विषय

• कदम
• विधि 1 का 3: प्राथमिक उपचार
• विधि २ का ३: नकसीर को रोकना
• विधि 3 का 3: सामान्य जानकारी
• टिप्स

नाक से खून बहना अक्सर अप्रत्याशित रूप से होता है। कभी-कभी यह लंबे समय तक शुष्क हवा में सांस लेने के कारण होता है। शुष्क श्लेष्मा झिल्ली अधिक आसानी से घायल हो जाती है। नाक के म्यूकोसा में रक्त वाहिकाओं को नुकसान के कारण एपिस्टेक्सिस होता है। अधिकांश नकसीर नाक सेप्टम के सामने होते हैं, ऊतक जो नाक के दोनों किनारों को अलग करता है। अक्सर, सर्दी, तीव्र साइनसिसिस, एलर्जिक राइनाइटिस, उच्च रक्तचाप की पृष्ठभूमि के खिलाफ या रक्तस्राव विकार के परिणामस्वरूप नाक से खून आता है। ज्यादातर मामलों में, आप स्वयं समस्या से निपट सकते हैं। इस लेख को पढ़ने के बाद, आप बिना डॉक्टर की जरूरत के नाक से खून आना बंद कर सकते हैं।

कदम

विधि 1 का 3: प्राथमिक उपचार

1. 1 सही स्थिति में आ जाओ। यदि नकसीर किसी गंभीर चोट के कारण नहीं होती है, तो आप डॉक्टर की मदद के बिना इसे स्वयं रोक सकते हैं। सबसे पहले आराम से बैठ जाएं। अगर आपकी नाक से खून बह रहा है, तो खड़े न हों। अपने सिर को थोड़ा आगे की ओर झुकाएं ताकि खून अंदर जाने के बजाय आपके नथुनों से बहे।
   • खून को सोखने के लिए आप तौलिए का इस्तेमाल कर सकते हैं।
   • खून निगलने से बचने के लिए लेटें नहीं।
2. 2 अपनी नाक पिंच करें। अपनी नाक को अपने अंगूठे और तर्जनी से पिंच करें, नाक के पंखों को सेप्टम से दबाएं। इस क्रिया के लिए धन्यवाद, आप रक्तस्राव को रोक सकते हैं। अपनी नाक को 10 मिनट तक चुटकी बजाते रहें। फिर जाने दो।
   • यदि आप रक्तस्राव को रोकने में असमर्थ हैं, तो अपनी नाक को और 10 मिनट के लिए चुटकी में लें।
   • ऐसा करते समय मुंह से सांस लें।
3. 3 कोल्ड कंप्रेस लगाएं या खुद को ठंडा करें। एक ठंडा सेक नाक में रक्त के प्रवाह को कम करता है। वैकल्पिक रूप से, आप अपनी नाक को चुटकी बजाते हुए कुछ बर्फ के टुकड़े चूस सकते हैं। आपका लक्ष्य नाक क्षेत्र को जितनी जल्दी हो सके ठंडा करना है ताकि आप रक्तस्राव को रोक सकें।
   • यह कोल्ड कंप्रेस का उपयोग करने की तुलना में अधिक प्रभावी है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि सेक नकसीर के लिए पर्याप्त प्रभावी नहीं है।
   • इसी परिणाम के लिए आप पॉप्सिकल भी खा सकते हैं।
4. 4 ऑक्सीमेटाज़ोलिन नाक स्प्रे का प्रयोग करें। यदि आपको समय-समय पर नाक से खून आता है, तो उच्च रक्तचाप की समस्या न होने पर आप नेज़ल स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं। नेज़ल स्प्रे नाक में रक्त वाहिकाओं को कसने का कारण बनते हैं। पट्टी या रूई का एक छोटा टुकड़ा लें, पट्टी या रूई पर कुछ स्प्रे करें, नथुने में डालें और अपनी उंगलियों से चुटकी लें। 10 मिनट के बाद स्थिति का आकलन करें।
   • यदि रक्तस्राव बंद हो गया है, तो फिर से रक्तस्राव को रोकने के लिए अपनी नाक में पट्टी या रुई को एक और घंटे के लिए छोड़ दें।
   • 3-4 दिनों से अधिक समय तक नेज़ल स्प्रे का उपयोग नहीं करना चाहिए। आपको पता होना चाहिए कि ये दवाएं नशे की लत हैं।
   • नाक स्प्रे का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब रक्तस्राव पहले 10 मिनट के भीतर बंद नहीं हुआ हो।
5. 5 अपनी नाक धो लो। एक बार जब आप रक्तस्राव को रोकने में कामयाब हो जाते हैं, तो अपनी नाक को गर्म पानी से धो लें। अब आपको थोड़ा आराम करने की जरूरत है। यह रक्तस्राव को दोबारा होने से रोकने में मदद करेगा।
   • आराम करते समय, आप लेट सकते हैं।

विधि २ का ३: नकसीर को रोकना

1. 1 अपनी नाक मत उठाओ। आप स्वयं रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं, इसलिए नीचे दिए गए चरणों से बचें। अपनी नाक मत उठाओ। आप अपनी नाक में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आप हाल ही में रक्तस्राव के बाद अपनी नाक उठाते हैं, तो आप पपड़ी को चीर सकते हैं, जिससे फिर से रक्तस्राव हो सकता है। इसके अलावा, अगर आप छींकना चाहते हैं, तो अपनी नाक में दबाव से बचने के लिए अपना मुंह खोलें।
   • सुनिश्चित करें कि नाक में त्वचा सूखती नहीं है, लेकिन पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहती है। ऐसा करने के लिए, आप पेट्रोलियम जेली या नाक जेल के साथ नाक के श्लेष्म को चिकनाई कर सकते हैं। इसे बहुत सावधानी से करें। चुने हुए उत्पाद को रुई के फाहे पर लगाएं और नाक के म्यूकोसा को पोंछ लें। ऐसा दिन में दो बार करें।
   • यदि आपको अपनी नाक फूंकनी है, तो इसे बहुत सावधानी से करें।
   • इसके अलावा, नाक के म्यूकोसा को नुकसान से बचाने के लिए बच्चों के नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम करें।
2. 2 एक ह्यूमिडिफायर प्राप्त करें। पर्याप्त इनडोर वायु आर्द्रता बनाए रखने के लिए एक ह्यूमिडिफायर खरीदें। आप घर या ऑफिस में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए धन्यवाद, कमरे में हवा बहुत शुष्क नहीं होगी। सर्दियों के दौरान ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
   • यदि आपके पास ह्यूमिडिफायर नहीं है, तो पानी के एक धातु के कंटेनर का उपयोग करें जिसे आप बैटरी के ऊपर रख सकते हैं। यह पर्याप्त नमी बनाए रखने का एक शानदार तरीका है।
3. 3 अपने आहार में उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ शामिल करें। अक्सर, मल त्याग के दौरान जोर से धक्का देने वाले व्यक्ति द्वारा नाक से खून बहना शुरू हो सकता है। इसलिए, यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं, तो समस्या को ठीक करने की पूरी कोशिश करें। इसके अलावा, कब्ज रक्तचाप बढ़ा सकता है, जिससे रक्त वाहिकाओं पर मजबूत दबाव के कारण फिर से रक्तस्राव हो सकता है। खूब पानी पिएं और अपने आंत्र समारोह में मदद करने के लिए अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
4. 4 फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जो कब्ज से लड़ने में मदद कर सकते हैं। मल त्याग के दौरान धक्का न दें, क्योंकि इससे रक्तचाप बढ़ जाता है, जिससे नाक की रक्त वाहिकाएं फट सकती हैं।
   • अगर आपको मल त्याग करने में परेशानी होती है तो रोजाना 6 से 12 आलूबुखारा खाएं। Prunes दवाओं की तुलना में एक स्वस्थ और अधिक सुखद उपाय है।
   • इसके अलावा, गर्म और मसालेदार भोजन से बचें। गर्मी रक्त वाहिकाओं को फैलाती है और रक्तस्राव का कारण बन सकती है।
5. 5 एक खारा आधारित नाक स्प्रे का प्रयोग करें। नाक के म्यूकोसा को पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन में कई बार स्प्रे का प्रयोग करें। ये नेज़ल स्प्रे नशे की लत नहीं हैं क्योंकि इनमें केवल नमक होता है। यदि आप स्प्रे खरीदने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप अपना स्प्रे बना सकते हैं।
   • नमकीन घोल तैयार करने के लिए एक साफ कंटेनर का प्रयोग करें।1 चम्मच बेकिंग सोडा में 3 चम्मच बिना आयोडीन वाला नमक मिलाएं। इन दोनों सामग्रियों को आपस में मिला लें। फिर इस मिश्रण का 1 चम्मच लें और इसे एक गिलास गर्म डिस्टिल्ड या उबले हुए पानी में मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।
6. 6 अपने आहार में फ्लेवोनोइड्स से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। Flavonoids शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ स्वाभाविक रूप से होने वाले पदार्थ हैं। खट्टे फल फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होते हैं। Flavonoids केशिका की नाजुकता और रक्त वाहिका दीवार पारगम्यता को कम करते हैं। इसलिए, अपने साइट्रस का सेवन बढ़ाएं। इसके अलावा, अपने आहार में अन्य फ्लेवोनोइड युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। इनमें अजमोद, प्याज, ब्लूबेरी और अन्य जामुन, काली चाय, हरी चाय और ऊलोंग चाय, केला, सभी खट्टे फल, जिन्कगो बिलोबा, रेड वाइन, समुद्री हिरन का सींग और डार्क चॉकलेट (70% से अधिक की कोको सामग्री के साथ) शामिल हैं।
   • फ्लेवोनोइड की खुराक जैसे कि जिन्कगो की तैयारी, क्वेरसेटिन, अंगूर के बीज का अर्क और अलसी का सेवन नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि इससे शरीर में फ्लेवोनोइड्स की अधिकता हो सकती है, जिससे विषाक्तता हो सकती है।

विधि 3 का 3: सामान्य जानकारी

1. 1 नकसीर के प्रकारों के बारे में जानें। नकसीर दो प्रकार की होती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि नाक गुहा के किस भाग से रक्तस्राव हो रहा है। स्थानीयकरण द्वारा, रक्तस्राव पूर्वकाल और पश्च हो सकता है। पूर्वकाल रक्तस्राव अक्सर नाक गुहा के पूर्वकाल भागों से होता है। पश्च रक्तस्राव नाक गुहा के पीछे से खून बह रहा है। नाक से खून आना सहज और कभी-कभी अस्पष्टीकृत हो सकता है।
2. 2 कारण निर्धारित करें। नाक से खून आने के कई कारण होते हैं। रक्तस्राव के कारण को निर्धारित करना और भविष्य में पुनरावृत्ति को रोकने के लिए हर संभव प्रयास करना बहुत महत्वपूर्ण है। कारणों में से एक चोट है जो रक्तस्राव का कारण बन सकती है। छोटे बच्चों में यह सबसे आम कारण है। अन्य कारण नशीली दवाओं के उपयोग जैसे कोकीन, संवहनी रोग, खराब रक्त के थक्के, और सिर या चेहरे की चोट हैं।
   • कम वायु आर्द्रता जैसे पर्यावरणीय कारक, जो अक्सर सर्दियों में होता है, श्लेष्म झिल्ली को परेशान कर सकता है और रक्तस्राव का कारण बन सकता है। ठंड के मौसम में नाक से खून बहने की घटनाएं बढ़ जाती हैं।
   • इसके अलावा, एक संक्रमण रक्तस्राव का कारण हो सकता है। एलर्जी भी म्यूकोसल सूजन का कारण बन सकती है, जिससे रक्तस्राव हो सकता है।
   • दुर्लभ मामलों में, गंभीर सिरदर्द बच्चों में नकसीर पैदा कर सकता है।
   • चेहरे की चोटों के कारण नाक से खून भी आ सकता है।
3. 3 कुछ स्थितियों से बचें। यदि आपके नाक से खून बह रहा है, तो आपको कुछ स्थितियों और कार्यों से बचना चाहिए जो आपकी स्थिति को बढ़ा सकते हैं। पीछे मत झुको। इससे आपको खून निगल सकता है, जिससे उल्टी हो सकती है। आपको भी जितना हो सके कम बोलने की कोशिश करनी चाहिए। साथ ही खांसी न करें। यह नाक के म्यूकोसा को परेशान कर सकता है और फिर से रक्तस्राव का कारण बन सकता है।
   • यदि आपको नकसीर के दौरान छींकने की आवश्यकता है, तो अपना मुंह खोलें ताकि हवा आपके मुंह से निकल सके, नाक से नहीं। अन्यथा, यह रक्तस्राव को बढ़ा सकता है।
   • यदि रक्तस्राव व्यावहारिक रूप से बंद हो गया है तो अपनी नाक को न फोड़ें। अन्यथा, रक्तस्राव फिर से शुरू हो सकता है।
4. 4 डॉक्टर को दिखाओ। कुछ मामलों में, यह एक डॉक्टर को देखने लायक है। यदि रक्तस्राव बहुत गंभीर है, 30 मिनट से अधिक समय तक रहता है, या अक्सर दोहराया जाता है, तो अपने डॉक्टर को देखें। इसके अलावा, अगर आप बेहोश या भ्रमित महसूस करते हैं तो अपने डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें। बड़ी रक्त हानि के परिणामस्वरूप यह स्थिति हो सकती है।
   • यदि आपको सांस लेने में कठिनाई होती है, खासकर यदि रक्त आपके गले में चला जाता है, तो अपने डॉक्टर को अवश्य देखें। इससे जलन और खांसी हो सकती है। इससे सांस लेने में समस्या भी हो सकती है।
   • यदि नाक से खून बहना किसी गंभीर चोट का परिणाम है तो डॉक्टर से अवश्य मिलें।
   • अपने चिकित्सक से भी जांच लें कि क्या नाक से खून बहने का परिणाम रक्त को पतला करने वाली दवाओं जैसे कि वार्फरिन, क्लोपिडोग्रेल या दैनिक एस्पिरिन के कारण हो सकता है।

टिप्स

• एंटीसेप्टिक क्रीम का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे सूजन को बढ़ा सकते हैं। बैकीट्रैसिन ऑइंटमेंट का इस्तेमाल डॉक्टर के निर्देशानुसार ही करें। इस मरहम का उपयोग संक्रामक रोगों की उपस्थिति में त्वचा पर लगाने के लिए किया जाता है।
• आपका रक्तस्राव कितना भी बुरा क्यों न हो, शांत रहें। शांति आपको घबराने में मदद करेगी।
• नाक के म्यूकोसा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने की पूरी कोशिश करें, सही खाएं और अपनी नाक न चुनें!
• यदि आपको बहुत अधिक खून दिखाई दे तो घबराएं नहीं। नकसीर के दौरान न केवल रक्त बहता है, बल्कि अन्य तरल पदार्थ भी बहते हैं।