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• कदम
• टिप्स

बड़े होने के किसी न किसी स्तर पर लगभग सभी किशोरों को शर्म जैसी भावना का सामना करना पड़ता है, लेकिन कुछ के लिए यह अवधि इतनी लंबी होती है कि यह व्यक्तिगत संबंधों के निर्माण में हस्तक्षेप करना शुरू कर देती है, और उन्हें असुरक्षित महसूस कराती है।

कदम

1. 1 मुख्य बात आराम करने की क्षमता है। समस्या पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करना केवल इसे और खराब कर देगा और आपको और भी असहज महसूस कराएगा। इसके अलावा, स्थिति के दबाव में, आप ऐसे निर्णय ले सकते हैं जिन्हें आपको कभी भी लागू नहीं करना चाहिए। विचलित होना! अपने आप को एक नया शौक खोजने की कोशिश करें, पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें या क्लबों में भाग लेना शुरू करें। यह समस्या से दूर होने के लिए नहीं है - आपको बस अपने आप को थोड़ा विचलित करने और मज़े करने की ज़रूरत है।
2. 2 अगर आपके बॉयफ्रेंड दोस्त हैं या सिर्फ लड़कों से घिरे हैं, तो उनका ध्यान आकर्षित करने के लिए एक चुटकुला सुनाएँ। आप कुछ अलग कर सकते हैं - कुछ ऐसा जो आपको लगता है कि आपके आस-पास के सभी लोगों के लिए उपयुक्त और मजेदार होगा। निश्चित रूप से लोग आपके चुटकुलों की सराहना करेंगे, जिससे आपको आत्मविश्वास मिलेगा। बदले में आप भी लड़कों के चुटकुले सुनकर हंस पड़ते हैं। यह निश्चित रूप से आपके संचार कौशल के विकास में योगदान देगा। आप दोस्तों की संगति में मज़ाक भी कर सकते हैं और दोस्तों के करीब रहकर हंस सकते हैं ताकि वे देखें कि आप एक हंसमुख व्यक्ति हैं और आपको जानने के लिए सामने आते हैं। बातचीत कैसे चलेगी, इसकी चिंता न करें। यदि आपके लिए शब्दों को खोजना मुश्किल है, तो बस कहें: "लड़कियां और मैं एक अच्छे किस्से पर हंसे" और इसे लड़कों को बताएं। और यह ठीक है अगर बातचीत जल्दी से दूर हो जाती है - मुख्य बात यह है कि आपने खुद पर ध्यान आकर्षित किया और शायद अधिक आत्मविश्वास महसूस किया।
3. 3 उन लोगों के साथ मित्रवत रहें जिनके साथ दूसरे बहुत मित्रवत नहीं हैं, पूछें कि क्या हुआ यदि आप किसी को बीमार या चिंतित नज़र से देखते हैं। बिना सोचे-समझे इसे स्वाभाविक रूप से करें - यह आपके लिए आसान होगा।
4. 4 चुलबुला होने के लिए एक प्रोत्साहन खोजें। अगर कोई लड़का है जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं, तो उसके साथ फ़्लर्ट करने का प्रयास करें। थोड़ा इश्कबाज़ी करो और देखो क्या होता है। भले ही छेड़खानी और छेड़खानी आपके लिए नहीं है, फिर भी यह एक कोशिश के काबिल है। याद रखें, एक बार जब आप अपने शर्मीलेपन पर काबू पा लेते हैं, तो आप अपनी लव लाइफ को अपनी जरूरत के हिसाब से बदल सकते हैं।

टिप्स

• किसी को प्रभावित करने की कोशिश करना अच्छा रहेगा। बस अपने आप हो।
• लोग अक्सर बहुत आत्मविश्वासी दिखते हैं, लेकिन यह आमतौर पर दिखावटी होता है। लड़कियों की उपस्थिति में लड़के उसी तरह घबरा जाते हैं जैसे लड़कियां लड़कों की संगति में होती हैं।
• चुटकुलों पर हंसने और हंसने से तनाव दूर होगा।
• अच्छे बनो, खुद बनो, एक साथ समय बिताओ और बात करो।
• कुछ मत कहो, पछताओगे। कभी-कभी चुप रहना ही बेहतर होता है।
• शांत, मज़ेदार और एकत्रित रहें। शांत रहो, अपने आप को उस आदमी के आसपास रहो जिसे तुम पसंद करते हो।
• केवल अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए अच्छे कपड़े न पहनें। यदि आप अपने बाहरी आकर्षण पर जोर दिए बिना अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं, तो आपको अपने आप पर बहुत प्रसन्न होना चाहिए।
• अपने लिए एक समय सीमा निर्धारित न करें, यह केवल आपको भ्रमित करेगा।
• डर और शर्मिंदगी पर ध्यान न दें, और इसके बजाय खिलवाड़ और चंचल व्यवहार करें।
• किसी लड़के से बात करने से पहले इसे आसान बनाएं। सात सेकंड के लिए अपने फेफड़ों में श्वास लें और हवा को रोकें, और आठवें स्थान पर साँस छोड़ें। इस प्रक्रिया को पांच बार दोहराएं।