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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

कंप्यूटर गेम में बहुत अधिक समय लगता है जिसका उपयोग बच्चे अधिक उत्पादक रूप से कर सकते हैं। इसके अलावा, इस संबंध में, बच्चों की गतिशीलता और जोरदार गतिविधि कम हो जाती है, जिससे स्वास्थ्य में गिरावट आती है। अपने बच्चों को कंप्यूटर गेम से दूर करने के लिए कुछ समय निकालें, उनमें और अधिक मजेदार और दिलचस्प गतिविधियों का प्यार पैदा करें।

कदम

1. 1 पहले आपको उस समय को निर्धारित करने की आवश्यकता है जो आपको लगता है कि बच्चा कंप्यूटर गेम के लिए समर्पित कर सकता है। गणना करें कि आपका बच्चा प्रति दिन और प्रति सप्ताह कितना समय खेल सकता है। कुछ माता-पिता कंप्यूटर गेम को दिन में एक घंटे तक सीमित करते हैं, जबकि अन्य अपने बच्चों को सप्ताह के दौरान खेलने के लिए पूरी तरह से मना करते हैं, लेकिन सप्ताहांत पर घंटों को अलग रखते हैं। कई स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर सलाह देते हैं कि बच्चे दिन में 2 घंटे से ज्यादा कंप्यूटर के सामने न बिताएं। आपका बच्चा कंप्यूटर गेम पर कितना समय बिता सकता है, यह तय करते समय इसे ध्यान में रखें।
2. 2 अनुमान लगाएं कि आपका बच्चा प्रति दिन कंप्यूटर गेम पर कितना समय बिताता है और इसकी तुलना उस समय से करें जिसे आपने उसे आवंटित करने का निर्णय लिया है। यह कंप्यूटर गेम के लिए समय सीमित करने के लिए एक उपयुक्त कार्यक्रम विकसित करने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, यदि अब कोई बच्चा दिन में 4 घंटे खेलता है, और आपने उसे केवल 1 घंटा आवंटित किया है, तो पहले तो उसके लिए इस आदत से छुटकारा पाना अविश्वसनीय रूप से कठिन होगा।
3. 3 अपने बच्चे के लिए वैकल्पिक गतिविधियाँ खोजने की कोशिश करें जो बच्चे को एक व्यक्ति के रूप में विकसित करने और उनकी क्षमताओं का प्रदर्शन करने में मदद करें। सबसे अधिक संभावना है, वह आपके विचार का समर्थन करेगा यदि आप उसे गतिविधियों के चुनाव में भाग लेने के लिए आमंत्रित करते हैं। हो सकता है कि उसे कुछ ऐसा मिल जाए जिसके लिए उसकी पहले से ही रुचि और क्षमता हो।
4. 4 अपने बच्चे को स्कूल के बाद 30-60 मिनट का आराम दें। यह उसे थोड़ा आराम करने और स्कूल के दिनों में जमा होने वाली ऊर्जा को मुक्त करने की अनुमति देगा। इस समय को कुछ रोमांचक गतिविधि के लिए खर्च करना बेहतर है (लेकिन कंप्यूटर गेम के लिए नहीं!)
5. 5 सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे ने कंप्यूटर शुरू करने से पहले अपना होमवर्क और घर के काम पूरे कर लिए हैं। सब कुछ तैयार होने के बाद ही बच्चे को खेलने दिया जा सकता है।
6. 6 अपने लिविंग रूम में एक गेमिंग सिस्टम स्थापित करें ताकि आप अपने बच्चे के खेलते समय उसकी निगरानी कर सकें। इससे आपको और आपके बच्चे दोनों को आसानी होगी। यदि बच्चा वयस्क पर्यवेक्षण के बिना अपने कमरे में खेलता है तो बच्चे को बहुत अधिक स्वतंत्रता मिलेगी। यह छोटे बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है, जो नियमों का पालन न करने के प्रलोभन को दूर करने में सक्षम नहीं होंगे।
7. 7 एक ऐसी गतिविधि खोजने की कोशिश करें जो आपका बच्चा आपके साथ कर सके।
   • रात का खाना तैयार करने में मदद करने के लिए उसे पूछकर उसकी रुचि बढ़ाने की कोशिश करें।
   • साथ घूमने जाएं या बाइक राइड पर जाएं।
   • एक साथ बोर्ड गेम या कार्ड खेलें।
   • पहेली को इकट्ठा करने या एक पहेली पहेली को एक साथ हल करने का प्रयास करें।
8. 8 अन्य बच्चों के साथ विभिन्न बाहरी खेलों और गतिविधियों में भाग लेने के लिए अपने बच्चे की प्रशंसा करें। बच्चों के लिए सबसे आम गतिविधियाँ मनोरंजन और खेल, तैराकी, बच्चों के खेल हैं। यह सब आपके बच्चे को कंप्यूटर गेम खेलने की आदत से विचलित करने में मदद करेगा।
9. 9 बच्चों में जुए की लत के लक्षणों की सूची देखें। कुछ बच्चे कंप्यूटर गेम के इतने आदी होते हैं कि वे वास्तव में उनके आदी हो जाते हैं। यह उन्हें वास्तविक जीवन, परिवार और दोस्तों को छोड़ने के लिए प्रेरित कर सकता है। माता-पिता के लिए समय पर मदद लेने और अपने बच्चे को बचाने के लिए जुए की लत के संकेतों और लक्षणों को समय पर देखना और पहचानना महत्वपूर्ण है।
   • सुनिश्चित करें कि आपकी अनुपस्थिति में बच्चा आपसे गुप्त रूप से कंप्यूटर गेम नहीं खेलता है।
10. 10 अपने बच्चे को खेलते हुए देखें और अन्य गतिविधियों में संलग्न हों। यदि आपको ऐसा लगता है कि बच्चे को जो कुछ भी वह कर रहा है उसमें बिल्कुल दिलचस्पी नहीं है, तो आप कुछ विकल्प ढूंढ सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि निष्कर्ष पर न जाएं। एक नियम के रूप में, बच्चे बहुत जल्दी विचलित हो जाते हैं और जल्दी से भूल जाते हैं कि वे कुछ मिनट पहले क्या कर रहे थे।
    • जुए की लत का सबसे आम लक्षण एक ऐसे व्यवसाय में रुचि का नुकसान है जो पहले बहुत व्यसनी हुआ करता था।
    • अपने बच्चे के खेलने का समय समाप्त होने पर उसके व्यवहार और स्थिति का आकलन करें। यह समझने की कोशिश करें कि क्या वह शत्रुतापूर्ण, चिड़चिड़ा या मूडी है।
11. 11 यदि आपको जुए की लत के कोई अप्रिय लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करें।
12. 12 यदि बच्चा नियत समय पर खेलना बंद करने से इंकार करता है, तो उचित कार्रवाई करें। उदाहरण के लिए, अपने कंप्यूटर को बंद करें और इसे अस्थायी रूप से कमरे से बाहर ले जाएं।
    • अपने बच्चे को बताएं कि यदि वह अनुपयुक्त व्यवहार करता है तो वह अपना खेलने का समय खो देगा।
    • निर्दिष्ट समय तक कंप्यूटर को वापस कमरे में न रखें। यदि आपका बच्चा आपके द्वारा उनके लिए निर्धारित खेलने के समय को अनदेखा करना जारी रखता है, तो कुछ दिनों के लिए खेलने पर प्रतिबंध लगा दें।
13. 13 यदि कोई बच्चा शिकायत करता है कि खेल में उसकी उपलब्धियों को बचाया नहीं जाएगा यदि वह तुरंत छोड़ देता है, तो इस प्रश्न में उसकी मदद करें। कई छोटे बच्चे खेल के कार्यों को नेविगेट करने में असमर्थ होते हैं, इसलिए उन्हें मदद की आवश्यकता हो सकती है। अगर बच्चे ने बाहर जाने से पहले खेल को बचा लिया है और यह महसूस नहीं करता है कि खेल में पिछले सभी प्रयास व्यर्थ थे, तो उसके लिए समय पर खेलना आसान होगा।

टिप्स

• यदि बच्चा निर्धारित समय पर गेम छोड़ता है तो कंप्यूटर गेम को पूरी तरह से प्रतिबंधित न करें। खेलने के लिए प्लस हैं: कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि वे बच्चों को अच्छे हाथ-आंख समन्वय विकसित करने में मदद करते हैं। गेमर अक्सर टीमों में खेलते हैं और एक साथ कार्य करते हैं। खेल तनाव, बुरे सपने को भी कम करते हैं। लेकिन कुछ शोधकर्ताओं का तर्क है कि कंप्यूटर गेम खेलने से बच्चे तेज होते हैं।
• समझें कि आपके बच्चे को नए खेल कार्यक्रम के अभ्यस्त होने में कुछ समय लगता है। जो बच्चे दिन भर खेलने के आदी हो जाते हैं, वे इस बात पर तुरंत सामान्य प्रतिक्रिया नहीं दे पाएंगे कि अब वे इसमें सीमित हैं। यदि आपका बच्चा किसी बात की शिकायत करता है तो नियमों का पालन करें और अपना सहयोग दें।
• अपने बच्चों के लिए कॉल ऑफ़ ड्यूटी या ग्रैंड थेफ्ट ऑटो जैसे हिंसक कंप्यूटर गेम न खरीदें।

चेतावनी

• अपने बच्चे के प्रति निष्पक्ष रहें। "क्योंकि मैंने ऐसा कहा था" वाक्यांश के साथ उसके प्रश्नों का उत्तर कभी न दें। बच्चे को सभी तर्क देना आवश्यक है, यह बड़े बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
• अपने बच्चे को अकारण सजा न दें। इस वजह से, बच्चे अपने आप में पीछे हट सकते हैं और समझ नहीं पाते हैं कि उन्हें दंडित क्यों किया जा रहा है।
• सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा उन गतिविधियों और खेलों में रुचि रखता है जो आप विकल्प के रूप में पेश करते हैं। नहीं तो आने वाले सालों में आपका बच्चा आपसे नफरत करेगा।