परतदार होंठ चंगा

वीडियो: सूखे, फटे होंठ: त्वचाविज्ञान टिप्स

विषय

कदम बढ़ाने के लिए
विधि 1 की 3: संसाधन जो अच्छी तरह से काम कर सकते हैं
3 की विधि 2: कुछ आदतों को अनजान करें
3 की विधि 3: मिथकों का विमोचन
टिप्स
चेतावनी

होंठ फड़कने के कई कारण हो सकते हैं। शायद ही कोई गंभीर चिकित्सा समस्या है, लेकिन आपके होंठ चोट और बहुत चिढ़ हो सकते हैं। अगर आपको होंठों के फड़कने की समस्या है, तो आप कई तरह के ओवर-द-काउंटर उपचार और घरेलू उपचार के साथ दर्द और परेशानी को शांत कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: संसाधन जो अच्छी तरह से काम कर सकते हैं

अपने होठों पर मधुमक्खियों को फैलाएं। यह एकल घटक उत्पाद आपके होंठों को मॉइस्चराइज़ करने का एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है और उन्हें आगे सूखने से रोकता है। अतिरिक्त सामग्री वाले अधिकांश लिप बाम एक ही गारंटी नहीं दे सकते।
अपने होंठ बाम ध्यान से चुनें। आप सोच सकते हैं कि सभी लिप बाम काम करते हैं क्योंकि वे इस सटीक समस्या को हल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। दुर्भाग्य से, मेन्थॉल, कपूर और पेपरमिंट युक्त उत्पाद क्षतिग्रस्त होंठों पर विशेष रूप से कठोर हैं। इन सामग्रियों वाले उत्पादों को न खरीदें।
- कई त्वचा विशेषज्ञ पेट्रोलियम जेली का उपयोग करने की सलाह देते हैं, लेकिन अन्य डॉक्टर असहमत हैं क्योंकि उनका मानना है कि पेट्रोलियम जेली हानिकारक है।
होंठों के लिए एक मॉइस्चराइज़र आज़माएँ। लिप बाम के विपरीत जो आपके होठों को नमी बनाए रखने में मदद करते हैं, इसलिए वे सूखते नहीं हैं, लिप मॉइस्चराइज़र अपने आप नमी की कमी को फिर से भरने की कोशिश करते हैं। कुछ त्वचा विशेषज्ञ विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी या डाइमेथिकॉन के साथ मॉइस्चराइज़र की सलाह देते हैं। एक शॉवर के ठीक बाद इस तरह के एक उपाय का उपयोग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि पानी, शैम्पू और शॉवर जेल पहले से ही क्षतिग्रस्त होंठों को सूख सकते हैं।
अपने होठों पर प्राकृतिक उपचार लागू करें। ऑल-नेचुरल लिप बाम और मॉइश्चराइजर अच्छे से काम कर सकते हैं, लेकिन इनकी प्रभावशीलता अक्सर असुरक्षित होती है। सामान्य तौर पर, विभिन्न वैक्स और तेल अक्सर आपके होंठों की नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं। ये मधुमक्खी के छत्ते, शीया मक्खन, नारियल तेल, कोकोआ मक्खन और वनस्पति तेलों जैसे एजेंट हैं। आवश्यक तेल और सुगंध अक्सर आपके होंठों को अधिक जलन करते हैं जिससे वे उन्हें नरम करते हैं और यहां तक कि एक मजबूत प्रतिक्रिया भी हो सकती है।
लिप बाम खुद लगाएं। यदि आप स्टोर से उत्पादों को खरीदने में रुचि नहीं रखते हैं, तो आप अपने होंठों को नरम करने के लिए अपनी रसोई से उपचार का उपयोग कर सकते हैं। ध्यान रखें कि इन व्यंजनों में से अधिकांश को पेशेवरों द्वारा शोध और अनुमोदित नहीं किया गया है। सरल अवयवों से चिपकना और आवश्यक तेलों के उपयोग से बचना सबसे अच्छा है, या तेलों को 2% या उससे कम की शक्ति तक पतला करें।
- एक साधारण लिप बाम बनाने के लिए, 230 ग्राम मुंडा मोम, 3 बड़े चम्मच नारियल तेल और एक चम्मच विटामिन ई ऑइल लें और स्टोव पर एक साथ सब कुछ पकाएं। पैन को गर्मी से निकालें और मिश्रण को रात भर सूखने दें और सख्त करें।
धीरे से अपने होठों को एक्सफोलिएट करें। धीरे से अपने होंठों को एक्सफोलिएट करना आपके होंठों के लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन बहुत ज़्यादा रगड़ने से आसानी से नुकसान हो सकता है। अपने होंठों पर जैतून का तेल, शहद और चीनी का मिश्रण लगाने की कोशिश करें, इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर इसे बंद कर दें। यह आपके होठों को मॉइस्चराइज और नरम करना चाहिए, लेकिन यदि आप अपने होंठों को कोई और नुकसान पहुंचाते हैं तो रोक दें।
अलसी के तेल का उपयोग करने पर विचार करें। कुछ वेबसाइटों के अनुसार, अलसी का तेल फटे होंठों के खिलाफ मदद करता है क्योंकि यह आवश्यक फैटी एसिड की कमी को पूरा करता है। यह निश्चित नहीं है कि यह काम करता है, लेकिन यह जान लें कि यदि कुछ चिकित्सीय स्थिति या एलर्जी हो तो अलसी के तेल के खतरनाक दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि आप इसका उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने होंठों पर अलसी के तेल की एक बूंद लागू करें।
- अलसी के तेल का उपयोग ड्रेसिंग, सालसा और सूई सॉस में एक घटक के रूप में भी किया जा सकता है। आप कॉटेज पनीर, बेक्ड आलू और पॉपकॉर्न जैसे खाद्य पदार्थों में एक बूंद भी जोड़ सकते हैं।
- सावधान रहे। अलसी का तेल लंबे समय तक नहीं चलता है, इसलिए इसे खरीदने के तीन महीने के भीतर इसका उपयोग करना सुनिश्चित करें।

3 की विधि 2: कुछ आदतों को अनजान करें

अपने होंठ मत काटो। कभी-कभी आप अपने आप को किए गए कामों के कारण परतदार होंठ पा लेते हैं। घबराहट, तनाव या ऊब होने पर अक्सर लोग अपने होंठों को आंशिक रूप से अनजाने में काट लेते हैं। यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके होंठ फड़क रहे हैं या फटे हैं, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या आप अपने होंठों को थोड़ा सा काटते हैं। यदि हां, तो इस आदत को तोड़ने के लिए कदम उठाएं।
- उन स्थितियों का पता लगाएं, जिनमें आप अपने होंठ काटते हैं। क्या आप अपने होंठ काटते हैं जब आप घबराते हैं या कुछ सामाजिक परिस्थितियों में जैसे नए लोगों से मिलना या सहकर्मियों से बात करना? क्या आप अपने होठों को काटते हैं जब आप ऊब जाते हैं, जैसे कि आप टीवी देख रहे हैं या बस का इंतजार कर रहे हैं?
- आपके द्वारा उन स्थितियों का पता लगाने के बाद जिनमें आप अपने होंठ काट रहे हैं, उन व्यवहारों को सीखने की कोशिश करें जो आपकी चिंता और ऊब को कम करते हैं और जो आपके शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, आप गहरी साँस लेने के व्यायाम कर सकते हैं, अपनी मांसपेशियों को आराम कर सकते हैं या एक तथाकथित जवाबी प्रतिक्रिया सीख सकते हैं। यह कुछ ऐसा है जिसे आप अपने होंठों को काटने के लिए असंभव बनाते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने होंठों को किसी और चीज़ के साथ रखने के लिए गम चबा सकते हैं।
जितना संभव हो एलर्जी के संपर्क में आने से बचें। यदि आप किसी विशेष भोजन या कॉस्मेटिक उत्पाद के संपर्क में आने के बाद या किसी विशेष मौसम में होंठों का विकास करते हैं, तो आपको एलर्जी हो सकती है।
- कॉस्मेटिक उत्पादों, लिप बाम, टूथपेस्ट, रंजक और सुगंध में अक्सर ऐसे तत्व होते हैं जो होंठ, आंखों और मुंह में जलन पैदा करते हैं। यदि आप पाते हैं कि किसी विशेष उत्पाद का उपयोग करने के बाद आपके होंठ फड़कने लगते हैं, तो शायद उत्पाद का उपयोग बंद करने और कुछ और चुनने का विचार करना अच्छा होगा।
- यहां तक कि अगर आपको विश्वास नहीं है कि आपके परतदार होंठ सौंदर्य प्रसाधनों के कारण होते हैं, तो लिपस्टिक और लिप बाम का उपयोग करना बंद करना एक अच्छा विचार है जब तक कि आपके होंठ ठीक नहीं हो जाते। ये उत्पाद बैक्टीरिया को परेशान कर सकते हैं और होंठों के फड़कने से संक्रमित होने की संभावना अधिक होती है।
- कुछ मौसमों के दौरान, जैसे कि शुरुआती वसंत में, आप हवा में पराग की अधिक मात्रा के कारण एलर्जी का अनुभव कर सकते हैं। यदि आप ऋतुओं के परिवर्तन के प्रति संवेदनशील हैं, तो अधिक समय घर के भीतर या अधिक एलर्जी वाली दवाओं को लेने में खर्च करने का प्रयास करें।
- एलर्जी के संपर्क में आने से आपके मुंह से सांस भी निकल सकती है, अपने होंठों पर तनाव डाल सकते हैं क्योंकि वे उन्हें अधिक हवा और गंदगी से बाहर निकालते हैं। इससे आपके होंठ फड़क सकते हैं और फट सकते हैं।
अपने होठों को चाटें या न चुनें। जब आपके होंठ सूखे और फटे होते हैं, तो लक्षणों को शांत करने के लिए उन्हें चाटना और उन्हें लुभाना आकर्षक होता है। हालाँकि, ये आदतें लंबे समय तक आपके होंठों को नुकसान पहुँचाती हैं और आपके होंठों को ठीक होने में अधिक समय लगा सकती हैं।
- अपनी परतदार त्वचा पर मत खींचो। यह ऐसा करने के लिए आकर्षक हो सकता है, लेकिन यह राहत प्रदान नहीं करता है। यह आमतौर पर दर्द होता है और आपके होठों को रक्तस्राव का कारण बनता है, जिससे संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है और ठीक होने में अधिक समय लगता है।
हाइड्रेटेड रहें और स्वस्थ आहार लें। निर्जलीकरण सूखे, परतदार होंठों के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। नियमित रूप से पीने के लिए खुद को सिखाना लंबे समय में होंठों को झड़ना रोक सकता है।
- अपने दिन के दौरान पर्याप्त तरल पदार्थ पिएं। औसत व्यक्ति को लगभग 1.5 लीटर पानी की आवश्यकता होती है, लेकिन सही मात्रा आपकी जीवन शैली पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं या शारीरिक रूप से मांगलिक कार्य करते हैं, तो आपको संभवतः अधिक तरल पदार्थों की आवश्यकता है। सामान्य तौर पर, इतना पानी पीने के लिए आवश्यक है कि आप शायद ही कभी प्यासे हों। यदि आपका मूत्र बेरंग या थोड़ा पीला है, तो आप शायद पर्याप्त पानी पी रहे हैं।
- एक संतुलित और स्वस्थ आहार आपके होंठों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। भोजन आपको नमी की कुल मात्रा का लगभग 20% देता है। तरबूज और पालक दो खाद्य पदार्थ हैं जिनमें 90% या अधिक पानी होता है।
- अगर आपके घर की हवा शुष्क है या यदि मौसम शुष्क है और हवा की गुणवत्ता खराब है, तो ह्यूमिडिफायर खरीदें। इस तरह की डिवाइस आपके घर की हवा को नम बनाए रखती है और आपके होंठों को छीलने की संभावना कम कर देती है।

3 की विधि 3: मिथकों का विमोचन

खट्टे फलों से बचें। नींबू के रस और अन्य खट्टे फल सामग्री के साथ स्क्रब और लिप बाम आपकी त्वचा और होंठों को परेशान कर सकते हैं। वे आपको धूप के प्रति संवेदनशील भी बना सकते हैं और त्वचा में जलन और फफोले पैदा कर सकते हैं। वे शायद अच्छे से ज्यादा नुकसान करते हैं जब यह आपके परतदार होंठों को भरने के लिए आता है।
कठोर स्क्रबिंग एजेंटों का उपयोग न करें। आपके होंठ आपकी त्वचा से अधिक संवेदनशील हैं। यहां तक कि होंठों के लिए इच्छित उत्पाद पहले से ही क्षतिग्रस्त होंठों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। फेशियल स्क्रब जैसी किसी चीज के बजाय माइल्ड एक्सफोलिएंट्स का इस्तेमाल करना बेहतर होता है।

टिप्स

यदि आप पूरे दिन धूप में रहते हैं, तो आपके होंठ आपकी त्वचा की तरह जल्दी से जल सकते हैं। समुद्र तट पर दिन बिताने या गर्मियों में लंबी सैर पर जाने से पहले अपने होठों पर सनस्क्रीन लगाएं।
गिरावट के दौरान, जब मौसम ठंडा हो जाता है तो अपने होठों की रक्षा करना महत्वपूर्ण होता है। अपने होठों को ठंडी हवा से बचाने के लिए वैक्स और लिप बाम लगायें और झडmे से रोकें। ठंड में बाहर जाने पर अपने होठों को नरम दुपट्टे से ढंकना भी एक अच्छा विचार है, खासकर जब यह हवा हो।