विषय

• कदम
• विधि 1 का 4: चतुराई और विनम्रता से प्रतिक्रिया करें
• विधि 2 का 4: तत्काल कार्य करें
• विधि ३ का ४: सीधे रहें
• विधि ४ का ४: बिना दिखावा किए प्रतिक्रिया करें

यदि कोई व्यक्ति आपको डेट पर आमंत्रित करता है या आप में रुचि दिखाता है, लेकिन आपके मन में उसके लिए आपसी भावनाएँ नहीं हैं, तो स्थिति से बाहर निकलना कठिन और थकाऊ प्रक्रिया हो सकती है। कोई भी हो, दोस्त हो या अजनबी, आप शायद ही उसे चोट पहुंचाना चाहेंगे। साथ ही आपको यह स्पष्ट कर देना चाहिए कि आपको उसमें कोई दिलचस्पी नहीं है। इनकार करना हमेशा मुश्किल होता है, लेकिन आप सहानुभूति के साथ प्रतिक्रिया करके और एक ही समय में झूठी आशा न देकर अपने सिर को ऊंचा करके स्थिति से बाहर निकल सकते हैं।

कदम

विधि 1 का 4: चतुराई और विनम्रता से प्रतिक्रिया करें

1. 1 दिखाएँ कि आप चापलूसी कर रहे हैं लेकिन दिलचस्पी नहीं है। डेट मिलना हमेशा अच्छा होता है, चाहे आप उस व्यक्ति को पसंद करते हों या नहीं। संभावित अस्वीकृति और अजीबता की परवाह किए बिना, यह व्यक्ति सोचता है कि यह आपके लिए जोखिम के लायक है।और यद्यपि वह वस्तुतः किसी को भी सहानुभूति की वस्तु के रूप में चुन सकता था, उसने आपको चुना। एक कदम उठाने और खुलने के लिए बहुत साहस चाहिए।
   • मुस्कुराओ और धन्यवाद कहो। उस व्यक्ति के लिए अपना आभार व्यक्त करें जो आपसे पूछना चाहता है, लेकिन यह स्पष्ट कर दें कि जब आप चापलूसी कर रहे हैं, तो आपकी कोई दिलचस्पी नहीं है।
   • उदाहरण के लिए, बस कहें: "धन्यवाद, मैं आपके निमंत्रण से बहुत खुश हूं, लेकिन मुझे आप में रोमांटिक रूप से कोई दिलचस्पी नहीं है।"
   विशेषज्ञ की सलाह

   

   जेसिका एंगल, एमएफटी, एमए

   
   
   रिलेशनशिप कोच जेसिका इंगले सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में स्थित एक रिलेशनशिप कोच और साइकोथेरेपिस्ट हैं। काउंसलिंग साइकोलॉजी में मास्टर डिग्री पूरी करने के बाद 2009 में बे एरिया डेटिंग कोच की स्थापना की। वह 10 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ एक लाइसेंस प्राप्त परिवार और विवाह मनोचिकित्सक और पंजीकृत नाटक चिकित्सक हैं।

   जेसिका एंगल, एमएफटी, एमए
   रिलेशनशिप कोच

   सीधापन सबसे अच्छा तरीका है।बे एरिया डेटिंग कोच की निदेशक जेसिका इंगले कहती हैं: "अच्छा बनो, लेकिन स्पष्ट और दृढ़ता से बोलो। इसे व्यक्तिगत रूप से करना या कुछ ऐसा संदेश भेजना बेहतर है, "मैं वास्तव में उस समय की सराहना करता हूं जो हम एक साथ बिताते हैं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि हम एक अच्छे मैच हैं।" अगर वह व्यक्ति लगातार जिद करता रहे, तो विनम्रता से अपने शब्दों को दोहराएं।"

2. 2 पहले रुकें इनकार. यदि आप दुविधा में हैं, तो उस व्यक्ति की ललक को शांत करने से पहले कम से कम एक क्षण के लिए रुकें। यह उसे दिखाएगा कि आपने उसके प्रश्न पर विचार किया है, भले ही आप नहीं हैं। बिना जरा सी भी झिझक के ना कहना निश्चित रूप से व्यक्ति की भावनाओं को ठेस पहुंचाएगा।
3. 3 जितना हो सके कम बोलें। जब अस्वीकृति की बात आती है, तो वाक्यांश: "संक्षिप्तता प्रतिभा की बहन है" - पहले से कहीं अधिक सच हो जाती है। लंबे समय तक अस्वीकृति और असंगत स्पष्टीकरण आपके शब्दों के तर्क और गलत व्याख्या में बदल सकते हैं। आपको विवरण में जाने की आवश्यकता नहीं है, बस संक्षिप्त और मधुर बनें।
   • जितना अधिक आप बात करेंगे, आपके शब्द उतने ही नकली लगेंगे और पहले से ही अजीब बातचीत उतनी ही देर तक चलेगी।
4. 4 कुशलता से चालाक बनो। यदि आप कोई बहाना बनाने जा रहे हैं, तो कम से कम सुनिश्चित करें कि यह विश्वसनीय है और इसमें कोई दोष नहीं है। उदाहरण के लिए, "मुझे अभी-अभी प्रमोशन मिला है और मैं अपने काम पर ध्यान देना चाहता हूँ" या, "दोस्ती मेरी सर्वोच्च प्राथमिकता है।" यह "मैं इस सप्ताह वास्तव में व्यस्त हूं" या "मैं इस समय एक रिश्ते के लिए तैयार नहीं हूं" की तुलना में बहुत बेहतर लगता है।
5. 5 पहले व्यक्ति के बयानों का प्रयोग करें। यह वर्णन करने के बजाय कि आप इस व्यक्ति को डेट क्यों नहीं करना चाहते हैं, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। "क्षमा करें, मैं आपको रोमांटिक रूप से पसंद नहीं करता" और "मैं वास्तव में आपको एक व्यक्ति के रूप में पसंद करता हूं, लेकिन मुझे हमारे बीच संबंध महसूस नहीं होता है" जैसे सरल कथन "आप मेरे प्रकार नहीं हैं" की तुलना में स्वीकार करना आसान है। "...
6. 6 बातचीत को गरिमा के साथ समाप्त करें। आप दोनों इस समय सबसे अधिक असहज और असहज महसूस कर रहे हैं, लेकिन बातचीत को सकारात्मक और हल्के-फुल्के अंदाज में समाप्त करने का प्रयास करें।
   • अगर यह उचित लगता है, तो थोड़ा मजाक करने का प्रयास करें। या कम से कम ईमानदारी से मुस्कुराएं, माफी मांगें और चले जाएं।
   • जल्दी से हटाओ। बातचीत जारी रखने या अस्वीकृति के बाद आसपास रहने पर व्यक्ति को असहज या असहज महसूस होने की संभावना है।
   • आप बातचीत जारी रखना चाह सकते हैं जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था और इस तरह इनकार करने के बाद व्यक्ति को खुश करें, लेकिन इस स्थिति में आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं वह है जितनी जल्दी हो सके बैठक समाप्त करना।
7. 7 इसके बारे में बात मत करो। इस मामले पर सहकर्मियों या दोस्तों के साथ चर्चा करने का कोई कारण नहीं है। दूसरे व्यक्ति की भावनाओं का सम्मान करें। अन्य लोगों के सामने शर्म की भावना से निपटने के बिना अस्वीकार किया जाना काफी कठिन है।

विधि 2 का 4: तत्काल कार्य करें

1. 1 समस्या का सामना करें। इनकार दोनों पक्षों के लिए बेहद शर्मनाक हो जाता है, और आप पूरी तरह से स्थिति को अनदेखा करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं। ऐसा दिखावा मत करो जैसे कुछ हुआ ही नहीं। दुर्भाग्य से, चुप रहना और यह उम्मीद करना कि व्यक्ति अंततः "संकेत ले लेगा" एक क्रूर और बुरी रणनीति है जो अक्सर उलटी हो जाती है।
2. 2 यथाशीघ्र स्पष्ट उत्तर दें। "सही पल" की प्रतीक्षा न करें - यह अक्सर कभी नहीं आता है।आप जितनी देर प्रतीक्षा करेंगे, आप दोनों के लिए मना करना उतना ही कठिन और शर्मनाक होगा।
   • यदि व्यक्ति को आप से एक दृढ़ और स्पष्ट "नहीं" प्राप्त नहीं होता है, तो उसके लिए आगे बढ़ना मुश्किल होगा, इसलिए सबसे अच्छी बात यह है कि आप उसे मना कर सकते हैं। शुरू-शुरू में थोड़ा दुख हो सकता है, लेकिन आगे चलकर आप दोनों इससे खुश होंगे।
3. 3 भूत का प्रयोग न करें। किसी व्यक्ति को अस्वीकार करने के अच्छे पुराने तरीके का वर्णन करने के लिए घोस्टिंग एक अपेक्षाकृत नया शब्द है: प्रारंभिक संचार के बाद पूरी तरह से गायब हो जाना, चाहे वह एक तारीख हो या कई। समस्या का सामना करने के बजाय, सर्जक अंततः और अपरिवर्तनीय रूप से बिना स्पष्टीकरण के गायब हो जाता है। यदि आप समस्या को हल किए बिना व्यक्ति के दृष्टि क्षेत्र से गायब हो जाते हैं, तो आप वही करेंगे जो आप टालने की कोशिश कर रहे हैं - व्यक्ति को चोट पहुंचाना।
   • 2012 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने सात गोलमाल रणनीतियों की पहचान की और फिर लोगों से उन्हें सबसे कम से कम स्वीकार्य से रेट करने के लिए कहा। विशाल बहुमत ने भूत को किसी के साथ भाग लेने के लिए कम से कम स्वीकार्य तरीके के रूप में पहचाना।
4. 4 अजनबियों और अपरिचित लोगों को संदेशों के साथ जवाब दें। अपने पत्राचार में एक बमुश्किल परिचित व्यक्ति को धीरे से अस्वीकार करना न केवल स्वीकार्य है, बल्कि बेहतर भी है। हालाँकि, यह नियम काम नहीं करता है यदि यह आपका लंबे समय से परिचित या प्रशंसक है, जिसके साथ आप कई महीनों से डेटिंग कर रहे हैं।
   • संदेश तटस्थ होना चाहिए - इससे झटका नरम हो जाएगा, और व्यक्ति अपने गला घोंटने वाले अहंकार को अकेले ही पोषित करेगा। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ शारीरिक संपर्क करने का कोई कारण नहीं है जिसे आप केवल अस्वीकार करने के लिए जानते हैं।
   • कुछ मामलों में, जब इंटरनेट पर संचार की बात आती है या एक सहकर्मी जिसे आप शायद ही कभी देखते हैं और अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो यह ई-मेल द्वारा भी मना करने के लिए पर्याप्त है।
5. 5 दोस्तों और सहकर्मियों को व्यक्तिगत रूप से जवाब दें। कोई भी व्यक्ति जिसे आप व्यक्तिगत रूप से जानते हैं या हर दिन देखते हैं, जैसे कि कोई मित्र या सहकर्मी, व्यक्तिगत प्रतिक्रिया का पात्र है। यह अपरिहार्य भविष्य के मुकाबलों को बहुत कम अजीब बना देगा।
   • व्यक्तिगत अस्वीकृति व्यक्ति को आपके चेहरे के भाव / शरीर की भाषा देखने और आपकी आवाज़ सुनने की अनुमति देगी।

विधि ३ का ४: सीधे रहें

1. 1 दृढ़ रहें और समझौता न करें। झिझक और अनिर्णय से बचें, क्योंकि यह व्यक्ति को भ्रमित कर सकता है। यदि आप पहली बार दृढ़ता से नहीं कहते हैं, तो संभावना है कि आपको उस बातचीत को दोबारा नहीं करना पड़ेगा।
   • आपकी ओर से एक अस्पष्ट प्रतिक्रिया व्यक्ति को ऐसा महसूस करा सकती है कि उनके पास अभी भी एक मौका है, जो उनके लिए अनुचित है और उनका समय बर्बाद करेगा।
   • यह इस बात की अधिक संभावना भी बनाता है कि आपको भविष्य में इस अजीब बातचीत को दोहराना होगा।
2. 2 दयालु और सीधे रहो। मुस्कुराएं और जितना हो सके शांत और तनावमुक्त रहें। सकारात्मक शारीरिक भाषा का प्रयोग करें - सीधे बैठें या खड़े हों और अपने शब्दों की गंभीरता को व्यक्त करने के लिए व्यक्ति को सीधे आंखों में देखें।
   • नकारात्मक शारीरिक भाषा (झुकना या टकटकी से बचना) वक्ता के शब्दों में आत्मविश्वास की कमी को इंगित करता है।
3. 3 झूठी आशा मत दो। यदि आप वास्तव में इस व्यक्ति के साथ डेटिंग करने में रुचि नहीं रखते हैं, तो उसे स्पष्ट कर दें। "मैं अभी काम में बहुत व्यस्त हूं" या "मैंने अभी-अभी एक दीर्घकालिक संबंध समाप्त किया है" जैसे कथनों को एक गंभीर इनकार के रूप में लिया जा सकता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह अधिक लग सकता है, "मुझसे पूछो कुछ हफ्तों में फिर से "। सुनिश्चित करें कि आपको ऐसा नहीं लग रहा है कि भविष्य की तारीख का अवसर है, खासकर यदि आप जानते हैं कि यह नहीं है।
4. 4 आगे बढ़ो। यदि आप कभी डेट पर जाने की योजना नहीं बनाते हैं तो उस व्यक्ति के संपर्क में न रहें। बेशक, कभी-कभी एक वफादार प्रशंसक को अपनी तरफ रखना अच्छा होता है, लेकिन अगर आप गंभीरता से प्रतिशोध नहीं लेने जा रहे हैं, तो यह केवल आपके अहंकार को बढ़ावा देने का काम करेगा।
   • संचार फिर से शुरू न करें जब तक कि आप वास्तव में इसमें रुचि नहीं रखते।किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करना आकर्षक हो सकता है जिसे आपने पहले ठुकरा दिया हो, खासकर यदि आप अपने जीवन के कठिन दौर से गुजर रहे हों।
   • जब तक आप वास्तव में उस व्यक्ति में रुचि नहीं रखते हैं, तब तक उसे वीके पर कॉल करने और टेक्स्ट करने या उसके साथ "दोस्त बनने" की कोई आवश्यकता नहीं है।
   • कुख्यात ड्रंक कॉल (या संदेश) संपर्क को फिर से शुरू करने का एक सामान्य तरीका है। आपकी ओर से निर्णय में एक क्षणिक त्रुटि दूसरे व्यक्ति के लिए बहुत अधिक भ्रम और निराशा का कारण बन सकती है। आप अपने आप को ऐसी स्थिति में भी रखेंगे जहां आपको उसे फिर से मना करना होगा।
5. 5 व्यक्ति को मित्र क्षेत्र में तब तक न भेजें जब तक कि आप वास्तव में उसके साथ मित्र बनने का इरादा नहीं रखते। क्या आप वास्तव में दोस्त बनना चाहते हैं, या आप यह कहकर व्यक्ति की भावनाओं को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं कि आप दोस्त हैं? दूसरे मामले में, बस यह मत कहो।
   • यदि आप वास्तव में दोस्त बने रहना चाहते हैं, तो उसे अस्वीकार करने के बाद उसे कुछ स्थान दें। उसे अपने घायल आत्म-सम्मान को वापस पाने और शर्मिंदगी से उबरने का मौका दें।
   • यह संभव है कि वह व्यक्ति आपके लिए अपनी रोमांटिक भावनाओं के कारण आपसे दोस्ती नहीं कर पाएगा। ऐसे में आपको उसके फैसले का सम्मान करना चाहिए।

विधि ४ का ४: बिना दिखावा किए प्रतिक्रिया करें

1. 1 समझें कि मना करना ठीक है। कोई भी दूसरों को चोट पहुँचाना पसंद नहीं करता है, लेकिन अस्वीकृति आपको मतलबी या भयानक व्यक्ति नहीं बनाती है। ना कहने में कुछ भी गलत नहीं है। यदि आप उस व्यक्ति के प्रति रोमांटिक रूप से आकर्षित नहीं हैं, तो आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते। "नहीं" के अलावा कुछ भी कहना आप दोनों के लिए अपमानजनक है।
2. 2 दोषी महसूस करना बंद करो। आपको हर किसी को खुश करने की ज़रूरत नहीं है, और आपको कभी भी किसी को अपराधबोध से बाहर करने के लिए सहमत नहीं होना चाहिए। इस स्थिति में अपनी भावनाओं का सम्मान करें और खुद की आलोचना न करें।
   • खुले तौर पर अपराध बोध प्रदर्शित करना भ्रमित करने वाला हो सकता है। अगर आप उसे ईमानदार जवाब देते हैं, तो आपको माफी मांगने की जरूरत नहीं है।
3. 3 अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें। आप शायद यह भी नहीं जानते होंगे कि आप किसी व्यक्ति को क्यों अस्वीकार कर रहे हैं - आपको बस उसके बारे में या इस स्थिति के बारे में बुरा लग रहा है। इस भावना पर भरोसा करें। अगर कुछ अजीब या प्रतिकारक लगता है, तो शायद यह है।
4. 4 माफ़ी मत मांगो। मना करना ठीक है, और आपके पास क्षमा मांगने के लिए कुछ भी नहीं है। आपको ईमानदारी से खेद भी हो सकता है, लेकिन यदि आप इसे ज़ोर से व्यक्त करते हैं, तो इसे दया के रूप में माना जा सकता है और जैसे कि आपने उस व्यक्ति को अस्वीकार करके कुछ गलत किया हो।