विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : तैयारी कैसे करें
• भाग २ का ३: क्षमा कैसे मांगें
• भाग ३ का ३: कैसे आगे बढ़ें
• टिप्स
• चेतावनी

क्षमा मांगना मुश्किल है, क्योंकि कोई भी यह स्वीकार करना पसंद नहीं करता है कि वे गलत हैं, और जिन्हें आप बहुत महत्व देते हैं, उदाहरण के लिए, अपने सबसे अच्छे दोस्त या प्रेमिका से माफी मांगना दोगुना मुश्किल है। आहत करने वाले कृत्य की जिम्मेदारी लेने के लिए साहस चाहिए। अपने डर का सामना करें और अपने दुर्व्यवहार के लिए ईमानदारी से खेद व्यक्त करें।

कदम

3 का भाग 1 : तैयारी कैसे करें

1. 1 अपने कार्यों की जवाबदेही लें। एक ईमानदार और उत्पादक माफी के लिए, आपको अपने सबसे अच्छे दोस्त को उसके तर्क के लिए माफ कर देना चाहिए। अपनी आहत भावनाओं से निपटें और अपने नकारात्मक व्यवहार के लिए बहाने बनाना बंद करें।
   • स्वीकार करें कि आपने एक गलती की है और अनुचित व्यवहार के लिए गिर गया है ताकि आप जो कहते और करते हैं उसके लिए आप जिम्मेदारी ले सकें।
2. 2 अपने विचार एकत्र करें। अपने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ लड़ना तनावपूर्ण है, और आप गुस्से से लेकर पछतावे तक भावनाओं की पूरी श्रृंखला का अनुभव कर सकते हैं। अपनी भावनाओं से निपटने में मदद करने के लिए अपने विचारों को कागज पर लिखने का प्रयास करें। प्रविष्टियों को सूचीबद्ध करें और फिर से पढ़ें। अपने मित्र के साथ साझा करने के लिए सकारात्मक टिप्पणियों को हाइलाइट करें, और फिर किसी भी बुरे, शत्रुतापूर्ण विचारों को दूर करें।
3. 3 पाठ लिखें और माफी मांगने का अभ्यास करें। सही शब्द ढूँढना बेहद मुश्किल है। भाग्य की आशा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। अपनी क्षमायाचना लिखित में लिखें। यह एक पूरा टेक्स्ट या सिर्फ एक रफ लिस्ट हो सकती है। आत्मविश्वास महसूस करने और भ्रमित न होने के लिए इस पाठ को कई बार कहने का अभ्यास करें।
   • अजीब या व्यंग्यात्मक लगने वाले वाक्यांशों को बदलें, फिर टेक्स्ट को दोबारा पढ़ें।
   • कभी-कभी आपको माफी को सही करने के लिए एक से अधिक बार लिखने, फिर से पढ़ने, संशोधित करने और संपादित करने की आवश्यकता होती है।
   • आप किसी ऐसे व्यक्ति से सलाह ले सकते हैं जो स्थिति को जानता हो, लेकिन उसकी बातों को नमक के दाने के साथ लें। नहीं सब युक्तियाँ समान रूप से सहायक हैं।
4. 4 अपने सबसे अच्छे दोस्त से मिलने के लिए कहें। यदि संभव हो तो व्यक्तिगत रूप से माफी मांगना सबसे अच्छा है। आमने-सामने की बातचीत में आप एक-दूसरे के चेहरे के भाव और बॉडी लैंग्वेज को देख पाएंगे, जिससे गलत व्याख्या की संभावना खत्म हो जाएगी। किसी मित्र से संपर्क करें और उसे बताएं कि आप उससे माफी मांगना चाहते हैं, और फिर मिलने का समय तय करें।
   • आपको बहुत लंबा इंतजार नहीं करना पड़ेगा।
   • अगर कोई दोस्त मिलने से इंकार करता है, तो कुछ दिनों में रिक्वेस्ट रिपीट करें। यदि वह फिर से नहीं कहता है, तो एक ईमेल या हस्तलिखित पत्र भेजें।
   • अगर कोई दोस्त व्यक्तिगत रूप से नहीं मिल सकता है, लेकिन आमने-सामने बात करना चाहता है, तो आप वीडियो कॉल कर सकते हैं।

भाग २ का ३: क्षमा कैसे मांगें

1. 1 अपने कार्यों के लिए खेद व्यक्त करें। एक ईमानदार माफी सहानुभूति पर आधारित है। जब आप अपने सबसे अच्छे दोस्त से माफी मांगते हैं, तो आपका हर शब्द ईमानदार और ईमानदार होना चाहिए।यदि आपको ईमानदारी से पछतावा है, तो हो सकता है कि आपका मित्र आपकी माफी स्वीकार न करे। कहें कि आपको हुए दर्द या असुविधा के लिए गहरा खेद है।
   • "मुझे बहुत खेद है कि मैंने आपको नाराज किया";
   • "मुझे बहुत खेद है कि मैंने आपकी दयालुता का लाभ उठाया।"
2. 2 अपने कार्यों की जवाबदेही लें। उन्हें बताएं कि आपने जो कार्य किया है, उसके लिए आप पूरी जिम्मेदारी स्वीकार करते हैं। दूसरों को दोष न दें, विशेष रूप से अपने सबसे अच्छे दोस्त को, या अपने व्यवहार के लिए बहाने न बनाएं।
   • "मैं समझता हूं कि मैंने आपके साथ बुरा व्यवहार किया";
   • "मैं मानता हूं कि यह मैं ही था जिसने हमारे झगड़े का कारण बना";
   • "मैं समझता हूं कि यह केवल मेरी गलती है।"
3. 3 हुए नुकसान की भरपाई करें। उन्हें बताएं कि आप संशोधन करना चाहते हैं। यह सब आपके कार्य की प्रकृति पर निर्भर करता है। आप वादा कर सकते हैं कि यह व्यवहार फिर कभी नहीं होगा, या आप बेहतर के लिए बदलने के लिए अपना वचन दे सकते हैं।
   • "मैं फिर कभी _____ नहीं हूं";
   • "मैं एक मनोवैज्ञानिक के साथ एक नियुक्ति करने का वादा करता हूं।"
4. 4 क्षमा मांगो। ईमानदारी से माफी मांगने के बाद, विनम्रतापूर्वक अपने सबसे अच्छे दोस्त से आपको माफ करने के लिए कहें। दिखाएँ कि आप अपनी दोस्ती को कितना महत्व देते हैं। भविष्य में अपने दोस्त को परेशान करने से बचने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसे करने का वादा करें।
   • कभी-कभी माफी के मुख्य बिंदुओं को दोहराना मददगार होता है।
   • "कृपया मुझे माफ़ करें";
   • "मैं वास्तव में आशा करता हूं कि आप मुझे इस कृत्य के लिए क्षमा कर सकते हैं";
   • "मैं वास्तव में आशा करता हूं कि हम दोस्त बने रहेंगे";
   • "क्या थोड़ी सी भी संभावना है कि तुम मुझे माफ कर दोगे?"

भाग ३ का ३: कैसे आगे बढ़ें

1. 1 अपने मित्र की प्रतिक्रिया सुनें। क्षमा मांगें और अपने सबसे अच्छे दोस्त को आपको जवाब देने दें। उसे क्रोध और हताशा, आक्रोश और अजीबता को हवा देने से न रोकें। अपने बचाव में बाधा न डालें या किसी मित्र से अपने साथ दोष साझा करने के लिए कहें।
   • आँख से संपर्क बनाए रखे।
   • अपना ध्यान दिखाने के लिए आगे झुकें।
   • सहानुभूति और समर्थन दिखाने के लिए अपने मित्र की शारीरिक भाषा को दोहराएं।
2. 2 स्थिति को जाने दो। क्षमा करें, अपने मित्र की प्रतिक्रिया सुनें और इसके बारे में सोचना बंद करें। यदि आप क्षमा प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने और स्थिति को ठीक करने की आवश्यकता है। अपने कार्यों की पूरी जिम्मेदारी लें और अब संघर्ष के विषय पर वापस न आएं।
3. 3 अपने दोस्त को आपको माफ करने का समय दें। माफ़ी मांगने के ठीक बाद, हो सकता है कि कोई मित्र अभी भी आपको क्षमा करने और स्थिति को भूलने के लिए तैयार न हो। धैर्य रखें। अपने मित्र को क्षमा करने के लिए जल्दबाजी करने की कोशिश न करें।
   • अगर वह अकेला रहना चाहता है, तो तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि वह खुद आपसे संपर्क न कर ले। धैर्य रखें और एक सप्ताह, महीने या उससे अधिक समय तक प्रतीक्षा करें।
   • यदि आप बातचीत के साथ जल्दी करते हैं, जब आपका दोस्त अभी तक तैयार नहीं है, तो वह केवल और भी अधिक क्रोधित हो सकता है और खुद को आपसे दूर कर सकता है। यह केवल आपके कार्य को जटिल करेगा।
   • जितना अधिक आप झगड़ेंगे, उतना ही अधिक समय लग सकता है। किसी लड़की को दोस्त से दूर ले जाने की कोशिश की तुलना में एक टूटा हुआ खिलौना शायद तेजी से भुला दिया जाएगा।

टिप्स

• अपने सबसे अच्छे दोस्त को दोष या जज न करें।
• ईमानदारी से और शुद्ध हृदय से बोलें।
• माफी मांगने के बाद गले से लगा लें।
• कुछ दूरी पर रहने की सलाह दी जाती है, व्यक्ति की सोच में हस्तक्षेप न करें और उसे सवालों से परेशान न करें, ताकि वह दबाव महसूस न करे।

चेतावनी

• एक व्यक्ति को आपको क्षमा करने में समय लगता है।
• गलतफहमी से बचने की कोशिश करें।