेकिन अगर आप अपने लिए शोक करते हैं और खेद महसूस करते हैं, तो आप निश्चित रूप से उसी स्थान पर रहेंगे।
5. 5 लोगों पर फिर से भरोसा करना सीखें। यह एक बहुत ही कठिन चरण है, इस तथ्य के बावजूद कि आप पुराने रिश्तों को सुधारने या नए बनाने की कोशिश कर रहे हैं। बहुत जल्द एक नया रिश्ता शुरू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अपने जीवन में एक नए प्रशंसक / -त्सु को स्वीकार करने से पहले, आपको अपने साथ अकेले रहने के लिए, अपने होश में आने के लिए समय की आवश्यकता होगी। यदि आप पुराने रिश्ते को फिर से बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप फिर से भरोसा करना सीख सकते हैं, जब आपका दोस्त / -नेस अपने कारनामों के बारे में आपके सामने सभी कार्ड प्रकट करेगा। यह एक बहुत लंबी और धीमी प्रक्रिया है जिसमें समय के साथ सुधार हो सकता है। जब आप समझते हैं कि कहानी सच है, जब आप एक सौ प्रतिशत सुनिश्चित हैं कि आपके पुराने जुनून के साथ संचार बंद हो गया है, तभी आप फिर से भरोसा कर सकते हैं। लेकिन, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, अगर धोखेबाज़ / -tsa इस मामले में आपकी मदद नहीं करता है, तो कुछ भी काम नहीं करेगा। यदि आप किसी "सीरियल चीटर / s" के संपर्क में हैं, या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जो बाईं ओर चलना जारी रखता है, तो यह प्रक्रिया कभी समाप्त नहीं होगी। इसलिए, आप कभी भी विश्वास बहाल करने या स्वस्थ विवाह को बनाए रखने में सक्षम नहीं होंगे।
6. 6 "अतीत के भूत" से लड़ें। भूत विशिष्ट नाम, स्थान और घटनाएँ हैं जो आपको अपने जीवनसाथी की धोखाधड़ी की याद दिला सकती हैं। शायद यह किसी तरह का गाना है जो इस घटना के दौरान रेडियो पर बजाया गया था, एक रेस्तरां, एक होटल जिसमें आपके पति ने दूसरे / एस के साथ समय बिताया, वे स्थान जहां वे रहे हैं, जिन लोगों के साथ उन्होंने बात की या आपसी दोस्त।
   • ये भूत वे लोग हो सकते हैं जो आपके जीवनसाथी के प्रेमी या बोले गए नामों की तरह दिखते हैं। अक्सर, पुरानी तस्वीरों को देखकर और खुश चेहरों को देखकर, आप अनजाने में याद कर सकते हैं कि उस समय आप खुश और लापरवाह थे, जबकि आपका प्रिय दूसरे के साथ बिस्तर पर सो रहा था।
   • भूत दर्दनाक अनुस्मारक हैं।
   • भूतों का कोई इलाज या उनसे बचने का कोई उपाय नहीं है। उन्हें आप पर हावी न होने दें और आपको किसी ऐसी चीज़ के लिए पागल न करें जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते।
7. 7 यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें। यह वह क्षण होता है जब आपको अपने लिए तय करना होता है कि पुराने रिश्ते को जारी रखना है या नहीं। बेशक, वे पहले जैसे नहीं होंगे, और दर्दनाक घटनाओं के सभी आगामी परिणामों को एक नई वास्तविकता में निचोड़ना होगा। सोचना:
   • क्या आप इसके साथ रह सकते हैं? क्या आपको लगता है कि आप अपने जीवनसाथी को धोखा देने या सवालों से परेशान किए बिना फिर से उस पर भरोसा कर सकते हैं? क्या उसने प्रतिबद्ध कृत्य के लिए पूरी जिम्मेदारी ली है, ईमानदारी से रिश्ते को बहाल करने की कोशिश कर रहा है, न केवल अपनी गलतियों को दोहराने की कसम खाई है, बल्कि ऐसा माहौल या संबंध बनाने या बनाए रखने के लिए भी नहीं है जिससे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं? अगर ऐसा है, और आपको लगता है कि भविष्य में रिश्ते की मरम्मत की जा सकती है, तो इसे बनाते रहें।
   • यदि, दूसरी ओर, आपका जीवनसाथी धोखाधड़ी स्वीकार करने से इनकार करता है, प्रश्नों का उत्तर नहीं देता है, संदेहास्पद व्यवहार करता है, और / या वृद्ध पुरुष / महिला से संपर्क करना जारी रखता है, तो आपको यह समझने की आवश्यकता है कि क्या आप इसके साथ रह सकते हैं। यदि नहीं, तो सुलह एक असंभव कार्य है। केवल आप ही स्थिति का आकलन कर पाएंगे, हालाँकि मित्रवत सलाह मददगार हो सकती है। आखिरकार, आपको यह पता लगाने में समय लगता है कि आपके लिए क्या सही है।
8. 8 एक नए स्व की खोज करें। उसके साथ या उसके बिना, आप फिर से सामंजस्य पाएंगे और सब कुछ ठीक हो जाएगा। इसमें समय लगेगा, गलतियों से सीखें और आप मजबूत और अधिक सक्षम बनेंगे। पहचानें कि आप अपनी खुशी के लिए किसी और को पूरी तरह से जिम्मेदार नहीं ठहरा सकते। घटनाओं के दौरान, आपको अतीत को देखने और चीजों को एक नई रोशनी में देखने की जरूरत है, क्या आप अपने रिश्ते को मजबूत करने के लिए कुछ अलग कर सकते हैं। अपने जीवनसाथी पर बहुत अधिक दबंग या अत्यधिक निर्भर न हों। इससे सुख की प्राप्ति नहीं होगी।
   • अपने पसंदीदा काम करें, नए परिचित बनाएं। इस मामले में, यदि आपका रिश्ता नहीं चलता है, तो आपके पास रक्षा की दूसरी पंक्ति है। यदि आपके रिश्ते में सब कुछ ठीक चल रहा है, तो आप जो प्यार करते हैं उसे न छोड़ें और सुखद परिचितों को न काटें। इससे आपको ही फायदा होगा।
9. 9 अपने प्रति दयालु रहें और विकास करें। धोखा देने के बाद आपको अपने, अपने साथी और अपने रिश्ते के बारे में बहुत कुछ सीखना होगा। दिए गए दर्द पर ध्यान केंद्रित करते हुए, सबक याद न करें। याद रखें, जो हमें नहीं मारता वह हमें मजबूत बनाता है। (कठिनाई यह है कि आपको ऐसी स्थिति से गुजरना पड़ता है)।

टिप्स

• अगर आपको लगता है कि चिंता करने की कोई बात है, तो आपको अपने अंतर्ज्ञान को सुनना चाहिए। अंतर्ज्ञान एक वास्तविक भावना है और केवल आप ही अपने जीवनसाथी के चरित्र को जानते हैं।
• शादी के तनाव को याद रखें:
  • अप्रत्याशित असहमति
  • अधूरी जरूरतें
  • छिपी हुई नाराजगी
• महसूस करें कि आपको अपनी पुरानी शादी को पुनर्जीवित नहीं करना चाहिए और न ही करना चाहिए। बेहतर होगा कि आप पुराने रिश्तों को छोड़ दें और नए संबंध बनाना शुरू करें। निम्नलिखित कारक विवाह को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहे हैं: एक नई सालगिरह की तारीख, एक दूसरे के साथ संवाद करने का एक बेहतर तरीका, और शादी पर एक साथ काम करने के लिए एक नई प्रतिबद्धता।
• धोखाधड़ी के परिणामों से निपटने के दौरान तीसरे पक्ष के हस्तक्षेप को कम करने का प्रयास करें। केवल आप ही अपने महत्वपूर्ण हितों के बारे में जानते हैं और आपको उन लोगों की संख्या पर आश्चर्य होगा जो उनके साथ नहीं जुड़ेंगे।
• मैं अतीत से मत चिपके रहो। तुम नर्क से गुजरे हो। चाहे आप छोड़ने या रहने का फैसला करें, बेहतर गुणों के साथ एक नया व्यक्तित्व बनने की ताकत पाएं। आपका/-शा का चुना हुआ/-त्सा आपको पूर्ण नहीं बनाता, यह ईश्वर है
• उपचार का एक हिस्सा आत्म-सम्मान है। जबकि कुछ भी धोखा देने को सही नहीं ठहरा सकता है, अपने आप से पूछें: क्या मैं सबसे अच्छा, प्यार करने वाला और विचारशील जीवनसाथी था? क्या मैं उसके लिए और भी बेहतर हो सकता/सकती हूँ?

चेतावनी

• आप एक लाख किताबें पढ़ सकते हैं, मनोवैज्ञानिकों से सलाह ले सकते हैं या पूरे दिन दोस्तों से सलाह सुन सकते हैं, लेकिन अंत में, आपको यह तय करना होगा कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। आपको इस बात का एहसास होना चाहिए कि आपका जीवनसाथी आपसे प्यार करता है और वह अपना जीवन पूरी तरह से आपको समर्पित कर देगा। वह वास्तव में आपसे प्यार करता है और आपको विश्वास होना चाहिए कि वह अपना वादा निभाएगा और साबित करेगा कि वह आपके भरोसे के योग्य है।

अतिरिक्त लेख

पति को कैसे नज़रअंदाज करें अपनी पत्नी का भरोसा कैसे जीतें अपने जीवनसाथी को फिर से कैसे प्यार करें शादी के प्रस्ताव को कैसे स्वीकार करें एक अच्छा पति कैसे बनें पत्नी को खुश कैसे करें एक अच्छी गृहिणी कैसे बनें अपनी पत्नी पर कैसे भरोसा करें अपने पति या पत्नी को अपना सच्चा प्यार कैसे दिखाएं शादी में वफादार कैसे रहें एक अच्छी पत्नी कैसे बनें दुखी विवाह में खुश कैसे रहें अपने पति की शराब से कैसे निपटें पारिवारिक रिश्तों को कैसे सुधारें