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ईमानदारी ज्ञान की पुस्तक का पहला अध्याय है। - थॉमस जेफरसन

आपने जीवन भर कई झूठ और अर्धसत्य सुने होंगे। और आपने अपने समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा यह सोचकर बिताया होगा कि दूसरे लोगों के मन में क्या है, क्योंकि संभावना है कि वे आपके साथ पूरी तरह से ईमानदार नहीं थे। अगर आप झूठ बोलना बंद कर दें तो क्या होगा? समझौता और कूटनीति का दलदल? क्या आपको लगता है कि इससे अपनों को ठेस पहुंच सकती है? क्या आप सच्चाई का पता लगाने के लिए तैयार हैं?

कट्टरपंथी ईमानदारी आंदोलन की स्थापना ब्रैड ब्लैंटन नाम के एक मनोचिकित्सक ने की थी, जो इस बात पर जोर देते हैं कि अगर लोग पूरी तरह से ईमानदार और झूठ नहीं बोला - सच चाहे कुछ भी हो जाए। आपको बस अपने आप से वादा करने की जरूरत है कि जितना संभव हो सके चीजों को देखने और शाब्दिक रूप से लेने के लिए। यदि आप यह नहीं कहने के आदी हैं कि आप वास्तव में क्या सोचते हैं, तो आपको इस आदत से छुटकारा पाने में थोड़ा समय लगेगा, लेकिन परिणाम आपको सुखद आश्चर्यचकित करेंगे।

कदम

1. 1 जब आप झूठ बोलते हैं तो खुद को देखें। ज्यादातर लोग पूरे दिन, हर दिन झूठ बोलते हैं। उदाहरण के लिए, औसतन ६०% लोग १० मिनट की बातचीत के दौरान दो से तीन बार झूठ बोलते हैं! इसलिए यदि आप अपने आप को झूठ में पकड़ने की कोशिश करते हैं, तो आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि आप इसे कितनी बार करते हैं। यह सोचना भी दिलचस्प होगा कि आपके आस-पास के लोग कितनी बार झूठ बोलते हैं। और याद रखें कि इस पैराग्राफ का उद्देश्य है अवलोकन करना... न्याय मत करो और बहाने मत बनाओ, "ठीक है, मैं मानता हूँ, मैं" करना पड़ा झूठ वगैरह ... ब्ला, ब्ला, ब्ला।" युक्तिकरण इनकार का एक उत्पाद है, और इनकार झूठ का एक गहरा रूप है।
   • जब लोग पूछते हैं कि आप कैसे कर रहे हैं, तो क्या आप ईमानदारी से जवाब देते हैं?
   • क्या आप दिखावा करते हैं कि आपको किसी चीज़ में दिलचस्पी है, जबकि वास्तव में ऐसा नहीं है?
   • क्या आपने देखा है कि आप कैसे झूठ बोलते हैं ताकि किसी की भावनाओं को ठेस न पहुंचे?
   • जब आपके पास कहने के लिए कुछ होता है तो क्या आप चुप रहते हैं?
2. 2 इस बात पर विचार करें कि क्या आप झूठ बोलकर वास्तव में अच्छा काम कर रहे हैं। क्या किसी व्यक्ति को वास्तविकता से अलग करना उचित है? क्या पता करने वाला मोक्ष के लिए आपके झूठ के लायक होगा? क्या आप यह सुझाव दे रहे हैं कि वह इतना कमजोर है कि वह सच्चाई को सहन नहीं कर सकता?
   • शायद किसी को सच बताकर आप उसे हर बात को दिल पर न लेने की सीख देने का मौका देंगे, और यह एक बहुत ही मूल्यवान कौशल है जो जीवन में काम आएगा।
   • यह दिखावा करना कि आप वार्ताकार को सुनने में रुचि रखते हैं, एक अर्थ में जोड़तोड़ करने वालों और उन लोगों में निहित है जो सभी के प्रति कृपालु होने के आदी हैं। हम अक्सर बच्चों के साथ व्यवहार करते समय इस तरकीब का इस्तेमाल करते हैं, क्योंकि हमें लगता है कि वे इतने अपरिपक्व और अनुभवहीन हैं कि हर किसी की दिलचस्पी उसी में नहीं है जैसे वे हैं। यदि आप दूसरों के साथ बच्चों जैसा व्यवहार करते हैं, तो एक दिन आप पाएंगे कि आपके आसपास के लोग, पेश आ बच्चे की तरह।
   • क्या यह सच में झूठ है वास्तव में अपनी करुणा दिखाने का सबसे अच्छा तरीका? या के लिए आप क्या विवाद, अस्वीकृति और परेशानी से बचने का यह सबसे आसान तरीका है? यदि आप झूठ बोलने जा रहे हैं, तो शायद आप ईमानदारी से अपने झूठ का कारण बता सकते हैं - अपने आप को यह न बताएं कि आप इसे दूसरों के लाभ के लिए कर रहे हैं या यह आपकी दयालुता का प्रकटीकरण है, जब वास्तव में कारण निहित है आपके साहस की कमी सच बोलने के लिए।
3. 3 कबूल करें कि आपने झूठ कहा है। एक बार जब आप देख लें कि आप कितनी बार झूठ बोलते हैं, तो समय-समय पर इसे स्वीकार करने का प्रयास करें। बातचीत के दौरान के बजाय बातचीत के बाद सच बताना आमतौर पर आसान होता है, इसलिए यह शुरू करने के लिए एक अच्छा स्प्रिंगबोर्ड है। आप एक झूठ से शुरू कर सकते हैं जो आपने महीनों या वर्षों पहले कहा था (लोग आपको क्षमा करने की अधिक संभावना रखते हैं - यह उन्हें लगेगा कि यह सब पहले से ही अतीत में है), और फिर उस झूठ को स्वीकार करें जो आपने कुछ दिनों, घंटों में कहा था, या सेकंड पहले भी। ("ठीक है, वास्तव में, अब जब मैंने तुमसे कहा था कि मुझे सुशी खाना अच्छा लगेगा, मैंने झूठ बोला। वास्तव में, मुझे सुशी नहीं चाहिए, मैं सिर्फ शांत दिखना चाहता था। शायद हम बेहतर बर्गर खाएंगे?")
   • कुछ लोग भयभीत होंगे, और कुछ आपकी स्पष्टवादिता की सराहना करेंगे। अपने आस-पास के लोगों को बेहतर तरीके से जानने का यह भी एक अच्छा तरीका है - क्या वे संवेदनशील और उदार हैं? या वे आसानी से सुझाव देने योग्य दुष्ट मूर्ख हैं?
   • कुछ स्वीकारोक्ति माफी के साथ सबसे अच्छी होती हैं।
4. 4 अपने शब्दों को फ़िल्टर न करें। अब यह कहने का समय आ गया है कि आप क्या सोचते हैं। (नीचे चेतावनियां देखें)। क्या आप सच में सच बता सकते हैं? इसे अजमाएं। एक घंटे के लिए जोर से सोचें जब आप खुद के साथ अकेले हों और जो कुछ भी आपके दिमाग में आए कहें, चाहे वे विचार कितने भी पागल, गंदे या बेवकूफ क्यों न हों। यह एक अच्छा वार्म-अप व्यायाम है और आपको इसे नियमित रूप से केवल अपने मस्तिष्क और मुंह के बीच सीधा संबंध मजबूत करने के लिए करना चाहिए। किसी मित्र से बात करते समय ऐसा करने का प्रयास करें (आप उसे समझा सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं और इसमें शामिल होने की पेशकश करें, जैसे कि यह एक खेल था)। और, समय के साथ, इसे सबके सामने करने की कोशिश करें! यहाँ सच बोलना शुरू करने का तरीका बताया गया है:
   • स्वीकार करें कि आप किसी का नाम भूल गए हैं, भले ही यह मान लिया जाए कि आप इस व्यक्ति का नाम जानते हैं, क्योंकि आप उसे एक वर्ष से जानते हैं, आप उसे नियमित रूप से देखते हैं, आप उसके बच्चों के नाम और यहां तक ​​कि उसका नाम भी जानते हैं। कुत्ता।
   • अगर बातचीत आपको थका देने लगी है, तो दूसरे व्यक्ति को इसके बारे में बताएं। "मैंने अब एक मिनट के लिए आपकी बात नहीं सुनी," या "ईमानदारी से कहूं तो, मुझे इस बारे में बात करने में कोई दिलचस्पी नहीं है," या बस, "मैं थक गया हूँ। मैं दस मिनट में वहाँ पहुँच जाऊँगा।"
   • सहकर्मियों या अपने बॉस के प्रति भी असंतोष व्यक्त करें। “मैं इस बात से नाराज़ हूं कि आपने पहले हमारे मेमो का जवाब नहीं दिया। लेकिन साथ ही, आपने मेरे लिए इसे आसान बना दिया, क्योंकि अगर आप जो चाहते हैं उसे पूरा नहीं कर सकते हैं, तो आप इसके लिए अपने देर से जवाब को दोष दे सकते हैं।"
   • "मैं इस तथ्य के लिए आप पर नाराज हूं कि ..." या "मैं इस तथ्य के लिए आपका आभारी हूं कि ..." शब्दों के साथ वाक्य शुरू करें।
   • जब भी संभव हो व्यक्तिगत रूप से अपनी ईमानदारी दिखाएं। यह आपको अपनी कट्टरपंथी ईमानदारी के परिणामों का पूरी तरह से अनुभव करने की अनुमति देगा, और मेजबान को भागने से रोकेगा, जिसका अर्थ है कि झटका कम होने पर व्यक्ति कहीं नहीं जाएगा, और आप उसे पुनर्जीवित कर सकते हैं और बातचीत जारी रख सकते हैं।
5. 5 वापसी की आग की तैयारी करें। जब आप मौलिक रूप से ईमानदार होंगे, तो कुछ लोग आपको उसी तरह उत्तर देंगे। इसमें आनन्दित हों। एक नया संवाद शुरू करने और उस व्यक्ति के बारे में जानने का यह एक अच्छा अवसर है जिसे आप अन्य परिस्थितियों में कभी नहीं जानते होंगे, क्योंकि आप एक-दूसरे की भावनाओं को आहत करने से बहुत डरते थे। जब आप अपने दोस्त को बताते हैं कि वह वास्तव में मोटा है, तो वह आपको बता सकता है कि दाढ़ी के साथ आप बेघर लकड़हारे की तरह दिखते हैं। गरिमा के साथ उत्तर दें!
   • "धन्यवाद कहने के लिए।"
   • "मैं सहमत हूँ।"
   • "वास्तव में!"
   • "सत्य?"
6. 6 जानिए कब रुकना है। आप कितने ईमानदार हो सकते हैं? ईमानदारी के मामलों में कट्टरवाद और लापरवाही के बीच एक महीन रेखा होती है। लापरवाह ईमानदारी इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि, सच्चाई में खुदाई करके, आप अपने आप को पैर में गोली मार सकते हैं। आपको कट्टरवाद और लापरवाही के बीच की रेखा को सहजता से निर्धारित करना चाहिए। कभी यह सीमा स्पष्ट होती है, कभी नहीं।
   • रेडिकल इंटिग्रिटी आंदोलन के संस्थापक ने गोल्फ और पोकर खेलते समय कर अधिकारियों से झूठ बोलना स्वीकार किया।
   • बच्चे मौलिक रूप से ईमानदार होते हैं, लेकिन वे अनजाने में ऐसा कर सकते हैं। हो सकता है कि उनके माता-पिता भी इसे स्वीकार न करें। इसलिए बच्चे को यह नहीं बताना बेहतर है कि उसके कुत्ते को वास्तव में खेत में नहीं ले जाया गया था, कि सांता क्लॉज़ मौजूद नहीं है, या वह कैसे असल में पैदा हुआ था।

टिप्स

• स्वयं के साथ कट्टरपंथी ईमानदारी के लिए संयम की आवश्यकता होती है। आप किसी भी क्षेत्र में खुद को जो भी रेटिंग देते हैं, उसे लगभग हमेशा कम करके आंका जाता है। अगर हम दूसरों को पाउंड में महत्व देते हैं, तो हमें खुद को येन में महत्व देना चाहिए। कभी-कभी आपकी खुद की श्रेष्ठता की भावना, कुछ करने की क्षमता या आपके निर्णयों की शुद्धता निस्संदेह उचित होती है। लेकिन बहुत से, यदि अधिकांश नहीं हैं, तो नहीं हैं। एक बार जब आप इसे महसूस कर लेंगे, तो आपकी आत्म-जागरूकता का विस्तार होगा। आप अपने आप से अधिक ईमानदार प्रश्न पूछना शुरू कर देंगे और अधिक ईमानदार उत्तर देंगे।
• वास्तविक समय में रिश्ते की समस्याओं को हल करें। एक रिश्ते में ईमानदारी में उन समस्याओं को हल करना शामिल है जो यहां और अभी उत्पन्न हुई हैं। भावनाएँ शतरंज के टुकड़े नहीं हैं, और प्रेम कोई रणनीति का खेल नहीं है। अगर आपको लगता है कि कुछ गलत हो रहा है, तो समस्या का पता लगाएं और तुरंत निर्णय लें। यदि आपके जवाब में वे लगातार उदास दिखते हैं, और पूरी शाम अजीब चुप्पी में गुजरती है, और रात बिना सेक्स के है, तो यह एक चेतावनी है: ऐसा खेल मोमबत्ती के लायक नहीं है।
• काम में मौलिक रूप से ईमानदार होने का मतलब उन चीजों को करना है जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से मूल्यवान हैं, और आपको उन्हें बनाने में समस्याओं से निपटना होगा। लेकिन आप समस्याओं का समाधान नहीं कर सकते यदि आप उनकी पहचान नहीं करते हैं; यदि आप उन्हें अस्वीकार करना पसंद करते हैं, तो उन्हें अनदेखा करें, या उनके बारे में बात न करने का प्रयास करें, क्योंकि आप "नाव हिलाने" से डरते हैं। आपकी नौकरी और सामान्य रूप से दुनिया के बारे में आपको सबसे ज्यादा क्या डराता है? इस प्रश्न का लगभग हर उत्तर पैकेजिंग पर आपके नाम के साथ एक परियोजना या व्यावसायिक विचार है। अपने आप से पूछें "दुनिया में आपको सबसे ज्यादा क्या डराता है?" यह न केवल आपके जीवन की प्राथमिकताओं को परिभाषित करने का अवसर खोजने का एक तरीका है, बल्कि यह एक कम्पास भी है जो आपको उन लोगों तक ले जाता है जो आपके सपनों को सच करने में आपकी मदद करेंगे।
• कट्टरपंथी ईमानदारी विपरीत लिंग को आकर्षित करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। उदाहरण के लिए: “मैं वास्तव में चाय नहीं पीना चाहता; मैं बस तुम्हें वापस पकड़ने का एक तरीका खोजने की कोशिश कर रहा था ताकि मैं तुम्हारे साथ थोड़ी बातचीत कर सकूं क्योंकि मैं तुम्हारे साथ सोना चाहता हूं।" कुछ लोग आपके उद्देश्यों से घृणा कर सकते हैं, लेकिन अन्य लोग आपकी स्पष्टवादिता से हैरान और चकित होंगे।
• आप केवल सच बोलने से पहले और बाद में एड्रेनालाईन की भीड़ का अनुभव कर सकते हैं। आप निषेधों का उल्लंघन करते हैं और समाज द्वारा गलत समझे जाने का जोखिम उठाते हैं। यह आदत बन सकती है।

चेतावनी

• पुरुषों की पत्रिका एस्क्वायर के लिए लेखों के लेखक ए.जे. जैकब्स ने एक महीने के लिए मौलिक रूप से ईमानदार होने की कोशिश की और इसे अपने जीवन का सबसे खराब महीना बताया। आपको यह "थेरेपी" पसंद नहीं आ सकती है।
• भागीदारी और समझ के बिना "ईमानदारी" ईमानदारी नहीं है, बल्कि एक अगोचर दुश्मनी है। - रोज एन. फ्रांजब्लौ। नग्न सत्य सबसे क्रूर हथियार हो सकता है।
• सावधान रहे। सत्य चोट पहुँचा सकता है। किसी ऐसे व्यक्ति से प्रश्न न पूछें जिसका उत्तर आप नहीं जानना चाहते हैं। वाक्यांश "हनी, क्या मैं इसमें मोटा नहीं दिखता?" डायनामाइट की तरह। आप शुरू से जानते हैं कि आपको जवाब पसंद नहीं आएगा। यदि आप अपनी भावनाओं से आहत और आहत हैं, तो यह आपकी गलती होगी।
• सबसे खराब स्थिति में, आपको निकाल दिया जाएगा, तलाक के लिए दायर किया जाएगा, आप के साथ संवाद नहीं करना चाहते और मुकदमा करना चाहते हैं। सबसे अच्छी स्थिति में, आपको असभ्य माना जाएगा, आपको अधिक बार मिलने के लिए आमंत्रित किया जाएगा, क्योंकि आप उन लोगों का मनोरंजन करते हैं, और आपका एक स्वस्थ संबंध होगा।
• यदि आपकी कट्टर ईमानदारी किसी को आहत करती है तो आप सड़क पर लड़ाई में शामिल हो सकते हैं।
• सांस्कृतिक अंतर से अवगत रहें। आपको पता होना चाहिए कि आप किन सांस्कृतिक समूहों के साथ बेहद स्पष्ट हो सकते हैं। पश्चिमी दुनिया के अधिकांश लोग मध्य पूर्व, अफ्रीका और एशिया की तुलना में अधिक 'मौलिक रूप से मुखर' हैं। (यद्यपि इस्लाम द्वारा परिवार का पालन-पोषण और सड़क पर शिष्टाचार का अवमूल्यन शुरू में हममें से उन लोगों को भ्रमित कर सकता है जो यहूदी या ईसाई हैं।) आपकी कट्टरपंथी ईमानदारी को दूसरों के प्रति अशिष्टता या उदासीनता के लिए गलत माना जा सकता है। आखिरकार, वे अपने स्वयं के चार्टर के साथ किसी और के मठ में नहीं जाते हैं ...