विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

क्या आप गर्म मौसम में ठंडा रहना चाहते हैं? यह लेख इस दिशा में आपकी मदद करेगा।

कदम

1. 1 अपने आप को एक शर्बत, आइसक्रीम संडे, या कोई अन्य ठंडा उपचार खरीदें।
2. 2 खूब ठंडा पानी पिएं। चूंकि आपको गर्मियों में बहुत अधिक पसीना आता है, इसलिए आपको अपने शरीर के पानी की भरपाई करने की आवश्यकता होती है, इसलिए अक्सर एक बड़ा गिलास पानी पिएं या अपने साथ पानी की बोतल रखें। पानी को ठंडा रखने का एक अच्छा तरीका यह है कि पानी की एक बोतल को 30 मिनट से एक घंटे के लिए फ्रीजर में रख दें, जिससे आप गर्म मौसम में लंबे समय तक बाहर ठंडे पानी का आनंद ले सकेंगे क्योंकि इसे पिघलने में लंबा समय लगेगा। बर्फ। अपने आप को निर्जलित न करें।
3. 3 अपने दोस्तों को इकट्ठा करो और एक साथ तैरने के लिए जाओ, पानी की लड़ाई की व्यवस्था करो या बाल्टी से पानी डालो। किसी झील, नदी या कुंड में जाएं, आमतौर पर पानी के करीब रहें।
4. 4 अपनी नसों में रक्त को ठंडा करने के लिए अपनी कलाई पर आइस पैक रखें और तुरंत आपको ठंडा होने दें। आप अपनी कलाइयों को ठंडे पानी में भी भिगो सकते हैं या उसी तापमान के पानी से अपना चेहरा धो सकते हैं।
5. 5 सोते समय अपने आप को एक चादर से ढक लें और पंखे को अपनी ओर लक्षित करें। आप कंबल को पानी में भी फेंक सकते हैं, जो सूखने से पहले आपको ठंडा रखेगा।
6. 6 अनावश्यक रोशनी, टीवी, ओवन आदि बंद कर दें। दिन भर में अधिकांश लाइट बंद रखें क्योंकि वे बहुत अधिक ऊर्जा और गर्मी उत्पन्न करते हैं!
7. 7 ठंडे रहने के लिए हल्के गर्म या ठंडे पानी से बार-बार नहाएं और नहाएं।
8. 8 यदि आपके पास एयर कंडीशनर है, तो इसे चालू करें। फिल्टर को साफ रखें, नहीं तो यह बंद हो सकता है और फंगस से ऊंचा हो सकता है। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, उन कमरों के दरवाजे बंद कर दें जिनमें एयर कंडीशनर चल रहा है, जो एक कमरे में ठंडी हवा को बनाए रखने में मदद करेगा।
9. 9 ठंडी हवा को आगे और तेजी से प्रसारित करने के लिए एयर कंडीशनर को "उच्च" स्थिति में सेट करें। इस विशेषता को हवा के तापमान को बदलने के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह अधिक बिजली को अवशोषित नहीं करेगा, लेकिन उड़ने वाली हवा की तेज सीटी की आवाज पैदा कर सकता है।
10. 10 एक पोर्टेबल पंखे का उपयोग उस शक्ति पर करें जिसे आप एक आरामदायक तापमान पर रखना चाहते हैं।

टिप्स

• अपने पालतू जानवरों को पानी देना न भूलें ताकि वे भी ज़्यादा गरम न करें।
• अत्यधिक गर्मी में घर के अंदर रहें।
• टोपी पहनो।
• अपने मोजे फ्रीजर में रख दें।
• * खूब सारा पानी पीओ।

चेतावनी

• यदि आपको लगता है कि आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं, तो आप निर्जलित हो सकते हैं और गंभीर रूप से बीमार हो सकते हैं।
• यदि आप अपने पालतू जानवर की उचित देखभाल नहीं करते हैं, तो वह भी ज़्यादा गरम हो सकता है या मर भी सकता है।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• पानी
• ठंडा व्यवहार करता है
• फ्रीज़र
• बर्फ के पैक
• पानी के गोले, पानी की बंदूकें, बाल्टी और पास में पूल
• प्रशंसक
• हेडवियर, सन कवर