विषय

• कदम
• विधि २ में से १: दैनिक धुलाई
• विधि २ का २: हमेशा की तरह ताज़ा महक
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

कई महिलाएं इस बात को लेकर पागल हैं कि वे "वहां नीचे" कैसे सूंघती हैं - आप इस मामले में अकेली नहीं हैं! सच तो यह है कि हर महिला की अपनी विशिष्ट गंध होती है, और यदि आपका कोई यौन साथी है, तो उसे शायद इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। साथ ही, यदि आप थोड़ा असुरक्षित महसूस कर रहे हैं तो यह सुनिश्चित करने में कोई हर्ज नहीं है कि आप योनि की सफाई के सभी मूल सिद्धांतों का पालन करें। आप स्वच्छ और आत्मविश्वास महसूस करने के लायक हैं।

कदम

विधि २ में से १: दैनिक धुलाई

1. 1 हल्के प्राकृतिक साबुन और पानी के साथ एक लूफै़ण झाग बनाएं। भारी गंध वाले साबुन का उपयोग करने से बचें जो आपकी योनि के आसपास की नाजुक त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
2. 2 भगशेफ के आसपास की सिलवटों को साफ करें। योनी को एक तरफ ले जाने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें। क्लिटोरिस के दोनों ओर की त्वचा को वॉशक्लॉथ से धीरे से रगड़ें।
3. 3 अपने योनी और योनि के उद्घाटन को पोंछ लें। बिकनी लाइन के पार भी स्वीप करें।
4. 4 अपने क्रॉच को भी पोंछ लें। पेरिनेम योनि और गुदा के बीच का क्षेत्र है।
5. 5 अंत में, गुदा क्षेत्र को धो लें। गुदा धोने के बाद योनि क्षेत्र को वॉशक्लॉथ से न छुएं। इस तरह, आपको पता चल जाएगा कि रेक्टल जर्म्स को वेजाइनल एरिया में नहीं लाना है। ये कीटाणु मूत्र पथ के संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
6. 6 अपनी योनि को दिन में कम से कम एक बार धोएं। सेक्स के बाद, यदि आप अपने शरीर की गंध को शुक्राणु की गंध के साथ मिलाने के बारे में चिंतित हैं, तो आप अपने आप को फिर से धोना चाह सकते हैं।

विधि २ का २: हमेशा की तरह ताज़ा महक

1. 1 अपने प्यूबिक हेयर को ट्रिम, प्लक या शेव करें। घने प्यूबिक बाल पसीने का कारण बन सकते हैं, जिससे कुछ गंध की समस्या हो सकती है।
2. 2 पीरियड्स के दौरान इसे साफ रखें। पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार अपना पैड या स्वैब बार-बार बदलें। यदि आप माहवारी के दौरान दुर्गंध से परेशान हैं, तो आप अपने आप को दिन में 2-3 बार धो सकती हैं।
3. 3 सूती अंडरवियर पहनें। सांस लेने वाला कपड़ा योनि की गंध को रोकने में मदद करता है।
4. 4 पुन: प्रयोज्य सैनिटरी पैड का प्रयोग करें। ... अपने पैड को दोबारा इस्तेमाल करने और धोने का विचार पहली बार में अजीब लग सकता है, लेकिन रुई आपकी योनि को सांस लेने देती है क्योंकि यह स्राव को सोख लेती है। यदि आप उपयोग की भावना पसंद करते हैं, तो आप पुन: प्रयोज्य पैड या मासिक धर्म कप पर स्विच कर सकते हैं।
5. 5 फोरप्ले के रूप में स्नान करें। क्या आप चिंतित हैं कि आपके साथी को आपकी गंध पसंद नहीं आएगी? सेक्स से पहले एक सेक्सी शॉवर या कामुक स्नान करें। अपने साथी को अपनी योनि धोने दें। क्या पता? यह आप दोनों के लिए मजेदार हो सकता है।

टिप्स

• योनि धोते समय सावधान रहें, यह कोई दौड़ नहीं है। जल्दी ना करें। अपना समय लें क्योंकि आप अपनी त्वचा को परेशान नहीं करना चाहते हैं।
• यदि आप योनि क्षेत्र में लगातार, तेज गंध के बारे में चिंतित हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें। आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ संक्रमण के लिए आपकी जाँच करेगा और यदि आवश्यक हो, तो उपचार निर्धारित करेगा। यदि आप गंध और सफाई के बारे में चिंतित हैं तो आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से भी बात कर सकती हैं।
• सावधान रहे! यह बहुत ही नाजुक इलाका है। आप अपने आप को काटना या संक्रमण प्राप्त नहीं करना चाहते हैं।
• ई. कोलाई और अन्य बैक्टीरिया को योनि में प्रवेश करने से रोकने के लिए हमेशा आगे से पीछे की ओर पोंछें।
• गंध को रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप पेशाब करने के बाद अपने भगशेफ के आसपास के क्षेत्र को टॉयलेट पेपर से पोंछ लें। मूत्र और योनि स्राव इस क्षेत्र में जमा हो सकते हैं और आपको यह गतिहीनता का एहसास दे सकते हैं।
• आप इस क्षेत्र में इत्र का उपयोग नहीं कर सकते हैं!
• योनि से बेबी पाउडर या वाइल्डफ्लावर जैसी गंध नहीं आनी चाहिए। अगर आप इस बात से बहुत परेशान हैं कि आपकी गंध कैसी है, तो आप अपने साथी से इस बारे में बात कर सकते हैं। निश्चित रूप से, आप पाएंगे कि सब कुछ क्रम में है। और अगर उसे आपकी साफ-सुथरी गंध पसंद नहीं है, तो आपको एक नए साथी की आवश्यकता हो सकती है।

चेतावनी

• अपनी योनि के अंदर के हिस्से को न धोएं। आप अपने योनि वनस्पतियों के पीएच संतुलन को बिगाड़ना नहीं चाहते हैं। साथ ही, सभी योनि स्रावों को फ्लश नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे आपकी योनि की प्राकृतिक सफाई तंत्र हैं।
• शावर और फेमिनिन डिओडोरेंट्स से बचें। शावर लेना आपकी योनि के प्राकृतिक जीवाणु संतुलन को बाधित कर सकता है। इसके अलावा, शावर और महिलाओं के डिओडोरेंट आपकी योनि की नाजुक त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• वॉशक्लॉथ या लूफै़ण
• सौम्य, सुगंध रहित साबुन