क्षणिक इस्केमिक हमले के बाद स्ट्रोक को कैसे रोकें

वीडियो: स्ट्रोक या टीआईए के बाद: पुनरावृत्ति को रोकने के लिए नए दिशानिर्देश

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कदम
2 का भाग 1: टीआईए मान्यता
भाग 2 का 2: टीआईए के बाद स्ट्रोक को रोकना
टिप्स
चेतावनी
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एक क्षणिक इस्केमिक हमला (टीआईए) एक "माइक्रोस्ट्रोक" है जिसमें मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण अस्थायी रूप से बिगड़ा हुआ है। टीआईए इसकी विशेषताओं में एक स्ट्रोक जैसा दिखता है, सिवाय इसके कि टीआईए के लक्षण कुछ मिनटों से एक घंटे तक चलते हैं। हालांकि, यह टीआईए की गंभीरता को कम नहीं करता है, क्योंकि इससे स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। टीआईए के बाद स्ट्रोक को रोकने के लिए, आपको उचित जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए और उपचार योजना विकसित करने में आपकी सहायता के लिए नियमित रूप से अपने चिकित्सक को देखना चाहिए।

कदम

2 का भाग 1: टीआईए मान्यता

1 हमले की गंभीरता का निर्धारण करें। टीआईए और स्ट्रोक दोनों को तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। इस तथ्य के बावजूद कि टीआईए अपने आप हल करता है, इस तरह के हमले का जल्द से जल्द निदान करना और इसका इलाज शुरू करना आवश्यक है। प्रारंभिक निदान और प्रारंभिक उपचार बाद के स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
- टीआईए के बाद पहले 90 दिनों के दौरान, स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है और 17% तक हो जाता है।
2 यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें। टीआईए में स्ट्रोक के समान लक्षण होते हैं। हालांकि, एक टीआईए केवल कुछ मिनट तक रहता है और लक्षण लगभग एक घंटे के भीतर अपने आप हल हो जाते हैं, जबकि एक स्ट्रोक को ठीक होने के लिए कुशल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास टीआईए है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप अगले कुछ घंटों या दिनों में अधिक गंभीर स्ट्रोक का अनुभव करेंगे। इसलिए, यदि टीआईए / स्ट्रोक के लक्षण होते हैं, तो आपको तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
3 अंगों में अचानक कमजोरी पर ध्यान दें। टीआईए या स्ट्रोक के साथ, लोग अक्सर आंदोलनों का समन्वय, चलने की क्षमता, या अपने पैरों पर मजबूती से खड़े हो जाते हैं। आप अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर उठाने की क्षमता भी खो सकते हैं। अक्सर, ये लक्षण शरीर के केवल एक तरफ ही दिखाई देते हैं।
- टीआईए या स्ट्रोक के साथ, आंदोलनों का समन्वय बिगड़ा हुआ है, और एक व्यक्ति के लिए छोटी और बड़ी वस्तुओं को उठाना मुश्किल होता है।
- एक संभावित ठीक मोटर विकार देखने के लिए कुछ लिखने का प्रयास करें।
4 अचानक, तेज सिरदर्द को नजरअंदाज न करें। यह लक्षण एपोप्लेक्सी के दो रूपों के कारण हो सकता है: इस्केमिक और रक्तस्रावी स्ट्रोक। इस्केमिक स्ट्रोक में, रक्त वाहिका में रुकावट के कारण मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है।रक्तस्रावी स्ट्रोक एक टूटी हुई रक्त वाहिका और मस्तिष्क रक्तस्राव की विशेषता है। दोनों ही मामलों में दिमाग में सूजन आ जाती है। सूजन और ऊतक मृत्यु से अचानक और गंभीर सिरदर्द हो सकता है।
5 दृष्टि में परिवर्तन पर ध्यान दें। ऑप्टिक तंत्रिका आंख को मस्तिष्क से जोड़ती है। यदि इस तंत्रिका के पास रक्त प्रवाह विकार या रक्तस्राव होता है, तो दृष्टि क्षीण होती है। इस मामले में, दोहरी दृष्टि संभव है, साथ ही एक या दोनों आंखों में दृष्टि की हानि भी हो सकती है।
6 धुंधली चेतना और भाषण समस्याओं पर ध्यान दें। ये लक्षण मस्तिष्क के उन हिस्सों में अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति से जुड़े हैं जो भाषण और सोच को नियंत्रित करते हैं। टीआईए या स्ट्रोक के साथ, लोगों को बोलने और समझने में कठिनाई होती है कि दूसरे क्या कह रहे हैं। इसके अलावा, रोगी को चेतना के बादल या घबराहट का अनुभव हो सकता है क्योंकि वह किसी और के भाषण को बोलने और समझने में सक्षम नहीं है।
7 अमेरिकी डॉक्टर संक्षिप्त नाम "फास्ट" को याद रखने की सलाह देते हैं। यह परिवर्णी शब्द अंग्रेजी शब्दों के पहले अक्षर से बना है चेहरा, हाथ, भाषण और समय; यह टीआईए और स्ट्रोक के लक्षणों को याद रखने और पहचानने में मदद करता है। प्रारंभिक पहचान और उपचार अक्सर गंभीर परिणामों से बच सकते हैं और जीवन बचा सकते हैं।
- चेहरा। क्या व्यक्ति का चेहरा जमे हुए और झुका हुआ दिखता है? उसे यह निर्धारित करने के लिए मुस्कुराने के लिए कहें कि उसके चेहरे का एक हिस्सा स्थिर है या नहीं।
- हथियार। एपोप्लेक्सी अक्सर पीड़ित को दोनों हाथों को अपने सिर के ऊपर समान रूप से ऊपर उठाने में असमर्थ होने का कारण बनता है। इस मामले में, एक हाथ नीचे है, या कोई व्यक्ति इसे बिल्कुल नहीं उठा सकता है।
- भाषण। स्ट्रोक के कारण अक्सर बोलने में दिक्कत होती है और दूसरे क्या कह रहे हैं इसे समझने की क्षमता खत्म हो जाती है। इन क्षमताओं के अचानक नुकसान से पीड़ित को भ्रम या भय का अनुभव हो सकता है।
- समय। टीआईए और स्ट्रोक एक आपात स्थिति है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। लक्षणों के अपने आप दूर होने की प्रतीक्षा न करें। आपातकालीन कक्ष को तुरंत कॉल करें। हर मिनट मायने रखता है: बाद में आपको मदद मिलती है, गंभीर परिणामों की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

भाग 2 का 2: टीआईए के बाद स्ट्रोक को रोकना

1 दिल की जांच कराएं। टीआईए के बाद, आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने के लिए तुरंत संभावित हृदय समस्याओं का आकलन करना चाहिए कि क्या आपको स्ट्रोक का खतरा है। आलिंद फिब्रिलेशन (अलिंद फिब्रिलेशन) उन कारकों में से एक है जो अक्सर स्ट्रोक का कारण बनते हैं। यह स्थिति एक अनियमित और तेज़ दिल की धड़कन की विशेषता है। वहीं, मरीजों को अक्सर कमजोरी का अनुभव होता है, अपर्याप्त रक्त परिसंचरण के कारण उन्हें सांस लेने में कठिनाई होती है।
2 निवारक दवाएं लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपके पास टीआईए के बाद असामान्य हृदय ताल है, तो यह रक्त के थक्कों के बढ़ते जोखिम को इंगित करता है, जिससे स्ट्रोक हो सकता है। आपका डॉक्टर आपको रक्त के थक्कों को रोकने में मदद करने के लिए एक विस्तारित अवधि के लिए एक एंटीकोआगुलेंट जैसे कि वार्फरिन (कौमडिन) या एस्पिरिन लेने की सलाह दे सकता है। इसी उद्देश्य के लिए, आपको प्लाविक्स, टिक्लिड या एग्रेनॉक्स जैसी एंटीप्लेटलेट दवाएं भी दी जा सकती हैं।
3 आपका डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। कुछ मामलों में, डॉक्टर स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए सर्जरी की सलाह देते हैं। उसी समय, दृश्य निदान के तरीकों का उपयोग करते हुए, विशेषज्ञ ठीक उसी स्थान पर स्थापित करेंगे जहां रक्त प्रवाह अवरुद्ध है। निम्नलिखित ऑपरेशन संभव हैं:
- अवरुद्ध कैरोटिड धमनियों को अनवरोधित करने के लिए एंडेटेरेक्टॉमी या एंजियोप्लास्टी
- मस्तिष्क में छोटे रक्त के थक्कों को तोड़ने के लिए इंट्रा-धमनी थ्रोम्बोलिसिस
4 सामान्य रक्तचाप (बीपी) बनाए रखें। हाई बीपी धमनियों की दीवारों पर दबाव बढ़ाता है, जिसके कारण धमनियों से रक्त का रिसाव या टूटना हो सकता है और स्ट्रोक हो सकता है। डॉक्टर आपके रक्तचाप को सामान्य करने के लिए दवाएं लिखेंगे, जिन्हें लेते समय आपको डॉक्टर के निर्देशों या उपयोग के निर्देशों का पालन करना चाहिए।डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित जांच का भी आदेश देंगे कि दवाएं ली जा रही हैं। दवा उपचार के अलावा, निम्नलिखित जीवनशैली में बदलाव से सीडी को कम करने में मदद मिलेगी:
- तनाव कम। तनाव के दौरान निकलने वाले हार्मोन रक्तचाप को बढ़ाते हैं।
- सामान्य नींद। रात में कम से कम आठ घंटे सोएं। नींद की कमी से तनाव हार्मोन के स्तर में वृद्धि होती है, जो शरीर की तंत्रिका संबंधी स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और अतिरिक्त वजन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।
- अतिरिक्त वजन कम करें। अधिक वजन होने पर हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे सीडी बढ़ जाती है।
- अपने शराब का सेवन सीमित करें। अधिक शराब लीवर को नुकसान पहुंचाती है, जिससे रक्तचाप में वृद्धि होती है।
5 अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें। यदि आपको मधुमेह है या किसी अन्य कारण से आपका रक्त शर्करा अधिक है, तो यह सबसे छोटी रक्त वाहिकाओं (सूक्ष्म वाहिकाओं) और गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है। सामान्य रक्तचाप को बनाए रखने के लिए स्वस्थ किडनी कार्य महत्वपूर्ण है। डायबिटीज मेलिटस का सही इलाज किडनी के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा, जिससे बीपी कम होगा और स्ट्रोक का खतरा कम होगा।
6 धूम्रपान छोड़ने. धूम्रपान से धूम्रपान करने वालों और सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने वालों दोनों के लिए स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। यह रक्त को गाढ़ा करता है और धमनियों में प्लाक और रक्त के थक्कों के निर्माण को बढ़ावा देता है। इस बुरी आदत को छोड़ने में आपकी मदद करने के तरीकों और दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। आप धूम्रपान छोड़ने वाले सहायता समूह में भी शामिल हो सकते हैं।
- यदि आप अंततः धूम्रपान छोड़ने से पहले एक-दो सिगरेट पीते हैं, तो अपने आप को तिरस्कृत न करें।
- अपने लक्ष्य के लिए प्रयास करें और तब तक हार न मानें जब तक आप उस तक नहीं पहुंच जाते।
7 अपने वजन पर नज़र रखें. मोटापे के साथ, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 31 से अधिक हो जाता है। मोटापा एक स्वतंत्र जोखिम कारक है जो हृदय रोग की संभावना को बढ़ाता है, जिसमें हृदय की विफलता, समय से पहले मृत्यु और उच्च रक्तचाप शामिल हैं। हालांकि मोटापा स्ट्रोक या टीआईए के लिए एक स्वतंत्र जोखिम कारक नहीं है, यह इन बीमारियों के लिए अन्य जोखिम कारकों से जुड़ा है। इस प्रकार, हालांकि मोटापा सीधे तौर पर स्ट्रोक का कारण नहीं बनता है, लेकिन इसके और स्ट्रोक के बीच एक स्पष्ट (यद्यपि अप्रत्यक्ष) लिंक है।
8 नियमित तौर पर व्यायाम जैसा कि आपके डॉक्टर द्वारा सुझाया गया है। अगर आपके डॉक्टर को लगता है कि आप अभी तक खेलों के लिए तैयार नहीं हैं, तो स्ट्रोक या चोट से बचने के लिए अपने दिल पर बोझ न डालें। हालाँकि, यदि आपका डॉक्टर आपको इन गतिविधियों को करने की अनुमति देता है, तो आपको उन्हें दिन में कम से कम 30 मिनट समर्पित करना चाहिए। व्यायाम को स्ट्रोक के जोखिम कारकों को कम करने और स्ट्रोक की संभावना को कम करने के लिए दिखाया गया है।
- एरोबिक व्यायाम जैसे टहलना, टहलना और तैरना रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। ज़ोरदार गतिविधि (वजन उठाना, तेज दौड़ना) से बचें, जिससे रक्तचाप में तेज वृद्धि हो सकती है।
9 दवा लेते समय, निर्देशों का पालन करें। आपको जीवन भर कुछ दवाएं लेनी पड़ सकती हैं। हो सकता है कि आपको ऐसा न लगे कि आपको उच्च रक्तचाप है या आपको एंटीप्लेटलेट दवा लेने की आवश्यकता है। किसी भी मामले में आपको निर्धारित दवाएं लेना बंद नहीं करना चाहिए क्योंकि आप इस समय "ठीक महसूस कर रहे हैं"। अपने रक्तचाप और रक्त के थक्के की नियमित रूप से निगरानी करने के लिए अपने चिकित्सक पर भरोसा करें। डॉक्टर यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि आपको यह या वह दवा लेना जारी रखना चाहिए या नहीं - केवल अपनी व्यक्तिपरक भावनाओं से निर्देशित न हों।

टिप्स

अपनी निर्धारित दवाएं नियमित रूप से और निर्देशानुसार लें। पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना दवा लेना बंद न करें। कई दवाओं को धीरे-धीरे बंद करने की आवश्यकता होती है या नकारात्मक दुष्प्रभाव हो सकते हैं।कार्रवाई के सर्वोत्तम तरीके पर सलाह के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
टीआईए के बाद गंभीर स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव करने की कोशिश करें।

चेतावनी

टीआईए एक आपात स्थिति है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। तत्काल चिकित्सा की तलाश करें - प्रारंभिक उपचार से आपके स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी।