विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 अपना संचार देखें
• 3 का भाग 2 अपने मित्र के व्यवहार पर ध्यान दें
• भाग ३ का ३: समस्या का समाधान करें

कभी-कभी गर्लफ्रेंड खुद को ऐसी स्थिति में पाती है जहां ईर्ष्या हावी हो जाती है। अगर कोई दोस्त आपसे ईर्ष्या करता है, तो इसे अलग-अलग तरीकों से देखा जा सकता है। संचार की प्रकृति की निगरानी करें और विश्लेषण करें, शायद, वह आपकी उपेक्षा करती है या दूर है। मित्र के व्यवहार की सामान्य प्रकृति पर भी ध्यान दें। निराशावादी दूसरों की तुलना में अधिक ईर्ष्यालु होते हैं। यदि कोई मित्र आपसे ईर्ष्या करता है, तो समस्या पर चर्चा करें और पारस्परिक रूप से लाभकारी समाधान खोजें। मजबूत दोस्ती ईर्ष्या से बचने में काफी सक्षम है।

कदम

3 का भाग 1 अपना संचार देखें

1. 1 संदेहास्पद प्रणाम। एक ईर्ष्यालु मित्र एक देखभाल करने वाले व्यक्ति की प्रशंसा करके उसे प्रतिरूपित करने का प्रयास कर सकता है। उस ने कहा, ईर्ष्या स्पष्ट हो सकती है यदि तारीफ कपटी या अनुचित हो। कुछ तारीफों पर ध्यान देते हुए, आप उनमें निष्क्रिय-आक्रामक तिरस्कार देख सकते हैं। इस तरह की तारीफ ईर्ष्या का संकेत हो सकती है।
   • उदाहरण के लिए, एक मित्र इसे तारीफ के रूप में कह सकता है लेकिन वास्तव में आपको ठेस पहुंचा सकता है। मान लीजिए कि आपको एक नई नौकरी मिल गई है। संदिग्ध तारीफ आमतौर पर पंक्तियों के बीच पढ़ी जाती हैं: "यह बहुत अच्छा है। वे आमतौर पर बिना अनुभव वाले लोगों को नहीं लेते हैं, लेकिन आप भाग्य में हैं।"
2. 2 अपनी उपलब्धियों को कम करने का प्रयास। एक ईर्ष्यालु मित्र की शायद अपने बारे में कम राय होती है। नतीजतन, वह अपने आसपास के लोगों की उपलब्धियों को कम करने की कोशिश करेगी। यदि आप अच्छी खबर सुनते हैं, तो आपके मित्र को इसमें नकारात्मक पहलू मिल सकते हैं या सब कुछ इस तरह व्यवस्थित कर सकते हैं जैसे कि जो हुआ उसके लायक नहीं है।
   • उदाहरण के लिए, मान लें कि आपको परीक्षण के लिए A मिला है। एक ईर्ष्यालु मित्र आपको कुछ ऐसा बता सकता है: "अपने आप से आगे मत बढ़ो। अभी एक पूरा सेमेस्टर आगे है, इसलिए मुझे खुशी मनाने की कोई जल्दी नहीं होगी।"
3. 3 समर्थन की कमी। अच्छे दोस्त एक-दूसरे की सफलताओं पर खुशी मनाते हैं। जबकि आपके बाकी मित्र आपको आपके सफल परिणाम पर बधाई देते हैं, एक ईर्ष्यालु मित्र की प्रतिक्रिया अलग होगी। वह संक्षेप में कह सकती है, "मैंने देखा। बढ़िया।" ऐसे शब्द ईमानदार या भावनात्मक बधाई की तरह नहीं लगते।
4. 4 आपसे बचने की कोशिश कर रहा है। कोई ईर्ष्यालु मित्र आपसे बचना शुरू कर सकता है। ईर्ष्या के मामले में, आपकी सफलताएं वह दर्शाएंगी जो उसके पास नहीं है। आप देख सकते हैं कि ईर्ष्यालु मित्र ने आपकी कंपनी से बचना शुरू कर दिया है।
   • उदाहरण के लिए, आप अक्सर एक-दूसरे को देखते थे, लेकिन अब वह "बहुत व्यस्त" है और नए बहाने ढूंढती है।
   • वह आपके सामाजिक दायरे में अन्य लोगों के लिए समय निकाल सकती है, लेकिन आपके लिए नहीं।
5. 5 आपका दोस्त आपकी बात नहीं सुन रहा है। ईर्ष्यालु मित्र आपकी सफलताओं के बारे में सुनकर थक जाएगा। जब आप अपने काम, स्कूल या नए रिश्ते के बारे में बात करना शुरू करते हैं तो वह दिलचस्पी नहीं दिखा सकती है। शायद वह दूर देख रही है, फोन से विचलित है, किसी भी तरह से जवाब नहीं देती है या सवाल नहीं पूछती है।

3 का भाग 2 अपने मित्र के व्यवहार पर ध्यान दें

1. 1 निराशावाद। ईर्ष्यालु लोग आमतौर पर दुनिया के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं। उनका मानना ​​है कि दूसरे लोग आसानी से सफल हो जाते हैं, जबकि उनकी राह सबसे कठिन होती है। अगर कोई दोस्त आपसे ईर्ष्या करता है, तो उसके साथ बातचीत में आप निराशावादी मूड देख सकते हैं।
   • निराशावादी आमतौर पर आपके नए शौक के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ नया सीखना चाहते हैं, तो एक ईर्ष्यालु मित्र आपको एक दर्जन कारण बताएगा कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों नहीं है।
   • एक ईर्ष्यालु मित्र भी अपने बारे में निराशावादी होता है। यदि आप उसकी समस्या का समाधान प्रस्तावित करते हैं, तो वह तुरंत पता लगा लेगी कि यह अप्रभावी क्यों है।
2. 2 एक दोस्त आपकी नकल करता है। ईर्ष्या अक्सर नकल में ही प्रकट होती है। अगर कोई दोस्त आपसे ईर्ष्या करता है, तो हो सकता है कि वह आपके जैसा जीवन जीने के लिए आपके पीछे दोहराने की कोशिश करे। उदाहरण के लिए, वह आपकी तरह कपड़े पहनती है, आपके स्वाद और तौर-तरीकों की नकल करती है, आपके जैसे ही विषयों पर बात करती है और मजाक करती है।
   • साथ ही, आपके मित्र की नकल करने के प्रयासों में, वह आपसे आगे निकलने की कोशिश कर सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप दिन में 20 मिनट दौड़ना शुरू करते हैं, तो वह 30 मिनट तक दौड़ने की कोशिश करेगी।
3. 3 ध्यान की प्यास। ईर्ष्यालु लोगों में अक्सर ध्यान की कमी होती है। इस बात पर ध्यान दें कि आपका दोस्त दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करता है। ईर्ष्यालु व्यक्ति हमेशा ध्यान का केंद्र बनने की कोशिश करता है।
   • शायद एक दोस्त खुद को सोशल नेटवर्क पर एक अनुकूल रोशनी में पेश करने की कोशिश कर रहा है। उदाहरण के लिए, वह अत्यधिक खुशखबरी या तस्वीरें पोस्ट करती है। हो सकता है कि वह आपके करीबी लोगों से अनुमोदन प्राप्त करने के लिए आपके अन्य दोस्तों से दोस्ती करने की कोशिश कर रही हो।
   • एक ईर्ष्यालु प्रेमिका को अक्सर भीड़ का ध्यान आकर्षित करने की आवश्यकता होती है। वह दूसरों की तुलना में अधिक जोर से चुटकुले सुना सकती है या सबसे मजेदार चुटकुले खोजने की कोशिश कर सकती है। साथ ही, ईर्ष्यालु लोग अपनी अजीब कहानी से किसी और की कहानी को आसानी से बाधित करने में सक्षम होते हैं।
4. 4 समाज में व्यवहार। ईर्ष्यालु मित्र आपसे बात करने से कतरा सकता है। आपने देखा होगा कि वह आपके अलावा किसी के साथ भी समय बिताती है। उदाहरण के लिए, वह आपको बिना किसी स्पष्टीकरण के पार्टियों में आमंत्रित करना बंद कर देगी। साथ ही आपका मित्र आपकी उपेक्षा कर सकता है। वह बहुत सारे घर के कामों की शिकायत करेगी, और वह शाम को अन्य लोगों के साथ बिताएगी।

भाग ३ का ३: समस्या का समाधान करें

1. 1 अपने आप को अपने दोस्त के स्थान पर रखो। इस बारे में सोचें कि उसे जलन क्यों होती है और उसकी भावनाओं को समझने की कोशिश करें। अगर उसे समस्या है, तो वे ईर्ष्या भड़का सकते हैं। शायद, इसे साकार किए बिना, आप लगातार अपने और अपनी उपलब्धियों के बारे में बात करते हैं, जिससे आंशिक रूप से ईर्ष्या में योगदान होता है। अगर ऐसा है, तो अपने दोस्त के साथ अपने रिश्ते को बदलने की कोशिश करें। मुद्दा यह है कि ईर्ष्या के कारणों को समझें और किसी मित्र के साथ बातचीत में समस्या का प्रभावी समाधान खोजें।
   • शायद अब एक दोस्त के जीवन में एक मुश्किल पल है। क्या उसने आपको अपनी हाल की समस्याओं के बारे में बताया है? काम में कठिनाई या रोमांटिक रिश्ते में भी जलन हो सकती है।
   • विचार करें कि आप अपने व्यवहार से ईर्ष्या करने में कैसे योगदान दे सकते हैं। जब तक आपकी सहेली अच्छे मूड में है, तब तक आपके बीच सब कुछ ठीक है, लेकिन अगर उसे कोई परेशानी हुई है तो उसके लिए आपकी सफलताओं पर खुलकर खुशी मनाना मुश्किल है। शायद आप अपने और अपनी उपलब्धियों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।
2. 2 समस्या पर चर्चा करें। किसी मित्र की नज़र से स्थिति को देखने के बाद, समस्या के बारे में बात करें। सही समय की प्रतीक्षा करें और बात करने की पेशकश करें। कहो, "मुझे ऐसा लगता है कि हाल ही में आप मुझसे ईर्ष्या कर रहे हैं। मैं हमारी दोस्ती को बहुत महत्व देता हूं और इस समस्या को हल करना चाहता हूं।"
   • खुले दिमाग से काम करने की कोशिश करें। प्रतीत होता है कि निराधार ईर्ष्या के बावजूद, आपका मित्र आपके बारे में दावे भी कर सकता है। हो सकता है कि आपने अपने मित्र की समस्याओं के प्रति अपनी उदासीनता पर ध्यान न दिया हो।
   • अपनी भावनाओं को साझा करें, फिर अपने मित्र को अपनी बात व्यक्त करने दें।
3. 3 एक संयुक्त समाधान खोजें। यदि आप संबंध बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको पारस्परिक रूप से लाभकारी समाधान खोजने की आवश्यकता है। अपने मित्र को बताएं कि आप क्या सहज नहीं हैं, और अपने व्यवहार को बदलने के लिए तैयार रहें।
   • उदाहरण के लिए, पहले यह पूछने के लिए सहमत हों कि क्या अभी सुसमाचार बाँटना उचित है। कुछ बिंदुओं पर, हो सकता है कि मित्र सबसे अच्छे मूड में न हो।
   • सुनिश्चित करें कि आपका मित्र उन चीजों के बारे में बात करता है जो उसे ईर्ष्या कर सकती हैं ताकि आप अपनी सफलता की कहानियों में इसे ज़्यादा न करें।
4. 4 अपने दोस्त से दूर हटो। अगर आपके दोस्त को लगातार जलन हो रही है, तो रिश्ते से ब्रेक लेने की कोशिश करें। आप संचार को धीरे-धीरे कम कर सकते हैं या सीधे सब कुछ कह सकते हैं। तो, आप कह सकते हैं, "मुझे लगता है कि आपकी ईर्ष्या को देखते हुए, बेहतर होगा कि हम एक-दूसरे से थोड़ा ब्रेक लें। मुझे आशा है कि आप समझ गए होंगे।" एक दोस्त को खोना आसान नहीं है, लेकिन उसकी ईर्ष्या आपके जीवन में जहर घोल देगी। अगर यह बेहतर है तो ऐसे व्यक्ति से दूरी बनाने की कोशिश करें।