विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 का भाग 1: ठंडा करें
• भाग 2 का 3: बुखार होने पर अपने आहार को समायोजित करना
• भाग 3 की 3: चिकित्सा सहायता लेने के लिए जानना
• टिप्स
• चेतावनी

यदि आपको (या आपके बच्चे को) बुखार है, तो आप स्वाभाविक रूप से जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहते हैं। हालांकि, बुखार का एक उद्देश्य है: जब आपके शरीर का तापमान अधिक होता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजित होती है और भड़काऊ एजेंट मारे जाते हैं। तो यह एक अच्छा कारण है कि बुखार को कम से कम थोड़ी देर के लिए अपने पाठ्यक्रम को चलाने दें। आप बुखार को नियंत्रित करने की कोशिश कर सकते हैं ताकि आप (या आपका बच्चा) थोड़ा बेहतर महसूस करें जबकि प्रतिरक्षा प्रणाली अपना काम करती है। सौभाग्य से, कुछ घरेलू उपचार हैं जो मदद कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

3 का भाग 1: ठंडा करें

1. गर्म या गुनगुना स्नान करें। गर्म स्नान करें। बुखार वाले व्यक्ति को अंदर जाने और तब तक रहने दें जब तक पानी का तापमान धीरे-धीरे कम न हो जाए। चूंकि तापमान धीरे-धीरे कम हो जाता है, इसलिए प्रश्न का व्यक्ति भी धीरे-धीरे शांत हो जाता है।
   • पानी बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए, क्योंकि तब शरीर का तापमान बहुत जल्दी गिर सकता है।
2. गीले और लपेटे हुए मोजे। यह तरीका रात में सबसे अच्छा काम करता है। एड़ियों को ढंकने और ठंडे पानी के नीचे उन्हें गीला करने के लिए लंबे समय तक एक जोड़ी सूती मोजे लें। उन्हें लिखकर बाहर रख दिया। इन्सुलेशन के लिए इन मोजे पर शुद्ध ऊन मोजे की एक जोड़ी रखो। मोजे के साथ व्यक्ति को पूरी रात बिस्तर पर, आवरण के नीचे रहना पड़ता है।
   • अधिकांश बच्चे जल्दी शांत हो जाते हैं क्योंकि कुछ मिनटों के बाद वे कम गर्मी महसूस करते हैं।
   • यह उपचार प्राकृतिक चिकित्सा से आता है। सिद्धांत यह है कि ठंडे पैर परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, जो बदले में प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। नतीजतन, शरीर गर्मी से छुटकारा पाना चाहता है ताकि मोजे अंततः सूख जाएं और शरीर ठंडा हो जाए। यह उपचार वायुमार्ग को साफ करने में भी मदद कर सकता है।
3. गीले तौलिये की कोशिश करें। एक या दो तौलिये लें और उन्हें आधा लंबाई में मोड़ें। तौलिए को बहुत ठंडे पानी या बर्फ के पानी में भिगोएँ। उन्हें लिखना और उन्हें सिर, गर्दन, टखनों या कलाई के चारों ओर लपेटना। दो से अधिक स्थानों पर तौलिए का उपयोग न करें - उदाहरण के लिए सिर और टखनों के आसपास, या गर्दन और कलाई के आसपास। नहीं तो आप कर सकते हैं सेवा मेरे शांत हो जाओ।
   • ठंडे तौलिए शरीर से गर्मी निकालते हैं और शरीर के तापमान को कम कर सकते हैं। अगर तौलिया सूख गया है या अगर वे अब पर्याप्त ठंडे नहीं हैं, तो दोहराएं। जितनी बार चाहें उतनी बार दोहराएं।

भाग 2 का 3: बुखार होने पर अपने आहार को समायोजित करना

1. कम खाओ। हालिया शोध के अनुसार, वे बुखार को "भूखा" कहते हैं, और एक बिंदु है। आपका शरीर पाचन पर ऊर्जा बर्बाद नहीं करना चाहिए, लेकिन बुखार के कारण संक्रमण को नियंत्रित करने पर।
2. स्वस्थ फल खाएं। फल जैसे कि जामुन, तरबूज, नारंगी या कैंटालूप चुनें। वे विटामिन सी से भरे हुए हैं, जो संक्रमण से लड़ने और बुखार को कम करने में मदद करता है। वे आपको हाइड्रेटेड भी रखते हैं।
   • वसायुक्त भोजन जैसे तली हुई चीजों या बेक्ड मीट से बचें। बहुत मसालेदार न खाएं, जैसे कि सलामी या मिर्च के साथ व्यंजन।
3. कुछ सूप का सेवन करें। उदाहरण के लिए, आप कुछ चावल और सब्जियों के साथ चिकन स्टॉक या चिकन सूप खा सकते हैं। शोध से पता चला है कि चिकन सूप में औषधीय गुण भी होते हैं। आप यह भी सुनिश्चित करते हैं कि आपको पर्याप्त नमी मिले।
   • सुनिश्चित करें कि आप प्रोटीन का एक अच्छा और आसानी से पचने वाला स्रोत खा सकते हैं, जैसे कि तले हुए अंडे या चिकन (अपने चिकन स्टॉक में चिकन के कुछ टुकड़े डालें)।
4. बहुत पानी पियो। बुखार से निर्जलीकरण हो सकता है, जिससे आप और भी बदतर महसूस करते हैं। बहुत सारा पानी या एक मौखिक पुनर्जलीकरण तरल पदार्थ पीने से निर्जलीकरण से बचें, जैसे कि ओ.आर.एस. अपने डॉक्टर को फोन करें और सलाह लें। लक्षणों को सूचीबद्ध करने के लिए हाथ लगाएं, जिसमें आपने कितना पीया और कितना बुखार है। यदि आपके पास एक छोटा बच्चा है, तो इस बात का भी रिकॉर्ड रखें कि आपने डायपर कितनी बार बदला है या उसने कितनी बार बड़े बच्चे के साथ पेशाब किया है।
   • यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं, तो जितना संभव हो उतना जारी रखें। फिर आप उसे पोषण, नमी और आराम दें।
   • हाइड्रेटेड रहने के तरीके के रूप में बच्चों (और कई वयस्कों को भी) पॉप्सिकल्स से प्यार करते हैं। बस कोशिश करें कि बहुत अधिक चीनी न लें। उदाहरण के लिए, प्राकृतिक फलों की आइसक्रीम, जमे हुए दही या शर्बत लें। पर्याप्त पानी पीने के लिए मत भूलना!
5. बुखार कम करने के लिए हर्बल चाय पिएं। आप इस चाय को खरीद सकते हैं या इसे खुद बना सकते हैं। बस हर 250 मिलीलीटर पानी में सूखे जड़ी बूटियों का एक चम्मच जोड़ें। जड़ी बूटियों को नींबू और शहद के साथ उबलते पानी में 5 मिनट और मौसम के लिए भिगो दें। दूध न जोड़ें, क्योंकि डेयरी उत्पाद वायुमार्ग को रोकते हैं। छोटे बच्चों के लिए, 1/2 चम्मच जड़ी-बूटियों का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि चाय अच्छी तरह से ठंडा हो गया है! जब तक आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित नहीं किया जाता है, तब तक शिशुओं पर हर्बल चाय का उपयोग न करें। निम्नलिखित जड़ी बूटियों से हर्बल चाय बनाने की कोशिश करें:
   • तुलसी
   • सफेद विलो छाल
   • पुदीना या पुदीना
   • केलैन्डयुला
   • हीस्सोप
   • रास्पबेरी का पत्ता
   • अदरक
   • ओरिगैनो
   • अजवायन के फूल

भाग 3 की 3: चिकित्सा सहायता लेने के लिए जानना

1. पता है कि अपने डॉक्टर को कब बुलाना है। दिन के दौरान शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव हो सकता है, लेकिन 37 isC को एक सामान्य तापमान माना जाता है। 4 महीने से छोटे बच्चों के लिए एक डॉक्टर की सिफारिश की जाती है हाथोंहाथ जब तापमान 38 theC या अधिक हो। 6 महीने या उससे अधिक उम्र के बच्चे के लिए, 39.4 higherC या अधिक के तापमान के साथ, डॉक्टर को भी बुलाया जाना चाहिए। यदि आपके बच्चे को निम्नलिखित लक्षणों में से किसी के साथ बुखार है, तो जल्द से जल्द डॉक्टर (या 112) को कॉल करें:
   • बीमार दिखना और खाने की इच्छा न होना
   • भ्रम की स्थिति
   • चकित होना
   • संक्रमण के स्पष्ट संकेत (मवाद, तरल पदार्थ, लाल धारियाँ)
   • अचानक हमले
   • गले में खराश, दाने, सिरदर्द, कड़ी गर्दन और कान का दर्द
   • अन्य दुर्लभ लक्षणों को देखने के लिए अभी मदद की ज़रूरत है:
     • ऊँची आवाज़, या अगर आवाज़ भौंकने वाली सील की तरह है
     • सांस लेने में कठिनाई, या मुंह, उंगलियों और / या पैर की उंगलियों के आसपास एक नीली चमक
     • बच्चे के सिर के ऊपर सूजन (फॉन्टेनेल नामक नरम स्थान)
     • सुस्त, गतिहीनता
2. हल्के निर्जलीकरण के संकेतों के लिए देखें। अपने डॉक्टर को बुलाएं यदि आपको निर्जलीकरण के मामूली लक्षण दिखाई देते हैं, खासकर बच्चों में। वे जल्दी से गंभीर रूप से निर्जलित हो सकते हैं। हल्के निर्जलीकरण के लक्षण हैं:
   • बच्चे के होठों और आंखों के आस-पास सूखा, चिपचिपा मुंह, या पपड़ी
   • अधिक नींद, थका हुआ या सामान्य से अधिक सूखा
   • प्यास (किसी बच्चे को प्यास लगी है या नहीं यह देखने के लिए होंठों को निचोड़ें या होंठों को निचोड़ें)
   • कम पेशाब करना
   • ड्राई डायपर (प्रत्येक बच्चे को हर 3 घंटे में एक गीला डायपर होना चाहिए। यदि डायपर अभी भी 3 घंटे के बाद सूखा है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि बच्चा निर्जलित है। एक घंटे के बाद अतिरिक्त तरल दें और दोबारा जांच करें। यदि डायपर अभी भी सूखा है। डॉक्टर को बुलाएं।)
   • गहरा पेशाब
   • रोते समय बहुत कम या कोई आँसू नहीं
   • शुष्क त्वचा (हाथ की पीठ पर त्वचा को पकड़ें। एक अच्छी तरह से हाइड्रेटेड बच्चे में, त्वचा तुरंत वापस आ जाती है, जिसे आप जाने देते हैं।)
   • रुकावट
   • चक्कर आना या हल्की-सी लचक
3. गंभीर निर्जलीकरण के संकेतों को पहचानें। यदि आप इनमें से कोई भी लक्षण देखते हैं, तो 911 पर कॉल करें और अपने डॉक्टर को तुरंत बताएं। गंभीर निर्जलीकरण के लक्षणों में शामिल हैं:
   • अत्यधिक प्यास, उनींदापन या नींद आना, बच्चों और वयस्कों दोनों में (वयस्कों में, यह अक्सर चिड़चिड़ापन और भ्रम के रूप में प्रकट होता है)।
   • बहुत शुष्क मुंह, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली, या मुंह और आंखों के चारों ओर पपड़ी
   • रोते समय कोई आँसू नहीं
   • जब आप इसे अपनी उंगलियों के बीच पकड़ते हैं तो सूखी त्वचा वापस नहीं लौटती है
   • कम पेशाब और गहरे रंग का पेशाब
   • गहरी आंखें
   • गहरा फॉन्टेनेल (सिर के ऊपर नरम भाग)
   • तेजी से दिल की धड़कन और / या तेजी से सांस लेना
   • बुखार
4. देखें कि क्या बच्चे में ज्वर का दौरा है। बुखार के साथ शिशुओं में फिब्राइल बरामदगी एक प्रकार का ऐंठन है। यह डरावना लगता है, लेकिन आमतौर पर यह जल्दी से गुजरता है और इससे बहुत नुकसान नहीं होता है। 6 महीने से 5 वर्ष की आयु के बच्चों में फिब्राइल बरामदगी सबसे आम है। यदि आपके बच्चे में ज्वर का दौरा पड़ रहा है:
   • फिर सुनिश्चित करें कि आसपास कुछ भी तेज नहीं है जो आपके बच्चे को चोट पहुंचा सकता है।
   • अपने बच्चे को पकड़ो या आंदोलन में बाधा न डालें।
   • फिर अपने बच्चे को उसकी तरफ या पेट पर रखें।
   • 112 को कॉल करें यदि ज्वर के दौरे 10 मिनट से अधिक समय तक रहते हैं और बच्चे की जांच की जाती है (विशेषकर यदि उसके पास एक कठोर गर्दन, उल्टी और / या सुस्त या गतिहीन है)।

टिप्स

• तापमान को सामान्य रूप से लेना सबसे सटीक तरीका माना जाता है और यह तापमान मौखिक तापमान या माथे या कान थर्मामीटर के साथ दर्ज किए गए तापमान से कभी-कभी विचलन कर सकता है।
• मलाशय का तापमान मौखिक तापमान की तुलना में 0.3ºC से 0.6alC अधिक हो सकता है।
• माथे थर्मामीटर से मापा जाने वाला तापमान आमतौर पर मौखिक तापमान की तुलना में 0.3 toC से 0.6 lowerC कम होता है, और इस तरह से मलाशय के तापमान की तुलना में 0.6 foreC कम होता है।
• कान का तापमान आमतौर पर मौखिक तापमान की तुलना में 0.3ºC से 0.6ºC अधिक होता है।
• यदि आपके बच्चे को 1 दिन से अधिक (2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में) या 3 दिन से अधिक उम्र में बुखार है, तो वे डॉक्टर को बुलाएँ।
• शरीर का तापमान आमतौर पर सुबह कम और शाम को अधिक होता है।
• हमेशा खूब पानी पिएं।
• सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा बहुत गर्म नहीं है। अपने बच्चे को बहुत गर्म कपड़े पहनने से शरीर का तापमान और भी बढ़ सकता है। अपने बच्चे को हल्के सूती पजामा और पतले मोजे में रखें। कमरे को गर्म रखें और अपने बच्चे को कंबल के नीचे रखें।

चेतावनी

• यदि आपको थायरॉयड रोग है जिसे हाइपरथायरायडिज्म (थायराइड हार्मोन की एक बहुत अधिक एकाग्रता) के रूप में जाना जाता है, तो यह एक आपातकालीन स्थिति है और आपको 911 पर कॉल करना चाहिए। ऊपर वर्णित दृष्टिकोण हाइपरथायरायडिज्म में मदद नहीं करता है।
• कैफीन (काले, हरे या सफेद) के साथ चाय न पीएं, क्योंकि यह वास्तव में आपको गर्म बना देगा।
• यदि आपको बुखार है, तो कॉफी, चाय, या कोला जैसे कैफीन के साथ शराब या पेय न लें।
• बच्चे दें कभी नहीं एस्पिरिन, जब तक आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं किया जाता है। 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को एस्पिरिन नहीं लेना चाहिए।