विषय

• अवयव
• कदम
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

कैमोमाइल चाय को नींद की सहायता के रूप में जाना जाता है। इसका उपयोग नसों को शांत करने, पेट में गैस को दूर करने और पाचन में सहायता के लिए भी किया जाता है। इसे घर पर बनाना बहुत ही आसान है।

अवयव

• प्रति गिलास 2-3 चम्मच सूखे कैमोमाइल फूल (जर्मन कैमोमाइल का उपयोग करें, मैट्रिकारिया रिकुटिटा)
• गर्म पानी

कदम

1. 1 कैमोमाइल के सूखे फूलों को एक गिलास में रखें।
2. 2 गर्म पानी में डालें।
3. 3 इसे 3 मिनट तक पकने दें।
4. 4 दूसरे गिलास में छान लें। कैमोमाइल फूलों को पकड़ने के लिए छलनी का प्रयोग करें।
5. 5 पीना। आप चाहें तो स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद या नींबू का रस मिला सकते हैं।
6. 6 तैयार।

चेतावनी

• यदि आपको पराग एलर्जी है तो कैमोमाइल चाय का सेवन न करें जब तक कि आपका डॉक्टर आपको यह न बताए कि सब कुछ ठीक है। कैमोमाइल एक पराग पौधा है और कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है। ब्लड थिनर लेने वालों को भी कैमोमाइल चाय से बचना चाहिए।
• इसके अलावा, अगर आपको लगता है कि आप गर्भवती हैं या गर्भवती हो सकती हैं तो कैमोमाइल चाय का सेवन न करें। पूरे इतिहास में, कैमोमाइल का उपयोग गर्भपात को प्रेरित करने के लिए किया गया है। हालांकि यह हमेशा गर्भपात का कारण नहीं बन सकता है, यह आपके अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• केतली
• झरनी
• २ गिलास