विषय

• कदम
• 5 का भाग 1 : बालों की देखभाल
• 5 का भाग 2: त्वचा की देखभाल
• 5 का भाग 3: मेकअप
• 5 का भाग 4: शरीर की देखभाल
• भाग ५ का ५: फैशन का पालन करें
• अतिरिक्त लेख

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कदम

5 का भाग 1 : बालों की देखभाल

1. 1 एक नया बाल कटवाएं। आपके आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक आपके बाल हैं। लब्बोलुआब यह है कि आपको सही बाल कटवाने, बालों का रंग चुनने की ज़रूरत है, और इसी तरह। तो पहला कदम एक नया हेयर स्टाइल रखना है।
   • मालिकों अंडाकार लगभग कोई भी बाल कटवाने चेहरे के लिए उपयुक्त है - छोटे "लड़के की तरह" से लेकर लंबे बालों के लिए बाल कटवाने तक। सौभाग्य से, स्टाइलिस्ट दावा करते हैं कि यह चेहरा आकार सार्वभौमिक है। एक बाल कटवाने या केश विन्यास खोजने की कोशिश करें जो नेत्रहीन रूप से आपके चेहरे को थोड़ा चौड़ा कर देगा, उदाहरण के लिए, यह एक "बन" केश या ब्रैड हो सकता है। कोशिश करें कि ऐसा हेयरकट या हेयरस्टाइल न रखें जो आपके चेहरे के हिस्से को छुपाता हो, जैसे कि लॉन्ग बैंग्स।
   • यदि आपके पास है वर्ग चेहरे का प्रकार, आपको एक केश विन्यास की आवश्यकता होती है जो नेत्रहीन रूप से चेहरे को थोड़ा सा बनाता है लंबे समय तक... बाल कटवाने का चुनाव करें ताकि बाल ठोड़ी से थोड़ा नीचे हों। ऐसे बाल कटाने जो बालों को ठुड्डी या छोटे के बराबर रखते हैं, आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं। इसके अलावा, स्टाइल या स्टाइल करते समय, सुनिश्चित करें कि बाल माथे पर या कोण पर नहीं हैं, क्योंकि यह "वर्ग" प्रकार के चेहरे पर जोर देता है। यह बहुत अच्छा होगा यदि आप संक्रमणों को थोड़ा "नरम" करने का प्रयास करें ताकि किस्में एक दूसरे में आसानी से मिश्रित हो जाएं। किस्में के बीच तेज कोनों को "गोल" करने के लिए, आप एक बाल कटवाने कर सकते हैं जिसमें बाल कई परतों में या एक कैस्केड में होंगे। इसके अलावा, कर्ल या लहराते बाल आप पर बहुत सूट करेंगे, वे आपको अधिक स्त्री बना देंगे और ठुड्डी से उच्चारण को हटा देंगे।
   • के साथ लोग गोल एक बाल कटवाने और केश चुनने के लिए चेहरे के प्रकार की भी सिफारिश की जाती है जो नेत्रहीन रूप से चेहरे को थोड़ा लंबा कर देगा। बाल ठोड़ी से अधिक लंबे होने चाहिए, क्योंकि ऐसे बाल कटाने जिनमें बाल ठुड्डी के बराबर या थोड़े छोटे होते हैं, चेहरे को गोल बना देंगे। ऐसे बाल कटाने की अनुशंसा नहीं की जाती है जिनमें बालों को स्टाइल किया जाता है ताकि सिरों को चेहरे की ओर "गोल" किया जा सके। यदि आपके छोटे बाल हैं, तो अपने नाई से कैस्केड बाल कटवाने के लिए कहें। इसके अलावा आप ऐसे हेयरकट भी चुन सकती हैं जिनमें बाल आपके कंधों को हल्के से छुएं।
   • चेहरे के प्रकार के स्वामी एक दिल आपको एक ऐसे बाल कटवाने की ज़रूरत है जो एक विस्तृत माथे और एक संकीर्ण ठोड़ी के बीच संतुलन प्रदान करे। इसलिए, आपको एक केश खोजने की ज़रूरत है जो नेत्रहीन रूप से माथे को कम करता है और ठुड्डी को बढ़ाता है। उदाहरण के लिए, बैंग्स आपके लिए काम करेंगे, खासकर यदि आपका माथा ऊंचा है, लेकिन यह सीधा नहीं होना चाहिए। बाल कटवाने को ठोड़ी के पास एक लंबाई प्रदान करनी चाहिए, और एक बाल कटवाने जिसमें ठोड़ी के स्तर पर कई परतों में बाल होंगे, वह भी आपके लिए उपयुक्त है। आपके चेहरे के किनारों पर लटकने वाले बाल कटाने और केशविन्यास की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि इस तरह के केशविन्यास एक संकीर्ण ठोड़ी पर जोर देते हैं। इसके अलावा, एक संकीर्ण ठोड़ी मध्य बिदाई पर जोर देती है, इसलिए किनारे पर बिदाई आपके लिए अधिक उपयुक्त है।
2. 2 अपनी उपस्थिति में बदलाव को और अधिक ध्यान देने योग्य बनाने के लिए, अपने बालों को एक अलग रंग में रंगें। पीली त्वचा के लिए बालों का लगभग कोई भी शेड और रंग उपयुक्त होता है। अगर आपकी त्वचा का रंग गुलाबी है, तो लाल और सुनहरे सुनहरे रंग आपके काम नहीं आएंगे। अधिक तटस्थ त्वचा के लिए, ऐश शेड्स आज़माएं। यदि आपकी त्वचा का रंग पीला है, तो पीला, सोना और संतरा आपके लिए काम नहीं करेगा। यदि हां, तो रेड वाइन की एक छाया का प्रयास करें। डार्क स्किन के लिए डार्क शेड्स के बाल जाएंगे।
3. 3 अपने लिए सही उत्पाद का उपयोग करें। आपके लिए सही बाल उत्पाद खोजने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप कुछ खरीदते समय अपने बालों के प्रकार को लक्षित करें।उदाहरण के लिए, यदि आपके तैलीय बाल हैं, तो आपको विशेष रूप से तैलीय बालों के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों की आवश्यकता है। यदि आपके सूखे बाल हैं, तो सूखे बालों के उत्पाद जाने का रास्ता है। आपके बालों के प्रकार के बावजूद, आपके लिए सही उत्पाद चुनने से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होंगे। अपने बालों को अच्छी स्थिति में रखने के लिए, यदि आप कर सकते हैं, तो थोड़ी देर के लिए ब्यूटी सैलून में जाना भी एक अच्छा विचार है।

5 का भाग 2: त्वचा की देखभाल

1. 1 अपनी त्वचा की नियमित देखभाल करना शुरू करें। जब हम त्वचा के बारे में बात करते हैं, तो हमारा मतलब पूरे शरीर से होता है! तो आज से ही अपना ख्याल रखना शुरू कर दें।
   • एक चीज जो हर कोई सुझाता है - खूब पानी पिएं! पानी वास्तव में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और त्वचा को चमकदार और दृढ़ बनाता है। इसके अलावा, अपने आहार में कई शाकाहारी विकल्पों को शामिल करने का प्रयास करें। फल और सब्जियां सुंदर, चमकदार त्वचा के लिए महत्वपूर्ण हैं।
   • बिस्तर पर जाने से पहले, अपना मेकअप हटाना सुनिश्चित करें। आपकी त्वचा को रात में सांस लेने की आवश्यकता होती है, और यदि आप मेकअप के साथ बिस्तर पर जाना शुरू करते हैं, तो आपकी त्वचा में पिंपल्स होने लगेंगे। सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करें। एक्सफोलिएट करने से त्वचा की सतह पर दिखने वाली मृत कोशिकाओं से छुटकारा मिलता है, इसके अलावा एक्सफोलिएशन से मुंहासों और मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। अपनी त्वचा को मुलायम और स्वस्थ रखने के लिए हर हफ्ते एक्सफोलिएट करें।
   • हमेशा सोने से पहले और सुबह अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें ताकि यह पूरे दिन मुलायम और चिकनी बनी रहे।
   • व्यायाम! दैनिक व्यायाम त्वचा को साफ करने और उसे ऑक्सीजन से भरने में मदद करता है, जो स्वास्थ्य और यौवन को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, अंत में अपने स्नीकर्स पहनने का यह एक अच्छा बहाना है, है ना?
2. 2 अपनी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाएं। यह एक बहुत महत्वपूर्ण मुद्दा है। घर से निकलने से 20-30 मिनट पहले सनस्क्रीन (कम से कम एसपीएफ 30) लगाएं। याद रखें कि सांवली त्वचा की तुलना में हल्की त्वचा के जलने की संभावना अधिक होती है। इसलिए विचार करें कि आपको कितनी क्रीम चाहिए। आपको कितनी क्रीम की आवश्यकता है, यह जानने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ मोटे तुलनाएं दी गई हैं: चेहरे और गर्दन के लिए एक बड़े सिक्के के आकार के बारे में, और पूरे शरीर के लिए लगभग दो बड़े चम्मच।

5 का भाग 3: मेकअप

1. 1 अपने मेकअप को स्वाद से पहनें! मेकअप से आपके चेहरे में थोड़ी चमक आनी चाहिए, लेकिन यह आपकी प्राकृतिक सुंदरता को "ओवरलैप" नहीं करना चाहिए। सच कहूं तो ज्यादातर लोग ऐसा ही करते हैं! धक्कों और दाग-धब्बों, या मुंहासों के लिए हाइलाइटर को छिपाने के लिए एक अच्छा कंसीलर खोजने की कोशिश करें। वैसे, आप लाल धब्बों को लाल आँखों के लिए डिज़ाइन किए गए आई ड्रॉप से ​​मास्क कर सकते हैं। यह काम करता हैं!
2. 2 आंखों के मेकअप के साथ ओवरबोर्ड न जाएं। आपको ऐसा रंग चुनने की ज़रूरत है जो आपकी आंखों के प्राकृतिक रंग को बाधित करने के बजाय पूरक और बढ़ाए। तटस्थ रंगों से शुरू करना सबसे अच्छा है। तटस्थ स्वर किसी भी त्वचा टोन और आंखों के रंग के पूरक हैं, वे टकटकी खोलते हैं और आपको अपनी आंखों के रंग पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देते हैं। यहां कुछ रंग दिए गए हैं जो विभिन्न आंखों के रंगों के अनुरूप हैं। हरी आंखों के लिए: पृथ्वी के स्वर (लगभग कोई भी भूरा, बेज, हाथी दांत, चॉकलेट रंग), सोना, कांस्य, तांबा, बेर, गुलाबी, बकाइन। नीली आंखों के लिए: धातु के रंग (सोना, तांबा, कांस्य), तापे, बकाइन, बैंगनी। हरे रंग के नीले या एक्वा की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि ये रंग आपके प्राकृतिक आंखों के रंग के साथ प्रतिस्पर्धा करेंगे। भूरी आँखों के लिए: गुलाबी, आड़ू, मूंगा, सुनहरा, हरा, नीला, बेर, भूरा, शैंपेन, बैंगनी। ज्यादातर रंग भूरी आंखों के साथ अच्छे लगते हैं।
3. 3 अपने गालों पर ब्लश को एक्सेंचुएट करें। नीचे हर त्वचा के रंग के लिए उपयुक्त सुंदर गालों के लिए 4 आसान उपाय दिए गए हैं:
   • चरण 1. अपने गालों पर आड़ू के रंग की क्रीम (या मूस) लगाएं (आड़ू किसी भी त्वचा की टोन के लिए एक सार्वभौमिक और सबसे उपयुक्त रंग है), पलकों से लेकर हेयरलाइन तक क्रीम लगाना शुरू करें। ऊपर से आड़ू के रंग का पाउडर लगाएं। इन दो सौंदर्य प्रसाधनों के लिए धन्यवाद, रंग अधिक समय तक टिकेगा!
   • चरण 2।मैट ब्रॉन्ज़र या डार्क फ़ेस पाउडर (आपकी त्वचा की टोन से लगभग 2-3 शेड गहरा) के साथ चेहरे के समोच्च और गालों पर खोखले को हाइलाइट करें। याद रखें कि आपको चीक शैडो का भ्रम पैदा करने की जरूरत है या बस इस प्रभाव को बढ़ाने की जरूरत है। इससे आपका चेहरा थोड़ा पतला दिखाई देगा और उसे स्वस्थ चमक भी मिलेगी।
   • चरण 3. पहले क्रीम आधारित हाइलाइटर के साथ गालबोन को हाइलाइट करें, और फिर एक खनिजयुक्त मोती वाले हाइलाइटर के साथ (फिर से, यह लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव के लिए किया जाता है)। आपको बस इतना ही लगाने की जरूरत है कि गालों पर पड़ने वाली रोशनी चेहरे पर हल्की झिलमिलाहट और ब्लश पैदा करे, गालों को स्वस्थ लुक दे, लेकिन बहुत अधिक कॉस्मेटिक्स न लगाएं, अन्यथा मेकअप प्लास्टर जैसा दिखेगा।
   • चरण 4. एक काबुकी ब्रश लें और सभी 3 रंगों को एक निर्दोष दिखने के लिए मिलाएं!
4. 4 अपनी भौंहों को ठीक करो। अगर आपको लगता है कि आपकी भौहें बहुत मोटी या बहुत पतली हैं, तो नीचे दिए गए टिप्स आपकी मदद करेंगे। आइब्रो ब्रश खरीदें, इसका इस्तेमाल आइब्रो को आसानी से शेप देने के लिए किया जा सकता है। यदि आप दर्द से नहीं डरते हैं और आपके पास अवसर है, तो सैलून में पेशेवर वैक्सिंग करवाएं, लेकिन यदि आपके पास यह अवसर नहीं है, तो बस निम्नलिखित युक्तियों पर ध्यान दें। सबसे आम गलती है ओवर प्लकिंग क्योंकि बालों को दोबारा उगने में महीनों लग जाते हैं। यहां एक सरल तरकीब है जो आपकी मदद करेगी: भौहों के बीच का स्थान आंख की चौड़ाई (या थोड़ा चौड़ा) के बराबर होना चाहिए। आदर्श रूप से, भौंह में थोड़ा सा आर्च होना चाहिए। अपनी त्वचा को साफ करें। एक हल्का एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब जो आपकी त्वचा को एपिलेशन के लिए तैयार करता है। क्या आप दर्द से डरते हैं? फिर विशेषज्ञ दांत निकलने की सुविधा के लिए एंबेसोल, ओराजेल या किसी अन्य बच्चों के जेल लगाने का सुझाव देते हैं। भौंहों के ऊपर और नीचे के किनारों को चिकना रखने के लिए भौंहों को ऊपर और बाहर मिलाएं। भौंहों का एक सुंदर ऊपरी और निचला किनारा बनाने के लिए बालों को बहुत धीरे से तोड़ें।
5. 5 एक खूबसूरत लिपस्टिक या ग्लॉस कलर चुनें। कलाकार बॉबी ब्राउन के मेकअप आर्टिस्ट के अनुसार, लिपस्टिक टोन जो आपके प्राकृतिक लिप कलर से एक या दो शेड गहरे रंग के होते हैं, सबसे अच्छा काम करते हैं। रंगों से मेल खाने के लिए, एक होंठ पर लिपस्टिक या ग्लॉस लगाएं, अगर यह होंठ के रंग से गहरे रंग का है - तो यह आपकी छाया है! अपने होठों को हाइड्रेटेड और अच्छी तरह से तैयार रखने के लिए अपने होठों पर कुछ भी लगाने से पहले चैपस्टिक या पेट्रोलियम जेली का उपयोग करना याद रखें।
6. 6 आईलाइनर का प्रयोग करें। इस बारे में सोचें कि आपके लिए कौन सा आईलाइनर सही है। एक क्लासिक पेंसिल की मदद से, आप एक नरम रेखा प्राप्त कर सकते हैं, इसके अलावा, इसके साथ काम करना आसान है। एक जेल पेंसिल या तरल आईलाइनर एक स्पष्ट और जीवंत रेखा बनाता है, लेकिन इसके लिए सटीकता और धैर्य की आवश्यकता होती है। एक सेल्फ-शार्पनिंग आईलाइनर आपके लिए सबसे अच्छा दांव है; यह पलक पर अच्छी तरह से चमकता है, उपयोग में आसान है, और खोजने में आसान है। अपनी आंखों को नेत्रहीन रूप से बड़ा करने के लिए और अपने टकटकी को और अधिक खुला बनाने के लिए, एक सफेद या धातु पेंसिल का उपयोग करें, यह किसी भी रंग की पेंसिल में फिट होगा और काली स्याही के साथ अच्छी तरह से चलेगा। निचली पलक के अंदरूनी हिस्से पर या लैश लाइन के बगल में निचली पलक के बाहरी कोने पर सफ़ेद आईलाइनर लगाएं. एक मजबूत प्रभाव के लिए, रंगों को अपनी उंगली या ब्रश से मिलाएं। एक पेंसिल चुनें जो आपकी आंखों के प्राकृतिक रंग को पूरा करे। भूरी आँखों के साथ भूरे और बेर के रंग अच्छे लगते हैं, गहरे भूरे और गहरे हरे रंग हरी आँखों के साथ अच्छे लगते हैं, बेज और गहरे भूरे रंग नीली आँखों के पूरक होते हैं। अगर आपकी आंखें भूरी हैं, तो अपनी पसंद का आई शैडो कलर चुनें और उसी रेंज में आईलाइनर खरीदें। या एक काला आईलाइनर चुनें जो सभी रंगों और रंगों के लिए उपयुक्त हो।

5 का भाग 4: शरीर की देखभाल

1. 1 व्यायाम करें और सही खाएं। नियमित व्यायाम स्वस्थ शरीर की कुंजी है।ज्यादातर लड़कियां अपने नितंबों और जांघों के आकार को लेकर चिंतित रहती हैं! तो अगर आपको लगता है कि वे अभी तक बिल्कुल सही नहीं हैं, तो यहां हमारी सलाह है: अपनी ग्लूटल मांसपेशियों को पंप करना शुरू करें। अगर आपको लगता है कि आपका वजन अधिक है, तो आपको पहले इससे छुटकारा पाने की जरूरत है। ऐसा करने का सबसे तेज़ तरीका कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एक स्वस्थ आहार का संयोजन है। आपको सप्ताह में कम से कम 3 बार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। उन व्यायामों पर ध्यान दें जो आपके ग्लूट्स को टोन करने का काम करते हैं। ऐसे अभ्यासों के उदाहरण हैं: हिप एक्सटेंशन, लेग प्रेस, लंग्स, स्क्वैट्स। आपको प्रत्येक व्यायाम के 10 दोहराव के तीन सेट करने होंगे। अपने आहार को संशोधित करना महत्वपूर्ण है, जिसमें फल, लीन फिश, लीन मीट, नट्स, होल ग्रेन ब्रेड, पास्ता और सब्जियां शामिल होनी चाहिए।
2. 2 आराम करना और खूब सोना सुनिश्चित करें। यदि आपका शरीर आराम नहीं करता है, तो वह खुद को ठीक नहीं कर पाएगा, रक्त परिसंचरण खराब हो सकता है, जिससे त्वचा को कम ऑक्सीजन प्राप्त होगी। नतीजतन, त्वचा सुस्त और पीली होने लगेगी, मुंहासे और ब्लैकहेड्स दिखाई दे सकते हैं, साथ ही आंखों के नीचे काले घेरे भी हो सकते हैं। इसलिए, हमारा सुझाव है कि पर्याप्त नींद लें और सुंदर बनें! अपने नियमित कार्यक्रम से चिपके रहने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, आप सप्ताहांत की झपकी ले सकते हैं, लेकिन इसे चार घंटे की छुट्टी में बदलने की ज़रूरत नहीं है! यह आपकी सामान्य दिनचर्या को बाधित कर सकता है, जिससे आपके लिए काम या स्कूल के लिए जागना मुश्किल हो जाता है। तो कोशिश करें कि इसे ज़्यादा न करें!

भाग ५ का ५: फैशन का पालन करें

1. 1 अपनी अलमारी को ताज़ा करें। आप कोठरी का दरवाजा खोलकर और अपने सामने लटके हुए कपड़ों की समीक्षा करने में कैसा महसूस करते हैं? क्या आप परेशान और चिंतित हैं क्योंकि आपके सामने तनी हुई पतलून, पहने हुए ब्लाउज और पुराने कपड़े हैं? यदि आपको अपने आधे से अधिक कपड़े पसंद नहीं हैं, तो समय आ गया है कि आप अपनी अलमारी को अपडेट करें! अगली बार जब आप दोस्तों के साथ खरीदारी करने जाएं, किसी पत्रिका (कॉस्मोपॉलिटन) के नवीनतम अंक को देखें या कोई फैशन टीवी शो देखें, तो इस बात पर ध्यान देना सुनिश्चित करें कि आपको कौन से कपड़े पसंद हैं। अपनी शैली खोजने का प्रयास करें और अपनी पसंद की चीज़ों को याद रखना सुनिश्चित करें। एक बार जब आपको इस बात का अंदाजा हो जाए कि आप कैसे दिखना चाहते हैं (क्लासिक, ग्लैमरस, आकर्षक, स्पोर्टी), तो आप अलग-अलग नई चीजें ढूंढना और खरीदना शुरू कर सकते हैं और धीरे-धीरे अपनी खुद की शैली बना सकते हैं।
2. 2 एक्सेसरीज पर ध्यान दें। फैशन अलग-अलग बेल्ट, ज्वेलरी, बैग और पर्स से नहीं कतराता है। इसलिए यदि आपने लंबे समय से नई चीजें नहीं की हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि वे पहले से ही पुराने हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि एक्सेसरीज़ सस्ती होती हैं, इसलिए नए एक्सेसरीज़ खरीदना आपके आउटफिट को मसाला देने का एक आसान तरीका है।
3. 3 अपने जूते मत भूलना! जूते अच्छे और बुरे दोनों के लिए आपका रूप बदल सकते हैं, इसलिए उन्हें हमेशा क्रम में होना चाहिए! सही जूते आपके पैरों को नेत्रहीन रूप से लंबा कर सकते हैं, आपको स्त्रीत्व और लालित्य दे सकते हैं। जैसे ही आप अपनी शैली बदलते हैं, अपनी छोटी काली पोशाक को रंग का एक नया स्पर्श देने के लिए चमकीले रंग की ऊँची एड़ी के जूते की एक नई जोड़ी खरीदें।

अतिरिक्त लेख

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