सर्दी एक्जिमा का इलाज करें

वीडियो: सर्दियों में रूखी त्वचा, एक्जिमा से लड़ना - मेडिकल मिनट

विषय

कदम बढ़ाने के लिए
विधि 1 की 3: घर पर अपने एक्जिमा का इलाज करना
3 की विधि 2: प्रिस्क्रिप्शन दवाओं का उपयोग करना
3 की विधि 3: जीवनशैली में बदलाव करके एक्जिमा को रोकें
टिप्स
चेतावनी

आप पूरे वर्ष एक्जिमा प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यह सर्दी, शुष्क सर्दियों के महीनों में खराब हो जाता है। आप अपने हाथों, पैरों, टखनों, कलाई, अपनी गर्दन पर, ऊपरी छाती पर, अपनी पलकों पर, अपने घुटनों के पीछे, अपनी कोहनी के अंदरूनी हिस्से, अपने चेहरे और / अपनी खोपड़ी पर चकत्ते देख सकते हैं। दाने लाल, भूरे या भूरे रंग के हो सकते हैं और मोटे, टूटे हुए, सूखे या पपड़ीदार दिख सकते हैं। यह खुजली और संवेदनशील भी हो सकता है। एक्जिमा के कारण आपको अस्थमा और एटोपी विकसित होने की अधिक संभावना है, जो एक सिंड्रोम है जो आपको हाइपर-एलर्जी बनाता है। एटोपी के साथ किसी को एटोपिक एक्जिमा, हे फीवर (पोलिनोसिस) या अस्थमा भी हो सकता है। एक्जिमा का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप एक्जिमा की आवृत्ति को कम करने के लिए कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: घर पर अपने एक्जिमा का इलाज करना

शुष्क सर्दियों की त्वचा को शांत करने के लिए एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। शुष्क त्वचा के क्षेत्रों को लक्षित करते हुए, दिन में कम से कम दो बार अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाएँ। इससे आपकी त्वचा नम रहेगी और झनझनाहट और जलन को रोका जा सकेगा। ऐसे मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करने से बचें जिसमें डाई और सुगंध हो जो आपकी त्वचा को इरिटेट कर सकते हैं। स्नान या शॉवर लेने के बाद मॉइस्चराइज़र या तेल लगाएं, जबकि आपकी त्वचा अभी भी नम है। इस तरह, आपकी त्वचा में नमी बरकरार रहती है। निम्नलिखित उपाय अच्छी तरह से काम करते हैं:
- सीताफल
- तटस्थ
- Eucerin
- बच्चों की मालिश का तेल
ओवर-द-काउंटर विरोधी एलर्जी दवा का प्रयास करें। एंटी-एलर्जी दवाओं में एंटीहिस्टामाइन होते हैं जो मदद कर सकते हैं क्योंकि एक्जिमा एलर्जी के कारण हो सकता है। कुछ अच्छे संसाधनों में शामिल हैं:
- Cetirizine (Zyrtec)
- फेक्सोफेनाडाइन (टेल्फास्ट)
- लोरैटैडिन (क्लैरिटीन)
सामयिक क्रीम के साथ खुजली का इलाज करें। कुछ सामयिक क्रीम, जैसे स्टेरॉयड क्रीम, कैलामाइन लोशन, और सामयिक कैल्सुरिन अवरोधक, खुजली को कम करने में मदद करते हैं। आप खुजली को शांत करने के लिए दिन में कुछ बार अपने एक्जिमा के लिए उन्हें लागू कर सकते हैं। आपके पास अन्य के अलावा, निम्नलिखित विकल्प भी हैं:
- हाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम। 1% हाइड्रोकार्टिसोन युक्त क्रीम खुजली को कम करने में मदद कर सकती है। ध्यान रखें कि यदि आप नियमित रूप से स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग करते हैं तो आपकी त्वचा पतली हो सकती है। इसलिए सबसे अच्छा है कि इन क्रीमों का एक-दूसरे के बाद ही इस्तेमाल किया जाए। अपने चेहरे पर या अपनी त्वचा की सिलवटों के बीच हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम का उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर की सलाह लें।
- कैलेमाइन लोशन। कैलेमाइन लोशन का उपयोग अक्सर ज़हर आइवी के कारण होने वाले दाने के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन यह एक्जिमा के कारण होने वाली खुजली में भी मदद कर सकता है।
- सामयिक कैल्सीनुरिन अवरोधक। ये नुस्खे सामयिक क्रीम खुजली और चकत्ते को कम करेंगे, लेकिन वे त्वचा को पतली नहीं करते हैं जैसे स्टेरॉयड क्रीम करते हैं।
एक ठंडा संपीड़ित के साथ खुजली, सूजन वाले क्षेत्रों को हिलाएं। एक ठंडा संपीड़ित खुजली से राहत देने और सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है। आप ठंडे और गीले वॉशक्लॉथ या आइस पैक को कोल्ड कंप्रेस के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
- गीले वॉशक्लॉथ का उपयोग करने के लिए, ठंडे चल रहे नल के नीचे वॉशक्लॉथ चलाएं और फिर अतिरिक्त पानी को निचोड़ लें। वॉशक्लॉथ को लगभग पांच मिनट के लिए अपनी त्वचा पर रखें। फिर क्षेत्र को अच्छी तरह से सूखा लें और एक मॉइस्चराइज़र लागू करें।
- आइस पैक का उपयोग करने के लिए, पहले इसे एक साफ सूती कपड़े या पेपर टॉवल में लपेटें। फिर 20 मिनट के लिए अपने एक्जिमा के खिलाफ आइस पैक रखें। आइस पैक का उपयोग करने से पहले अपनी त्वचा को सामान्य तापमान पर वापस गर्म होने दें। अन्यथा आप अपनी त्वचा के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
क्षेत्र को खरोंचने से बचें। स्क्रैचिंग क्षेत्र को परेशान करेगा और त्वचा को तोड़ सकता है। यह आपकी त्वचा में बैक्टीरिया को प्रवेश करने की अनुमति देता है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप इसके बारे में सोचे बिना क्षेत्र को खरोंचते हैं, तो निम्न प्रयास करें:
- क्षेत्र पर एक पट्टी लागू करें।
- अपने नाखूनों को छोटा रखें।
- रात में सूती दस्ताने पहनें।
बेकिंग सोडा या दलिया के साथ स्नान करें। यह विशेष रूप से ठंडे सर्दियों के दिन सुखद होता है और खुजली को कम करने और आपकी त्वचा को शांत करने में मदद कर सकता है।
- एक गर्म स्नान तैयार करें, फिर बेकिंग सोडा, बिना पका हुआ दलिया या कोलाइडल दलिया पानी में छिड़कें।
- 15 मिनट के लिए आराम करें और फिर स्नान से बाहर निकलें।
- अपनी गीली त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाएं। इस तरह आपकी त्वचा में नमी बरकरार रहेगी।
- कुछ लोग अपनी त्वचा को सुखाने के 20 मिनट बाद प्रतीक्षा करते हैं या मॉइस्चराइज़र बहुत जल्दी अवशोषित कर सकते हैं और अधिक जलन पैदा कर सकते हैं।
एक्जिमा पर एक खारा समाधान डाब। यह थोड़ा डंक मार सकता है, लेकिन चिढ़ या टूटी हुई त्वचा में पनपने वाले किसी भी बैक्टीरिया को मारने में मदद करेगा। समुद्र में तैरने से गर्मियों में मदद मिल सकती है, लेकिन सर्दियों में आपको अपना खारा घोल बनाना होगा।
- 250 मिलीलीटर गर्म पानी में कुछ चम्मच टेबल सॉल्ट घोलें।
- एक्जिमा क्षेत्र पर वॉशक्लॉथ के साथ खारा घोल को घोलें और घोल को सूखने दें।
वैकल्पिक दवाओं के साथ प्रयोग। हमेशा वैकल्पिक दवाओं की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए, विशेष रूप से हर्बल उपचार शामिल हैं। ये अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। इन विधियों को वैज्ञानिक रूप से काम करने के लिए साबित नहीं किया गया है, लेकिन वास्तविक सबूत से पता चलता है कि वे कुछ लोगों के लिए काम कर सकते हैं:
- विटामिन डी, विटामिन ई, जस्ता, सेलेनियम, प्रोबायोटिक्स या विभिन्न तेलों के साथ पूरक
- हर्बल उपचार जैसे सेंट जॉन पौधा, कैलेंडुला फूल, चाय के पेड़ का तेल, असली कैमोमाइल, महोगनी की जड़, शराब और चावल की भूसी का शोरबा (सामयिक)
- एक्यूपंक्चर या एक्यूप्रेशर
- आराम करने के लिए अरोमाथेरेपी या कलर थेरेपी का उपयोग करना
- मसाज थैरेपी
सूजन को कम करने के लिए प्रकाश चिकित्सा का प्रयास करें। सर्दियों में, दिन छोटे होते हैं और हम अधिक समय घर के अंदर बिताते हैं, दिन के दौरान हमें कम धूप में उजागर करते हैं। आप जानबूझकर सूरज की रोशनी में या कृत्रिम यूवीए प्रकाश या संकीर्ण स्पेक्ट्रम यूवीबी प्रकाश का उपयोग करके प्रकाश चिकित्सा से गुजर सकते हैं। हालांकि, यह चिकित्सा हानिकारक हो सकती है और आमतौर पर बच्चों में इसका उपयोग नहीं किया जाता है। थेरेपी के अन्य लोगों में निम्नलिखित दुष्प्रभाव हैं:
- त्वचा की तेज़ बढ़ती उम्र
- त्वचा कैंसर के विकास का खतरा

3 की विधि 2: प्रिस्क्रिप्शन दवाओं का उपयोग करना

डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन कॉर्टिकोस्टेरॉइड के बारे में पूछें। हालांकि, इनसे गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से अवश्य पूछें कि क्या ये दवाएं आपके लिए सही हैं। Corticosteroids निम्नलिखित रूपों में उपलब्ध हैं:
- एक सामयिक क्रीम लागू किया जाना है
- एक मौखिक दवा
- इंजेक्शन
एंटीबायोटिक दवाओं पर विचार करें। यदि आप अपने एक्जिमा को खोलते हैं तो आपका डॉक्टर एक एंटीबायोटिक लिख सकता है और क्षेत्र संक्रमित हो गया है। ये दवाएं आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया की मात्रा को भी कम करेंगी, जिससे नए संक्रमण की संभावना कम हो जाएगी। आपका डॉक्टर उपचार के लिए एक मौखिक एंटीबायोटिक लिखेगा। एटोपिक एक्जिमा में आमतौर पर स्टैफिलोकोकस ऑरियस बैक्टीरिया के साथ संक्रमण शामिल होता है। यदि आप निम्नलिखित लक्षण दिखाते हैं, तो डॉक्टर से जांच करवाना सबसे अच्छा है।
- त्वचा की लाली जो संक्रमित दिखाई देती है और जिसमें लाल धारियाँ, मवाद या पीले रंग के गुच्छे होते हैं
- त्वचा पर चकत्ते जो दर्द होता है
- चकत्ते के कारण आंखों की समस्याएं
- त्वचा पर चकत्ते जो घरेलू उपचार से दूर नहीं जाते हैं
- त्वचा पर चकत्ते जो आपकी नींद और आपके दैनिक जीवन में बाधा डालते हैं
पर्चे एंटीथिस्टेमाइंस के साथ खुजली का इलाज करें। ये दवाएं हिस्टामाइन नामक रसायनों की कार्रवाई का प्रतिकार करती हैं और खुजली को कम करती हैं।
- आप एक एंटीहिस्टामाइन ले सकते हैं जिसमें खुजली को शांत करने और आपको सोने में मदद करने के लिए एक मादक प्रभाव होता है, या एक एंटीहिस्टामाइन लेते हैं जिसका दिन के दौरान आपकी खुजली को कम करने के लिए कोई मादक प्रभाव नहीं होता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। ये दवाएं आपकी त्वचा को तेजी से ठीक करने में मदद कर सकती हैं। दो संभावित दवाएं हैं:
- टैक्रोलिमस (प्रोग्राफ़्ट सहित)
- पिमक्रोलिमस (एलिडेल)
गीले ड्रेसिंग का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। अक्सर एक गीली ड्रेसिंग एक डॉक्टर द्वारा लागू की जाती है, लेकिन आप इसे घर पर भी कर सकते हैं यदि आपका डॉक्टर इस तरह के ड्रेसिंग को लागू करने के बारे में विस्तार से बताए। एक गीली पट्टी का उपयोग आमतौर पर गंभीर एक्जिमा मामलों के इलाज के लिए किया जाता है।
- सबसे पहले, एक सामयिक कोर्टिकोस्टेरोइड एक्जिमा वाले क्षेत्रों में लागू किया जाता है। फिर गीली पट्टियाँ धब्बों के चारों ओर लपेटी जाती हैं। ये घंटों के भीतर राहत प्रदान करते हैं।

3 की विधि 3: जीवनशैली में बदलाव करके एक्जिमा को रोकें

कोमल साबुन चुनें जो आपकी त्वचा को परेशान नहीं करेंगे। आक्रामक साबुन आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को छीन लेंगे, जिससे आपकी त्वचा अधिक जल्दी सूख जाएगी। यह आपकी सर्दी एक्जिमा को बदतर बना सकता है। साफ होने के लिए खुद को सादे पानी और हल्के साबुन से धोएं।
कम, गर्म वर्षा करें और गर्म पानी का उपयोग न करें। सर्दी के दिनों में ऐसा करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह आपकी त्वचा को बहुत नम होने से बचाए रखेगा।
- कोशिश करें कि 15 मिनट से अधिक समय तक स्नान या स्नान न करें।
- अपनी त्वचा पर बादाम का तेल फैलाएं जबकि आपकी त्वचा अभी भी गीली है (कम से कम समस्या वाले क्षेत्रों पर)।
- अपने आप को अच्छी तरह से सूखा लें।
- व्यायाम करने के तुरंत बाद स्नान करें ताकि पसीना आपके एक्जिमा में जलन न करे।
सफाई करते समय रबर के दस्ताने पहनें। एक्जिमा वाले लोग अक्सर एक मजबूत सफाई प्रभाव के साथ साबुन के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं और उनके संपर्क में आने से नए एक्जिमा हो सकते हैं। ग्लव्स पर लगाने से पहले अपनी त्वचा पर गाढ़ा लोशन लगाएं। निम्नलिखित साधनों के साथ संपर्क से बचें:
- विलायक
- सफाई के उत्पाद
- डिशवाशिंग डिटर्जेंट
- डिटर्जेंट
पर्यावरणीय विडंबनाओं से अवगत रहें। इस बात पर विचार करें कि जब आप धूल और सिगरेट के धुएं जैसे पर्यावरणीय जलन के संपर्क में हैं तो क्या आपका एक्जिमा बदतर है। क्योंकि आप सर्दियों के दौरान घर के अंदर अधिक समय बिताते हैं, इसलिए आप इन परेशानियों के लिए अधिक बार सामने आ सकते हैं। पर्यावरणीय परेशानियों को कम करने की कोशिश करें।
निर्धारित करें कि कुछ खाद्य पदार्थ आपके एक्जिमा को बदतर बना सकते हैं। एक्जिमा अक्सर एलर्जी के कारण होता है, इसलिए उन खाद्य पदार्थों को न खाना सबसे अच्छा है जिनसे आपको एलर्जी है। आप अपने डॉक्टर से एलर्जी के लिए परीक्षण करने के लिए कह सकते हैं यदि आपको यकीन नहीं है कि आपको किसी चीज से एलर्जी है। खाद्य पदार्थ जो आपके एक्जिमा को बदतर बना सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- अंडे
- दूध
- मूंगफली
- सोयाबीन
- मछली
- गेहूँ
एक स्थिर इनडोर जलवायु बनाए रखने की कोशिश करें। तापमान और आर्द्रता में अचानक बदलाव से बचें। यदि मौसम में भारी बदलाव आता है, तो अपनी त्वचा को इसकी आदत डालने का मौका देने के लिए घर के अंदर रहने की कोशिश करें।
- यदि मौसम अचानक बहुत शुष्क हो जाता है, तो हवा को नम करने के लिए अपने घर में एक ह्यूमिडिफायर डालें।
ऐसे कपड़े पहनें जो आपकी त्वचा पर खरोंच या जलन न करें। ढीले कपड़े आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति देते हैं। सर्दियों में गर्म कपड़े पहनें और ठंडी हवा के सूखने के प्रभाव से आपकी त्वचा की रक्षा करें।
- खुजली वाली ऊन से बचें।
- व्यायाम के दौरान अच्छे से सांस लेने वाले शांत कपड़े पहनें।
तनाव कम करना। तनाव से आपको एक्जिमा होने का खतरा हो सकता है। अपने तनाव को कम करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि एक्जिमा के साथ मौजूदा स्पॉट तेजी से ठीक हो जाएं और आपको एक्जिमा के साथ नए स्पॉट मिलने की संभावना कम हो। तनाव कम करने के कुछ बेहतरीन तरीके हैं:
- रात में आठ घंटे सोते हैं। इससे आपको अपने जीवन में आने वाली कठिनाइयों को संभालने की मानसिक ऊर्जा मिलेगी।
- सप्ताह में लगभग 2.5 घंटे व्यायाम करें। यह सर्दियों में अधिक कठिन हो सकता है, लेकिन आप निश्चित रूप से लाभान्वित होंगे। आपका शरीर एंडोर्फिन जारी करेगा, जो आपको आराम करने और मूड को उठाने में मदद करेगा। संभावित गतिविधियों में खेल, जॉगिंग, तैराकी और साइकिलिंग शामिल हैं।
- ध्यान, योग, गहरी साँस लेने के व्यायाम, शांत चित्रों की कल्पना और मालिश जैसी विश्राम तकनीकों का उपयोग करना।

टिप्स

बेबी ऑयल पेट्रोलियम से बनाया जाता है और यह शुष्क त्वचा को परेशान कर सकता है जो टूटने वाला है। यह उन लोगों के लिए एक अड़चन भी हो सकता है जो उस विशेष एलर्जेन के प्रति संवेदनशील हैं। इसी समय, पेट्रोलियम जेली कई लोगों के लिए बहुत अच्छा काम करती है क्योंकि यह त्वचा पर एक लंबे समय तक चलने वाली, पानी प्रतिरोधी सुरक्षात्मक परत बनाता है। इसलिए त्वचा को समय दिया जाता है कि वह हर समय तेल के बजाय स्वयं तेल का उत्पादन कर सके।

चेतावनी

हमेशा कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह लें और आप गर्भवती हैं या बच्चे का इलाज कर रही हैं। इसमें हर्बल उपचार और पूरक शामिल हैं, जो अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। अपने चिकित्सक से बात करके पता करें कि क्या उपाय आपके लिए सही हैं।
यदि आप किसी भी नई दवा का उपयोग करने जा रहे हैं, तो ओवर-द-काउंटर दवाओं सहित निर्देशों का पढ़ें और उनका पालन करें। अपने डॉक्टर की सलाह का भी पालन करें।