विषय

• कदम
• विधि १ का ३: आँखों में पिछली कुंठाओं को देखें
• विधि २ का ३: फिर से शुरू करें
• विधि 3 का 3: कार्यभार को संतुलित करें
• टिप्स
• चेतावनी

पढ़ाई में आत्मविश्वास एक ऐसी चीज है जो सिर्फ एक खराब ग्रेड की उपस्थिति के साथ जल्दी से गायब हो सकती है और केवल अच्छे या संतोषजनक ग्रेड की उपस्थिति के साथ फिर से शुरू हो सकती है, लेकिन लंबी अवधि में। किसी भी मामले में, इस सोच के जाल में पड़ना बहुत आसान है कि आपके ग्रेड आपकी सीखने की क्षमता का प्रतिबिंब हैं। नतीजतन, आत्मविश्वास खो सकता है। उस आत्मविश्वास को नवीनीकृत करने में सहायता के लिए यहां कुछ कदम दिए गए हैं।

कदम

विधि १ का ३: आँखों में पिछली कुंठाओं को देखें

1. 1 सच का सामना करो। इससे पहले कि आप कुछ भी फिर से शुरू करें, आपको अतीत में अपने स्कूली जीवन के जले हुए खंडहरों पर एक कड़ी नज़र डालनी होगी। यह आपको भविष्य में सफलता का सबसे अच्छा मौका देगा। यह प्रक्रिया दर्दनाक हो सकती है, क्योंकि इसमें निराशा और क्रोध होता है (या तो सीधे स्वयं के लिए, या परोक्ष रूप से मूल्यांकन प्रणाली के लिए)। शायद आपके जीवन में एक अलग तरह का बाहरी प्रभाव था जिसने समस्या में योगदान दिया। यह निर्धारित करना आसान है कि आपने उन परिणामों का प्रदर्शन क्यों नहीं किया, जिनका आप पूर्व में लक्ष्य बना रहे थे। लेकिन इसे वैसे भी करने की कोशिश करें, क्योंकि आपको कुछ नया दिखाई दे सकता है, कुछ ऐसा जो आपने पहले नहीं देखा था।
2. 2 अपने पिछले प्रयासों को कालानुक्रमिक क्रम में उस समय से देखें जब आपने असाइनमेंट प्राप्त किया / आइटम पर काम करना शुरू किया। एक समयावधि में अपने अकादमिक प्रदर्शन पर एक नज़र डालें। परियोजना के पूरा होने की दिशा में अपनी प्रगति की समीक्षा करें और भविष्य में इस जानकारी का उपयोग करने में छूटे अवसरों या बाधाओं की पहचान करने का प्रयास करें।
3. 3 याद रखें कि आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनाओं की परवाह किए बिना, चाहे वह गुस्सा हो या हताशा, जो किया गया है वह किया जाता है। आपकी आहत भावनाओं से कुछ नहीं बदलेगा, लेकिन आप उनका उपयोग आगे बढ़ने के लिए कर सकते हैं।

विधि २ का ३: फिर से शुरू करें

1. 1 शून्य से शुरू करें। अब जब आपको अपने संदिग्ध अतीत के प्रदर्शन के बारे में सभी आवश्यक जानकारी मिल गई है, तो मानसिक रूप से एक बड़ा कपड़ा निकाल लें और अपने दिमाग के बोर्ड को साफ करें। इससे आपको आगे बढ़ने में मदद मिलेगी। यह आपकी पिछली सफलताओं की यादों और भावनाओं को मिटाने के बारे में है। यह करने से आसान कहा जाता है, ज़ाहिर है। लेकिन आपको अतीत में खराब प्रदर्शन के लिए खुद को माफ करने और इसे स्वीकार करने की जरूरत है। नहीं, यह आपका भविष्य निर्धारित नहीं करता है। यह केवल आप ही हैं जो इसे परिभाषित करते हैं।
2. 2 स्वास्थ्य लाभ। यह ट्रैक पर वापस आने का समय है। इसमें जल्द से जल्द वापस आने का यह पुराना प्रतिमान सही है। यह अगला कार्य पूरा करने या एक नया विषय चुनने के बारे में है। यदि सीखने की अनिश्चितता ने आपकी प्रेरणा या रुचि को कम कर दिया है और परिणामस्वरूप, आपने लंबे समय तक सीखने की प्रक्रिया में भाग नहीं लिया है, तो अपने सीखने को एक और मौका देने के लिए तैयार रहें।
   • उस विषय के बारे में सोचें जिसमें आपकी रुचि हो, लेकिन वह उस क्षेत्र से संबंधित नहीं है जिसमें आप सफल नहीं हुए। शायद आप एक अलग विश्वविद्यालय, या यहां तक ​​कि एक अलग प्रकार के शैक्षणिक संस्थान का चयन करेंगे। यह एक स्कूल, पुनश्चर्या पाठ्यक्रम आदि हो सकता है।
   • आप कितने समय से प्रशिक्षण प्रक्रिया में शामिल नहीं हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आपके लिए आरंभ करना कठिन हो सकता है। इसलिए अपने आप को बहुत कठोरता से न आंकें। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो!
3. 3 बाधाओं को पहचानें। अपनी पिछली हार के विश्लेषण से प्राप्त जानकारी का उपयोग खुद को बेहतर बनाने के लिए करने का समय आ गया है। बाधाओं की पहचान करने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि उनके आसपास कैसे जाना है। आपने अपने अतीत से जो जानकारी प्राप्त की है, वह आपकी क्षमताओं जितनी ही अनूठी है। तो केवल आप ही जान सकते हैं कि बाधाओं को कैसे दूर किया जाए और कैसे आगे बढ़ें।
   • यदि आपने उतनी मेहनत से पढ़ाई नहीं की जितनी आपको करनी चाहिए क्योंकि आप अपने बच्चों से विचलित थे, आप नए रिश्तों में लीन थे, आपको अवसाद था या इस अवधि के दौरान परिवार के किसी सदस्य को खो दिया था, तो आपको पता चल जाएगा कि यह सब अतीत में है। इस तरह, पहले ध्यान केंद्रित न कर पाने के बारे में आपकी कुछ चिंताएँ दूर हो सकती हैं।
   • अगर आप पहले भी अपनी पढ़ाई टालते रहे हैं तो अब इस समस्या से निपटने का प्रयास करें। क्या आप हमेशा अंतिम समय में सब कुछ करते हैं? यह एक सक्रिय कदम उठाने का समय है, सबसे अच्छा मौका पाने के लिए जल्दी शुरुआत करें।
4. 4 समर्थन मांगो। मदद के लिए परिवार के किसी सदस्य या मित्र से पूछें। कार्य को बेहतर ढंग से करने के लिए कार्यभार को संतुलित करें।
   • यदि आपको लगता है कि पिछली बाधाएं इतनी अपरिवर्तनीय हैं कि उन्हें दूर नहीं किया जा सकता है, तो इसी तरह की समस्या का सामना करने वाले छात्रों या शिक्षक से बात करें। अपने आप को मदद करने के तरीकों की तलाश करें। याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि जब भी आप किसी चीज पर काबू पाने के लिए संघर्ष कर रहे हों, तो उसे अकेले न करें। यह अनिवार्य नहीं है।

विधि 3 का 3: कार्यभार को संतुलित करें

1. 1 सफलता सफलता को जन्म देती है। नई परियोजनाएं करते समय, व्याख्यान, कक्षा कार्य, असाइनमेंट चरणों के लिए अपने आप को मिनी-टास्क सेट करें। जैसा कि आप प्रत्येक लक्ष्य को प्राप्त करते हैं, आप सकारात्मक संघों का निर्माण करेंगे, और इससे कार्य और विषय के प्रति सकारात्मक भावनाओं में वृद्धि होगी। यदि आप छोटे लक्ष्य तक पहुँचने में विफल रहे हैं, तो आगे बढ़ें और उस पर ध्यान केंद्रित न करें। अपनी विफलता को पिछली विफलताओं से जोड़ने का कोई मतलब नहीं है। वे किसी भी तरह से जुड़े नहीं हैं, इसलिए कृत्रिम रूप से इस संबंध को न बनाएं। अपने आप को बर्बाद मत करो।
2. 2 सब कुछ समीक्षा करें। अपनी गलतियों और खराब प्रदर्शन से सीखना महत्वपूर्ण है। सौभाग्य से, टिप्पणियों, परीक्षा के अंकों और साथी छात्रों के ग्रेड के रूप में रचनात्मक आलोचना बस यही करती है। अपने आप से पूछो:
   • बदले हुए दृष्टिकोण को देखते हुए आपने असाइनमेंट को कैसे संभाला, या आपके ग्रेड में कैसे बदलाव आया?
   • क्या आपका शैक्षणिक प्रदर्शन पहले से खराब है, या यह अब भी बेहतर है?
   • अगर आपको लगता है कि आपके अकादमिक प्रदर्शन में गिरावट आई है, तो हार न मानें।हर कोई सीखने में सक्षम है, लेकिन आपको यह पहचानने के लिए अधिक मेहनत करने की आवश्यकता है कि आपको बेहतर सीखने में क्या मदद मिलेगी। आपको अधिक गहन नोट्स लेने, वीडियो प्रस्तुतीकरण देखने, वास्तविक जीवन में परीक्षण अवधारणाओं आदि की आवश्यकता हो सकती है। शायद, यहाँ सिर्फ मेहनत ही काफी नहीं होगी!
   • गहराई से अन्वेषण करें। यदि आप इस बार सफल नहीं हुए, तो विभिन्न शिक्षण शैलियों को अपनाएं या अधिक सफल छात्रों से उनकी शिक्षण प्रणालियों के बारे में बात करें। शिक्षण, शोध, समय प्रबंधन के बारे में अधिक से अधिक जानकारी एकत्र करें। यह अध्ययन आगे के रास्ते में अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है।
3. 3 प्रयास की सराहना करें। अपने जीवन में कुछ महत्वपूर्ण और अद्भुत हासिल करना आसान नहीं होगा। और इसका गहरा अर्थ है। नहीं तो हमें थाली में सब कुछ मिल जाता! ये अद्भुत जटिल क्षण इतने अद्भुत हैं क्योंकि उन्हें हमसे कड़ी मेहनत और समर्पण की आवश्यकता होती है। वे सुझाव देते हैं कि खड़े होने और फिर से कोशिश करने की ताकत होने पर निराशा का सामना करना पड़ता है।
4. 4 प्रयास जारी रखें। कोई भी प्रयास व्यर्थ नहीं है। आप हर अवसर का उपयोग कुछ नया सीखने के लिए कर सकते हैं। यह केवल शैक्षिक सामग्री के बारे में नहीं है, बल्कि अपने और दुनिया के बारे में है। तो आगे बढ़ो। प्रशिक्षण से अभ्यास से भी लाभ हो सकता है। साथ ही, प्रत्येक नए असाइनमेंट/विषय को एक नया अवसर मानें और कुछ भी नया करने के प्रति उस दृष्टिकोण को बनाए रखें। आखिरकार, यह ज्ञात है कि किसी भी चीज़ में सफल होने के लिए १०,००० घंटे बार-बार प्रयास करना पड़ता है!

टिप्स

• सबसे पहले, याद रखें कि निशान आपको एक व्यक्ति के रूप में परिभाषित नहीं करता है। यह आप स्वयं तय करें। यदि आपको निराशाजनक परिणाम मिलते हैं, तो इसका कारण यह नहीं है कि आप सफल होने के लिए पर्याप्त स्मार्ट नहीं हैं। आपको बस सही रास्ते पर चलने के तरीकों की तलाश करते रहना है। अधिक रचनात्मक तरीके खोजने होंगे। और वे आपकी पढ़ाई को आपके काम आने देंगे।

चेतावनी

• अतीत पर ध्यान देकर और जहां वे मौजूद नहीं हैं, वहां समानताएं बनाकर, हम "क्यों परेशान हैं?" शैली में खुद को अनुमानों की ओर धकेल रहे हैं। ऐसे विचारों को न खिलाने के लिए एक उत्पादक निर्णय लें और इसके बजाय सफलता के विचारों को विकसित करें। सकारात्मक पुष्टि और छोटे-छोटे लक्ष्यों के साथ उनका समर्थन करें।