बैक्टीरियल वेजिनोसिस को वापस आने से कैसे रोकें

विषय

कदम
3 का भाग 1 अपनी जीवनशैली बदलें
3 का भाग 2 : क्या टालना चाहिए
भाग ३ का ३: बैक्टीरियल वेजिनोसिस क्या है
टिप्स
चेतावनी

बैक्टीरियल वेजिनोसिस (बीवी) योनि संक्रमण के सबसे आम प्रकारों में से एक है। BV योनि में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के संतुलन को बिगाड़ देता है। इस स्थिति का आसानी से जीवाणुरोधी क्रीम या मौखिक गोलियों से इलाज किया जा सकता है। हालांकि बीवी के सटीक कारण स्थापित नहीं किए गए हैं, कुछ जीवनशैली में बदलाव और अतिरिक्त ज्ञान आपको भविष्य में अप्रिय लक्षणों से बचने में मदद कर सकते हैं।

कदम

3 का भाग 1 अपनी जीवनशैली बदलें

1 अपना दवा पाठ्यक्रम पूरा करें। यदि आपको कोई दवाएं निर्धारित की गई हैं, तो आपको उन्हें अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित अनुसार लेना चाहिए। बैक्टीरियल वेजिनोसिस बार-बार हो सकता है। हालांकि, यदि आप दवा के साथ इलाज कर रहे हैं, तो बीवी दोबारा होने की संभावना कम हो जाएगी।
- यदि आपका डॉक्टर आपको एक सप्ताह के लिए मेट्रोनिडाजोल या क्लिंडामाइसिन (इन दवाओं को अक्सर बीवी के लिए निर्धारित किया जाता है) लेने के लिए कहता है, तो आपको अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित उपचार का पूरा कोर्स पूरा करना होगा।
- अपने चिकित्सक द्वारा बताए गए समय से पहले दवाएं लेना न छोड़ें या उन्हें लेना बंद न करें।
- भले ही लक्षण कुछ दिनों के बाद दूर हो जाएं, दवा लेना जल्दी बंद न करें, क्योंकि इससे पुन: बीवी का खतरा बढ़ जाएगा।
2 अपने आहार में प्रोबायोटिक्स शामिल करें। प्रोबायोटिक्स में सूक्ष्मजीवों की जीवित और सक्रिय संस्कृतियां होती हैं जो जठरांत्र संबंधी मार्ग और योनि में माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने में मदद करती हैं।प्रोबायोटिक्स के साथ, आप अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ा सकते हैं और खराब बैक्टीरिया से लड़ सकते हैं। कुछ शोधकर्ता अनुमान लगाते हैं कि आवर्तक बीवी शरीर की पर्याप्त लैक्टोबैसिली को पुन: उत्पन्न करने में असमर्थता के कारण हो सकता है, जो सामान्य योनि वनस्पतियों का सबसे आम तनाव है।
- दही जैसे खाद्य पदार्थों के साथ लैक्टोबैसिली खाने (पैकेजिंग पर "जीवित और सक्रिय फसलों" के साथ चुनें), सोया दूध, केफिर, सौकरकूट, दूध, अचार और जैतून सामान्य योनि वनस्पतियों को बहाल करने में मदद करेंगे। योनि के अम्लीय संतुलन को बनाए रखने के लिए आपको रोजाना लगभग 150 ग्राम प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।
- प्रोबायोटिक्स को केंद्रित रूप में लेना, यानी आहार की खुराक के रूप में, बीवी की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करने के लिए भी दिखाया गया है।
3 सूती अंडरवियर पहनें। टाइट जींस, टाइट्स, थोंग्स या अंडरवियर से बचें, जिससे आपकी योनि के चारों ओर हवा का संचार मुश्किल हो जाता है। नायलॉन के बजाय सूती अंडरवियर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि कपास सांस लेने योग्य और सांस लेने योग्य है, जबकि नायलॉन नमी और गर्मी को फंसाता है और इस प्रकार बीवी सहित योनि संक्रमण में योगदान देता है।
- विशेषज्ञों का मानना है कि थॉन्ग पहनने से हानिकारक सूक्ष्मजीवों के गुदा से योनि तक पहुंचने का खतरा बढ़ जाता है और इससे बीवी की संभावना बढ़ जाती है।
- ढीली और आरामदायक स्कर्ट और ट्राउजर पहनने से रिकवरी में तेजी आएगी और बीवी की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद मिलेगी।
- वायु परिसंचरण में सुधार के लिए अंडरवियर के बिना सोएं।
4 शौचालय का उपयोग करते समय आगे से पीछे की ओर पोंछें। यह हानिकारक बैक्टीरिया को योनि में प्रवेश करने से रोकने में मदद करेगा। पेशाब करने के बाद, खड़े न हों, बल्कि अपने हाथ से अपने पेरिनेम तक पहुँचने के लिए आगे की ओर झुकें और अपनी योनि के सामने से पीछे तक टॉयलेट पेपर से पोंछ लें।
- योनि क्षेत्र को पोंछने के बाद, आप पेरिनेम, गुदा और नितंबों के बीच के क्षेत्र को पोंछ सकते हैं।
- बैक्टीरिया को गुदा से योनि में प्रवेश करने से रोकने के लिए दोनों क्षेत्रों को अलग-अलग साफ करें।

3 का भाग 2 : क्या टालना चाहिए

1 कामुक सेक्स से बचना चाहिए। बीवी एक यौन संचारित रोग नहीं है, और यौन गतिविधि और बीवी के बीच के संबंध को अच्छी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन यह रोग उन महिलाओं में अधिक आम है जिनके पास एक नया यौन साथी या कई साथी (पुरुष या महिला) हैं। यद्यपि महिलाओं के पुरुषों से बीवी के अनुबंध के कुछ ज्ञात मामले हैं, सुरक्षित यौन प्रथाओं और कंडोम का उपयोग विभिन्न यौन संचारित रोगों से बचाने के लिए किया जाना चाहिए।
- बीवी आमतौर पर महिलाओं के बीच संभोग के दौरान फैलता है, जब योनि स्राव और बलगम का आदान-प्रदान होता है।
- जब तक आप पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते, या पूर्ण संयम का अभ्यास करने के लिए सेक्स नहीं करना सबसे अच्छा है।
- दवा उपचार पूरा होने के बाद पहले महीने के भीतर लेटेक्स मुक्त कंडोम या मौखिक पैड का उपयोग बीवी की पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है।
- संक्रमण के प्रसार या यहां तक कि पुन: संक्रमण को रोकने के लिए सेक्स टॉयज को अच्छी तरह से साफ करें।
2 योनि डूश का प्रयोग न करें। डचिंग में योनि की दीवारों को पानी और सिरका या फार्मेसियों में बेचे जाने वाले अन्य समाधानों के मिश्रण से धोना शामिल है। वास्तव में, ये समाधान धोते हैं उपयोगी बैक्टीरिया, जो हानिकारक बैक्टीरिया के अनुपात को बढ़ाते हैं, योनि के माइक्रोफ्लोरा को नीचा दिखाते हैं और अंततः गंध को बढ़ाते हैं और संक्रमण का खतरा बढ़ाते हैं। यह लंबी परंपरा वैज्ञानिक रूप से संदिग्ध है।
- योनि में एक स्व-सफाई कार्य होता है। योनि का प्राकृतिक अम्लीय वातावरण हानिकारक बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- डूशिंग संक्रमण से छुटकारा पाने में मदद नहीं करता है और केवल इसे और खराब कर सकता है।
3 सुगंधित साबुन, फोम या नहाने के तेल का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे योनि में जलन पैदा कर सकते हैं और इसके प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा को बाधित कर सकते हैं। इसके बजाय, मैन्युअल रूप से अपने जननांग क्षेत्र को पानी से अच्छी तरह धो लें।
- आप योनि क्षेत्र को पानी और हल्के साबुन से धो सकते हैं।
- गर्म स्नान और जकूज़ी भी योनि स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप बीवी की पुनरावृत्ति को रोकना चाहते हैं तो गर्म स्नान सीमित करें।
4 अंडरवियर धोते समय मजबूत डिटर्जेंट का प्रयोग न करें। इन उत्पादों में ऐसे रसायन होते हैं जो योनि के संपर्क में आने पर इसके प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा को बाधित कर सकते हैं। वे योनि की प्राकृतिक अम्लता (पीएच स्तर) को बदलते हैं। माइल्ड डिटर्जेंट का इस्तेमाल करें और अपने अंडरवियर को अच्छी तरह से धो लें।
- अंडरवियर धोने के लिए, सुगंध या सॉफ्टनर के बिना हल्के डिटर्जेंट का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
- अगर आपको पसीना आ रहा है, तो जल्द से जल्द अपने अंडरवियर को बदलने की कोशिश करें। एक सक्रिय जीवन शैली के साथ, आपको दिन में कई बार अपने अंडरवियर बदलने पड़ सकते हैं।
5 बिना खुशबू वाले स्वैब और पैड का इस्तेमाल करें। सुगंधित टैम्पोन और पैड योनि स्वास्थ्य को खराब कर सकते हैं। इसके अलावा, टैम्पोन को बार-बार बदलना चाहिए। अनुशंसित से अधिक समय तक टैम्पोन का उपयोग न करें, क्योंकि इससे बैक्टीरियल वेजिनोसिस का खतरा बढ़ जाता है।
- अपनी अवधि के दौरान बारी-बारी से टैम्पोन और पैड का प्रयोग करें।
- पैड का उपयोग केवल आवश्यकतानुसार ही करें, क्योंकि वे जननांगों तक हवा की पहुंच को बाधित करते हैं और गर्मी और नमी को फँसाते हैं, जो बैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित करते हैं।

भाग ३ का ३: बैक्टीरियल वेजिनोसिस क्या है

1 बैक्टीरियल वेजिनोसिस के बारे में अधिक जानें। हालांकि इस बीमारी के कारणों को स्थापित नहीं किया गया है, कुछ कारक ज्ञात हैं जो बीवी के निदान में अधिक सामान्य हैं। यह रोग 15 से 44 वर्ष की उम्र में प्रसव उम्र की महिलाओं में अधिक आम है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, अन्य जातियों की महिलाओं की तुलना में अफ्रीकी अमेरिकी महिलाओं में योनिजन दो बार आम है। बीवी चार गर्भवती महिलाओं में से लगभग एक में होता है, शायद हार्मोनल परिवर्तनों के कारण।
- बीवी उन महिलाओं में अधिक आम है जो कंडोम का उपयोग नहीं करती हैं लेकिन अंतर्गर्भाशयी गर्भ निरोधकों का उपयोग करती हैं, उन महिलाओं की तुलना में जो कंडोम का उपयोग करती हैं या यौन रूप से सक्रिय नहीं हैं।
- बीवी खराब स्वच्छता का परिणाम नहीं है।
- बीवी यौन गतिविधि की अनुपस्थिति में भी विकसित हो सकता है, हालांकि बीवी से निदान कई महिलाएं भागीदारों (पुरुषों या महिलाओं) के साथ हाल के यौन संबंध की रिपोर्ट करती हैं। यह योनि, मुख या गुदा मैथुन हो सकता है।
- पुरुषों में बीवी का निदान नहीं किया जाता है।
2 बीवी के लक्षणों के बारे में जानें। बैक्टीरियल वेजिनोसिस वाली कई महिलाओं में कोई लक्षण नहीं होते हैं। बीवी के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, हालांकि उनमें से अधिकांश में निम्नलिखित लक्षण शामिल हैं:
- ग्रे, सफेद या पीले रंग का डिस्चार्ज। इस तरह का निर्वहन हानिकारक बैक्टीरिया के अतिवृद्धि और योनि के सामान्य माइक्रोफ्लोरा के उल्लंघन के कारण होता है।
- योनि से दुर्गंध आना। अक्सर यह एक "मछलीदार गंध" होती है, जो आमतौर पर संभोग के बाद तेज हो जाती है।
- कोई दर्द या खुजली नहीं। कभी-कभी बीवी को फंगल संक्रमण, या थ्रश से भ्रमित किया जा सकता है। योनि क्षेत्र में एक फंगल संक्रमण सफेद निर्वहन, खुजली और दर्द का कारण बनता है। यदि आप योनि में खुजली का अनुभव करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको बीवी नहीं है।
- पेशाब करते समय दर्द। कुछ महिलाओं को पेशाब करते समय जलन या झुनझुनी का अनुभव होता है।
3 जानें कि बीवी का निदान कैसे किया जाता है। यदि आपको संदेह है कि आपको बीवी है, तो आपको सटीक निदान और उपचार के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता है। डॉक्टर योनि स्राव का एक स्वैब लेंगे। इसे करने के लिए आपको स्त्री रोग संबंधी कुर्सी पर पीठ के बल लेटना होगा। आपके डिस्चार्ज का नमूना लेने के लिए आपका डॉक्टर आपकी योनि में एक स्पैटुला डालेगा।
- प्रयोगशाला में, स्मीयर की अम्लता का निर्धारण किया जाएगा। 4.5 से नीचे का पीएच स्तर बैक्टीरियल वेजिनोसिस का संकेत दे सकता है।
- डॉक्टर माइक्रोस्कोप के तहत लिए गए नमूने की जांच कर सकते हैं। लैक्टोबैसिली की एक छोटी संख्या और "विशेषता" कोशिकाओं की अधिकता (बैक्टीरिया से ढकी योनि की दीवारों की कोशिकाएं) बीवी का संकेत देती हैं।

टिप्स

रोगियों के यौन साथी का आमतौर पर इलाज नहीं किया जाता है, लेकिन बैक्टीरियल वेजिनोसिस की पुनरावृत्ति की स्थिति में, डॉक्टर इस संभावना पर विचार कर सकते हैं।
महिला कंडोम का प्रयोग करें। संभोग के दौरान, वे पूरी योनि को ढक लेते हैं और इस तरह इसके माइक्रोफ्लोरा की गड़बड़ी से रक्षा करते हैं।

चेतावनी

- एक हिस्टरेक्टॉमी (गर्भाशय को हटाने) के साथ, बीवी गंभीर संक्रमण का कारण बन सकता है।
- वर्तमान में यह माना जाता है कि बीवी प्रीटरम लेबर का कारण बन सकता है और इसका इलाज किया जाना चाहिए।

मेट्रोनिडाजोल या क्लिंडामाइसिन (ये एंटीबायोटिक्स अक्सर बीवी के लिए निर्धारित होते हैं) लेते समय शराब से बचना चाहिए, क्योंकि इससे मतली, उल्टी, त्वचा का लाल होना, टैचीकार्डिया (आराम के समय 100 बीट्स प्रति मिनट से अधिक तेज़ हृदय गति) और सांस जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। .