विषय

• 3 का भाग 2: जल्दी से टेक्स्ट देखें
• भाग ३ का ३: पठन गति निर्धारित करना
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

1 अपने आप से शब्द कहना बंद करो। लगभग हर पाठक मानसिक रूप से पाठ (सबवोकलाइज़ेशन) का उच्चारण करता है या किसी शब्द को दोहराकर विचलित होता है। यह पाठक को शर्तों को याद रखने में मदद करता है, लेकिन यह पढ़ने की गति को भी धीमा कर देता है। इस आदत को कम से कम रखने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

• पढ़ते समय गम चबाएं या गुनगुनाएं। यह सबवोकलाइज़ेशन के लिए उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों को ले जाएगा।
• यदि आप पढ़ते समय अपने होठों को हिलाते हैं, तो उन्हें अपनी उंगली से नीचे दबाएं।

2 उन शब्दों को कवर करें जिन्हें आप पहले ही पढ़ चुके हैं। जैसा कि आप पढ़ते हैं, आपकी आँखें अक्सर उन शब्दों पर लौट आती हैं जिन्हें आप पहले ही पढ़ चुके हैं। मूल रूप से, ये अल्पकालिक आंदोलन हैं जो किसी भी तरह से समझ में सुधार नहीं करते हैं। शब्दों को पढ़ने के बाद उन्हें ढकने के लिए बुकमार्क का उपयोग करें, इस आदत से खुद को छुड़ाएं।

• ये "रिवर्स जंप" तब भी होते हैं जब आप सामग्री को समझने में विफल होते हैं। यदि आपकी आँखें कुछ शब्द या रेखाएँ पीछे की ओर उछलती हैं, तो यह एक संकेत है कि आपको धीमा होना चाहिए।

3 आइए आंखों की गति पर चलते हैं। जैसे-जैसे आप पढ़ते हैं, आपकी आँखें झटके से हिलती हैं, कुछ शब्दों पर रुक जाती हैं और दूसरों को छोड़ देती हैं। पढ़ना तभी होता है जब आपकी आंखें रुक जाती हैं। यदि आप पाठ की प्रति पंक्ति में आंदोलनों की संख्या कम करते हैं, तो आप बहुत तेजी से पढ़ना सीखेंगे। लेकिन सावधान रहें - ऐसे अध्ययन हुए हैं जिनमें यह पाया गया है कि पाठक एक समय में क्या देख सकता है:

• आप अपनी आंख की स्थिति के दाईं ओर आठ अक्षर पढ़ सकते हैं, लेकिन केवल चार बाईं ओर।यह एक बार में लगभग दो या तीन शब्द है।
• आप दाईं ओर 9-15 रिक्त स्थान के अक्षरों को देखते हैं, लेकिन आप उन्हें पढ़ नहीं सकते।
• साधारण पाठक अन्य पंक्तियों के शब्दों को नहीं पढ़ सकते। लाइनों को छोड़ना सीखना और फिर भी सामग्री को समझना बेहद मुश्किल है।

4 नेत्र आंदोलनों की संख्या कम करें। आमतौर पर, आपका मस्तिष्क यह तय करता है कि अगला शब्द कितना लंबा या कितना परिचित है, इसके आधार पर आपकी आंखों को कहां स्थानांतरित करना है। इसके बजाय आप अपनी आँखों को पृष्ठ पर विशिष्ट स्थानों पर कूदना सिखाकर तेज़ी से पढ़ सकते हैं। निम्नलिखित अभ्यास का प्रयास करें:

• एक बुकमार्क लें और उसे टेक्स्ट की लाइन के ऊपर रखें।
• पहले शब्द के ऊपर बुकमार्क पर "X" बनाएं।
• उसी रेखा पर एक और X खींचिए। अच्छी समझ के लिए इसे तीन शब्द आगे रखें, सरल पाठ के लिए पाँच शब्द और मुख्य बिंदुओं के लिए सात शब्द।
• जब तक आप पंक्ति के अंत तक नहीं पहुंच जाते, तब तक Xs को उसी दूरी पर खींचना जारी रखें।
• बुकमार्क को नीचे रखकर और प्रत्येक X के नीचे केवल टेक्स्ट पर ध्यान केंद्रित करके जितनी जल्दी हो सके लाइन को पढ़ने का प्रयास करें।

5 जितना आप पाठ को समझ सकते हैं उससे अधिक तेजी से पढ़ें। रिफ्लेक्सिस की मदद से पढ़ने की गति बढ़ाने के सिद्धांत पर कई कार्यक्रम बनाए जाते हैं, जिससे मस्तिष्क धीरे-धीरे नई गति के साथ तालमेल बिठाना सीखता है। इस पद्धति का गहन अध्ययन नहीं किया गया है। पाठ के माध्यम से आगे बढ़ने की आपकी गति निस्संदेह बढ़ जाएगी, लेकिन आप बहुत कम या कुछ भी नहीं समझेंगे। यदि आप अधिकतम पढ़ने की गति का लक्ष्य रखते हैं तो इस विधि का प्रयास करें और आशा करते हैं कि कुछ दिनों के अभ्यास से आपको सामग्री को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। यहाँ यह कैसे करना है:

• एक पेंसिल के साथ पाठ का पालन करें। एक वाक्यांश के साथ आओ जो आपको शांत गति से उच्चारण करने के लिए पाठ की एक पंक्ति में ले जाएगा।
• एक पेंसिल की गति से दो मिनट तक पढ़ने का प्रयास करें। अगर आपको कुछ भी समझ में नहीं आता है, तो भी पाठ पर ध्यान केंद्रित करें और पूरे दो मिनट के लिए अपनी आँखें बंद न करें।
• एक मिनट के लिए आराम करें और फिर तेज करें। अब तीन मिनट के लिए पढ़ने की कोशिश करें, लेकिन अब जब आप वाक्यांश का उच्चारण करते हैं तो पेंसिल को दो पंक्तियों को पार करना चाहिए।

6 स्पीड रीडिंग सॉफ्टवेयर का इस्तेमाल करें। यदि उपरोक्त विधियों ने आपको अपना लक्ष्य प्राप्त करने में मदद नहीं की, तो एक त्वरित, सुसंगत दृश्य प्रस्तुति का प्रयास करें। इस तकनीक में, एक टेलीफोन एप्लिकेशन या कंप्यूटर प्रोग्राम एक बार में एक शब्द टेक्स्ट प्रदर्शित करता है। यह आपको किसी भी पढ़ने की गति चुनने की अनुमति देता है। लेकिन अपनी गति बहुत अधिक न रखें, या आप अधिकांश शब्दों को याद नहीं कर पाएंगे। यह विधि समाचारों को शीघ्रता से स्कैन करने के लिए उपयोगी है, लेकिन अध्ययन या आनंद के लिए पढ़ते समय नहीं।

3 का भाग 2: जल्दी से टेक्स्ट देखें

1. 1 जानिए कब तेज ब्राउज़िंग की जरूरत है। इस पठन पद्धति का उपयोग पाठ की गहरी समझ के बिना सामान्य परिचित के लिए किया जा सकता है। आप एक दिलचस्प लेख खोजने के लिए अखबार को जल्दी से स्कैन कर सकते हैं या परीक्षण से पहले पाठ्यपुस्तक के माध्यम से प्रमुख बिंदुओं की पहचान कर सकते हैं। तेज़ ब्राउज़िंग पूर्ण पढ़ने का विकल्प नहीं है।
2. 2 अनुभागों के शीर्षक और शीर्षक पढ़ें। बड़े खंडों की शुरुआत में केवल अध्याय के शीर्षक और सभी उपशीर्षक पढ़ें। सभी समाचार लेखों या पत्रिका सामग्री के शीर्षक पढ़ें।
3. 3 अनुभाग की शुरुआत और अंत पढ़ें। पाठ्यपुस्तकों के सभी अनुच्छेदों में आमतौर पर एक परिचय और निष्कर्ष होते हैं। अन्य प्रकार के पाठ के लिए, अध्याय या लेख का पहला और अंतिम अनुच्छेद पढ़ें।
   • यदि आप विषय से परिचित हैं तो तेजी से पढ़ें, लेकिन खुद से आगे निकलने की कोशिश न करें। आप अनावश्यक पाठ के माध्यम से अपना समय बचाएंगे, लेकिन आपने जो पढ़ा है उसका अर्थ समझना अभी भी महत्वपूर्ण है।
4. 4 पाठ में महत्वपूर्ण शब्दों पर गोला लगाएँ। यदि आप और अधिक सीखना चाहते हैं, तो इसे पढ़ने के बजाय, जल्दी से अपनी आँखों से पाठ को देखें। अब जब आपके पास अनुभाग की समझ है, तो आप कीवर्ड को हाइलाइट कर सकते हैं और महत्वपूर्ण क्षेत्रों को हाइलाइट कर सकते हैं। निम्नलिखित शब्दों को रोकें और हाइलाइट करें:
   • कई बार दोहराए जाने वाले शब्द
   • मुख्य विचार - अक्सर शीर्षक या अनुभाग शीर्षक से शब्द शामिल करें
   • उचित नाम
   • इटैलिक, बोल्ड या अंडरलाइन
   • अनजाने शब्द
5. 5 छवियों और आरेखों की जांच करें। उनसे आप पाठ के पहाड़ों को पढ़े बिना अधिकांश जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। प्रत्येक आरेख का विस्तार से अध्ययन करने में 1-2 मिनट का समय व्यतीत करें।
6. 6 यदि आप भ्रमित हो जाते हैं, तो प्रत्येक अनुच्छेद का पहला वाक्य पढ़ें। यदि आप सामग्री के बारे में भ्रमित हैं, तो प्रत्येक अनुच्छेद की शुरुआत पढ़ें। पहले या पहले दो वाक्य आपको मुख्य बिंदुओं की याद दिलाएंगे।
7. 7 अपने नोट्स का प्रयोग करें। वापस जाएं और उन शब्दों को देखें जिनकी आपने परिक्रमा की थी। पढ़ने के बाद, क्या आप सामग्री का सामान्य विचार प्राप्त कर सकते हैं? यदि आप किसी विशेष शब्द पर अटके हुए हैं, तो उस विषय के बारे में याद दिलाने के लिए उस शब्द के आस-पास के कुछ वाक्यों को पढ़ने का प्रयास करें। ऐसा करते समय, अतिरिक्त शब्दों पर गोला बनाएं।

भाग ३ का ३: पठन गति निर्धारित करना

1. 1 अपनी पढ़ने की गति निर्धारित करें। प्रत्येक दिन या हर बार जब आप इन अभ्यासों को करते हैं तो समय के आधार पर अपनी प्रगति को ट्रैक करें। अपने सर्वश्रेष्ठ समय को मात देने की इच्छा आपको प्रेरणा प्रदान करेगी। यहां अपनी पढ़ने की गति को शब्दों में प्रति मिनट मापने का तरीका बताया गया है:
   • प्रति पृष्ठ शब्दों की संख्या गिनें, या प्रति पंक्ति शब्दों की संख्या गिनें, और फिर प्रति पृष्ठ पंक्तियों की संख्या से गुणा करें।
   • दस मिनट के लिए टाइमर सेट करें और निर्धारित करें कि आप उस दौरान कितने शब्द पढ़ सकते हैं।
   • प्रति पृष्ठ शब्दों की संख्या से पृष्ठों की संख्या गुणा करें। अपने शब्द प्रति मिनट प्राप्त करने के लिए दस से विभाजित करें।
   • आप ऑनलाइन रीडिंग स्पीड टेस्ट का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आप स्क्रीन पर शब्दों को कागज पर शब्दों की तुलना में अलग गति से पढ़ेंगे।
2. 2 अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें। यदि आप इनमें से एक या अधिक व्यायाम प्रतिदिन दोहराते हैं तो आपकी गति में सुधार होना चाहिए। कुछ हफ्तों के प्रशिक्षण के बाद, अधिकांश लोग अपनी पढ़ने की गति को दोगुना कर लेते हैं। प्रेरित रहने और व्यायाम करते रहने के लिए अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें:
   • 200-250 शब्द प्रति मिनट 12 वर्ष या उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए मानक पढ़ने की गति है।
   • 300 शब्द प्रति मिनट औसत कॉलेज छात्र की पढ़ने की गति है।
   • 450 शब्द प्रति मिनट पर, आपकी गति एक कॉलेज के छात्र की गति के बराबर होती है जो मुख्य बिंदुओं के माध्यम से स्किमिंग करती है। आदर्श रूप से, आप सामग्री की गहन समझ को बनाए रखते हुए इस गति को प्राप्त कर सकते हैं।
   • ६००-७०० शब्द प्रति मिनट की गति से, आप उतनी ही तेजी से पढ़ते हैं, जितनी तेजी से एक कॉलेज का छात्र किसी पाठ में एक शब्द खोजने की कोशिश करता है। अधिकांश लोग इस गति से पढ़ना सीख सकते हैं, जबकि वे जो पढ़ते हैं उसका 75% समझते हैं।
   • 1000 wpm और उससे अधिक की गति से, आप पढ़ने की गति प्रतियोगिताओं में भाग लेने वाले लोगों के स्तर तक पहुंच जाएंगे। आमतौर पर, इस गति को चरम तरीकों से प्राप्त किया जा सकता है जो अधिकांश पाठ को छोड़ देते हैं। इस गति से अधिकतर लोगों को कुछ भी याद नहीं रहता।

टिप्स

• हर 30-60 मिनट में ब्रेक लें। इससे आपकी एकाग्रता में सुधार होगा और आंखों का तनाव कम होगा।
• अच्छी रोशनी वाले शांत क्षेत्र में ट्रेन करें। यदि आवश्यक हो तो इयरप्लग का प्रयोग करें।
• अपनी पठन तकनीक का विश्लेषण और संशोधन करना चुनौतीपूर्ण है क्योंकि आप पाठ की समझ के बजाय तकनीक पर ध्यान केंद्रित करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप बहुत जल्दी नहीं पढ़ते हैं और जो आप पढ़ते हैं उसमें गहराई से जाने का समय है।
• यदि आप अपनी पढ़ने की गति में सुधार करने में असमर्थ हैं, तो आपकी दृष्टि परीक्षण इसके लायक है।
• कुछ भी महत्वपूर्ण पढ़ने से पहले थोड़ा आराम और एकाग्रता प्राप्त करें। कुछ लोग सुबह अधिक सक्रिय होते हैं, जबकि अन्य दोपहर में सोचने में बेहतर होते हैं।
• पृष्ठ को अपने से बहुत दूर न रखें, अन्यथा यह आपके पढ़ने की गति को प्रभावित करेगा। अधिकांश लोग अपनी गति को अधिकतम करने के लिए दूरी को स्वचालित रूप से समायोजित कर लेते हैं।
• "ज़िगज़ैग" व्यायाम, जिसके अनुसार आपको अपनी आँखों को बाएँ से दाएँ-बाएँ घुमाने की ज़रूरत है, सबसे अधिक संभावना है कि यह आपकी मदद नहीं करेगा।जिन लोगों ने इस तकनीक का अभ्यास किया है उनमें से अधिकांश अभी भी अपनी आंखों को बाएं से दाएं, लाइन दर लाइन घुमाते हैं।

चेतावनी

• कुछ बिंदु पर, जल्दी से पढ़ना इस तथ्य को जन्म देगा कि आप जानकारी को आत्मसात करना बंद कर देते हैं या इसे और भी खराब याद करते हैं।
• आपको स्पीड रीडिंग सिखाने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों पर भरोसा न करें। इस लेख की कई युक्तियां शिक्षण विधियों के साथ ओवरलैप करती हैं।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• मूलपाठ
• इयरप्लग (यदि शोर ध्यान भंग कर रहा है)
• स्टॉपवॉच देखनी
• बुकमार्क