विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

यदि आप दुनिया के विभिन्न हिस्सों की यात्रा करते हैं, तो हो सकता है कि आधुनिक बाथरूम सुविधाएं हमेशा आपके लिए उपलब्ध न हों। इसका मतलब है कि कभी-कभी आपको खुद पर काबू पाना पड़ता है और फर्श पर खड़े शौचालय के साथ शौचालय का उपयोग करना पड़ता है। डरने के बजाय, इसे अपने शरीर को बेहतर तरीके से जानने के अवसर के रूप में देखें। पहले चरण से शुरू करें और सीखें कि इसे स्वस्थ और स्वच्छ कैसे बनाया जाए।

कदम

1. 1 अपना टॉयलेट पेपर अपने साथ ले जाएं। फर्श पर बने शौचालय वाले कई सार्वजनिक शौचालयों में टॉयलेट पेपर नहीं होता है। यह आवश्यक नहीं हो सकता है, जैसा कि आप निम्न चरणों से देख सकते हैं। लेकिन अगर यह विलासिता है तो आप मना नहीं कर सकते, अपने साथ एक बैग भी ले जाएं। कूड़ेदान नहीं हो सकते हैं, और फर्श से छत तक शौचालय केवल मलमूत्र को फ्लश करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और जब उन पर कागज फेंका जाता है तो वे बंद हो सकते हैं। इसलिए, आपको इस्तेमाल किए गए कागज को अपने बैग में तब तक रखना होगा जब तक कि आपको कूड़ेदान न मिल जाए।
   • यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास टॉयलेट पेपर नहीं है, तो कुछ ऐसा लाएं जिससे आप खुद को सुखा सकें।
2. 2 शौचालय में थोड़ा पानी डालें। यदि आपके पास टंकी नहीं है, तो शौचालय के कटोरे को गीला करने से काम पूरा होने के बाद इसे साफ करने में मदद मिलेगी। शौचालय के बगल में पानी की एक बाल्टी होनी चाहिए। अगर नहीं है तो अगले बूथ से ले लो। अगर खाली हो तो उसमें पानी भर दें।
3. 3 अपनी पैंट उतारो या अपनी स्कर्ट उठाओ। अपने कपड़ों को फर्श से दूर रखने की कोशिश करें। यदि आप स्लैक या शॉर्ट्स पहन रहे हैं, तो बेहतर होगा कि एक पैर को हटाकर दूसरे पैर की जांघ पर दबाएं। अगर आप स्कर्ट पहन रही हैं, तो अपने हाथों को फ्री रखने के लिए स्कर्ट के किनारों को कमरबंद के चारों ओर बांध लें।
4. 4 अपनी एड़ी को जमीन पर टिकाकर बैठ जाएं। सबसे अधिक संभावना है कि आप अपने पैरों को एक साथ जोड़कर अपनी एड़ी पर बैठने के आदी हैं। लेकिन यह स्थिति स्थिर नहीं होती है और घुटने के जोड़ों पर काफी दबाव पड़ता है। स्क्वाट करते समय अपने पैरों को कूल्हे या कंधे की चौड़ाई से अलग रखें और अपनी एड़ी को जमीन पर टिकाएं।इस स्थिति में लंबे समय तक रहना आसान है (यदि आप एशिया में हैं, तो आप देख सकते हैं कि बहुत से लोग इस स्थिति में तब बैठते हैं जब वे लंबे समय से किसी चीज का इंतजार कर रहे होते हैं)। यदि कोई विशेष फुटरेस्ट है, तो उस पर अपने पैर रखें; किसी भी स्थिति में अपने पैरों को शौचालय के विपरीत दिशा में रखें और उस स्थिति में बैठ जाएं।
   • आप किस दिशा में बैठते हैं यह शौचालय पर निर्भर करता है। लेकिन वास्तव में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता जब तक कि सारा मल छेद में चला जाता है।
   • जापान और कुछ अन्य एशियाई देशों में, शौचालय के अंत में थोड़ा गोल होता है। इस वक्र की ओर अपने चेहरे के साथ जितना संभव हो सके बैठना सबसे अच्छा है, ताकि यदि आप शौच करते हैं, तो सब कुछ शौचालय में गिर जाएगा, न कि अतीत।
   • यदि आप पैंट पहन रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि बैठते समय आपकी जेब से कुछ भी न गिरे। यह शौचालय में समाप्त हो सकता है।
5. 5 अपना काम करो। यदि आप शौच करते हैं, तो यह प्रक्रिया आपके लिए कठिन नहीं होगी। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि इस स्थिति में पेशाब करना स्वास्थ्यवर्धक होता है।
   • अगर आप पुरुष हैं और आपको बहुत ज्यादा जरूरत है, तो पहले अपना ब्लैडर खाली कर लें, नहीं तो आप अपनी पैंट को गीला कर सकते हैं।
6. 6 यदि आप महिला हैं और बैठने के दौरान पेशाब करती हैं (जब तक कि आप खड़े होने पर पेशाब करना पसंद नहीं करते हैं, जो भी संभव है), जेट को शौचालय के नीचे निर्देशित करना मुश्किल हो सकता है (अपने कपड़े, पैर आदि गीला करने के बजाय)एन.एस.)। यदि आप फर्श पर खड़े शौचालय या पेड़ के नीचे लेट रहे हैं तो इन सुझावों का पालन करें:
   • बाहरी और भीतरी लेबिया को अपने हाथों/उंगलियों से ऊपर और नीचे खींचते हुए फैलाएं। आपको उन्हें प्रकट करने की आवश्यकता है ताकि मूत्र एक धारा में बह जाए, और आपके पैरों के नीचे एक पतली धारा में न बहे।
   • जेट को शुरुआत में और अंत में डिस्चार्ज करें ताकि यह लीक न हो।
   • एक विशेष फ़नल का उपयोग करें। अधिक विवरण के लिए Google "महिला पेशाब कीप" खोजें।
7. 7 खुद को धोकर सुखा लें। यदि आपके पास अपना टॉयलेट पेपर है, तो इसका उपयोग करें, लेकिन इस्तेमाल किए गए कागज को शौचालय के नीचे न फेंके, अधिकांश फर्श से छत तक शौचालय (यहां तक ​​कि फ्लश तंत्र वाले भी) इससे बंद हो जाते हैं। अगर पास में पानी की बाल्टी है, तो पानी को बहने देने के लिए उसे अपने दाहिने हाथ से झुकाएं और अपने बाएं हाथ से खुद को धो लें। (इसी कारण कुछ देशों में लोग अपना बायां हाथ नहीं हिलाते और न ही खाते हैं।) फिर अपना बायां हाथ धो लें। टॉयलेट पेपर या तौलिये से सुखाएं।
   • कुछ शौचालयों में एक विशेष फ्लशिंग तंत्र होता है।
8. 8 इसे धो लें। यदि कोई नाली तंत्र है, तो यह हिस्सा स्पष्ट है: बटन दबाएं या रस्सी खींचें। किसी भी तरह से, शौचालय में तब तक पानी डालें जब तक कि आप बचे हुए मलमूत्र को बाहर न निकाल दें। यदि शौचालय में फ्लश तंत्र है, तो उठने तक फ्लश न करें, अन्यथा आप छींटे मारेंगे।

टिप्स

• सीखने के बिना कोई कौशल नहीं है। यदि आप एक सक्रिय और सक्रिय व्यक्ति हैं, तो घर पर अभ्यास करें, जैसे कि थोड़ा स्नान करना या सैर पर जाना और अपने छोटे से बाहरी शौचालय को खोदना।

चेतावनी

• आपके पास पर्याप्त गोपनीयता नहीं हो सकती है। कुछ फर्श से छत तक के शौचालयों में अलग कक्ष हैं और कुछ में दरवाजे नहीं हैं। यदि आप शर्मीले हैं, तो आपको इस भावना को दूर करना चाहिए और यह समझना चाहिए कि दुनिया के इस हिस्से में शरीर की प्राकृतिक जरूरतों को ध्यान देने योग्य या छुपाया जाना चाहिए।
• यदि आप पेशाब कर रहे हैं, तो गंध सामान्य से अधिक तेज हो सकती है क्योंकि फर्श पर खड़े शौचालय में इसे अवशोषित करने के लिए पानी नहीं है।