विषय

• कदम
• विधि 1 में से 3: प्रकृति से जुड़ें
• विधि 2 का 3: सद्भाव और संतुलन
• विधि 3 का 3: सामाजिक कार्यक्रम
• टिप्स

ग्रीष्म संक्रांति के उत्सव के वर्षों और सदियों से, छुट्टी के आसपास कई अलग-अलग परंपराएं विकसित हुई हैं। उत्तरी गोलार्ध में, ग्रीष्म संक्रांति आमतौर पर 21 जून को और दक्षिणी गोलार्ध में 21 दिसंबर को होती है। यदि आप अपने दिन का अधिकतम लाभ उठाना चाहते हैं, तो बाहर की धूप और प्रकृति का आनंद लें - फूलों की माला बनाएं, बगीचे में काम करें, या पानी में खेलें। ध्यान, योग के माध्यम से सद्भाव और संतुलन की तलाश करें या आभार पत्रिका शुरू करें। गर्मी की छुट्टियों और त्योहारों के दौरान, या कैम्प फायर सभा के दौरान अपने प्रियजनों के साथ मेलजोल का आनंद लें।

कदम

विधि 1 में से 3: प्रकृति से जुड़ें

1. 1 आकाश देखो। खगोलीय रूप से, ग्रीष्म संक्रांति जून 20-21 के बीच उत्तरी गोलार्ध में और दक्षिणी गोलार्ध में 21-22 दिसंबर के बीच होती है। ग्रीष्म संक्रांति को बाहर देखने के लिए वर्ष और अपने स्थान के आधार पर सटीक तिथि का पता लगाएं।
2. 2 प्रकाश में आनन्दित हों। बाहर धूप में समय बिताएं और उस प्रकाश का आनंद लें जो जीवन के माध्यम से हमारा मार्गदर्शन करता है। एक सुंदर प्राकृतिक सेटिंग में मोमबत्तियों, गर्मियों के फूलों और पीले फलों के साथ प्रकाश की वेदी का निर्माण करें। बाद में, उन फलों का आनंद लें जो सूरज की गर्म किरणों को सोख लेंगे।
3. 3 सूर्य का सम्मान करें। ग्रीष्म संक्रांति सूर्य को अपना सम्मान देने का एक अच्छा समय है। आप एक कप पानी में खाने योग्य फूल और जड़ी-बूटियाँ डालकर, फिर उसे धूप में रखकर हॉलिडे सन टी बना सकते हैं। आप नारंगी और पीले रंग की पंखुड़ियों से सूर्य मंडल भी बना सकते हैं। सभी पंखुड़ियों को गोलाकार सजावटी पैटर्न में व्यवस्थित करें जो आपकी शांति और शांति को व्यक्त करेंगे।
4. 4 फूलों की माला बनाएं। बगीचे से फूल उठाओ या फूलों की दुकान से खरीदो। पतले तनों वाले सुगंधित फूल चुनें। माल्यार्पण कैसे करें:
   • पहला फूल लें और एक छोटा छेद बनाने के लिए तने की लंबाई के लगभग दो-तिहाई हिस्से को ध्यान से आधा लंबाई में विभाजित करें। छेद बहुत बड़ा नहीं होना चाहिए। यह पर्याप्त है कि इसमें एक और तना गुजर जाए।
   • दूसरा फूल लें और तने को छेद में पिरोएं। फिर दूसरे फूल के तने को विभाजित करके अगले तने के लिए एक नया छेद बनाएं।
   • पुष्पांजलि में नए फूल जोड़ना जारी रखें। अंत में, एक बड़ा छेद करें जिसके माध्यम से आप पूरे फूल को पिरो सकते हैं और पहले फूल को आखिरी तने से जोड़ सकते हैं। सभी सिरों को काटा जा सकता है।
5. 5 बगीचे और बिस्तरों को तोड़ दो. ग्रीष्मकालीन संक्रांति अपना बगीचा बनाने का एक अच्छा समय है। क्यारियों को तैयार करने के लिए मिट्टी खोदें और खाद या उर्वरक डालें। अपने निकटतम उद्यान केंद्र से पौधे चुनें, या मित्रों और पड़ोसियों से अपने साथ कटिंग साझा करने के लिए कहें। आगे:
   • प्रत्येक पौधे के लिए पर्याप्त आकार के कुएं तैयार करें और विकास के लिए कुओं के बीच जगह छोड़ दें;
   • पौधों को सावधानी से छेद में रखें और उर्वरक के साथ मिट्टी के साथ कवर करें;
   • अपने नए पौधों को समय पर पानी दें और अपने बगीचे का आनंद लें।
6. 6 एक स्थानीय खेत पर जाएँ। निकटतम खेत की यात्रा करें और देखें कि सूर्य जीवन देता है। दर्शनीय स्थलों और महक का आनंद लेने के लिए पिकनिक मनाएं। आप धूप में पके हुए जामुन भी चुन सकते हैं। किसानों को अपनी मदद की पेशकश करें और क्यारियों से खरपतवार हटा दें या अन्य काम करें।
7. 7 पानी में खेलो। सूर्य को ठंडे जल से नमस्कार करें। निकटतम नदी, झील, जलप्रपात या समुद्र तट पर जाएँ और दृश्यों का आनंद लें। गोता लगाएँ, तैरें, या बस किनारे पर बैठें और वन्य जीवन देखें। रेत के महल, केयर्न बनाएं या सिर्फ जंगली फूल इकट्ठा करें। दृष्टि, गंध, श्रवण, स्पर्श और स्वाद के माध्यम से अपने आस-पास की दुनिया का पता लगाने के लिए अपनी सभी इंद्रियों का उपयोग करें।

विधि 2 का 3: सद्भाव और संतुलन

1. 1 योग या ध्यान का अभ्यास करें। ग्रीष्मकालीन संक्रांति आंतरिक शांति और संतुलन खोजने का एक अच्छा समय है। सूर्य नमस्कार और ट्री पोज़ योग करने की कोशिश करें, या यहाँ तक कि चुपचाप बैठकर भी। ध्यान और योग शरीर और आत्मा के लिए व्यायाम हैं जो आपको विचार और शारीरिक गति के सामंजस्य को खोजने की अनुमति देते हैं। ग्रीष्म संक्रांति की सुबह इसे करना शुरू करें और इसे दैनिक आदत बनाएं।
2. 2 आत्म-साक्षात्कार के लिए प्रयास करें। ग्रीष्म संक्रांति गर्मियों की शुरुआत की शुरुआत करती है, जो आत्म-साक्षात्कार के समय का भी प्रतीक है। अपनी प्रगति का आकलन करने के लिए अपने जीवन पर एक आलोचनात्मक नज़र डालने का यह एक शानदार अवसर है। अपने नए साल के वादों या जीवन के प्रमुख लक्ष्यों के बारे में सोचें और सोचें कि आप अपने और अपने प्रियजनों के लिए ऐसे लक्ष्यों को कैसे जीवन में लाते हैं।
   • क्या आप अभी भी कोर्स पर हैं या ऑफ कोर्स हैं? इस अवसर का उपयोग करें और ड्राइविंग फिर से शुरू करें, साथ ही आवश्यक परिवर्तन भी करें।
   • अपने लक्ष्यों के प्रति ईमानदार रहें - उन कार्यों को अलग रख दें जो आपको वांछित दिशा में आगे बढ़ने से रोकते हैं। सभी लोग अपने आप से ऊपर उठते हैं और बदलते हैं। सुनिश्चित करें कि आप पुराने लक्ष्यों पर कायम नहीं हैं जो अब आपके विचारों और आकांक्षाओं से मेल नहीं खाते।
3. 3 आभार पत्रिका रखना शुरू करें. यह डायरी आपको जीवन के अद्भुत पलों की याद दिला देगी। अपने जीवन में उन घटनाओं, वस्तुओं और लोगों की सूची बनाएं जिनके लिए आप आभारी हैं, साथ ही साथ अपनी क्षमताओं या गुणों को भी सूचीबद्ध करें। सभी सकारात्मक भावनाओं और छापों को लिखें। आत्म-साक्षात्कार के पैमाने का सही आकलन करने के लिए जीवन की सभी सकारात्मक घटनाओं को याद रखें।
4. 4 ठीक होने के नए तरीके खोजें। ग्रीष्मकालीन संक्रांति उपचार और पुनर्प्राप्ति तकनीकों के बारे में अधिक जानने के लिए एक अच्छा समय है, जैसे कि रेकी, मालिश, या एक्यूपंक्चर। जिस समस्या (तनाव या दर्द) के बारे में आप चिंतित हैं, उसके संदर्भ में एक नए रिकवरी थेरेपी सत्र के लिए साइन अप करें। आप पाठ्यक्रम भी ढूंढ सकते हैं और मालिश या अन्य उपचार करना सीख सकते हैं।
5. 5 सकारात्मक बदलाव पर ध्यान दें। गर्मी की स्थिरता और सुखद गर्म दिनों की संभावना आत्म-विकास, स्वतंत्रता और आत्म-देखभाल का समय है। इन स्थितियों को सकारात्मक बदलाव का बहाना मानें।
   • घर को पुनर्व्यवस्थित करें। फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें और ऊबड़-खाबड़ चीजों को अटारी या बेसमेंट की वस्तुओं से बदलें। तकिए, लैंप, कला जैसे नए लहजे जोड़ें। आपको अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाना चाहिए, लेकिन उन चीजों को छोड़ दें जो आपको खुशी देती हैं।
   • अपना आहार बदलें - अधिक मौसमी फल और सब्जियां खाना शुरू करें। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के बजाय साग, अपनी फसलों और जैविक खाद्य पदार्थों का सेवन शुरू करने का यह एक अच्छा समय है।
   • एक गतिविधि खोजें जो आपको पसंद हो। उबाऊ और नीरस गतिविधियों के बजाय एक सुखद गतिविधि चुनें। उदाहरण के लिए, आप ध्यान कर सकते हैं, योग कर सकते हैं, तैर सकते हैं, दौड़ सकते हैं या बाइक चला सकते हैं।

विधि 3 का 3: सामाजिक कार्यक्रम

1. 1 यात्रा। ग्रीष्म संक्रांति को घर से दूर उन प्रमुख स्थलों में से एक पर मनाने पर विचार करें जहां इस आयोजन की सदियों की परंपरा है, या संक्रांति उत्सव पर। डेनमार्क, फ़िनलैंड, नॉर्वे और स्वीडन जैसे देशों में गर्मियों के त्यौहार होते हैं जहाँ लोग पारंपरिक मेपोल के चारों ओर नृत्य करते हैं और अपने घरों को हरियाली, फूलों और पेड़ों की शाखाओं से सजाते हैं।
   • ग्रेट ब्रिटेन में स्टोनहेंज छुट्टी के उत्सुक पर्यवेक्षक और पारखी के लिए एक जरूरी है जिसमें हजारों लोग सुबह की बधाई देते हैं। ग्रीष्म संक्रांति के दिन, स्टोनहेंज उगते सूरज के अनुरूप होता है और दर्शकों के लिए एक अविश्वसनीय तस्वीर खोलता है।
   • 2006 में, मिस्र की राजधानी काहिरा में सूर्य का एक प्राचीन मंदिर खोजा गया था। इस जगह पर जाएँ और स्थानीय गतिविधियों में शामिल हों।
   • आइसलैंड में, ग्रीष्मकालीन संक्रांति के अवसर पर एक "गुप्त" तीन दिवसीय संगीत समारोह आयोजित किया जाता है।
   • रूस में, ग्रीष्मकालीन संक्रांति को ओपेरा और बैले सितारों की भागीदारी के साथ बड़े पैमाने पर तीन महीने के उत्सव "व्हाइट नाइट्स" के साथ मनाया जाता है।
   • इंका सन फेस्टिवल पेरू और इक्वाडोर में आयोजित किया जाता है।
   • संयुक्त राज्य अमेरिका में, क्लीवलैंड म्यूज़ियम ऑफ़ आर्ट, ओहियो, संगीत प्रदर्शन और रात के समय देखने की मेजबानी करता है, और सांता बारबरा, कैलिफ़ोर्निया, ग्रीष्मकालीन संक्रांति संगीत समारोह की मेजबानी करता है।
2. 2 पारिवारिक अवकाश का आयोजन करें। इस दिन को अपने साथ मनाने के लिए परिवार और दोस्तों को आमंत्रित करें। अपनी छुट्टी के लिए सबसे ताज़ी उपज प्राप्त करने के लिए खेतों और बाजारों में जाएँ। व्यंजनों में चमकीले रंग की सब्जियां और नींबू, पपीता, मक्का, संतरा, केला, गाजर, मिर्च, आड़ू, खुबानी, खरबूजे, कद्दू, आम, अंगूर और शकरकंद जैसे धूप के रंग के फल शामिल हो सकते हैं।
3. 3 कैम्प फायर पार्टी करें। अलाव ग्रीष्म संक्रांति का एक पारंपरिक गुण है। आग ने हमेशा एक व्यक्ति को सुरक्षा प्रदान की है, रात के वास्तविक और पौराणिक जीवों को डरा दिया है। आज अलाव आपके दोस्तों के लिए पार्टी करने का सही बहाना है।
   • आग लगाने के लिए सुरक्षित जगह चुनें। सुनिश्चित करें कि शुष्क मौसम की स्थिति के कारण कैम्प फायर निषिद्ध नहीं हैं।
4. 4 ग्रीष्म संक्रांति कैम्प फायर के आसपास रात्रि जागरण की व्यवस्था करें। बुतपरस्तों ने सूर्यास्त के समय एक मोमबत्ती या अलाव जलाया और सबसे छोटी रात के लिए सूर्य की लौ की अनुष्ठानिक देखभाल करने के लिए आग को सूर्योदय तक जारी रखा, जब तक कि भोर में व्हील ऑफ द ईयर (मौसमी अनुष्ठान चक्र) फिर से वर्ष के अंधेरे आधे हिस्से की ओर मुड़ गया। . इस परंपरा को वर्ष के सबसे उज्ज्वल समय के उत्सव और आने वाले अंधेरे के उपहारों के प्रति श्रद्धा के रूप में देखा जाता है, जो दिन के उजाले के घंटों में कमी के साथ आएगा।

टिप्स

• यदि आपकी आस्था का ग्रीष्म संक्रांति मनाने का अपना संस्करण है, तो आपको इसके बारे में और जानना चाहिए और कार्यक्रम में भाग लेना चाहिए। कुछ मान्यताओं के लिए, यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण दिन है।