एक पैर की अंगुली का इलाज

विषय

कदम बढ़ाने के लिए
भाग 1 की 3: घर में एक पीड़ादायक पैर की अंगुली का इलाज
भाग 2 का 3: चिकित्सा ध्यान दें
3 का भाग 3: गले में खराश को रोकना
टिप्स

पैर की उंगलियों में कई तरह की स्थितियां होती हैं जो दर्द का कारण बन सकती हैं, जिसमें चोट, संक्रमण, गठिया, गठिया, संचार संबंधी समस्याएं, न्यूरोमा, और गोखरू शामिल हैं। गले की खराश सबसे अधिक बार एक मामूली चोट के कारण होती है, बीमार फिटिंग के जूते और toenails पहने हुए जिन्हें ठीक से ट्रिम नहीं किया गया है और अंतर्वर्धित हो जाते हैं। कारण जो भी हो, वहाँ विभिन्न घरेलू उपचार और चिकित्सा उपचार हैं जो आपके गले में खराश को शांत करने में मदद कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: घर में एक पीड़ादायक पैर की अंगुली का इलाज

अपने पैर को आराम दें। एक पीड़ादायक पैर का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका बस इसे आराम करने और आराम करना है। यह विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है अगर आपको लगता है कि दर्द चोट या अति प्रयोग के कारण होता है। कुछ दिनों के लिए अपने पैर पर कदम नहीं रखने की कोशिश करें और देखें कि क्या आपको कोई सुधार दिखाई देता है। ज़ोरदार व्यायाम से बचें, और तब तक न चलें जब तक दर्द दूर न हो जाए।
अपने पैर के अंगूठे पर बर्फ लगाएं। एक पैर की अंगुली पर बर्फ लगाने से उपचार प्रक्रिया को गति मिल सकती है। आप घर पर अपना आइस पैक बना सकते हैं या दवा की दुकान से आइस पैक खरीद सकते हैं।
- यदि आप स्टोर से आइस पैक खरीदते हैं, तो सावधान रहें कि इसे सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं। चोट लगने से पहले आपको हमेशा आइस पैक को टॉवल या कपड़े में लपेटना चाहिए।
- आप प्लास्टिक के थैले में बर्फ के टुकड़े भी डाल सकते हैं या जमे हुए सब्जियों के बैग की तरह कुछ का उपयोग कर सकते हैं।
ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें। एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द relievers पैर दर्द को शांत करने में मदद कर सकते हैं। पैकेज पर बताई गई ओवर-द-काउंटर दवाएं लें। अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करना सुनिश्चित करें यदि आप वर्तमान में कोई दवा ले रहे हैं या अन्य चिकित्सा चिंताएं हैं। बेशक, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि ओवर-द-काउंटर दवाएं उन लोगों के साथ नकारात्मक बातचीत न करें जो आप पहले से ले रहे हैं।
अपने पैरों को एप्सम नमक में भिगोएँ। इस बात के बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि एप्सम नमक के साथ एक पैर स्नान का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन बहुत से लोग कहते हैं कि यह गले में खराश को शांत करने में मदद करता है। आप कई दवा की दुकानों पर एप्सोम नमक खरीद सकते हैं। एक बाथटब या बेसिन को गुनगुने पानी से भरें और फिर पानी में एक छोटा चम्मच नमक डालें। 20 से 30 मिनट के लिए अपने पैरों को स्नान में भिगोएँ और देखें कि क्या आपको कोई सुधार नज़र आता है।
अपने पैर ऊपर रखें। अपने पैर को ऊपर उठाने से आपके पैरों और पैर की उंगलियों में दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। जब भी संभव हो, अपने पैर को अपने दिल से थोड़ा ऊपर रखने की कोशिश करें। देखें कि क्या यह लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

भाग 2 का 3: चिकित्सा ध्यान दें

निर्धारित करें कि डॉक्टर को कब देखना है। एक पीड़ादायक पैर की अंगुली आमतौर पर दिनों के भीतर अपने दम पर ठीक हो जाती है और कुछ ऐसा नहीं है जिसके लिए आपको चिकित्सा ध्यान देना चाहिए। हालाँकि, आपको निम्न लक्षण होने पर डॉक्टर को देखना चाहिए:
- गंभीर दर्द या गंभीर सूजन
- एक खुला घाव
- 37.5 डिग्री से ऊपर शरीर के तापमान के साथ लालिमा, गर्मी, कोमलता, या बुखार जैसे संक्रमण के लक्षण, या घाव या गले में मवाद निकलता है।
- आप चल नहीं सकते
- आप अपने पैर पर वजन नहीं डाल सकते
संभावित कारणों के बारे में पता करें। पैर की अंगुली का दर्द विभिन्न चिकित्सा स्थितियों के कारण हो सकता है। देखें कि क्या आपके पास अन्य लक्षण हैं जो पैर के दर्द का एक सामान्य कारण हो सकता है। आप एक चोट से तीव्र पैर की अंगुली का दर्द प्राप्त कर सकते हैं, जैसे कि यदि आप अपने पैर की अंगुली से कुछ गिराते हैं, यदि आप अपने पैर के अंगूठे से कुछ मारते हैं, या यदि आप अपने पैर के अंगूठे को किसी चीज से टकराते हैं। अपने चिकित्सक को देखें यदि आप अपने पैर की अंगुली को घायल करते हैं और गंभीर दर्द, सूजन या अन्य गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं।
- गठिया, गठिया का एक प्रकार, भी पैर के अंगूठे दर्द का कारण हो सकता है। पैर के दर्द के अलावा, आप लाल, गर्म और संवेदनशील पैर की उंगलियों से भी पीड़ित हो सकते हैं।
- फफोले, कॉर्न्स और कॉलस पैर की सामान्य समस्याएं हैं जो कभी-कभी पैर के दर्द का कारण बन सकती हैं। आप आमतौर पर द्रव से भरे पाउच, धब्बे जो पिंपल्स की तरह दिखते हैं, और पीली त्वचा के सख्त, खुरदरे पैच होंगे। फफोले आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाते हैं, जबकि कॉलस और कॉर्न्स को डॉक्टर द्वारा हटाने की आवश्यकता हो सकती है।
- एक अंतर्वर्धित toenail पैर दर्द का एक आम कारण है। यह तब होता है जब आपके पैर की उंगलियों के किनारे चारों ओर की त्वचा में बढ़ते हैं। Toenail त्वचा को छेदता है, जिससे त्वचा लाल, कोमल, या सूजी हुई हो जाती है। आपकी toenail भूरे रंग की हो सकती है।
गंभीर कारणों से छुटकारा। पैर दर्द के कई कारणों का इलाज आसान है, लेकिन कुछ स्थितियां प्रकृति में कुछ गंभीर और इलाज के लिए मुश्किल हो सकती हैं। अनुमान लगाएं कि अगर आपको पैर की अंगुली में दर्द हो रहा है और गंभीर स्थिति के लिए खतरा है, तो उन स्थितियों से निपटने के लिए डॉक्टर को देखें।
- मधुमेह संवेदनशील पैर और पैर की उंगलियों का कारण बन सकता है। डायबिटीज के अन्य लक्षणों में गंभीर प्यास, बार-बार पेशाब आना, बार-बार भूख लगना, और धीरे-धीरे ठीक होने वाले घाव और घाव शामिल हैं। यदि आप चिंतित हैं कि आपको मधुमेह हो सकता है, तो आपका डॉक्टर निदान करने में मदद करने के लिए नियमित परीक्षण और रक्त परीक्षण कर सकता है।
- गठिया एक पुरानी स्थिति है जो सूजन जोड़ों का कारण बनती है। यदि आपको गठिया है, तो आपको न केवल आपके पैरों में दर्द होता है, बल्कि आपके शरीर के बाकी हिस्सों में भी। एक बुजुर्ग व्यक्ति के रूप में, आपको गठिया होने की अधिक संभावना है। अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप चिंतित हैं कि आपको गठिया है।
अपने डॉक्टर से उपचार के विकल्पों के बारे में पूछें। यदि घरेलू उपचार का उपयोग करने से आपके पैर के दर्द को कम करने या हल करने में आसानी नहीं होती है, तो अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आपके पास स्थिति के लिए अन्य उपचार विकल्प हैं आपका डॉक्टर आपके पैर दर्द का कारण निर्धारित करने के लिए एक परीक्षा आयोजित करेगा। वह इसके आधार पर उपचार की सिफारिश करेगा।
- यदि आपके पास एक टूटी हुई अंगुली है, तो आपका डॉक्टर हड्डियों को पकड़ने के लिए चिकित्सा टेप का उपयोग कर सकता है ताकि वे ठीक हो सकें। घायल पैर की अंगुली को आमतौर पर एक स्वस्थ पैर की अंगुली के रूप में विभाजित किया जाता है। आपका चिकित्सक आपके पैर की अंगुली को एक डाली में डाल सकता है या आपको उपचार प्रक्रिया में सहायता करने के लिए एक मजबूत जूता दे सकता है। दुर्लभ मामलों में, सर्जरी के साथ एक पीड़ादायक पैर की अंगुली का इलाज किया जाता है।
- ओवर-द-काउंटर दवाएं आमतौर पर एक पीड़ादायक पैर की अंगुली के इलाज के लिए उत्कृष्ट हैं। हालांकि, यदि दर्द ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ दूर नहीं जाता है, तो आपका डॉक्टर दर्द के संभावित कारण, आपके चिकित्सा इतिहास और पहले से ही ली जा रही दवाओं के आधार पर दवाएं लिख सकता है।
यदि आवश्यक हो, तो एक पोडियाट्रिस्ट को एक रेफरल प्राप्त करें। एक पोडियाट्रिस्ट एक डॉक्टर है जो पैर की शिकायतों में माहिर है जो आपको यह भी बता सकता है कि आपके पैर की अंगुली में क्या गड़बड़ है, खासकर अगर दर्द बना रहता है और पुरानी हो जाती है। पोडियाट्रिस्ट चोटों के लिए आपके पैर और पैर की उंगलियों की जांच करेगा और किसी भी सौम्य वृद्धि या ट्यूमर की तलाश करेगा। आपका डॉक्टर आपको पोडिएट्रिस्ट के पास भेजेगा यदि वह सोचता है कि यह आवश्यक है।

3 का भाग 3: गले में खराश को रोकना

अपने जूते बदलो। ऊँची एड़ी के जूते और जूते जो बहुत छोटे या बहुत तंग हैं, आपके पैर और पैर की उंगलियों को चोट पहुंचा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप आरामदायक, अच्छी तरह से फिटिंग वाले जूते चुनें। यदि आपके पास एक नौकरी है जिसमें बहुत अधिक चलना शामिल है, तो ऊँची एड़ी के जूते या तंग, कपड़े पहनने वाले जूते के बजाय आरामदायक, सपाट-तल वाले जूते चुनें जो आपके पैर की उंगलियों को चुटकी लेते हैं।
इनसोल का उपयोग करने पर विचार करें। यदि आपको आसानी से पैर मिलते हैं, तो इनसोल खरीदने पर विचार करें। आप अपने डॉक्टर से कस्टम इनसोल के बारे में पूछ सकते हैं या डिपार्टमेंट स्टोर या शू स्टोर पर ओवर-द-काउंटर इनसोल खरीद सकते हैं। इन्सोल एक जेल जैसी सामग्री से बने सपाट तलवे होते हैं जिन्हें आप असुविधा को रोकने के लिए अपने जूते में रखते हैं। इस तरह आप गले में पैर और पैर की उंगलियों के साथ समाप्त नहीं होंगे।
अपने toenails को क्लिप करते समय सावधानी बरतें। अंतर्वर्धित toenails आपके पैर की उंगलियों को चोट पहुंचा सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने toenails को ठीक से ट्रिम कर लें। हमेशा अपने toenails को सीधे काटें और कोनों को न काटें। यह अंतर्वर्धित toenails पैदा कर सकता है।

टिप्स

नियमित जूते के बजाय खुले सैंडल या फ्लिप फ्लॉप पहनने पर विचार करें जब तक कि आपके गले की अंगुली बस नहीं गई हो।
RICE पद्धति का उपयोग दर्द से कुछ राहत पाने के लिए एक अच्छा तरीका है जब तक आप डॉक्टर को नहीं देख सकते।