विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

हाल ही में, अधिक से अधिक लोग पराबैंगनी प्रकाश से जुड़े त्वचा के खतरों के बारे में लिखते हैं। जो लोग अभी भी सूरज के हानिकारक प्रभावों को उजागर किए बिना खुद को टैन करना चाहते हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे उन्नत और बेहतर टैनिंग तकनीकों का लाभ उठाएं। अपनी त्वचा को टैनिंग के लिए कैसे तैयार किया जाए, इसे समझने से त्वचा की रंगत एक समान हो जाएगी।

कदम

1. 1 अपने शरीर को एक्सफोलिएट करें।
   • जब आपकी त्वचा को टैनिंग के लिए तैयार करने की बात आती है तो यह शायद सबसे महत्वपूर्ण पहला कदम है। त्वचा के शुष्क, खुरदुरे क्षेत्र चिकनी, कोमल त्वचा की तुलना में अधिक रंग आकर्षित करते हैं और बनाए रखते हैं। टैनिंग स्प्रे लगाने से पहले एक्सफोलिएट करने से बचना आपकी कोहनी, घुटनों और अन्य खुरदुरे क्षेत्रों पर धब्बों में योगदान कर सकता है।
   • अपने पूरे शरीर को साफ करने के लिए लूफै़ण या अन्य एक्सफोलिएटर का प्रयोग करें। समुद्री नमक या अन्य एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों के साथ एक बॉडी स्क्रब भी इष्टतम परिणाम प्रदान करेगा।
2. 2 अनचाहे बालों को शेव करें।
   • इस तथ्य के अलावा कि बहुत अधिक शरीर के बाल टैन को त्वचा से चिपके रहने से रोकेंगे, टैनिंग के तुरंत बाद शेविंग करना हानिकारक हो सकता है। वास्तव में, इस प्रक्रिया के तुरंत बाद शेविंग करने से अक्सर त्वचा छिल जाती है, जिससे उसका रंग बदल जाता है। चूंकि टैनिंग स्प्रे काफी महंगा हो सकता है, इसलिए ज्यादातर लोग टैनिंग स्प्रे खरीदते समय इसकी लंबी उम्र के बारे में सुनिश्चित होना चाहते हैं।
   • लोशन, क्रीम, डिओडोरेंट्स, या अन्य व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तुओं से बचें जो आपकी त्वचा पर टैन को चिपकने से रोक सकते हैं।
   • कई महिलाएं और पुरुष मुलायम, कोमल त्वचा पाने के लिए फेस और बॉडी लोशन या मॉइस्चराइजर लगाते हैं। सबसे अच्छे टैनिंग परिणामों के लिए, टैनिंग स्प्रे लगाने के बाद तक स्किन लोशन और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से बचना चाहिए, क्योंकि ये लोशन अक्सर टैन को त्वचा से चिपके रहने से रोकते हैं।वही एंटीपर्सपिरेंट्स, डिओडोरेंट्स, मेकअप, परफ्यूम या पाउडर जैसे उत्पादों के लिए जाता है, क्योंकि ये टैनिंग को त्वचा पर चिपकने से भी रोक सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक धब्बेदार रंग होता है।
3. 3 उपयुक्त कपड़े लें।
   • टैनिंग बेड छोड़ने के बाद टैनिंग उत्पाद के त्वचा पर कुछ समय तक नम रहने की संभावना है। जबकि कुछ लोग तब तक नग्न रहना पसंद करते हैं जब तक कि ग्राउट पूरी तरह से सूख न जाए, यह सभी के लिए नहीं है। कपड़ों को भीगने से रोकने के लिए, एक टी-शर्ट और ट्राउजर लाएँ जिससे आपको कोई आपत्ति न हो। इसके अलावा, चूंकि कुछ प्रकार के टैनिंग उत्पाद आपके कपड़ों को दाग सकते हैं, ऐसे कपड़े चुनने का प्रयास करें जो काले या अन्य गहरे रंग के हों।

टिप्स

• अपने पैर की उंगलियों और उंगलियों को भी फैलाएं ताकि वे वहां भी तन जाएं।
• लंबे बालों वाली महिलाएं जो धूप सेंकने का विकल्प चुनती हैं, प्रक्रिया शुरू करने से पहले अपने बालों को एक बन या पोनीटेल में बाँध सकती हैं। अपने बालों को नीचे छोड़ने से आपकी गर्दन के पिछले हिस्से और ऊपरी कंधों पर टैनिंग नहीं होगी। कुछ टैनिंग सैलून इस प्रक्रिया के दौरान आपके बालों को सुरक्षित रखने के लिए एक हेयरनेट प्रदान कर सकते हैं।
• एक्सफोलिएशन के दौरान अपने हाथों और पैरों की त्वचा पर ध्यान दें। ये क्षेत्र अक्सर विशेष रूप से शुष्क होते हैं और अत्यधिक संतृप्त रंग पैदा कर सकते हैं।

चेतावनी

• संवेदनशील त्वचा वाले कुछ रोगियों को टैनिंग स्प्रे में रसायनों से एलर्जी हो सकती है। सनबर्न के बाद होने वाले किसी भी लाल धब्बे, सूजन या खुजली को हमेशा दिखाएं। यदि त्वचा की ये समस्याएं बनी रहती हैं, तो आपको गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए।