विषय

• कदम
• विधि 1 में से 3: शांत विधि
• विधि २ का ३: जोर से विधि
• विधि 3 का 3: आसान तरीका
• टिप्स
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

क्या आपके पास "नर्वस बीड्स" का एक सेट है ... .., लेकिन आपको संदेह है कि क्या आप उनका सही उपयोग कर रहे हैं? डरो नहीं! नीचे "तंत्रिका मोतियों" का उपयोग करने के कुछ मानक तरीके दिए गए हैं ... ... सीधे उनकी ग्रीक मातृभूमि से!

कदम

1. 1 यह समझा जाना चाहिए कि "तंत्रिका के लिए माला" का कोई आंतरिक धार्मिक अर्थ नहीं है। यह बेचैन लोगों के लिए ग्रीक मूल का खिलौना मात्र है।

विधि 1 में से 3: शांत विधि

1. 1 "मुख्य" मनका के पास स्ट्रिंग या श्रृंखला के एक छोर से शुरू करें।
2. 2 अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करके धागे को फीता के शीर्ष पर आगे की ओर थ्रेड करें।
3. 3 स्ट्रिंग को हल्के से स्पर्श करें ताकि मोती गिरें और "मुख्य" मनके से टकराएं।
4. 4 तब तक दोहराएं जब तक कि सभी मोती एक छोर से दूसरे छोर तक न चले जाएं।
5. 5 माला को पलटें और फिर से शुरू करें।

विधि २ का ३: जोर से विधि

1. 1 मोतियों को दो समूहों में विभाजित करें। एक ओर "मुख्य" मनका और मोतियों की एक छोटी संख्या है। दूसरी ओर, बाकी मोती।
2. 2 अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के बीच धागे पर खाली जगह रखें। हाथ को इस तरह रखा जाना चाहिए कि हथेली शरीर की ओर हो।
3. 3 अपने हाथ की पीठ पर मोतियों को आगे-पीछे घुमाएं ताकि वे आपकी हथेली में अन्य मोतियों को मारें, जिससे शोर हो।
4. 4 क्रिया को लयबद्ध रूप से दोहराएं।

विधि 3 का 3: आसान तरीका

1. 1 सभी मोतियों को एक हाथ में पकड़ें और उन्हें एक दूसरे के विपरीत घुमाएँ, जिससे सॉफ्ट क्लिकिंग ध्वनियाँ हों।

टिप्स

• मोतियों का उपयोग करने का कोई "सही" तरीका नहीं है। उनका किसी भी तरह से उपयोग करें जिससे आपको तनाव दूर करने में मदद मिले।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• धागा "तंत्रिका के लिए माला" है।