विषय

• कदम
• भाग 1 का 3: भाप स्नान का उपयोग करना
• 3 का भाग 2: प्राकृतिक घरेलू उपचारों का उपयोग करना
• भाग ३ का ३: अपना चेहरा कैसे साफ़ करें
• टिप्स
• चेतावनी

जब हम "पिंपल" शब्द सुनते हैं, तो हमें एक सफेद या काले रंग की ईल की छवि के साथ-साथ एक बड़े, सूजन वाले फुंसी की छवि के साथ प्रस्तुत किया जाता है, जिसकी गुहा मवाद से भर जाती है। हालांकि, कभी-कभी हमें चमड़े के नीचे के मुंहासों से जूझना पड़ता है। त्वचा की गहरी परतों में एक चमड़े के नीचे का दाना बनता है, आउटलेट को कसकर बंद कर दिया जाता है, सूजन के लक्षण देखे जाते हैं, लेकिन दाना का सिर अनुपस्थित होता है। वसामय ग्रंथियों और मृत कोशिकाओं द्वारा स्रावित स्राव चमड़े के नीचे के मुँहासे के कूप में जमा हो जाता है। चेहरे पर गहरे चमड़े के नीचे के मुंहासे आमतौर पर नाक, गाल, ठुड्डी, माथे, गर्दन और कभी-कभी कानों के पीछे भी पाए जाते हैं। भड़काऊ प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, दर्द होता है। अगर आप चमड़े के नीचे के मुंहासों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो अपनी त्वचा की उचित देखभाल करें। त्वचा की सतह को उचित रूप से साफ करें, और त्वचा को गहराई से साफ करने के लिए स्टीम बाथ का उपयोग करें। इसके लिए धन्यवाद, आप जल्दी से चमड़े के नीचे के दाना से छुटकारा पा सकते हैं।

कदम

भाग 1 का 3: भाप स्नान का उपयोग करना

1. 1 पानी गरम करें और उसमें अतिरिक्त सामग्री डालें। 1 लीटर सॉस पैन में पानी डालें और इसे एक मिनट तक उबालें। आवश्यक तेलों की एक से दो बूँदें जोड़ें (या प्रति लीटर पानी में 1/2 चम्मच सूखे जड़ी बूटी का उपयोग करें)। आवश्यक तेल सूजन को कम करने में मदद करते हैं और पिंपल्स को तेजी से परिपक्व होने में मदद करते हैं। कुछ आवश्यक तेल नए मुँहासे के ब्रेकआउट को भी रोक सकते हैं। एसेंशियल ऑयल डालने के बाद, पानी को एक और मिनट के लिए उबाल लें। निम्नलिखित आवश्यक तेलों में से एक चुनें:
   • पुदीना और पुदीना का तेल। पुदीने में सबसे मूल्यवान घटक मेन्थॉल है, जो एक एंटीसेप्टिक है और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है। चूंकि पुदीना कुछ लोगों को परेशान करता है, इसलिए पहले उपचार के लिए प्रति लीटर पानी में सिर्फ एक बूंद पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल मिलाएं।
   • कैलेंडुला तेल। कैलेंडुला उपचार प्रक्रिया को गति देता है और इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं।
   • लैवेंडर का तेल। लैवेंडर का सुखदायक और कम करने वाला प्रभाव होता है। यह चिंता और अवसाद के लिए एक प्रभावी उपचार है। इसमें जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं।
2. 2 आवश्यक तेल के प्रति संवेदनशीलता के लिए अपनी त्वचा का परीक्षण करें। पौधों से प्राप्त किसी भी आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले, व्यक्तिगत संवेदनशीलता के लिए उनका परीक्षण किया जाना चाहिए। अपनी कलाई पर आवश्यक तेल की एक बूंद रखें और 10-15 मिनट प्रतीक्षा करें। परिणाम का मूल्यांकन करें। यदि आप एक छोटे से दाने देखते हैं जो खुजली के साथ हो सकता है, तो आपको अपनी पसंद के तेल से एलर्जी होने की सबसे अधिक संभावना है। यदि उपरोक्त लक्षण मौजूद नहीं हैं, तो प्रक्रिया को अंजाम दिया जा सकता है। यदि आपको किसी विशेष तेल के प्रति संवेदनशीलता है, तो ऐसा चुनें जिससे आपको एलर्जी न हो।
   • याद रखें कि आप आवश्यक तेल के प्रति संवेदनशीलता विकसित कर सकते हैं जिसे आपने पहले अनुभव नहीं किया है। इस कारण से, आवश्यक तेल के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता के लिए परीक्षण करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
3. 3 अपना चेहरा भाप लें। आँच बंद कर दें और पैन को हटा दें।अपने बालों को वापस खींच लें और इसे रबर बैंड या हेयरपिन से सुरक्षित करें। अपने सिर को एक बड़े, साफ सूती तौलिये से ढक लें। उबलते पानी के बर्तन के ऊपर झुकें। अपने सिर को तौलिये से ढक लें ताकि भाप किनारों से न निकले। अपनी आंखें बंद करें, सामान्य रूप से सांस लें और अपने आप को 10 मिनट के लिए आराम करने दें। गर्म पानी से कुल्ला और एक साफ तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।
   • अपने आप को जलने से बचाने के लिए अपने चेहरे को उबलते पानी के बर्तन से कम से कम 30-40 सेमी दूर रखें।
   • पूरे दिन भाप उपचार दोहराएं। ऐसा करने के लिए, बस पानी को फिर से उबाल लें। अच्छी तरह भाप लेने से त्वचा के रोमछिद्र तेल और अशुद्धियों से साफ हो जाते हैं। शायद यह प्रक्रिया आपको एक चमड़े के नीचे के दाना से छुटकारा पाने में मदद करेगी।
4. 4 मॉइस्चराइजर लगाएं। अपने चेहरे को भाप देने के बाद अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं। एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र चुनें। इस तरह की क्रीम रोम छिद्रों को बंद नहीं करेगी और मुंहासों को भड़काएगी। इसके अलावा, नमीयुक्त त्वचा कोमल और कोमल होगी।
   • यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो ऐसा मॉइस्चराइज़र चुनें जो खुशबू से मुक्त हो।

3 का भाग 2: प्राकृतिक घरेलू उपचारों का उपयोग करना

1. 1 एक गर्म संपीड़न लागू करें। चूंकि त्वचा की गहरी परतों में एक चमड़े के नीचे का दाना बनता है, एक नियम के रूप में, इसके गठन के क्षण से पूर्ण परिपक्वता तक और त्वचा की सतह पर एक सिर की उपस्थिति में लंबा समय लगता है। इस प्रक्रिया को तेज करने के लिए, सूजन वाले क्षेत्र पर एक गर्म सेक लगाएं। एक कॉटन बॉल या कपड़े को गर्म पानी में भिगोकर कुछ मिनट के लिए पिंपल पर लगाएं। प्रक्रिया को दिन में तीन बार दोहराएं जब तक कि त्वचा की सतह पर दाना का सिर दिखाई न दे।
   • आप पुदीना, लैवेंडर, कैलेंडुला, या अजवायन के फूल से बनी गर्म हर्बल चाय में एक कपास झाड़ू भी भिगो सकते हैं।
2. 2 बर्फ का प्रयोग करें। अगर पिंपल्स में दर्द, लाल और दर्द हो रहा है, तो उस पर आइस पैक को दस मिनट से ज्यादा न लगाएं। यह सूजन को काफी कम कर देगा और आपके लिए अपने पिंपल को कंसीलर से मास्क करना आसान बना देगा। इसके अलावा, यह प्रक्रिया दर्द को कम करने में मदद करेगी।
   • बर्फ को पतले कपड़े में लपेटना न भूलें। बर्फ को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं, नहीं तो यह क्षतिग्रस्त हो सकती है।
3. 3 ग्रीन टी का प्रयोग करें। मुंहासों की समस्या को कम करने के लिए ऐसे लोशन का प्रयोग करें जिसमें 2% ग्रीन टी का अर्क हो। आप ग्रीन टी बैग को गर्म पानी में भिगोकर कुछ मिनट के लिए पिंपल पर लगा सकते हैं। चाय में कसैले गुण होते हैं। इसके लिए धन्यवाद, दाना के परिपक्व होने और सिर को त्वचा की सतह से हटाने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी। जीवाणुरोधी क्रिया वाली जड़ी-बूटियाँ सूजन पैदा करने वाले जीवाणुओं को मारती हैं।
   • शोध के अनुसार, विभिन्न प्रकार की त्वचा की स्थितियों के लिए ग्रीन टी एक प्रभावी उपचार है।
4. 4 टी ट्री ऑयल से पिंपल का इलाज करें। एक कॉटन बॉल को बिना पतला टी ट्री ऑयल में भिगोएँ। तेल को सीधे पिंपल्स पर लगाएं। तेल को न धोएं। टी ट्री ऑयल सूजन को कम करता है और उपचार प्रक्रिया को तेज करता है। शोध के अनुसार, टी ट्री ऑयल में रोगाणुरोधी प्रभाव भी होते हैं।
   • हालांकि, बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण के इलाज में चाय के पेड़ के तेल का सामयिक अनुप्रयोग कितना प्रभावी है, यह निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
5. 5 हर्बल मास्क बनाएं। एक प्राकृतिक हर्बल मिश्रण के लिए जिसमें जीवाणुरोधी, कसैले और उपचार गुण होते हैं, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 अंडे का सफेद भाग (एक बांधने की मशीन के रूप में), और 1 चम्मच नींबू का रस (सफेदी) मिलाएं। नींबू के रस को विच हेज़ल से बदला जा सकता है, जो एक बेहतरीन एंटी-इंफ्लेमेटरी है। निम्न में से किसी भी आवश्यक तेल का आधा चम्मच जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं:
   • पेपरमिंट तेल;
   • पुदीना तेल;
   • लैवेंडर का तेल;
   • कैलेंडुला तेल;
   • अजवायन का तेल।
6. 6 मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं। मास्क को अपने चेहरे, गर्दन या अपने शरीर के उन क्षेत्रों पर लगाएं, जहां चमड़े के नीचे के मुंहासे हैं। मास्क के सूखने की प्रतीक्षा करें, इसमें लगभग 15 मिनट का समय लगेगा।गर्म पानी से मास्क को धीरे से धो लें। अपनी त्वचा को रगड़ें नहीं। एक साफ तौलिये का उपयोग करके अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएं। एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र लागू करें।
   • यदि आप अपने पूरे चेहरे पर मास्क नहीं लगाना चाहते हैं, तो मिश्रण में एक रुई भिगोएँ और अपनी त्वचा के नीचे के मुंहासों का इलाज करें।

भाग ३ का ३: अपना चेहरा कैसे साफ़ करें

1. 1 एक सौम्य क्लीन्ज़र चुनें। "गैर-कॉमेडोजेनिक" लेबल वाला एक हल्का, गैर-अपघर्षक वनस्पति तेल-आधारित उत्पाद चुनें। इसका मतलब है कि आप जो उत्पाद चुनेंगे वह आपकी त्वचा के रोमछिद्रों को बंद नहीं करेगा, जो कि मुंहासों का मुख्य कारण है। कई त्वचा विशेषज्ञ ग्लिसरीन तेल, सूरजमुखी तेल या अंगूर के बीज के तेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। साथ ही ऐसे क्लीन्ज़र का इस्तेमाल न करें जिसमें अल्कोहल हो। अल्कोहल त्वचा को सूखता है, परेशान करता है और नुकसान पहुंचाता है क्योंकि यह त्वचा की रक्षा करने वाले प्राकृतिक तेलों को हटा देता है।
   • क्लींजर के रूप में तेल का उपयोग करने से न डरें। सफाई के लिए गैर-कॉमेडोजेनिक तेलों का प्रयोग करें।
   • गर्म पानी से धो लें और अपनी त्वचा पर क्लींजर को धीरे से रगड़ने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। इस उद्देश्य के लिए कपड़े धोने या ब्रश का प्रयोग न करें। अपने चेहरे को रगड़ें नहीं, एक मुलायम तौलिये से थपथपाएं और मॉइस्चराइजर लगाएं। अपना चेहरा दिन में दो बार से अधिक न धोएं, या जब आप बहुत अधिक पसीना बहाएं।
   • सेटाफिल एक सौम्य क्लीन्ज़र का एक उदाहरण है जिसका उपयोग त्वचा के स्वास्थ्य की चिंता किए बिना किया जा सकता है।
2. 2 अपने आप को धो। अपनी उंगलियों का उपयोग करके, अपनी त्वचा पर क्लींजर लगाएं। वॉशक्लॉथ या स्पंज का उपयोग न करें, क्योंकि यह त्वचा में जलन पैदा कर सकता है और सूजन वाले हिस्से को बढ़ा सकता है। क्लींजर को सर्कुलर मोशन में त्वचा की सतह पर धीरे से लगाएं। अपनी त्वचा को रगड़ें नहीं। घर्षण और त्वचा के छूटने से घाव और निशान हो सकते हैं। अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं। अपना चेहरा धोने के बाद, अपनी त्वचा को मुलायम, साफ तौलिये से थपथपाएं।
   • कभी भी पिंपल्स को निचोड़ें, फोड़ें या स्पर्श न करें। अन्यथा, इस तरह की कार्रवाइयों से गंभीर सूजन हो सकती है, निशान पड़ सकते हैं और उपचार प्रक्रिया धीमी हो सकती है।
3. 3 ऐसे त्वचा देखभाल उत्पादों से बचें जिनमें खतरनाक रसायन होते हैं। त्वचा देखभाल उत्पादों की एक विस्तृत विविधता उपलब्ध है। हालांकि, सभी फंडों का इस पर सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। ऐसे उत्पादों का उपयोग करने से बचें जो जलन पैदा कर सकते हैं, जैसे कि कसैले, टोनर और एक्सफ़ोलीएटर। सैलिसिलिक या लैक्टिक एसिड वाले उत्पादों का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे आपकी त्वचा को शुष्क कर देते हैं। चेहरे की सफाई प्रक्रियाओं जैसे कि माइक्रोडर्माब्रेशन को स्वीकार करते समय सावधान रहें। केवल योग्य त्वचा विशेषज्ञ ही इन प्रक्रियाओं को कर सकते हैं। अन्यथा, यह प्रक्रिया त्वचा को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है।
   • मेकअप आपके दाग-धब्बों और मुंहासों की समस्या को और भी खराब कर सकता है। सौंदर्य प्रसाधन आपकी त्वचा के छिद्रों को बंद या परेशान कर सकते हैं, संभवतः उनमें मौजूद रसायनों के कारण।
4. 4 प्रतिदिन स्नान या स्नान करें। प्रतिदिन स्नान या स्नान करने की आदत डालें। यदि आपको बहुत पसीना आता है, तो अधिक बार स्नान करें या स्नान करें। व्यायाम करने के बाद अपनी त्वचा को स्नान या कुल्ला।
   • अत्यधिक पसीना आने से पिंपल्स या अन्य प्रकार के मुंहासों की समस्या बढ़ सकती है, खासकर यदि आप पसीने को तुरंत नहीं धोते हैं। अधिक पसीने के साथ, त्वचा के छिद्र तेजी से बंद हो जाते हैं और मुंहासों का खतरा बढ़ जाता है।

टिप्स

• यद्यपि मुँहासे के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, टेस्टोस्टेरोन, आवश्यक फैटी एसिड की कमी, सूजन, जीवाणु संक्रमण, रसायनों के प्रति प्रतिक्रिया, धूम्रपान और आहार सभी मुँहासे में योगदान कर सकते हैं।
• जितना हो सके धूप में कम से कम समय बिताएं और टैनिंग बेड से बचें। पराबैंगनी विकिरण त्वचा को नुकसान पहुंचाता है।

चेतावनी

• यदि आपके मुंहासे गंभीर हैं, तो घरेलू उपचार का उपयोग करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
• अगर आपको हल्के मुंहासे हैं और कुछ दिनों में सुधार नहीं दिखता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
• कुछ दवाएं सूर्य के प्रकाश के प्रति आपकी त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ा सकती हैं (विशेषकर मुँहासे के लिए)। इन दवाओं में एंटीबायोटिक्स, एंटीहिस्टामाइन, कैंसर की दवाएं, हृदय की दवाएं, नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी), और मुँहासे की दवाएं जैसे आइसोट्रेटिनॉइन और एसिट्रेटिन शामिल हैं।